Bagi soalan 1 hingga soalan 30, setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan yang berhuruf A, B, C dan D. Pilih satu jawapan yang betul bagi setiap soalan dan hitamkan ruang yang berkenaan pada kertas jawapan objektif anda.

1. Apakah yang dimaksudkan dengan Sains Sukan?A. Kajian yang berkaitan peningkatan prestasi atlet dalam sukan.B. Kajian berkenaan aplikasi bidang sains sukan terhadap atlet.C. Kajian gerak balas dan gerak laku manusia secara teori dan amali dalam sukan.D. Kajian bidang untuk memahami seluruh faktor gerak laku manusia terhadap prestasi atlet.

2. Pernyataan yang manakah menerangkan sukan penting untuk kesihatan bagi atlet?A. memberi maklumat kepada atlet bahawa sukan dapat membantu meningkatkan prestasi

latihan motor serta program latihan yang bersistematik.B. Membantu atlet berkaitan penjagaan tubuh badan dan pakaian ketika menjalani pertandingan

dan latihanC. Memberi pengetahuan kepada atlet berkaitan bahaya sukan yang diceburinya jika memberi

tumpuan ketika menjalani secara latihan dan pertandinganD. Membantu atlet menjalani latihan secara sistematik, mengelakkan kecederaan dan mengambil

diet yang sesuai untuk prestasi latihan yang baik.

3. Jurulatih, Ahli Psikologi, Fisiologis, Terapis, dan Penyelidik Sukan merupakan sebahagian daripadaA. Pengurusan SukanB. Kerjaya dalam sukanC. Institusi SukanD. Kecemerlangan sukan

4. Apakah matlamat utama Dasar Sukan Negara?A. menggalakan masyarakat terlibat dalam sukanB. memperkembangkan, meningkatkan kemajuan dan pembangunan sukan negara.C. satu dasar mengisi kegiatan remaja negaraD. membenteras gejala sosial yang semakin menular di negara ini.

5. Apakah yang dimaksudkan sukan massa?A. sukan yang dijalankan mengikut musim-musim tertentu.B. Melibatkan penyertaan beramai-ramai dalam satu acara sukan seperti jogathon dan

senamrobik.C. memberi tumpuan kepada pembangunan sukan dari peringkat akar umbi hinggalah ke tahap

kecemerlangan.D. Menggalakkan penyertaan semua pihak dan merangkumi bilangan yang ramai untuk menjana

perpaduan nasional.

6. Antara permainan berikut, yang manakah sesuai diadakan pertandingan berbentuk kejohanan?A. TinjuB. OlahragaC. BadmintonD. Bola sepak

7. Apakah badan yang ditubuhkan oleh Majlis Sukan Negara untuk menyelaraskan perkembangan sistem kejurulatihan

A. Persatuan Jurulatih KebangsaanB. Lembaga Kejurulatihan KebangsaanC. Skim Persijilan Kejurulatihan KebangsaanD. Persatuan Pendidikan Jasmani, Sains Sukan dan Kecergasan (PPJSKM)

1

8. Tujuan Institut Sukan Negara (ISN) ditubuhkan adalah untuk A. memilih atlit bagi mewakili negaraB. mengubal undang-undang sukan negara C. memilih pelajar bagi kemasukan ke sekolah sukanD. Menjalankan penyelidikan dalam bidang sains sukan bagi tujuan persediaan atlet Negara

9. Soalan 9 berdasarkan jadual di bawah.

Pusingan pertama

Kumpulan A

Kumpulan B

Kumpulan C

Kumpulan D

A1A2A3

B1B2B3

C1C2C3

D1D2D3

Anda adalah seorang pengelola pertandingan Bola Sepak MSSM. Berdasarkan Jadual 1, apakah sistem pertandingan yang digunakan pada pusingan kedua.

A. Kalah mati sekaliB. Liga dua kumpulanC. Kalah mati dua kaliD. Liga tiga kumpulan

10. Satu kejohanan Bola Sepak telah disertai oleh 20 pasukan. Sistem pertandingan Liga 4 kumpulan telah digunakan. Kirakan jumlah perlawanan dalam satu kumpulan.

A. 5 perlawananB. 10 perlawananC. 20 perlawananD. 40 perlawanan

11. Soalan 11 berdasarkan maklumat di bawah.

Maklumat tentang pertandingan:

Kejohanan = Badminton Terbuka Gombak

Sistem pertandingan = kalah mati sekali

Jumlah perlawanan = 20

Kirakan berapa peserta yang mengambil bahagian.

A. 19 C. 21B. 20 D. 190

2

12.Perlawanan Bola Sepak Antara Pasukan

Pasukan Merah Biru Hijau Kuning

Merah2

(4 – 3)2

(1 – 0)2

(3 – 2)

Biru0

(3 – 4)1

(3 – 3)1

(2 – 2)

Hijau0

(0 – 1)1

(3 – 3)2

(2 – 1)

Kuning0

(2 – 3)2

(4 – 3)2

(2 – 1)

Menang = 2 mataSeri = 1 mataKalah = 0 mata

Kirakan mata yang dikumpul bagi pasukan Merah, Biru, Hijau dan Kuning.

A. Merah = 6, Biru = 2, Hijau = 3, Kuning = 4B. Merah = 6, Biru = 3, Hijau = 5, Kuning = 7C. Merah = 5, Biru = 4, Hijau = 6, Kuning = 5D. Merah = 4, Biru = 1, Hijau = 0, Kuning = 1

13.Pilih rajah yang betul tentang penempatan/kedudukan pilihan atau ‘seed’ dalam pertandingan kalah mati sekali dimana terdapat 4 ’bye’.

3

A. ‘Bye’1 C. ‘Bye’2

‘Bye’ 2 ‘Bye’ 3

‘Bye’1‘Bye’ 3

‘Bye’4 ‘Bye’ 4

B. ‘Bye’1 D. ‘Bye’1

‘Bye’ 4 ‘Bye’2

‘Bye’ 4‘Bye’ 3

‘Bye’2 ‘Bye’ 3

14. Penyelidik Psikologi Sukan berperanan…A. Mengajar kemahiran psikologi serta bidang akademik dan melakukan kajian untuk menambahkan pengetahuan dalam bidang sukan.B. Menyelidik serta menambahkan pengetahuan kita tentang bidang sukanC. Membantu atlit menyelesaikan masalah yang bersifat klinikal.

4

D. Menyediakan kemudahan sukan untuk atlit berlatih.

15. Lydia merupakan atlet yang cemerlang di sekolahnya. Dalam satu insiden perbuatan Lydia telah mengalami gangguan emosi dan tidak lagi aktif dalam sukan. Kepada siapakah Lydia harus meminta bantuan supaya ia cemerlang dalam sukan seperti dahulu?

A Pendidik Psikologi Sukan B . Penyelidik Psikologi sukan C Ahli Psikologi sukan klinikal D Pakar Motivasi sukan

16. Seorang peninju cuba bersungguh-sungguh untuk menjatuhkan lawannya dalam perlawanan tinju. Antara yang berikut, yang manakah menunjukkan jenis tindakan itu?

A. keagresifan kasar

B. keagresifan ketara

C. keagresifan asertif

D. keagresifan instrumental

Antara berikut yang manakah peranan system saraf pusat ?

A. Mengawal sistem otot-otot rangkaB. Pusat integrasi dan kawalan system sarafC. Membawa impuls ke organ, otot dan kelenjar

D. Menghantar impuls saraf ke bahagian tubuh

12. Antara berikut adalah pembahagian sistem saraf periferi?

A. Otak dan saraf tunjangB. Sistem sensori dan system motor C. Sistem saraf pusat dan system saraf somaticD. Sistem saraf somatic dan system autonomic

13. Sistem saraf terbahagi kepada berapa bahagian ?

A. A. Satu B. Dua C. Tiga D. Empat

14. Nyatakan fungsi system saraf I. Menjana pergerakanII. Membuat rangsanganIII.Menyimpan maklumatIV.Menterjemah rangsangan

A. I dan II C. III dan IVB. II dan III D. I, II, dan III

15. Apakah kandungan badan sel dalam struktur neuron?

A. MielinB. ImpulsC. NukleusD. Akson

16. Nyatakan peranan sinaps dalam system saraf tubuh manusia.

5

A. membawa impuls-impuls saraf ke badan sel.B. Melindungi dan menebat fiber-fiber serta meningkatkan kadar transmisi.C. Mengintegrasikan rangsangan yang diterima dan menterjemah rangsanganD. Mengaturkan fungsi tisu dengan menyediakan laluan bagi pemindahan maklumat saraf.

17. Bagaimanakah bentuk dendrite ?

A. Satu fiber panjangB. Bahan yang disaluti lemak C. Satu fiber yang berlekuk-lekukD. Fiber-fiber halus yang bercabang-cabang.

18 Antara berikut adalah tugas utama dendrite?

A. Menolak plasma darah ke paru-paruB. Melindungi dan menebat fiber-fiber.C. Meningkatkan kadar transmisi impuls saraf D. Membawa impuls –impuls saraf ke badan sel.

19.Antara berikut, yang manakah unit asas bagi semua kehidupan?A. SelB. TisuC. NukleusD. Multisel

20. Gambarajah menunjukkan sebahagian tulang rangka anggota manusis

Apakah tulang X ?a. Tibiab. Fibulac. Femurd. Lengkungan pelvis

Jenis StrukturX Tulang artikulasi diasingkan oleh

cakera fibrokartilej atau terikat oleh ligamen.

6

21. Namakan X berdasarkan jadual di atas

a. Amphiarthrosesb. Diarthrosesc. Fibrousd. Synarthroses

22. Gambarajah menunjukkan sebahagian rangka manusia dan otot.

Apakah otot Y ?a. Bisepsb. Deltoidc. Trapeziusd. Pektoralis major

23. Antara aktiviti berikut, yang manakah menunjukkan fungsi otot biseps berfungsi sebagai agonis?

a. Semasa arm curl fasa naikb. Semasa tekan tubi dalam fasa naikc. Semasa mendagu dalam fasa turund. Semasa bench press (Juak baring) dalam fasa turun.

24. Gambarajah menunjukkan struktur neuron.

Apakah yang diwakili P, Q dan R?

P Q RA Dendrit Salut Meilin Badan selB Dendrit Badan sel ReseptorC Akson Badan sel DendritD Akson Salut meilin Reseptor

7

Amphiarthroses adalah antara 3 jenis sendi pada manusia iaitu sendi yang ..…………

A. tanpa gerakB. mempunyai gerakan terhadC. boleh bergerak bebasD. memberi kekuatan dan sokongan

25. Namakan bahagian yang terletak di kedua-dua hujung tulang panjang

A. diafisisB. epifisisC. endosteumD. periosteum

26. Antara berikut adalah pembahagian sistem saraf periferi?

A Otak dan saraf tunjang B Sistem sensori dan sistem motor C Sistem saraf pusat dan sistem saraf somatik D Sistem saraf somatik dan sistem autonomik

10. Rajah 2 menunjukkan satu kedudukan tangan dalam aktiviti latihan bebanan.

Rajah

Nyatakan jenis penguncupan otot yang berlaku pada kedudukan itu.

A. penguncupan statik B. Penguncupan isotonikC. penguncupan isometrik D. Penguncupan isokinetik

27. Seorang atlit sedang melakukan aktiviti yang melibatkan masa yang singkat dan berintensiti tinggi

seperti lari pecut dan lompat tinggi. Apakah system tenaga yang digunakan oleh atlit tersebut.

A Anaerobik Alaktik B Anaerobic laktik

8

C ADP-PCD Aerobic

31. Dasar sukan negara merupakan dokuman yang komprehensif kea rah perkembangan, kemajuan dan

pembangunan Sukan Negara. Apakah objektif Dasar Sukan Neara?

I. Membentuk masyarakat yang sihatII. Mencapai kecemerlangan dengan semangat kesukanan III. Melahirkan masyarakat yang individualistic IV. Membangun dan meningkatkan pengetahuan dan amalan sukan

A I, II dan III

B I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV

32. Teknik psikologi yang boleh digunakan untuk mengurangkan kebimbangan adalah terapi penafasan,

teknik relaksasi, penafasan dan visualisasi. Antara penyataan berikut yang manakah benar.

I, Menarik satu nafas yang panjang dan menghembuskan perlahan-lahan. Dilakukan berulang kali sehingga berasa tenang.

II. Menarik nafas panjang seperti terapi penafasan serta menumpukan perhatian kepada titik.III. Menyedut dan merelakskan otot secara progresif IV. Membayangkan sesuatu yang boleh menenangkan individu apabila mereka berada dalam

keadaan tertekan atau bimbang.

A I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD I, II, III dan IV

33. Pilih keperluan untuk tumbesaran tulang secara normal

i. vitaminii. hormoniii. garam mineraliv. oksigen

A. i, ii, iii B ii, iii, iv C i, ii, iv D i, iii, iv

34. Nyatakan fungsi-fungsi sistem rangka yang betul

i. Tuas untuk pergerakan badanii. Memberi bentuk dan mengekalkan bentuk badaniii. Mengawal dan menyelaras aktiviti tubuh

9

iv. Menyokong berat badanv. A i, ii dan iv B ii, iii dan iv C i, ii dan iv D i, iii dan iv

36. Perkara-perkara yang diberi perhatian dalam mengelola sesuatu pertandingan ialahI. Jenis pertandingan II. KewanganIII. Agihan perlawanan yang adilIV. Alatan dan kemudahan yang ada

A I , II B II , III C I , II , IV D I , II , III dan IV

37 Terdapat tiga elemen utama yang dapat menentukan kejayaan dalam sesebuah pengurusan sukan iaitu :

I. Sikap profesionalII. Persediaan profesionalIII. Perkembangan profesionalIV. Permainan-permainan profesional

A I ,IIB I ,II ,IIIC I , III , IVD II , III , IV

38. Pilih kenyataan bagi kepentingan undang-undang dan peraturan pertandingan :I. mengawal perjalanan perlawananII. mewujudkan suasana harmoni III. panduan penglibatan sesuatu program dan kejohananIV. boleh disesuaikan mengikut permainan

A I , II B I , II , IV C I , III D I , II , III , IV

2. Nyatakan jenis pergerakan pada sendi Sinovial di mana hujung distal tulang membuat bulatan tanpa memutarkan batang tulang.

A PutaranB BersudutC GelungsurD Sirkumduksi4. Pilih pasangan yang BENAR.

Jenis Otot CiriA Otot Rangka Berbentuk satu silinder panjangB Otot Licin Sel-sel yang bercabang-cabangC Otot Rangka Mempunyai satu sel sahajaD Otot Licin Penguncupan perlahan ke cepat

5. Pilih turutan yang betul mengenai perjalanan impuls.

10

A Reseptor → Saraf Sensori → Sistem Saraf Pusat →Saraf SensoriB Reseptor → Saraf Sensori → Saraf Motor → Sistem Saraf PusatC Reseptor → Sistem Saraf Pusat → Saraf Motor → Saraf SensoriD Reseptor → Saraf Sensori → Sistem Saraf Pusat → Saraf Motor

I Pembebasan neurotransmitter ke klef sinaptik

II Penghantaran impuls

III Penutupan salur ion

IV Pemecahan dan pembebasan neurotransmitter

V Impuls menyeberangi ke klef sinaptik

Jadual 16. Berdasarkan jadual 1 , susunkan proses transmisi impuls dari neuron ke neuron mengikut urutan yang betul.

A I → II →III→IV→VB II→V→ I→III →IVC II→I →III→IV→VD I →III→V→II→IV

8. Antara berikut atlit yang manakah menggunakan sistem tenaga anaerobik laktik?

A Atlit lompat jauhB Atlit acara lompat tinggiC Atlit acara 1500 meterD Atlit acara marathon

8) Neuron manakah yang membawa impuls dari sistem saraf pusat ke efektor?

I Neuron deriaII Neuron perantaraanIII Neuron motor

A) I sahajaB) III sahajaC) I dan II sahajaD) II dan III sahaja

11