kaunselling berhenti merokok

7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK

1/44

1

KAUNSELLING

BERHENTI MEROKOK

DR.ROHAYAH ABDULLAH

PAKAR PERUBATANKELUARGA

POLIKLINIK KESIHATAN

KOTA TINGGI


2/44

2

OBJEKTIF KHUSUSOBJEKTIF KHUSUS

1.1. Menyatakan cara-cara bagaimanaMenyatakan cara-cara bagaimanamembantu perokok mengubahmembantu perokok mengubah

sikap dan tingkahlaku ke arahsikap dan tingkahlaku ke arahperubahan yang berkesanperubahan yang berkesan

2.2. Menyatakan kaedah berhentiMenyatakan kaedah berhentimerokok yang berkesan sertamerokok yang berkesan serta

status berhenti merokokstatus berhenti merokok


3/44

3

OBJEKTIF UMUMOBJEKTIF UMUM

Memberi bantuan dan sokonganMemberi bantuan dan sokongan

yang komprehensif kepadayang komprehensif kepada

perokok yang ingin berhentiperokok yang ingin berhentimerokokmerokok


4/44

4

KAJIAN MENDAPATI

74%daripada perokok menunjukkan

kesungguhan untuk berhenti dan

70%daripada perokok telah

mencubauntuk berhenti,

tetapi tidak ramaiyang berjaya

berhenti sepenuhnya.


5/44

5

CARTA ALIRAN

KLINIK BERHENTI MEROKOK

KAUNSELING( Individu / Kumpulan kecil

Bi!da"a/ #e$a%a& Me%!k!k /

'enilaian Ke"ai&an

Be%&en"i Me%!k!k

Su#ulan

Kepu"u#an )e%&en"i

PENDA!A"AN#$M


6/44

6

STRATEGI PROGRAM

BERHENTI MEROKOKNasihat ringkas

#aunselling perubahan tingkahlaku!erapi %antian dengan Nikotin

WHO, Tobacco Free Initiative Expert

Meeting Rochester, Minnesota, USA,

March, 1999


7/44

7

NASIHAT RINGKAS * SOKONGAN

Kajian menunjukkan bahawa nasihat ringkas( 5 minit atau

kurang ) kepada perkk supa!a berhenti merkk "eh

pengama" perubatan semasa sesi k"inik b"eh meningkatkan

kadar berhenti merkkdi ka"angan merkk#

Law and Tang

2%dariada !r"#"# $!a& '!r&!n$i (!r"#"#

)!$!a& (!n!ri(a na)i&a$ ring#a)dariadad"#$"r.

D!ngan gaa#an dan )"#"ngan $a('a&an* )+ra$ )+)+an, anggian $!!-"n, awa$an)+)+an #adar '!r&!n$i '"!& (!ning#a$


8/44

8

INTER0ENSI RINGKASINTER0ENSI RINGKAS

1/A1/AAsk & !anyaAsk & !anya

Ad'ise & NasihatAd'ise & Nasihat

Assess & MenilaiAssess & Menilai

Assist - MembantuAssist - Membantu

Arrange - MengaturArrange - Mengatur


9/44

9

Model or Managing !obacco DependenceModel or Managing !obacco Dependence

General

population

Patient presents

to a health care

setting

Ask screen for

tobacco use

Priar!pre"ention

A#"ise

to $uit

Assess

%illingness to

$uit

Assist

%ith

$uitting

Arrange

&ollo% up

'elapse

pre"ention

Proote oti"ationto $uit

E+,u#e%#

Neve%

u#e%#

Cu%%en"

u#e%#

(es

)o(es

)o


10/44

1*

KAUNSELINGKAUNSELING

BERHENTI MEROKOKBERHENTI MEROKOK


11/44

11

KAUNSELINGKAUNSELING

KUMPULANKUMPULAN


12/44

12

MOTI0ASIMOTI0ASI


13/44

13

T!#ni#3T!#ni# M"$i4a)iT!#ni#3T!#ni# M"$i4a)i

Yang B!r#!)an */RYang B!r#!)an */R1. "ele'ance ("ele'an)1. "ele'ance ("ele'an)

2.2. "isk ("isiko)"isk ("isiko)

*.*. "e+ards (%an,aran)"e+ards (%an,aran)

. "oadblocks (alangan). "oadblocks (alangan)

/. "epetition (0langan)/. "epetition (0langan)


14/44

14

5. R!!4an6! *R!!4an5. R!!4an6! *R!!4an

1.1. "ele'ance ("ele'an)"ele'ance ("ele'an)

- $eri galakan kepada perokok- $eri galakan kepada perokok

supaya sedar tentangsupaya sedar tentangkeburukan dan penyakit yangkeburukan dan penyakit yang

boleh dihidapi akibat merokok.boleh dihidapi akibat merokok.

- kesedaran harus +u,ud dalam- kesedaran harus +u,ud dalamdiri perokok itu sendiridiri perokok itu sendiri


15/44

15

2. Ri)# *Ri)i#"2. Ri)# *Ri)i#"

Perokok harus mengenalpastiPerokok harus mengenalpasti

keburukan merokok dari segikeburukan merokok dari segi

kesan ,angka pendek ,angkakesan ,angka pendek ,angkapan,ang dan risiko pencemaranpan,ang dan risiko pencemaran

persekitaranpersekitaran


16/44

16

7. R!ward)7. R!ward)

*Gan8aran*Gan8aranPerokok harus sedar tentang kebaikanPerokok harus sedar tentang kebaikan

berhenti merokok sepertiberhenti merokok seperti- Peningkatan tahap kesihatanPeningkatan tahap kesihatan- Nafas lebih segar 3 meningkatkan deria rasa dan hiduNafas lebih segar 3 meningkatkan deria rasa dan hidu- Merasa selesa dengan diri sendiriMerasa selesa dengan diri sendiri- !idak perlu risau untuk berhenti!idak perlu risau untuk berhenti- 4ebih merasai keenakan makanan4ebih merasai keenakan makanan- Meningkatkan kecergasanMeningkatkan kecergasan- #ulit yang lebih sihat dan gigi yang lebih putih#ulit yang lebih sihat dan gigi yang lebih putih- "ambut dan pakaian tidak berbau busuk"ambut dan pakaian tidak berbau busuk- Men,imatkan +angMen,imatkan +ang- Men,adi contoh kepada generasi akan datangMen,adi contoh kepada generasi akan datang- Melinndungi alam sekitarMelinndungi alam sekitar- #esuburan dan kelakian meningkat#esuburan dan kelakian meningkat


17/44

17

9. R"ad'"6#)9. R"ad'"6#)

*&aangan*&aangan #enalpasti halangan-halangan#enalpasti halangan-halangan

- %e,ala pengunduran- %e,ala pengunduran

- %e,ala gian- %e,ala gian - "asa takut dan gelisa ,ika tidak ber,aya- "asa takut dan gelisa ,ika tidak ber,aya

- Penambahan berat badan- Penambahan berat badan

- kurang sokongan- kurang sokongan

- #emurungan- #emurungan - Perbelan,aan untuk ra+atan- Perbelan,aan untuk ra+atan

- #eseronokan merokok- #eseronokan merokok


18/44

18

/. R!!$i$i"n/. R!!$i$i"n

*Uangan*Uangan Perlu memberi kefahaman danPerlu memberi kefahaman dan

moti'asi yang berpan,anganmoti'asi yang berpan,angan

baha+a gagal sekali bukan berertibaha+a gagal sekali bukan berertigagal selamanyagagal selamanya


19/44

19

PERSEDIAANUNTUK

BERHENTI

MEROKOK


20/44

2*

$E"EN!5 ME"6#6#$E"EN!5 ME"6#6#

:ARA3:ARA:ARA3:ARA


21/44

21

LANGKAH LANGKAHLANGKAH LANGKAH

UNTUK BERHENTIUNTUK BERHENTI MenentukanMenentukan hari berhentihari berhenti

MemahamiMemahami cara-cara untukcara-cara untuk

menanganimenanganihari-hari sebelumhari-hari sebelumberhentiberhenti

MemahamiMemahami tanda-tanda dan cara-tanda-tanda dan cara-

caracarauntuk menanganiuntuk menanganikegianankegiananapabila berhenti merokokapabila berhenti merokok


22/44

22

:ARA3:ARA UNTUK:ARA3:ARA UNTUK

BERHENTIBERHENTI D0A 7A"AD0A 7A"A

& $E"EN!5 ME"6#6# 8E7A"A !E"08$E"EN!5 ME"6#6# 8E7A"A !E"08

& $E"EN!5 8E7A"A $E"AN80"-$E"EN!5 8E7A"A $E"AN80"-

AN80"AN80"
http://www.animationfactory.com/animations/people_a_l/businessmen_women/1284d0/


23/44

23

HARI BERHENTIHARI BERHENTI

!entukan!entukan tarikhtarikhdan catitkandan catitkan

; Pilih hari yangPilih hari yang penting 9penting 9

bermaknabermakna

- cth. dalam bulan "amadan- cth. dalam bulan "amadan


24/44

24

$AN!0AN 0N!0# A"5-A"5$AN!0AN 0N!0# A"5-A"5

MEN:E4AN%MEN:E4AN% A"5 $EEN!5A"5 $EEN!5

Perokok yang ingin berhenti secara beransur-ansurPerokok yang ingin berhenti secara beransur-ansur

4akukan 2- minggu sebelum4akukan 2- minggu sebelum hari berhentihari berhenti

& K+rang#anK+rang#an8+(a& r"#"#8+(a& r"#"#


25/44

25

:a(a##an:a(a##an)!(+a r"#"#, (an6i), $!(a$ a'+)!(+a r"#"#, (an6i), $!(a$ a'+r"#"# dan ig&$!rr"#"# dan ig&$!r

T+#arT+#ar r+$in a$a+ #!'ia)aanr+$in a$a+ #!'ia)aananda


26/44

26

TANDA3TANDA A=AL BILATANDA3TANDA A=AL BILA


Pening atau ringanPening atau ringan kepalakepala Perasaan kebas dan gigil diPerasaan kebas dan gigil di kaki dan tangankaki dan tangan

$atuk$atuk yang berlainan dari biasayang berlainan dari biasa 8elera8eleramakan bertambah baikmakan bertambah baik MulutMulutmen,adi ta+ar9 payau danmen,adi ta+ar9 payau dan

kadangkala ter,adi luka kecilkadangkala ter,adi luka kecil

8embelit8embelit %ian%ian


27/44

27

TANDA3TANDA GIANTANDA3TANDA GIAN

#egelisahan#egelisahan

7epat marah7epat marah

!umpul daya perhatian!umpul daya perhatian

7epat hilang sabar7epat hilang sabar

8usah tidur8usah tidur Per,alanan nadi bertambahPer,alanan nadi bertambah

lambatlambat


28/44

28

SEMUA TANDA3TANDA TADISEMUA TANDA3TANDA TADI

BERSIFAT SEMENTARABERSIFAT SEMENTARA

SEMASA PERINGKAT A=ALSEMASA PERINGKAT A=AL



29/44

29

$uat sesuatu dengan$uat sesuatu dengan tangantangananda sepertianda sepertimenaip bermain komputer melukismenaip bermain komputer melukismenulis dan lain-lain.menulis dan lain-lain.

Membuat peker,aanMembuat peker,aandi mana merokok ,adidi mana merokok ,adisusah seperti basuh kereta berkebunsusah seperti basuh kereta berkebunmandi beriadah dan lain-lainmandi beriadah dan lain-lain

:angan duduk diam:angan duduk diam ,angan duduk di kerusi ,angan duduk di kerusi

kegemaran anda atau menonton !;kegemaran anda atau menonton !; 4akukan4akukan teknik-teknik relaksasiteknik-teknik relaksasiyang andayang anda

tahu seperti ber+iridtahu seperti ber+irid yyoga dan lain-lainoga dan lain-lain

$A%A5MANA MEN%A!A85$A%A5MANA MEN%A!A85

MA8A4A %5ANMA8A4A %5AN


30/44

3*

KENAPA SUSAH UTK BERHENTIKENAPA SUSAH UTK BERHENTI

MEROKOK >>>MEROKOK >>> :A=APAN - N576!5NE:A=APAN - N576!5NE Nicotine & DADA yg. terdapat dlmNicotine & DADA yg. terdapat dlm

tembakautembakau Menghasilkan rasa menyenangkan9seronokMenghasilkan rasa menyenangkan9seronok

Menyebabkan ketagihan seperti heroin 3Menyebabkan ketagihan seperti heroin 3cocainecocaine

8ampai ke otak dlm masa >-1? saat selepas8ampai ke otak dlm masa >-1? saat selepasdisedupdisedup

Menyebabkan @ physically andMenyebabkan @ physically andpsychologically dependent on nicotinepsychologically dependent on nicotine

@@Nicotine +ithda+al symptom - gianNicotine +ithda+al symptom - gian


31/44

31

MEN%APA PE"6#6# #EM$A45MEN%APA PE"6#6# #EM$A45

ME"6#6#ME"6#6#

K+rang #!


32/44

32

4AN%#A-4AN%#A BAN% PE"404AN%#A-4AN%#A BAN% PE"40

D5AM$54D5AM$54

M!ng!naa)$i !n

Jangan +$+) a)aJangan +$+) a)a B!r&!n$i (!r"#"# )!6ara )!r$aB!r&!n$i (!r"#"# )!6ara )!r$a

(!r$a(!r$a B!r8an8i $ida# (!r"#"# agiB!r8an8i $ida# (!r"#"# agi

waa++n )!'a$angwaa++n )!'a$ang M!ndaa$#an )"#"ngan danM!ndaa$#an )"#"ngan dan

!(!r&a$ian dari #awan!(!r&a$ian dari #awan


33/44

33

MENAN%AN5 #E5N%5NAN 0N!0# ME"6#6#MENAN%AN5 #E5N%5NAN 0N!0# ME"6#6# P!ra)aan ini )!(!n$ara ; 5@35/ (ini$P!ra)aan ini )!(!n$ara ; 5@35/ (ini$

& B!r#iran ")i$i-B!r#iran ")i$i-

Fa!da& '!r&!n$i (!r"#"#Fa!da& '!r&!n$i (!r"#"#& Lawan #iran n!ga$i-Lawan #iran n!ga$i-

P!$+a MP!$+a M& M!!nga&M!!nga&

La('a$#an 6ari r"#"#La('a$#an 6ari r"#"# T+ngg+ / (ini$ +n$+# 6+6+& r"#"#T+ngg+ / (ini$ +n$+# 6+6+& r"#"#

& M!nari# na-a) an8angM!nari# na-a) an8ang

& Min+( airMin+( air

Air )+a(, !a##an $!& C #"iAir )+a(, !a##an $!& C #"i& M!('+a$ )!)+a$+M!('+a$ )!)+a$+ Aian #iran3 '!r#!'+n, '!r(ain, '!r)!na( d)'.Aian #iran3 '!r#!'+n, '!r(ain, '!r)!na( d)'.

& M!('a)aan $anganM!('a)aan $angan S!$ia #ai $!ra)a ingin (!r"#"#S!$ia #ai $!ra)a ingin (!r"#"#

& M!ng+n


34/44

34

MA8A4A PE"!AM$AANMA8A4A PE"!AM$AAN

$E"A! $ADAN$E"A! $ADAN

Di)!'a'#an "!& )!!ra


35/44

*/*/

LA=ATAN SUSULANLA=ATAN SUSULAN

1 minggu1 minggu

2 minggu2 minggu minggu minggu

C mingguC minggu

12 minggu12 minggu


36/44

36

Niai K!(a8+anNiai K!(a8+an

$eri sokongan dan galakan$eri sokongan dan galakan

&!elefon!elefon

& 8M88M8& E-melE-mel

&!emu,an,i di klinik!emu,an,i di klinik


37/44

37

A$a)i (a)aa&A$a)i (a)aa&

:angkakan perokok merokok semula dan:angkakan perokok merokok semula dan

biasanya sedikit-sedikitbiasanya sedikit-sedikit

:angan bercakap tentang kegagalan:angan bercakap tentang kegagalan& #alau tidak ber,aya cuba dan cuba lagi#alau tidak ber,aya cuba dan cuba lagi

Masalah kenaikan berat badan perluMasalah kenaikan berat badan perlu

ditanganiditangani

!un,ukkan minat kita secara berterusan!un,ukkan minat kita secara berterusan& @@:ika anda merokok semula saya akan:ika anda merokok semula saya akan

bersedia membantu andabersedia membantu anda


38/44

38

MEN$EKA%KANMEN$EKA%KAN

&TAT'& TIDAK&TAT'& TIDAKMEKKMEKK


39/44

39

MEN%APA PE"6#6# #EM$A45MEN%APA PE"6#6# #EM$A45

ME"6#6#ME"6#6#

K+rang #!


40/44

4*

MOTI0ASIMOTI0ASI


41/44

41

4AN%#A-4AN%#A BAN% PE"404AN%#A-4AN%#A BAN% PE"40

D5AM$54D5AM$54

M!ng!naa)$i !n

Jangan +$+) a)aJangan +$+) a)a B!r&!n$i (!r"#"# )!6ara )!r$aB!r&!n$i (!r"#"# )!6ara )!r$a

(!r$a(!r$a B!r8an8i $ida# (!r"#"# agiB!r8an8i $ida# (!r"#"# agi

waa++n )!'a$angwaa++n )!'a$ang M!ndaa$#an )"#"ngan danM!ndaa$#an )"#"ngan dan

!(!r&a$ian dari #awan!(!r&a$ian dari #awan


42/44

42

JAUHI ROKOK, KATAKAN TAK NAK

BEBASKAN HIDUP KITA DARI BELENGGU

ROKOK


43/44

43


44/44

MEN$EKA%KANMEN$EKA%KAN

&TAT'& TIDAK&TAT'& TIDAKMEKKMEKK

kaunselling berhenti merokok

Documents