ANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANIRANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran : Pendidikan JasmaniTunjang : Kemahiran Tajuk : Tarikh : 20 March 2009Masa : 8.00-8.30(30 minit)Tempat : Padang SekolahTahun : Lima BestariBil. Murid : 20 orangKemahiran : menanduk (heading) 

Misi : Menjadikan pusat untuk melahirkan berapa ramai pemain bola sepak yang berkemahiran, kuat, mantap dari segi teknikal, taktikal dan mental dalam membantu pembangunan bola sepak negara.

Objektif : Di akhir pengajaran dan pembelajaran, diharapkan murid-murid dapat menguasai kemahiran dari segiPsikomotor : Murid dapat melakukan 3 daripada 5 tendangan leret dengan cara yang betul.Kognitif : Murid dapat menahan bola dengan menggunakan bahagian kaki dengan betulAfektif : Merasa seronok, yakin dan riang beraktiviti.

Penerapan Nilai : Kerjasama, Kepimpinan, Disiplin KendiriPenggabungjalinan : Tunjang Kecergasan – Koordinasi - TaktikalKesepaduan : Matematik – membuat anggaran jarakAlatan : Bola, Kon, Bola , Wisel Bahagian pelajaran Aktiviti Butiran mengajar Organisasi Alatan /catatan

PERMULAAN(5 minit)

Aktiviti memanaskanbadanmelakukan aktiviti seperti meningkatkan Kadar Denyutan Nadi, cotoh: 

- berlari anak mengelilingi padang - aktiviti “High-Knee”- lompat bintang

Regangan :- regangan asas

1. Berlari di atas bebola kaki2. Tingkatkan kelajuan larian High-Knee untuk pusingan kedua.3. Murid melakukan lompat bintang sebanyak 8 kali

1. Murid dikehendaki beratur dalam bentuk lengkung seperti huruf U.2. Murid dikehendaki berlari-lari anak.3. Membuat regangan dimulai dengan bahagian kepala,dan diakhiri oleh kaki.4. Mengakhiri pemanasan denganmenarik nafas sebanyak lapan kali. murid

Murid-murid digalakkan bertindak dengan pantas.

1. Melakukan regangan asas bermula dari kepala sehingga kaki dalam kiraan 8.2. Melakukan lompat bintang sebanyak 10 kali dalam satu pusingan.

- Tiada 

Aktiviti 2

PERKEMBANGAN

Menanduk Asas(7 minit)

(gerak kerja kelas )

Demonstrasi 

- Menanduk dalam jarak 3 meter.

- Menanduk dalam jarak 5 meter.

- Menanduk Asas1. Berdiri tegak menghadap bola dengan kaki hadapan ke belakang2. Mata memandang ke arah bola 3. Gerakkan kepala dan lentikkan badan ke belakang.4. Seterusnya, gerakkan kepala dan kehadapan untuk menanduk5. Sentuh bola di tengah dahi6. Kepala terus bergerak ke arah dahi Guru melakukan demonstrasi asas menanduk bola dengan menggunakan kon sebagai penjarak.Kon diletakkan sejauh 3 meter

- Murid melakukan aktiviti ini secara berpasangan

Penggabungjalinan kemahiran-koordinasi mata dan kepala.

-Kon-Bola

Aktiviti 3PERKEMBANGAN

Menanduk Secara Melompat(5 minit)

AKTIVITI 3

KEMUNCAK

(5 minit) • Menanduk bola melepasi jarak kon.- Jarak 3 meter.- Jarak 5 meter

Demonstrasia) Menanduk bola menggunakan bahagian tengah dahib) Buka mata dan mulut tutupc) Terus gerakkan badan ke hadapand) Mendarat dengan menggunakan kedua-dua belah kaki

(Permainan Kecil)-TANDUKAN DINAMIK

Penutup :(3 minit) Pengenduran 

• Anggota bawaH• Anggota atas

• Tarik nafas sambil melakukan perbincangan • Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas bahu• Kuncikan jejari kiri kan kanan tangan• Tolak tangan lurus ke hadapan sambil membengkok 90 darjah• Kira dalam kiraan 8• Ulang aktiviti sebanyak 3 kali.• Berdiri seperti kedudukan diatas• Tangan lurus di atas kepala• Bengkok badan kesisi kanan, tahap dalam kiraan 8

• Beratur semula mengikut lengkung berbentuk U seperti melakukan aktiviti pemanasan badan tadi• Salah seorang murid dipilih untuk menjadi ketua bagi melakukan aktiviti “cooling down”• Mengakhiri aktiviti ‘cooling down dengan menarik nafas semula dalam kiraan lapan kali• Guru bertanya beberapa soalan tentang kemahiran yang telah dipelajari oleh murid