RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh: 7 Februari 2013

Tunjang : 1- Kecergasan Hari : Khamis

Tajuk : Ketangkasan Masa : 5.20 – 5.50 petang

Sub Tajuk : Tangkas menukar arah Kelas : 4 Dedikasi

Hasil Pembelajaran : Bil Murid : 33 (L :16 / P : 17)

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :

Psikomotor : 1) Melakukan aktiviti ketangkasan lari mengikut penanda warna berdasarkan arahan guru

pada jarak 5 meter dengan betul dan selamat.

2) Melakukan aktiviti ketangkasan lari selang-seli melalui kon secara dengan betul dan

selamat.

3) Melakukan permainan kecil galah panjang dengan selamat dan tepat.

Kognitif : 1) Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti ketangkasan sekurang-

kurangnya 3 daripada 5 dengan betul dan tepat.

Afektif : 1) Mempamerkan perasaan seronok dengan memberikan tepukan dan sokongan semasa

bermain permainan kecil.

2) Mempamerkan sikap bertanggungjawab semasa mengguna dan menyimpan alatan

sepanjang pengajaran dan pembelajaran dilaksanakan.

Pengalaman sedia ada : Murid pernah mempelajari aktiviti ketangkasan semasa Tahap 1.

Strategi utama : Teori kecerdasan Pelbagai dan Pembelajaran Secara Konstruktivisme.

KBKK : Mengenal pasti perlakuan kekuatan dan menjana idea berkaitan otot-otot yang terlibat. .

Nilai Murni : Keyakinan diri, disiplin dan semangat berpasukan.

Bahan bantu mengajar :

Perkara Perincian Kuantiti

1. Kon 6

2. Kad penanda warna 4

3. Cip warna 40

4. Tepung gandum 1

5. Wisel 1

6. Pundi kacang 5

Pelaksanaan :

Fasa Strategi / Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Organisasi

Catatan

Set

Induksi

(3-5

minit)

KKE : Kemahiran

sosial –

komunikasi.

Strategi Utama :

TKP (Intrapersonal,

Interpersonal, dan Muzik)

Kehadiran

Kesihatan

Pakaian

Memanaskan

Badan :-

Mobiliti

Latihan litar 4

minit :-

Murid

meletakkan

Mobiliti

Latihan litar 4 minit :-

Terdapat 4 stesen dalam latihan litar

:

a) Stesen 1 : Lari sambil

Mobiliti Latihan litar 4 minit :-

Murid dibahagikan

kepada 2 kumpulan

BBB :-

Kon besar -

4

Wisel -1

tangan pada

jantung dan

merasa

degupan nadi

Aktiviti

bertujuan untuk

meningkatkan

kadar nadi

Latihan secara

berstesen.

menyentuh tanah :

Dalam keadaan sedia, mata

pandang hadapan

Buka kaki seluas bahu

Mulakan larian menggunakan

bebola kaki

Tangan hayun semasa larian

Setiap 3 langkah, fleksikan

lutut dan tangan kanan cuba

menyentuh tanah

Lari semula menggunakan

bebola kaki

Selepas 3 langkah, fleksikan

lutut dan tangan kiri cuba

menyentuh tanah

Ulang larian sehingga stesen

.

b) Stesen 2 : Lompat ketingting

tanpa halangan menggunakan

sebelah kaki :

Dalam keadaan sedia, mata

pandang hadapan

Kaki bukan dominan angkat

Lompat ke hadapan

menggunakan kaki dominan

pada bebola kaki

lelaki dan perempuan.

Ikut arahan yang

ditetapkan dari stesen

1 sehingga stesen 4

Ulang latihan sehingga

tamat masa 4 minit

Organisasi murid untuk latihan litar 4 minit

Petunjuk :-

- Kon

- Stesen 1

- Stesen 2

- Stesen 3

Aspek

keselamatan :

Stesen

dalam

kawasan

yang rata

dan selamat

Pakai kasut.

Mendengar

arah guru

Jarakkan

kedudukan

dengan

kawan bagi

mengelakka

n jatuh.

Memakai

pakaian

yang sesuai

Fleksikan lutut semasa

mendarat

Badan diimbangkan semasa

melakukan ketingting

Ulang lompatan sehingga

stesen 3

c) Stesen 3 : jogging

Mata pandang hadapan

Buka kaki seluas bahu

Lari secara perlahan

menggunakan bebola kaki

Tangan dihayunkan semasa

larian

Lari sehingga stesen 4

d) Stesen 4 : Lompat bintang

Mata pandang hadapan

Buka kaki seluas bahu

Lompat ke atas dan buka kaki

ke sisi

Tangan lurus ke atas kepala

sambil menepuk tangan

Rapatkan semula kaki dan

serentak dengan itu, tangan

dirapatkan ke sisi badan

- Stesen 4

- Arah larian

Melakukan

aktiviti

mengikut

kemampuan

diri

Ulang lompatan dan menepuk

tangan atas kepala

Ulang pergerakan sebanyak

10 kali lompatan

Tarik dan hembus nafas sebanyak 3

kali selepas tamat masa 4 minit.

Perkem

bangan

Langkah

1

(10

minit)

Strategi utama :

Kecergasan kinestatik KBKK :

Menyelesaikan masalah

Berlari mengikut

penanda warna

i. Jalan ke arah kon :

Guru menerangkan tajuk pengajaran yang akan diajar.

Tajuk : ketangkasan

Maksud : kecekapan untuk mengubah arah dan kedudukan

badan dengan pantas semasa

melakukan sesuatu aktiviti.

Berlari mengikut penanda warna

1. Jalan ke arah kon :

Berdiri tegak. Mata pandang ke arah

BBM :-

Penanda

warna - 4

Cip warna –

40

ii. Jogging mengikut

warna :

Buka kaki seluas bahu Dengar arahan guru Gerakkan kaki kanan ke

hadapan, diikuti kaki kiri sambil tangan dihayunkan di

sisi Perhatikan kad warna yang

ditunjukkan oleh guru

Berjalan ke arah kon mengikut warna yang

ditunjukkan oleh guru

2. Jogging mengikut warna :

Berdiri tegak Mata pandang ke hadapan

Tangan diletakkan di atas bahu rakan.

Lutut diangkat tinggi daripada

pergerakan berjalan Gerakkan kaki kanan ke

hadapan, diikuti kaki kiri sambil tangan dihayunkan ke sisi

Perhatikan kad warna yang ditunjukkan oleh guru

Berjoging ke arah kon mengikut warna yang ditunjukkan oleh guru

3. Berlari mengikut warna :

Organisasi murid berjalan,

jogging dan berlari

Petunjuk :

- Guru

- Murid

- Tempat menunggu

- Kon

Murid membuat satu

barisan memanjang

Dengar arahan guru

dengan teliti

Apabila guru

mengangkat kad warna,

murid-murid berjalan /

jogging ataupun berlari

ke arah cip warna

mengikut warna kad

yang ditunjukkan.

iii. Berlari mengikut warna :

Berdiri dan kaki dibuka seluas

bahu.

Mata pandang hadapan.

Gerakkan kaki kanan ke hadapan, diikuti kaki kiri

sambil tangan dihayunkan ke sisi

Mendarat dengan bebola

kaki.

Perhatikan kad warna yang ditunjukkan oleh guru

Berlari ke arah kon mengikut

warna yang ditunjukkan oleh guru

Pergerakan larian sedikit pantas berbanding perlakuan jogging.

Jogging mengikut arah anak

panah.

Pergerakan murid

Langkah

2

(5

minit)

Strategi Utama :

TKP - Kecergasan kinestatik

Teori konstruktivisme

Lari zig-zag

mengikut nombor

Demonstrasi

murid dan

diikuti pelakuan

rakan.

Lari zig-zag mengikut nombor

Lakuan sama seperti lakuan

lari

Guru akan meletakkan

Apabila sampai pada skital,

tunduk dan capai lantai

Sambung larian dengan

menukar arah pada skital

yang berikutnya

Sep tangan rakan pada

kumpulan hadapan

Ulang perlakuan sehingga

tamat

Lari zig-zag mengikut

nombor

Murid berdiri dalam 2

barisan lelaki dan

perempuan

Kedudukan lari zig-zag

mengikut nombor

BBM :

Pundi kacang

– 6

Wisel -1

Petunjuk:

- Kon

- Arah larian

- Garisan permulaan

- Garisan penamat

- Murid

Lari zig-zag

Kemunc

ak

(10

minit)

Strategi Utama :

TKP -

Kecergasan kinestatik Teori

konstruktivisme Permainan galah panjang

Permainan

.

Pertandingan galah panjang

Cara permainan :-

Permainan galah panjang

Peraturan permainan :-

BBM :

Skital

galah panjang sambil membawa

pundi kacang

Kumpulan penyerang dan

kumpulan bertahan dibentuk

Posisi antara ahli kumpulan

pertahanan disusun mengikut

organisasi gambar sebelah

Pertahanan bertindak sebagai

penghalang untuk menyerang

melalui kawasan permainan

Pertahanan perlulah memijak

garisan pada kedudukan

yang ditetapkan sahaja

Seorang pertahanan

bertindak sebagai ‘ibu’ dan

akan membenarkan ‘ibu’

kumpulan penyerang masuk

dalam gelanggang.

Penyerang akan cuba

melepasi kawasan

pertahanan tanpa terkena

sebarang sentuhan

Penyerang dan pertahanan

Dalam kumpulan yang

sama, murid menjalankan

pertandingan permainan

galah panjang

Setiap penyerang akan

diberikan pundi kacang

Pundi kacang perlulah

dibawa melepasi kawasan

permainan sehingga

kawasan penamat dengan

selamat

Tukar peranan antara

penyerang dan

pertahanan.

piring –

10

Tepung

gandum–

1

Pundi

kacang -

6

tidak dibenarkan keluar dari

kawasan permainan

Berhenti dan tukar peranan

apabila ahli penyerang

berjaya disentuh atau

penyerang mampu

menamatkan permainan.

Mata dikira berdasarkan

kutipan pundi kacang yang

berjaya dikumpulkan

PENAMAT

MULA

Organisasi galah panjang

Petunjuk :-

- Kumpulan

pengadang

- Kumpulan penyerang

- Skital piring

- Pundi kacang

Penutup

(3-5

minit)

Strategi Utama :

TKP – Kinestatik KBKK :

menyelesaikan

masalah

Gerak Kendur

Tepuk bahu,

goyang kaki,

lompat tinggi

(Melodi : Kalau

Rasa Gembira)

Gerak kendur

Murid-murid melakukan aktiviti secara individu sambil menyanyikan lagu ‘Kalau rasa

gembira’

Kalau rasa gembira

Tepuk Bahu.

Berdiri tegak, kaki buka

seluas bahu.

Kedua-dua tapak tangan

diangkat ke atas bahu dan

siku dikunci.

Tepuk bahu sebanyak 2 kali secara serentak.

Goyang Kaki.

Kalau rasa gembira

Murid berdiri dalam

bentuk ‘U’

Murid mendengar

arahan guru dan

menyanyikan

bersama-sama

perlakuan yang

diarahkan oleh guru.

Organisasi gerak kendur

Petunjuk :-

- Guru

- Murid

Berdiri tegak, kaki buka

seluas bahu.

Kedua-dua belah tangan

diluruskan ke sisi.

Kedua-dua belah kaki

menjinjit hujung kaki.

Dalam keadaan statik,

gerakkan secara pantas.

Lompat tinggi.

Berdiri tegak, kaki buka

seluas bahu.

Badan dicondongkan sedikit

ke hadapan.

Kedua-dua lutut

dibengkokkkan 10 darjah.

Lompat

Rumusan

Perbincangan

Rumusan

Rumusan Soal Jawab :-

Apakah aktiviti yang dijalankan?

Apakah aspek keselamatan yang perlu diutamakan semasa melakukan aktiviti

ketangkasan?

Jawapan :- Ketangkasan Mendengar arahan guru,

memakai kasut, bermain di kawasan yang selamat,

memakai pakaian yang sesuai, melakukan aktiviti mengikut kemampuan diri.

Guru membuat refleksi apa yang

diajar.

Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing :-

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________