stpm sains sukan

Nama : ............................. 966/1 PEPERIKSAAN PERCUBAAN STPM 2012

SAINS SUKAN KERTAS 1

( Tiga jam )

JABATAN PELAJARAN NEGERI KELANTAN

SIJIL TINGGI PERSEKOLAHAN MALAYSIA ( MALAYSIA HIGHER SCHOOL CERTIFICATE )

Arahan kepada calon JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA ANDA DIBENARKAN BERBUAT DEMIKIAN Jawab semua soalan dalam bahagian A. Tuliskan jawapan anda dalam ruang yang disediakan dalam kertas soalan ini. Jawab mana-mana empat soalan dalam bahagian B. Tulis jawapan anda pada helaian jawapan yang dibekalkan. Mulakan setiap jawapan pada helaian kertas yang baru dan susun jawapan anda mengikut tertib berangka. Ikat helaian jawapan anda bersama dengan kertas soalan ini.

Kertas soalan ini terdiri daripada 5 halaman bercetak

Untuk Kegunaan Pemeriksa

Bahagian Soalan Markah

A

1

2

3

4

5

6

7

8

B

Jumlah

http://edu.joshuatly.com/ http://fb.me/edu.joshuatly

SULIT 966/1

2

Bahagian A (40 markah) Jawab semua soalan dalam bahagian ini.

1. (a) Takrifkan Sains Sukan Tulen dan Sains Sukan Generik. [3 markah] i. Sains Sukan Tulen

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

ii. Sains Sukan Generik

..................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................

(b) Senaraikan dua matlamat Sains Sukan [2 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

2. (a) Namakan tiga jenis sendi pada manusia. [3 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

(b) Nyatakan dua fungsi sendi dalam (a) di atas. [2 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

3. Kecederaan tisu lembut merupakan sejenis kecederaan yang lazimnya berlaku kepada atlet. (a) Apakah yang dimaksudkan kecederaan tisu lembut.? [2 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................


SULIT 966/1

3

(b) Nyatakan tiga fungsi ais jika digunakan dalam rawatan kecederaan tisu lembut. [3 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................

4. (a) Nyatakan tiga jenis daya. [3 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

(b) Nyatakan empat ciri daya. [2 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

5. Terdapat pelbagai jenis aktiviti rekreasi dan kesenggangan yang dijalankan di negara kita.

Nyatakan lima jenis rekreasi. [5 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

6. (a) Apakah yang dimaksudkan dengan kepimpinan autokratik ? [3 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

(b) Nyatakan dua kelebihan stail kepimpinan autokratik ? [2 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................


SULIT 966/1

4

7. (a) Nyatakan definisi pitam ? [2 markah]

....

(b) Berikan tiga punca yang menyebabkan pitam. [3 markah]

8. Bahagian abdomen manusia ditunjukkan dalam gambar rajah di bawah.

(a) Namakan organ yang berlabel a, b dan c. [3 markah]

a ..............................................................................................................................

b ..............................................................................................................................

c ..............................................................................................................................

(b) Nyatakan dua fungsi sistem urinari . [2 markah]

.


SULIT 966/1

5

Bahagian B (60 markah) Jawab mana-mana empat soalan dalam bahagian ini.

9. Hala tuju sains sukan adalah untuk pelbagai kumpulan manusia.Nyatakan tiga daripada kumpulan tersebut dan huraikan setiap kumpulan itu. [15 markah] 10. (a) Nyatakan maksud anatomi dan fisiologi. [3 markah] (b) Terangkan fungsi sistem rangka dan sistem otot. [12 markah] 11. (a) Jelaskan tujuan bantuan CPR (Resusitasi Kardiopulmonari) diberikan. [3 markah] (b) Nyatakan DUA jenis sukan yang sering berlaku kecederaan teruk dan memerlukan bantuan awalan CPR [2 markah]

(c) Terangkan prosedur atau langkah-langkah melakukan CPR. [10 markah] 12. Bincangkan peranan dan tugas seorang jurulatih yang berkesan. [15 markah] 13. (a) Apakah yang dimaksudkan dengan kitaran mikro dan kitaran makro dalam periodisasi latihan? [3 markah] (b) Perihalkan faedah periodisasi latihan kepada bidang kejurulatihan. [12 markah] 14. (a) Apakah yang dimaksudkan dengan kesenggangan? [2 markah] (b) Nyatakan tiga konsep kesenggangan. [3 markah] (c) Perihal lima fungsi kesenggangan. [10 markah]

15. Tuas merupakan komponen penting ketika terhasilnya pergerakan sukan.

(a) Terangkan apakah yang dimaksudkan dengan tuas ? [3 markah] (b) Nyatakan dan lakarkan kelas- kelas tuas ketika aksi sesuatu acara sukan [6 markah]

(c) Jelaskan ciri bagi setiap tuas tersebut. [6 markah] 16. (a) Berikan maksud rekreasi luar dan rekreasi dalam beserta dengan contoh yang relevan. [6 markah]

(b) Namakan empat jenis rekreasi dan berikan contoh bagi setiap jenis rekreasi tersebut. [4 markah]

(c) Terangkan objektif aktiviti pandu arah (orienteering) yang dijalankan semasa program rekreasi perkhemahan. [5 markah]


Nama : .......... 966/2 PEPERIKSAAN PERCUBAAN STPM 2012

SAINS SUKAN KERTAS 2

( Tiga jam )

JABATAN PELAJARAN NEGERI KELANTAN

SIJIL TINGGI PERSEKOLAHAN MALAYSIA ( MALAYSIA HIGHER SCHOOL CERTIFICATE )

Arahan kepada calon JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA ANDA DIBENARKAN BERBUAT DEMIKIAN Jawab semua soalan dalam bahagian A. Tuliskan jawapan anda dalam ruang yang disediakan dalam kertas soalan ini. Jawab mana-mana empat soalan dalam bahagian B. Tulis jawapan anda pada helaian jawapan yang dibekalkan. Mulakan setiap jawapan pada helaian kertas yang baru dan susun jawapan anda mengikut tertib berangka. Ikat helaian jawapan anda bersama dengan kertas soalan ini.

Kertas soalan ini terdiri daripada 5 halaman bercetak

Untuk Kegunaan Pemeriksa

Bahagian Soalan Markah

A

1

2

3

4

5

6

7

8

B

Jumlah


SULIT 966/1

2

Bahagian A (40 markah) Jawab semua soalan dalam bahagian ini.

1. (a) Nyatakan dua konsep sosialisasi sukan. [2 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

(b) Namakan empat agen sosialisasi sukan. [2 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

(c) Nyatakan alat komunikasi yang penting dalam program sosialisasi sukan. [1 markah]

..................................................................................................................................................................

2. Pengurusan adalah faktor penting dalam organisasi sukan yang memerlukan penerapan kemahiran tertentu bagi merealisasikan matlamat organisasi sukan tersebut. Nyatakan peranan kemahiran berikut dalam pengurusan sukan. (a) Kemahiran teknikal [2 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

(b) Kemahiran konseptual [3 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

3. (a) Nyatakan tiga faktor psikologi yang menyebabkan kemerosotan prestasi seseorang

atlet. [3 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................


SULIT 966/1

3

(b) Nyatakan peranan dan tanggungjawab psikologi sukan di bawah.

i. Penyelidik psikologi sukan [1 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

ii. Ahli psikologi sukan klinikal [1 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

4. (a) Apakah yang dimaksudkan dengan hyperthermin? [2 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

(b) Nyatakan tiga keadaan persekiran yang bagaimanakah boleh menyebabkan

hyperthermin kepada atlet. [3 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

5. (a) Nyatakan tiga kesan bagaimana pengambilan steroid ke atas prestasi sukan. [3 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

(b) Nyatakan dua contoh sukan yang menggunakan streroid. [2 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................


SULIT 966/1

4

6. (a) Nyatakan tiga jenis keagresifan dalam sukan. [3 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

.

(b) Perihalkan satu contoh situasi permainan yang dapat menjelaskan bagaimana

keagresifan boleh berlaku. [2 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

7. (a) Nyatakan dua model dalam analisis kualitatif [2 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

(b) Berikan tiga fasa dalam analisis kualitatif berintegrasi [3 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................

8. Bantuan ergogenik memainkan peranan penting dalam meningkatkan prestasi sukan sekarang.

(a) Nyatakan tiga kategori bantuan ergogenik yang dapat meningkatkan prestasi atlet [3 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................

(b) Senarai dua agen nutrisi yang dapat meningkatkan prestasi atlet [2 markah]

..................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................


SULIT 966/1

5

Bahagian B (60 markah) Jawab mana-mana empat soalan dalam bahagian ini.

9. (a) Jelaskan jenis-jenis keagresifan dalam sukan. [9 markah] (b) Berikan tiga pendekatan untuk mengurangkan keagresifan dalam sukan. [3 markah] (c) Nyatakan tiga faktor yang menyebabkan keagresifan dalam sukan. [3 markah] 10. (a) Jelaskan definisi pengurusan sukan. [2 markah] (b) Untuk mencapai kecemerlangan dalam suatu pertandingan, kemahiran dalam pengurusan sukan amatlah penting. Huraikan dua kemahiran dalam pengurusan sukan. [5 markah] (c) Dalam pengurusan sukan, terdapat banyak tugas atau tanggungjawab. Jelaskan empat tanggungjawab dalam pengurusan sukan. [8 markah] 11. (a) Nyatakan tiga faktor yang mempengaruhi kesepaduan dalam pasukan [3 markah] (b) Huraikan fasa yang berkaitan dengan pembentukan pasukan dan huraikan ciri setiap fasa tersebut. [12 markah] 12. (a) Apakah yang dimaksudkan dengan motivasi. [2 markah] (b) Huraikan jenis-jenis motivasi beserta contoh yang sesuai. [6 markah] (c) Terangkan teknik yang digunakan untuk memotivasikan diri dalam sukan. [7 markah] 13. (a) Perihalkan tindak balas hormon terhadap senaman. [10 markah] (b) Jelaskan mengapa pengetahuan tentang tindak balas hormon terhadap senaman sangat penting dalam melahirkan atlet yang berpotensi. [12 markah] 14. (a) Nyatakan tiga bahagian utama sistem kardiovaskular. [3 markah] (b) Apakah fungsi sistem kardiovaskular semasa senaman dilakukan. [4 markah] (c) Bincangkan kesan adaptasi sistem kardiovaskular semasa senaman sekiranya dilakukan secara berterusan. [8 markah] 15. Kemahiran motor merupakan aspek penting ketika lakuan sesuatu aksi dalam sukan. Huraikan pembelajaran kemahiran motor berikut yang dapat membantu tingkatkan prestasi atlet.

(a) Peringkat kognitif [5 markah] (b) Peringkat Assosiatif [5 markah]

(c) Peringkat Autonomos . [5 markah] 16. (a Perihalkan peranan air dalam meningkatkan prestasi atlet. [7 markah] (b) Huraikan kesan kekurangan air semasa bersukan. [8 markah]


1

966/1 STPM2012Sept.2012

JABATANPELAJARANNEGERIKELANTAN

[PEPERIKSAANPERCUBAANSTPM2012]

SAINSSUKANKERTAS1(Tigajam)

SIJILTINGGIPERSEKOLAHANMALAYSIA(MALAYSIAHIGHERSCHOOLCERTIFICATE)


2

SOALAN 1 a) Sains Sukan Tulen

Sains Sukan juga merupakan gabungan beberapa disiplin yang berteraskan sains Penggabungan disiplin ini bertujuan untuk meningkatkan prestasi sukan Contoh komponen sains sukan tulen ; Sosiologi Sukan, Anatomi & Fisiologi, Fisiologi

Senam, Psikologi Sukan, Pemakanan Sukan dan Biomekanik Dll. Sains Sukan Generik

Sains Sukan untuk kecergasan diprogramkan untuk menggalakan penyertaan dan mendatangkan rasa gembira dikalangan peserta juga membantu membina aktiviti sosial yang sihat lagi menyihatkan.Bersukan memberikan kecergasan, sementara kecergasan mencetus kecerdasan.

Sains Sukan untuk prestasi tinggi Sukan untuk kecemerlangan bertujuan untuk

meningkatkan prestasi atlet pada peringkat tertinggi.

Sains untuk massa Sukan bertujuan untuk mengekal dan meningkatkan tahap kesihatan serta kesejahteraan anggota masyarakat.

b) i. Pertumbuhan organan ii. pertumbuhan fizikal iii. pertumbuhan otot saraf iv. pertumbuhan emosi dan sosial v. pembangunan insan dan negara SOALAN 2 a) i. Sendi fibrous ii. sendi kartilagenous iii. sendi sinovial b) i. Sendi fibrous tidak membenarkan pergerakan & tulang bercantum dgn tisu fibrous @ kartilej ii. sendi kartilagenous membenarkan pergerakan terhad & tulang disambung dgn kartilej @ ligamen iii. sendi sinovial membenarkan pergerakan secara bebas antara tulang


3

SOALAN 3 a) Kecederaan yang dialami oleh tisu lembut dalam badan merangkumi kulit, salur darah, saraf, otot, tendon, ligamen, kelenjar, dan lapisan yang melindungi organ2 tubuh. Kecederaan ini berpunca drpd rentapan pd sendi yg menyebabkan tisu2 disekeliling terkoyak.

b) Terangkan tiga fungsi air batu digunakan dalam rawatan kecederaan tisu lembut/otot.

- Mencegah tisu2 lembut lain drp mengalami kecederaan - Mengurangkan kesakitan yang dialami - Mengurangkan kebengkakan - Mengelakkan kecergasan sementara bhg kecederaan yang cedera - Mengembalikan keyakinan mangsa terhdp bahagian yg tercedera - Mencegah berlaku semula kecederaan yang sama

SOALAN 4 a. Nyatakan TIGA jenisdaya. ( 3markah ) a. dayalurus b. dayaputaran c. daya centripetal d. daya centrifugal e. dayatindakbalas b. Nyatakan EMPAT ciridaya. ( 2markah )

a. magnitude b. arah c. titikaplikasi d. garistindakan

SOALAN 5

i. Rekreasi fizikal berbasikal, berkayak ii. Rekreasi sukan bola sepak, bola jaring, bola tampar, hoki iii. Rekreasi sosial sukan rakyat, sukaneka, larian 1 malaysia iv. Rekreasi mental/linguistik memanah,dart,debat v. Rekreasi terapeutik senamrobik, seni tari, yoga tai chi, drama, teater, pentomin

SOALAN 6 a) - Kepimpinan yang mementingkan pelaksanaan tugas - Kepimpinan menggunakan sumber kuasa formal - Kepimpinan membuat keputusan, mengeluarkan arahan dan memastikan arahan dipatuhi.


4

- Kepimpinan berkuasa sepenuhnya dan memegang tanggungjawab ke atas segala hal Yang berkaitan dengan organisasi. - kepimpinan berkomunikasi secara sehala - Kepimpinan banyak menggunakan ugutan dan hukuman ( mana-mana tiga di atas ) b) - Keputusan perlu dibuat dengan cepat dalam keadaan darurat atau memerlukan keputusan segera - Pengikut mempunyai tahap kemahiran atau pendidikan yang rendah - Penglibatan pengikut tidak penting dalam pelaksanaan sesuatu kepuutusan - Pemimpin mempunyai pengetahuan dan maklumat yang cukup untuk membuat Sesuatu keputusan - Menjimatkan masa dan tenaga ( Mana-mana dua di atas ) SOALAN 7 a) Apabila aliran darah ke otak berkurangan seketika menyebabkan keadaan tidak sedar seketika b) Berikan tiga punca yang menyebabkan pitam. i. Kecederaan dikepala ii. Stroke/pitam/serangan sakit jantung/ renjatan iii. Darah beroksigen yang rendah (hipoksia) iv. Keracunan yang dibekalkan ke otak termasuk alcohol dan dadah v. Sawan atau suhu badan tidak normal

SOALAN 8 a) a- ginjal b- uretra c- pundi kencing b) i. Rembesan ii. Pengekalan keseimbangan asid bes iii. Perkumuhan iv. Pembuangan urin

SOALAN 9

a. Sains sukan untuk wanita


5

- Perbezaan prestasi sukan wanita berbanding lelaki. Perbezaan rangka tubuh Faktor fizikal Saiz dan kualiti otot Keupayaan berlatih dan menahan sakit Faktor fisiologi Haid dan kehamilan Pemakanan dan kecederaan Penglibatan wanita dalam sukan Faktor menghalang penglibatan wanita dalam sukan b. Sains sukan untuk lelaki Perbezaan prestasi sukan lelaki berbanding wanita. Perbezaan rangka tubuh Faktor fizikal Ketahanan Binaan sendi Saiz dan kualiti otot Keupayaan berlatih dan menahan sakit Faktor fisiologi Haid dan kehamilan Pemakanan dan kecederaan Penglibatan lelaki dalam sukan Faktor menghalang penglibatan lelaki dalam sukan

3 c. Sains sukan untuk kumpulan kesihatan dan kecergasan Tahap pertengahan Tahap rendah Tahap tinggi d. Sains sukan untuk massa tujuan: kekalkan dan tingkatkan tahap kesihatan(kesejahteraan anggota masyarakat) aktiviti rekreasi- berbentuk fizikal/ sukan spontan- bertujuan menggalakkan penyertaan yg meluas. Bukan utk pertandingan semata-mata e. Sains sukan untuk kanak-kanak Pendedahan awal utk penjagaan kesihatan dan peningkatan tahap kecergasan. f. Sains sukan untuk populasi istimewa Sukan utk golongan oku Tujuan : kesihatan Bakat yang diketengah sehingga ke peringkat tinggi


6

g. Sains sukan untuk warga emas Penjagaan kesihatan secara berterusan hingga ke akhir hayat Pemakanan yang betul h. Sains sukan untuk semua dan atlet berprestasi tinggi Untuk meningkatkan peningkatan atlet pada peringkat tertinggi Khidmat jurulatih luar/ peluang kerjaya kepada atlet * huraian mengikut kesesuaian ( 1 Fakta (1m) , 2 Penerangan (2m), 2 Contoh (2m) ).

SOALAN 10

a) Anatomi ialah kajian terhadap struktur-struktur badan dan perkaitan antara setiap struktur tersebut manakala Fisiologi bermaksud kajian tentang fungsi struktur tubuh badan. b)Sistem rangka adalah sistem yang memiliki fungsi untuk menyimpan bahan mineral, tempat pembentukan sel darah, tempat melekatnya otot rangka, melindungi tubuh yang lunak dan menunjang tubuh. Terdiri dari tengkorak, tulang rusuk, tulang belakang, rangka penopang tulang bahu, rangka penopang tulang pinggul, tulang angota badan atas dan bawah.

i. Sokongan Tulang membtuk rangka tubuh bg menyokong tisu2 lembut dan organ2 tubuh. Cth, pelekatan otot2 rangka pd tulang2 rangka.

ii. Perlindungan Rangka melindungi organ dlman yg penting spt saraf tunjang, jantung, otak dan mata. Cth, Kranium melindungi otok, sangkar rusuk melindungi paru2 dan jantung

iii. Pembentukan Sel darah Sum-sum merah tulang orang dewasa menghsilkan sel2 darah merah, putih dan paltlet.Tulang2 yg terlibat adalah sternum, sbhg drpd pelvis, femur & humerus,

iv. Penstoran mineral Tulang rangka merupakan tempat penstoran mineral spt kalsium dan fosforus. Mineral2 ini akan dikeluarkan utk kegunaan bhg lain pd tubuh apabila diperlukan. Cth, kekurangan kalsium dlm diet, menyebabkan kalsium dikeluarkan utk kegunaan bhg tulang yg lain spt penguncupan otot. Fungsi Sistem Otot

Sistem otot adalah sistem tubuh yang memiliki fugnsi seperti untuk pergerakan, menyimpan glikogen dan menentukan postur tubuh. Terdiri atas otot rangka, otot jantung dan otot rangka.

a) Bertanggungjawab bagi kesemua pergerakan badan

Penguncupan otot rangka membolehkan kita berjalan, berenang dan mengangkat barang.Otot rangka juga membolehkan kita berupaya bertindak dgn pantas mengikut perubahan yg berlaku disekeliling.Melakukan berbagai ekspresi muka spt tersenyum dan bermasam muka


7

b. Mengekalkan postur Kombinasi saling tindakan otot2 rangka yg berlainan membolehkan kita mengekalkan postur bdn spt berdiri, duduk dan menundukkan kepala apabila menulis. Fungsi ini berlaku secara berterusan supaya kita dpt mengekalkan kedudukan badan tersebut

c. Menstabilkan sendi Semasa melakukan pergerakan, otot2 rangka juga menstabilkan sendi2 terutama pd pergerakan yg melibatkan byk sendi. Sbg. Cth lakuan dlm memanah

d. Menghasilkan haba Tenaga digunakan utk penguncupan otot. W/bagaimanapun, sebahagian besar drp tenaga ini tdk digunakan utk tujuan tersebut sebaliknya terbebas sbg haba.

e. Lekatan otot Setiap otot rangka melekat pd tulang / tisu2 penghubung yg lain. Sekurang2nya terdpt dua tempat lekatan otot yg dinamakan lekatan proksimal dan lekatan distal

SOALAN 11 11. a. Jelaskantujuanbantuan CPR ( resusitasikardiopulmonari ) diberikankepadamangsa yang mengalamikemalangan. ( 3markah )

- memastikanjantungdanparu-parudapatberfungsisemulauntukmengepamdarahdanmembekalkanoksigenkeseluruhbadan.

b. Nyatakan DUA jenissukan yang seringberlakukecederaanterukdanmemerlukanbantuanawalan CPR ( 2 markah ) - tinju - lumbakereta, motor - ragbidan lain-lain yang sesuai

c. Terangkanprosedur /langkah-langkahmelakukanCPR. (10 markah) - memeriksadantumpuan bantu mula DRABC

- alihdanbaring mangsadalamkeadaanmelentang -memeriksadanbukasaluranpernafasan - memberibantuanpernafasan kadar 12 kali hembusan/minit

- mengesannadi/denyutan - melakukanmampatan/tekanankeatas sternumdengankadar 80 hingga 100 kali/minit - setiapkitaranCPR ialah 15 tekanan 2 hembusandiberikan - selepassetiapkitaranperiksamangsa pernafasandandenyutannadi - ulangbantuansehinggamangsasedaratau paramedic sampai - hantarmangsake hospital


8

SOALAN 12

Pendidik-mengarah untuk melakukan sesuatu aktiviti/membantu latihan atlet Pengajar-menyampaikan pengetahuan dan idea baru/supaya lebih mahir Pendisiplin-mewujudkan ganjaran dan dendaan/memantau supaya tidak menjejaskan

prestasi Pegawai perhubungan awam-berhubung dengan media dan orang ramai Pekerja sosial-membimbing,menasihat dan membantu Saintis-menganalisis,mentafsir, dan membuat keputusan Pelajar-mendengar,mempelajari dan berfikir untuk kebaikan/belajar untuk menambahkan

ilmu kejurulatihan Rakan memberi ruang dan masa untuk mengeratkan perhubungan/memahami

atlet/pendengar yang baik Pembimbing cara sebagai penunjuk cara/demostrasi setia aktiviti dengan kaedah dan

teknik yang betul (mana-mana 8 isi x 2 = 16, maksima 15 markah)

SOALAN 13 a) Kitaran mikro

-pembahagian kecil program latihan yang mengambil masa lebih kurang 7 hari Kitaran makro -pembahagian kecil program latihan yang mengambil masa lebih kurang 2 - 8 minggu

b) Perihalkan faedah periodisasi latihan kepada bidang kejurulatihan.

Maksud proses pembahagian perancangan plan/program latihan yang sistematik (2 markah)

Tujuan memudahkan program latihan,sebagai garis panduan, senang meramal hasil/pencapaian,membantu atlet dan jurulatih menjalani aktiviti dengan lebih sistematik, memudahkan proses pemantauan/penilaian (4 markah)

Perkara yang perlu ada dalam periodisasi -Plan -Fasa-fasa yang mudah diurus -manipulasi pemboleh ubah acute dan kronik -prinsip-prinsip latihan -kesediaan aspek fisiologi dan psikologi - mengelak overtraning / kecederaan


9

SOALAN 14 a) Masa terluang yang digunakan untuk melakukan aktiviti yang menyeronokkan dan

memberikan kepuasan kepada seseorang individu b) keseronokan kerja aktiviti pelengkap kesempurnaan kendiri kepuasan kesukarelaan c)pembentukan personality pembangunan insane pembangunan Negara kepimpinan dinamika kumpulan gaya hidup sihat sosialisasi pendidikan sepanjang hayat kecerdasan dari berbagai aspek SOALAN 15 a) Terangkan apakah yang dimaksudkan dengan tuas ? [ 3 ]

- Satu palang rigid tetapi boleh berpusing pada satu paksi apabila daya diaplikasikan ke atasnya untuk membolehkan beban berubah kedudukan.

- Mekanisma kerja terdiri daripada pergerakan sangga dan berhubungkait dengan daya yang dikenakan ke atas sesuatu beban.

( mana-mana satu di atas )

b) Nyatakan dan lakarkan kelas-kelas tuas ketika aksi sesuatu acara sukan [ 6 ]

- Tuas kelas pertama [ 1 ]

Daya Beban Fulkrum [ 1 ]

- Tuas kelas kedua [ 1 ]

Daya Fulkrum


10

Beban [ 1 ]

- Tuas kelas ketiga [ 1 ]

Beban Fulkrum Daya [ 1 ]

c) Jelaskan ciri bagi setiap tuas tersebut. [ 6 ]

- Menggunakan daya yang kecil untuk atasi beban yang besar - Pergerakan adalah perlahan [ 2 ]

- Menggunakan daya yang kecil untuk mengatasi beban yang besar. - Pergerakannya perlahan pada julat yang kecil [ 2 ] - Menggunakan daya yang lebih besar - Pergerakan pantas [ 2 ]

SOALAN 16

a) Rekreasi Luar Rekreasi luar (out-door) contoh : abseiling, bola sepak, perkhemahan Rekreasi Dalam Rekreasi dalam (in-door) contoh : badminton, squash, boling b) Rekreasi fizikal berbasikal, berkayak/ Rekreasi sukan bola sepak, bola jaring, bola tampar, hoki/ Rekreasi sosial sukan rakyat, sukaneka/ Rekreasi mental/linguistik memanah,dart,debat/ Rekreasi terapeutik senamrobik, seni tari, yoga tai chi, drama, teater, pentomin c) Bekerjasama dalam kumpulan/ menerima pendapat orang lain/ jati diri/ tolong-menolong/

hormat-menghormati/ patuh pada ketua dll


1

966/2 STPM2012Sept.2012

JABATANPELAJARANNEGERIKELANTAN

[PEPERIKSAANPERCUBAANSTPM2012]

SAINSSUKANKERTAS2(Tigajam)

SIJILTINGGIPERSEKOLAHANMALAYSIA(MALAYSIAHIGHERSCHOOLCERTIFICATE)


2

SOALAN 1

a) - Sosialisasi menerusi sukan - Sosialisasi ke dalam sukan b) - Rakan/ ibu bapa/ role model/ adik beradik/ guru dll c) - Media massa

SOALAN 2

a) Kemahiran teknikal ? [ 2 markah ] - Keupayaan seseorang pengurus menggunakan kaedah, prosedur dan teknik-teknik di dalam bidang khusus. - Merujuk kepada alatan yang menusia gunakan bagi menjalankan sessuatu kerja. - Kemahiran dari aspek pengendalian belanjawan, merancang, mengurus dan menilai. ( mana-mana dua di atas ) b) kemahiran konseptual ? [ 3 markah ] - Keupayaan berfikir secara abstrak, memupuk idea dan memahami organisasi secara

keseluruhan. - Pendangan pengurus terhadap masa hadapan dan menyedari pertalian organisasi dengan

dunia sukan. - Kemampuan untuk melihat organisasi secara keseluruhan. ( mana-mana dua di atas )

SOALAN 3

3. a. Nyatakan TIGA factor psikologi yang menyebabkankemerosotanprestasiseseorangatlet. (3markah)

- kurangmotivasi - hilangtumpuan - darahgemuruh - kurangkeyakinan b. Nyatakanperanandantanggungjawabpsikologisukan di bawah. i. Penyelidikpsikologisukan (1 markah) - membuatpenyelidikandanmengkajiisu-isupsikologisepertimotivasi, keagresifandll ii. ahlipsikologisukanklinikal (1 markah)

- Ahlipsikologigunaan, pakarmotivasi, membantuatletbermasalah

SOALAN 4


3

4. a) Apakah yang dimaksudkan dengan hyperthermin? (1 markah) Skema Keadaan suhu badan yang meningkat

b) Nyatakan empat keadaan persekiran yang bagaimanakah boleh menyebabkan hyperthermin kepada atlet. (4 markah)

i. Suhu udara ii. Kelembapan udara iii. Pergerakan udara iv. Radiasi

SOALAN 5

5. a) Nyatakan tiga kesan bagaimana pengambilan steroid ke atas prestasi sukan. (3 markah) i. Hipertropi otot ii. Kelihatan gagah iii. Otot yang kuat iv. Meningkatkan fiber otot v. Meningkatkan hormon kelakian b) Nyatakan dua contoh sukan yang menggunakan streroid. (2 markah) i. Angkat berat ii. Bina badan iii. Acara pecut iv. Acara lompatan

SOALAN 6

a) - Ketara - Instrumental - Asertif b) Seorang pemain bola sepak sengaja bertindak dengan mencederakan lawannya supaya lawannya rasa sakit dan pelaku akan puas dengan tindakannya.

SOALAN 7

a) - Model Pemerhatian - Model Komprehensif - Model Integrasi b) - Fasa Persediaan - Fasa Pemerhatian - Fasa Penilaian/ Diagnosis


4

- Fasa Intervensi

SOALAN 8

8a. Kategori Bantuan Ergogenik i. Bantuan Mekanikal ii. Bantuan Psikologikal iii. Bantuan Fisiologikal

( 3 markah ) 8b Agen Nutrisi

i. Asid Amino ii. Kreatin iii. Karbohidrat iv. Air ( 1 markah setiap jawapan yang betul)

SOALAN 9

9. a. Jelaskanjenis-jeniskeagresifandalamsukan. (9 markah) - keagresifanketara punca/sebab : rasa marah/balasdendam,

matlamat :mencederakanindividu, ganjaran :kepuasan/keseronokanmelihatlawansakit/terseksa

- keagresifan instrumental punca/sebab : mencapaimatlamat, kemenangan Matlamat :cederakan/menakutkanlawan ganjarankemenangan, hadiah,prestij - keagresifanasertif punca :mencapaikemenangan Matlamat :menghalangpergerakanlawan Ganjaran :kemenangan b. Berikan TIGA pendekatanuntukmengurangkankeagresifandalamsukan - menghukum/dendapemain - hokumjurulatih yang menggalakkankeagresifan - memberikemahiranmengurustekanan - beriganjarankepadapemainbermainsecarabersih - menjauhkanpengaruhluaran yang mencetuskankeagresifan - lain-lain yang difikirkansesuai (3 markah) c. Nyatakan TIGA faktor yang menyebabkankeagresifandalamsukan. - kebangkitanfisiologi - persepsiindividu yang dikasari - lokasipertandingan - penggunaandadah/steroid - jangkamasapermainan - keputusanperlawanan - lain-lain yang difikirkansesuai (3 markah)

SOALAN 10


5

10. a. Jelaskan definisi pengurusan sukan (2 markah)

JAWAPAN

-Pengurusan sebagai proses merancang, mengelola, mengarah dan mengawal aktiviti manusia dengan campuran sumber lain dalam organisasi - untuk mencapai matlamat yang ditetapkan b. Untuk mencapai kecemerlangan dalam suatu pertandingan, kemahiran dalam pengurusan sukan amatlah penting. Huraikan DUA kemahiran dalam pengurusan sukan. (4 markah)

JAWAPAN i. Kemahiran Berkomunikasi

Mempunyai kemahiran untuk menghantar dan menerima maklumat secara verbal dan bukan verbal serta bagaimana seseorang pengurus dapat mempengaruhi kakitangan

ii. Kemahiran Teknikal Menyediakan belanjawan Merancang jadual pertandingan Merancang dan menyelia latihan Mengurus pejabat Menilai program dan aspek keselamatan

iii. Kemahiran Konseptual

Berkeupayaan berfikir secara abstrak, memupuk idea dan memahami organisasi secara keseluruhan.

c. Dalam pengurusan sukan, terdapat banyak tugas atau tanggungjawab. Jelaskan 4 tanggungjawab dalam pengurusan sukan. (8 markah)

JAWAPAN:

a) Perancangan Berkemampuan memandang ke hadapan, mempunyai pemikiran logik dan

berkeupayaan dengan baik.

b) Pengendalian Pembahagian bidang kuasa, tugas dan penyediaan struktur.

c) Kakitangan

Pengambilan pekerja mengikut keperluan

d) Pengarahan Bimbingan yang disediakan dan proses membuat keputusan

e) Koordinasi

Jalinan perhubungan antara kakitangan dalam penyelesaian masalah.

f) Pelaporan


6

Proses menyediakan dan melaporkan kepada orang yang bertanggungjawab.

g) Belanjawan Pengawalan sumber kewangan dalam aktiviti organisasi

SOALAN 11

a) Nyatakan dua jenis motivasi dan hurai secara ringkas ( 5 markah ) Jawapan

Motivasi intrinsic -sumber dalaman, untuk meningkatkan kecekapan diri, membaiki pencapaian, berjuang dan bersaing bagi mencapai kejayaan, kepuasan dan keseronokan

Motivasi ekstrinsik -melibatkan faktor luaran, seperti ganjaran berbentuk kebendaan, pujian, penghormatan atau anugerah

b) Huraikan fasa yang berkaitan dengan pembentukan pasukan dan huraikan ciri setiap fasa tersebut. ( 10 markah ) Jawapan

Fasa Pembentukkan -Percubaan untuk mengenali serta membiasakan diri dengan ahli pasukan lain, membuat perbandingan sosial khususnya dari segi kemampuan dan kebolehan, menilai kekuatan dan kelemahan masing-masing serta menilai kemampuan aksi masing-masing.

Fasa Perbalahan -Fasa ini selalu di pernuhi dengan pertenglagahan serta persaingan di kalangan pemain kerana wujudnya polarisasi, konflik serta tentangan di antara pemain-pemain serta pemain dengan pihak pengurusan atau jurulatih

Fasa Pembentukan Norma (norming) -Pemain sudah dapat melupakan persaingan dan pertelagahan yang timbul sebelumnya. Pemain sudah mula menjalinkan hubungan yang positif serta mula menunjukkan sikap berkerjasama serta saling membantu rakan sepasukan. Konsep kesepaduan serta indentiti pasukan mula terbentuk di kalangan pemain. -Mula melihat dan menilai sumbangan unik setiap pemain demi kejayaan pasukan.

Fasa Persembahan. (Performing) -Pemain sudah bersedia sebagai satu pasukan untuk mencapai matlamat

SOALAN 12

b) Wann (1997) satu bidang kajian saintifik yang melihat kesan serta pengaruh sesuatu aktiviti terhadap perlakuan fizikal, afektif dan kognitif ke atas mereka yang terbabit secara langsung mahupun tidak langsung dengan aktiviti tersebut.


7

c) i. Motivasi Ekstrinsik - Bersifat luaran seperti keinginan untuk mendapatkan ganjaran, penghormatan atau lain-lain perkara yang bersifat material.

ii. Motivasi Intrinsik - Bersifat dalaman seperti keinginan untuk memperbaiki pencapaian peribadi, meningkatkan tahap kesihatan atau kerana faktor keseronokan c) Kata-kata semangat spt yakin boleh - Penetapan matlamat spt matlamat yang realistik utk johan - Imageri spt istirehat pemikiran - Latihan autogenik spt rasa hangat dan berat pada otot - Relaksasi otot progresif spt mengurangkan ketegangan pada otot

SOALAN 13

a) - Kelenjar endokrina adalah organ yg menghasilkan rembesan - Ia merupakan sekumpulan tisu yg tersusun yg menggunakan bahan dari darah / limfa utk membuat hormon. - Hormon dirembes ke dalam darah - Kelenjar utama spt pituitari, pineal, tiroid, adrenal dan pankreas. - Hormon spt kortisol, aldosteron, estrogen, progesteron, testosteron dan insulin - Kesan hormon : -menggalakan asid lemak -menggalakan penyimpanan natrium, potassium dan ion -mengawal kitaran haid -meningkatkan simpanan lemak -menggalakan ciri-ciri wanita/ lelaki -mengawal saiz oto -meningkatkan sel darah merah -menggalakan penggunaan glukosa b) - cepat peaking - latihan lebih sistematik - atlet lebih yakin diri - memudahkan tugas jurulatih - prestasi optimum

SOALAN 14

14.

a) Nyatakan tiga bahagian utama sistem kardiovaskular. (3 markah)

JAWAPAN

Jantung Darah Pembuluh darah/ Salur darah


8

b) Apakah fungsi sistem kardiovaskular semasa senaman dilakukan. (4 markah)

JAWAPAN

Membantu membekalkan oksigen dan mengangkut bahan kumuh seperti karbon dioksida.

Proses peredaran darah mengangkut oksigen daripada paru-paru ke sel-sel tisu badan dan mengeluarkan karbon dioksida daripada sel-sel tisu ke paru-paru berlaku secara sistematik.

Semasa inspirasi udara yang mengandungi oksigen dibawa masuk ke paru-paru melalui salur pernafasan.

Gas oksigen ini disimpan sementara dalam alveolus. Jantung akan mengepam darah kurang oksigen ke paru-paru.

Gas-gas oksigen dan karbon dioksida meresap merentasi membran alveolus dan meresap dalam darah melalui kapilari kapilari.

Karbon dioksida akan dihembus keluar daripada paru-paru melalui salur pernafasan.

Oksigen yang merentasi membran alveolus dan kapilari seterusnya meresap ke dalam darah.

Darah beroksigen kemudiannya diangkut ke jantung dan di pam melalui arteri untuk diagihkan kepada sel-sel tisu lain di dalam badan.

c) Bincangkan kesan adaptasi sistem kardiovaskular semasa senaman sekiranya dilakukan

secara berterusan. (8 markah)

JAWAPAN

Penurunan tekanan darah semasa rehat dan semasa senaman sekiranya melakukan semanan secara berterusan dalam tempoh 6 bulan

Peningkatan pengembangan salur darah pada otot yang aktif penguncupan dan pengenduran otot ragka akan meningkatkan pengaliran darah

Peningkatan jumlah pengeluaran kardiak (cardiac-output) meningkat tone vagal akan memperlahankan jantung, untuk membenarkan banyak masa untuk

memenuhkan ventrikular ; Isipadu ventrikular membesar dan kuasa miokardium

meningkat untuk menghantar isipadu darah yang banyak pada setiap sistol.

Peningkatan isipadu sedenyut (stroke volume) peningkatan isipadu ruang ventrikel akan meningkatkan isipadu darah setiap denyutan.


9

SOALAN 15

15. Kemahiran motor merupakan aspek penting ketika lakuan sesuatu aksi dalam sukan. Huraikan pembelajaran kemahiran motor berikut yang dapat membantu tingkatkan prestasi atlet.. a) Peringkat kognetif ? [ 5 ]

- Lebih menumpukan kepada masalah yang melibatkan kognetif atau pengetahuan.

- Atlet akan cuba mencari jawapan bagi setiap persoalan. - Prestasi atlet peringkat ini banyak melakukan kesilapan. - Memerlukan maklumat khusus daripada jurulatih untuk membantu membaiki

kesilapan.

b) Peringkat Assosiatif [ 5 ]

- Lebih menumpukan terhadap persembahan kemahiran kearah yang lebih baik - Menunjukkan kemahiran yang lebih konsisten dari satu peringkat ke satu

peringkat kemahiran. - Mampu mengenalpasti sendiri kesilapan yang telah dilakukan. - Melakukan sedikit kesilapan setelah menguasai kemahiran asas atau mekanik

kemahiran. - Peringkat kognetif telah berubah kerana atlet telah menggabungkan tanda

persekitaran dengan kemahiran yang diperlukan.

c) Peringkat Autonomos [ 5 ]

- Atlet telah menguasai kemahiran asas serta kemahiran tinggi - Pergerakan seolah seperti autonomic atau telah menjadi pelaziman. - Kurang memikirkan apa yang dilakukan kerana boleh melakukan di bawah

atau di luar tahap kognetif - Kepelbagaian performance pada peringkat ini semakin berkurangan. - Penguasaan kemahiran boleh dilakukan secara konsisten. - Boleh mengesan dan mengenalpasti kesilapan serta mampu melakukan

beberapa pengubahsuaian perlakuan.

SOALAN 16

(a) Perihalkan peranan air dalam meningkatkan prestasi atlet. [7 markah] Pengawalan suhu badan Pengangkutan dalam darah Pengawalan osmotik antara air dan elektrolit Fungsi deria Pembinaan sel protoplasma Melindungi tisu badan


10

(b) Huraikan kesan kekurangan air semasa bersukan. [8 makah] Kelesuan Perubahan sistem peredaran darah Hyperthemia Dehidrasi Stress haba Strok haba Prestasi merosot


SOALAN SAINS SUKAN K1SOALAN SAINS SUKAN K2SKEMA JAWAPAN SAIINS SUKAN K1SKEMA JAWAPAN SAINS SUKAN K2

stpm sains sukan

Documents