soalan-pj-tahun-6.doc

7/28/2019 Soalan-pj-tahun-6.doc

1/13

SULIT

SEKOLAH KEBANGSAAN KG. SIMUNUL, SEMPORNA

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 6

Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas ini mengandungi dua bahagian :

Bahagian A (Pendidikan Jasmani) dan Bahagian B (Pendidikan Kesihatan )

2. Bahagian A ada 25 soalan dan Bahagian B ada 25 soalan. Jawab semua soalan.

Kertas ini mengangungi 8 halaman bercetak.

SULIT

PJPK

MEI

2005

1 JAM

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

2012

DISEDIAKAN OLEH:

..(PARMIN BIN MAGSAYSAY)

DISEMAK OLEH:

..(SIDDEK MAULANA HAPIL)

Ketua Panitia PJKSk. Kg. Simunul, Semporna


2/13

SULIT

ARAHAN : Jawab semua soalan pada kertas objektif.

BAHAGIAN A ( PENDIDIKAN JASMANI )

1. Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular kecualiA. Berjalan pantas

B. Jogging

C. Duduk di atas tangga

D. Lari menuruni tangga

2. Apakah yang dimaksudkan dengan kekuatan

A. Mengangkat beban berat

B. Tahap kemampuan otot bekerja

C. Melakukan tekan tubi sebanyak 10 kali

D. Mampu makan nasi dua pinggan

3. Antara latihan yang sesuai bagi meningkatkan daya tahan kardioviskular ialah

A. Berehat di ruang tamu.

B. Berjoging atau berlari di taman.

C. Membantu ayah mengangkat batu-bata.

D. Tidur yang cukup

4. Antara aktiviti berikut adalah untuk menguji daya tahan otot tangan kecuali

A. Tarik tali

B. Berjoging

C. Melantun bola

D. Tekan tubi

5. Kaedah tekan tubi melibatkan daya tahan otot..

A. Tangan C. Abdomen

B. Kaki D. Dada

SULIT


3/13

SULIT

6. Menangkap bola kecil seperti dalam gambarajah di atas melibatkan :

A. Imbangan

B. Ketangkasan

C. Kuasa

D. Koordinasi

7. Berikut adalah latihan yang boleh meningkatkan kekuatan otot KECUALI

A. Burpee

B. LSD ( long slow distance )

C. Bangkit tubi

D. Tekan tubi.

MULA

8. Pelan di atas merupakan pelan ukuran petak untuk:

A. lompat kuda

B. lompat ketingtingC. lompat kijang

D. lompat kuadran

9. Jumlah kiraan untuk sebarang aktiviti regangan ialah....

SULIT

23 1

4


4/13

SULIT

A. 6

B. 7

C. 8

D. 9

10. Daya tahan kardiovaskular bermaksud:

A. Keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi secara berterusan

semasa seseorang itu melakukan kerja dalam tempoh masa yang sama.

B. Kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi bebanan atau

rintangan.

C. Kebolehanmneggunakan deria dan anggota badan untuk melakukan

pergerakan dengan lancar dan sempurna.

D. Masa yang diambil oleh seseorang untuk bertindak setelah menerima

rangsangan untuk berbuat demikian

11. Kemahiran-kemahiran berikut perlu dikuasai di dalam permainan bola keranjang

kecuali

A. Melambung dan menangkap bola

B. Menghantar dan menerima bola

C. Mengelecek bola

D. Menjaring bola

12. Koordinasi mata,gerak badan,kepantasan bergerak,lakuan pepura dan hantaran

secara tolakan atau lantunan termasuk di dalam kemahiran

A. Melambung dan menangkap bola

B. Menghantar dan menerima bola

C. Mengelecek bola

D. Menjaring bola

13. Berapakah jumlah pemain bola keranjang bagi setiap pasukan termasuk pemain

SULIT


5/13

SULIT

simpanan

A. Empat orang

B. Enam orang

C. Sepuluh orang

D. Dua belas orang

14. Berapa mata yang diberikan kepada pasukan yang menjaringkan bola dari luar

garisan separuh bulatan

A. Satu mata

B. Dua mata

C. Tiga mata

D. Empat mata

15. Berapakah bilangan pemain bagi satu pasukan bola tampar?

A. 6

B. 3

C. 4

D. 7

16. Antara berikut yang manakah kemahiran asas permainan bola tampar?

A. Mengelecek

B. Rejam tapak

C. Menyangga

D. Sepak sila

17. Susunkan langkah-langkah asas tentang menyangga.

I. Ayun tangan, lengan lurusI Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku

III. Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada aras bahu

IV. Sentuh bahagian bawah bola

A. I, II, III, IV

SULIT


6/13

SULIT

B. II, III, IV, I

C. I, IV, III, II

D. I, III, II, IV

18. Apakan nama awal kepada permainan bola tampar?

A Mintonnette

B. Minton

C Mintonnet

D. Tonnette.

19. Bilakah Persatuan Bola keranjang Amatur Malaysia (MABA) telah ditubuhkan?

A 1956

B 1957

C 1958

D 1959

20. Apakah faktor yang menarik minat dunia untuk bermain bola tampar pada tahun-

tahun selepas 1896?

A Mintonnette ditukar nama kepada vollyball.

B Penubuhan Persekutuan Bola Tampar Antarabangsa.

C Bola yang digunakan lebih lembut dan ringan.

D Sumbangan Syarikat Barangan Sukan Spaulding.

21. Bilakan pertandingan Bola Tampar Kebangsaan yang pertama diadakan di

Malaysia?

A. 1920-an

B. 1947C. 1959

D. 1960

22. Sevis adalah:

SULIT


7/13

SULIT

I. Untuk memulakan permainan.

II. selepas mendapat mata.

III. selepas berjaya mematikan servis lawan

A I sahaja

B II, III

C II sahaja

D I,II,III.

23. Dalam permainan bola tampar Pemain nombor 2, 3

dan 4 berada di dalam kawasan

A. Bertahan

B. Menyerang

C. Menunggu

D. Servis

24. Lakuan melambung bola tinggi ke udara untuk direjam di dalam permainan bola

tampar adalah kemahiran..

A. Menyangga

B. Servis

C. Menghadang

D. Mengumpan

SULIT


8/13

SULIT

25. Apakah nama garisan yang memisahkan kedudukan tiga kedudukan orang

pemain penyerang dengan tiga orang pemain pertahanan?

A. Garisan Menyerang

B. Garisan Tengah

C. Garisan Tepi

D. Garisan Belakang

BAHAGIAN B ( PENDIDIKAN KESIHATAN )

26. Berapakah jumlah kalori yang diperlukan oleh seorang ahli sukan?

A. 2000

B. 3000

C. 4000

D. 5000

27. Makanan seimbang terbahagi kepada berapa kategori?

A. 4

B. 5

C. 6

D. 7

28. Prinsip-prinsip moral, nilai-nilai akhlak atau tingkah laku yang baik

dikenali sebagai .

A. Disiplin

B. Etika

C. Nilai murniD. Undang-undang

SULIT


9/13

SULIT

29. Antara pernyataan berikut, yang manakah merupakan faedah bersukan?

A. Memenatkan badan

B. Membawa pelbagai penyakit

C. Menyihatkan badan

D. Menyebabkan kematian

30. Otot memerlukan sumber makanan dari jenis____________ untuk menghasilkan

kekuatan.

A. Protein

B. Zat besi

C. Karbohidrat

D. Garam mineral

31. Ketika bernafas, gas _________ diserap dan gas ___________ dibebaskan.

A. arbon dioksida...oksigen

B. Oksigen....karbon dioksida

C. Karbon dioksida....karbon monoksida

D. Oksigen....oksigen

32. Kumpulan makanan yang perlu diambil setiap hari haruslah dipilih daripada empat

kumpulan makanan iaitu.

A Kumpulan susu, daging, sayuran dan bijirin

B Kumpulan lemak, ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran

C Kumpulan kabohidrat, daging, buah-buahan dan bijirin

D Kumpulan susu, daging, ikan dan buah-buahan

33. Minuman bergas patut dielakkan oleh ahli sukan kerana mengandungi

A Kadar lemak yang berlebihan

B Kadar gula yang berlebihan

C Kadar kafein yang berlebihan

D Kadar perasa dan kabonat yang berlebihan

SULIT


10/13

SULIT

34. Makan dengan terlalu banyak boleh menyebabkan:

A. Badan menjadi kuat

B. Badan menjadi sihat

C. Badan menjadi lemah

D. Kesihatan terjejas

35. Antara amalan hidup sihat yang perlu kita amalkan ialah menjaga kebersihan,

selalu bersenam dan _______________.

A. Memakai pakaian yang cantik.

B. Minum air berkarbonat

C. Makan makanan seimbang

D Tidur sepuasnya.

36. Apabila kita sakit, kita perlu berjumpa

A. Dukun

B. Pawang

C. Doktor

D. Guru

37. Pengesahan ____________________ barangan makanan dikeluarkan oleh

bahagian Hal- Ehwal Islam, Jabatan Perdaran Menteri.

A. Tanda Luput

B. Senarai Ramuan

C. Jenama Makanan

D. Tanda Halal

38. Apabila menghadapi stres , kita mungkin akan berasa A. senang hati

B. Marah

B. Tenang

D. Lebih berjaya

SULIT


11/13

SULIT

39. Bir, wain dan samsu adalah contoh .

A. Minuman bergas

B. Mminuman berkarbonat

C. Minuman beralkohol

D. Minuman berkhasiat

40. Bahan kimia yang diproses bertujuan mencegah dan mengubati penyakit dikenali

sebagai :.

A. Dadah

B. Ubat

C. Racun

D. Ecstasy

41. Semua remaja perempuan akan mengalami ..

A. Kedatangan haid

B. Stres

C. Pertumbuhan jerawat

D. Konflik

42. Cara pengeluar dan peniaga mempromosi dan melariskan barangan dan

perkhidmatan dinamakan ..

A. Tawaran

B. Iklan

C. Jualan murah

D. Diskaun

43. Antara perubahan- perubahan fizikal berikut, yang manakah akan dilami olehremaja lelaki:-

I . Pertumbuhan jerawat

II. Punggung menjadi lebar

III. Halkum jelas kelihatan

IV. Berat dan ketinggian bertambah.

SULIT


12/13

SULIT

A. I dan III

B. I, II dan IV

C. II dan IV

D. I, III dan IV

44. PROSTAR adalah satu singkatan kepada program remaja yang berkaitan dengan

..

A. Kempen anti merokok.

B. Pertolongan cemas

C. Pencegahan AIDS/ HIV

D. Perkhidmatan kepenggunaan

Guna Sebelum/ Use By : 20.02.2005

45. Kandungan label seperti maklumat di atas adalah merujuk kepada..

A Makanan Berpengawet.

B. Komposisi Khasiat Makanan

C. Senarai Ramuan

D. Tarikh Luput Penggunaan

46. Perubahan- perubahan fizikal remaja amat ketara ketika remaja berumur

antara..

A. 7 hingga 10 tahun

B. 12 hingga 16 tahun

C. 10 hingga 12 tahun

D. 13 hingga 18 tahun

SULIT


13/13

SULIT

47. Langkah- langkah berikut dapat menangani masalah awal remaja serta

Membantu memperkukuh harga dan kematangan diri kecuali ..

A. Belajar pengetahuan agama

B. Bergiat aktif dalam kegiatan ko kurikulum

C. Mendengar nasihat ibu

D. Mencuba perkara baru bersama rakan

48. Masa peralihan daripada alam kanak-kanak kepada alam dewasa disebut.

A. Alam bujang

B. Akil baligh

C. Alam remaja

D. Tempoh matang

49. Selalu bersenam dan menjaga penampilan diri agar sentiasa kemas dan bersih

akan dapat meningkatkan imej ..

A. Fizikal

B. Mental

C. Sosial

D. Emosi

50. Apakah hormon yang merangsang pertumbuhan sel lemak bagi seorang remaja

perempuan?

A. Tiroksina

B. Progestron

C. Estrogen

D. Androgen

SULIT

soalan-pj-tahun-6.doc

Documents