Pendidikan Jasmani Dan

Kesihatan

Okt 2013

(60 minit)

Peperiksaan Akhir Tahun

Oktober 2013

Tahun 5

Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan (SK)Satu jam

NAMA

TAHUN

: __________________________________

: ________________

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

Kertas soalan ini mengandungi tiga puluh soalan. Jawab semua soalan.

Gunakan Borang OMR untuk menjawab soalan.

Kertas ini mengandungi halaman bercetak dan halaman tidak bercetak

Jawab semua soalan.

1. Apakah perbuatan yang ditunjukkan dalam rajah di atas?

A. Isyarat tanganB. Jalan terus ke hadapan dan berhentiC. Menutup luka terkena pisauD. Memeriksa kadar denyutan nadi

2. Sebelum melakukan aktiviti kecergasan, kita perlu melakukan aktiviti ………

A.B.

lompat bintang.menyejukkan badan.

C.D.

memanaskan badan.berlari keliling padang.

3.

4.

Aktiviti-aktiviti di bawah bukan aktiviti yang melibatkan daya tahan kardiovaskular kecuali ……

A. melakukan senamrobik secara berterusan.B. tekan tubi pada meja.C. mengilas badan.D. dirian bangau.

Melakukan aktiviti naik turun tangga dan berjalan pantas dapat meningkatkan ..............

A.B.

kekuatan.kesimbangan.

C.D.

daya tahan otot.daya tahan kardiovaskular.

5. Rajah berikut adalah berkaitan dengan imbangan kecuali .......

A. C.

B. D.

2

6.

Aktiviti melambung bola, lompat, tepuk dan sambut bola kecil adalah aktiviti yang berkaitan dengan ……..

A.B.

ketangkasan.kecergasan.

tekan tubi bangkit tubi

C.D.

koordinasi.komposisi tubuh badan.

7. Aktiviti-aktiviti di atas adalah berkaitan dengan ……..

A. daya tahan otot. C. kelenturan.B. ketangkasan. D. daya tahan kardiovaskular.

8. Aktiviti melambung, melompat, tepuk dan sambut bola kecil dapat membina kecergasan berasaskan .......................

A.B.

ketangkasan.kepantasan.

C.D.

kekuatan otot.koordinasi.

9. Untuk membina kepantasan dan kelajuan, kita perlu melakukan senaman seperti berikut kecuali .....

A. meniti di atas kayu kecil.B. skip dan tukar arah.C. lari pecut 30 meter.D. pijak kaki berpasangan.

10. Berikut adalah peraturan yang perlu dipatuhi ketika melakukan aktiviti di padang kecuali ……..

A.B.C.D.

memakai pakaian dan kasut yang sesuai.sentiasa mendengar dan mematuhi arahan guru.menggunakan alatan sukan yang telah rosak.bermain di kawasan yang telah ditetapkan oleh guru.

11. Berikut adalah peraturan asas dalam lompat tinggi kecuali.......

A.B.C.D.

mesti melonjak sebelah kaki.lompatan dikira batal apabila palang terjatuh.tidak boleh melalui bawah atau menyentuh palang.setiap peserta akan diberi sebanyak sekali percubaan pada sesuatu ketinggian.

3

12. Berikut adalah jenis-jenis gaya yang biasa digunakan oleh peserta dalam acara lompat tinggi kecuali....

A.B.

gaya fosbury.gaya gunting.

C.D.

gaya baring.gaya pelana.

13. Di antara berikut, yang manakah alatan yang perlu ada dalam acara lompat tinggi.

A.B.C.D.

Tiang lompat tinggi, tilam dan peti lombol.Tiang lompat tinggi, tilam dan pita ukur.Tiang lompat tinggi dan jam randik.Peti lombol dan tilam.

14. Fasa-fasa yang terdapat dalam lompat tinggi ialah ...........

I.II.III.IV.V.

A.B.

lari landas.pendaratan. penerbangan.lonjakan.layangan.

I, II, dan IIII, II, dan IV

C.D.

II, III, dan IVI, II, IV dan V

15. Dalam acara Iari berganti-ganti, berapakah jumlah peserta untuk satu-satu pasukan?

A.B.

12

C.D.

34

16. Padanan alatan dan aktiviti sukan di bawah adalah benar kecuali ………..

A.B.C.D.

kayu hoki untuk sukan hoki.bola untuk sukan bola sepak.kasut spike untuk sukan 4 x 100 meter.gelung rotang untuk sukan bola jaring.

17. Bet, adang muka dan glove adalah antara alatan yang digunakan untuk permainan …………….

A.B.

bola sepak. bola jaring.

C.D.

softbal. hoki.

18. Tokoh-tokoh di bawah adalah pemain badminton yang banyak menabur jasa kepada negara kecuali ..........

A.B.

Rashid Sidek.Hafiz Hashim.

C.D.

Nicol David.Jalani Sidek.

4

19. Berikut kemahiran-kemahiran asas yang terdapat dalam permainan softbal kecuali ........

A.B.C.D.

membaling dan menangkap bola.memukul dan menampan.mengelecek bola.melempar bola.

20. Seseorang remaja perempuan akan mengalami ................... sebagai tanda dia telah mengalami proses akil baligh.

A.B.

ihtilamkeguguran

C.D.

haidpertumbuhan janggut

21. Seseorang remaja lelaki akan mengalami proses akil baligh apabila mengalami ................

A.B.

haid.ihtilam.

C.D.

suara garau.pembesaran punggung.

22. Pernyataan manakah yang tidak benar

A.B.C.D.

karborhidratvitaminlemakprotein

nasi, rotiminyak, mentegaminyak, coklatikan, daging

23. Apakah khasiat jika kita banyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran?

A.B.C.D.

Menggalakkan selera makanMenguatkan otot-ototMencegah jangkitan penyakitMenjaga kesihatan mata dan kulit

24. Berikut adalah penjagaan kesihatan yang baik kecuali ……….

A.B.

mandi dengan bersih.gosok gigi.

C.D.

tidur yang cukup. merokok.

5

25. Simbol jalan raya di atas merujuk kepada ……….

A.B.

lintasan kereta api.jambatan.

C.D.

laluan zebra.lorong.

26. Dalam sukan rekreasi, aktiviti yang menggunakan peta dan kompas disebut …….

A.B.

orienteering.pelayaran.

C.D.

meluncur.merempuh halangan.

27. Alatan berikut digunakan untuk menyelamat di air kecuali ………

A.B.

tali panjang. pelampung.

C.D.

tiub tayar. telefon bimbit.

28. Dalam aktiviti bersukan kita boleh memupuk ………..

A. rasa benci. C. semangat kesukanan. B. semangat lemah diri. D. rasa marah.

29. Dalam sebuah keluarga perlulah ada ketua keluarga yang dipanggil ……..

A.B.

makcik.pakcik.

C.D.

bapa.bapa mertua.

30. Air yang bertakung boleh menyebabkan …………. membiak.

A.B.

lalatnyamuk

C.D.

kucingtikus

6