JADUAL SPESIFIKASI UJIANPENGETAHUAN SAINS SUKAN

JABATAN PELAJARAN SELANGOR2012

TUNJANG 1 PENGENALAN SAINS SUKAN

TAJUK PENGETAHUAN KEFAHAMAN APLIKASI CATATANR S T R S T R S T

1. Konsep 1.1 Definisi sains sukan 1.2 Kepentingan sains sukan 1.3 Dasar Sukan Negara 1 1.4 Etika dalam sukan 1.5 Patriotisme melalui sukan2. Sejarah Perkembangan

2.1 Sejarah pkmbngan s.sukan2.2 SPKSK2.3 Pengajian sains sukan Msia2.4 S.skn dan kerjaya

3. Pengurusan Sukan3.1 Pengenalan3.2 Sistem pertandingan 2 31 7 32 63.3 Peraturan Am pertandingan3.4 Pengelolaan pertandingan3.5 Pelaksanaan pertandingan

4. Psikologi Sukan4.1 Asas psikologi sukan 84.2 Motivasi 34.3 Kebimbangan 44.4 Atribusi4.5 Keagresifan

5. Sosiologi Sukan5.1 Konsep sosiologi sukan5.2 Proses sosiologi sukan5.3 Kesan penglibatan dalam skn 5

JUMLAH

ARAS ITEMANEKA PILIHAN ANEKA GABUNGAN

RENDAH 2 2SEDERHANA 4

TINGGI 2JUMLAH 8 2

JSU SPM KERTAS 1 OBJEKTIF

JADUAL SPESIFIKASI UJIANPENGETAHUAN SAINS SUKAN

JABATAN PELAJARAN SELANGOR2012

TUNJANG 2 FUNGSI ANATOMI DAN FISIOLOGI

TAJUK PENGETAHUAN KEFAHAMAN APLIKASI CATATANR S T R S T R S T

1. Pengenalan Anatomi Fisiologi 1.1 Sains anatomi & fisiologi 9 1.2 Organisasi struktur manusia 332. Sistem Rangka

2.1 Komponen system rangka 102.2 Fungsi system rangka2.3 Klasifikasi tulang2.4 Struktur tulang panjang2.5 Perkembangan tulang2.6 Jenis-jenis sendi 11 34

3. Sistem Otot Rangka3.1 Pengenalan3.2 Jenis-jenis otot 14 133.3 Ciri-ciri otot rangka3.4 Otot-otot rangka yg utama3.5 Lekatan otot3.6 Interaksi otot dlm pgrkn rgka3.7 Penguncupan otot rangka 12

4. Sistem Saraf4.1 Klasifikasi system rangka4.2 Fungsi system saraf4.3 Struktur neuron 154.4 Sinaps & transmisi sinaps4.5 Persimpangan saraf otot

5. Sistem kardiovaskular5.1 Pengenalan system KV5.2 Strktr & fgsi bhgn jantung5.3 Keluaran jantung (Q)

5.4 Peredaran darah5.5 Hipertrofi & atrofi jantung

6. System respiratori6.1 Respirasi luaran6.2 Pengangkutan gas2 respiratori6.3 Respirasi dalaman

7. Sistem endokrina7.1 Pengenalan system endokrina7.2 Hormon-hormon7.3 Kelenjar-kelenjar endokrin

8. Sistem tenaga8.1 Pengenalan system tenaga8.2 Penghasilan ATP8.3 Ciri-ciri sistem tenaga 168.4 Sistem tng dlm aktvt senaman 358.5 Kelesuan otot

JUMLAH 11

JSU SPM KERTAS 1 OBJEKTIF

ARAS ITEMANEKA PILIHAN ANEKA GABUNGAN

RENDAH 3 0SEDERHANA 5 0

TINGGI 0 3JUMLAH 8 3

JADUAL SPESIFIKASI UJIANPENGETAHUAN SAINS SUKAN

JABATAN PELAJARAN SELANGOR2012

TUNJANG 3 PERSEDIAAN FIZIKAL

TAJUK PENGETAHUAN KEFAHAMAN APLIKASI CATATANR S T R S T R S T

1. Pengenalan Kecergasan 1.1 Konsep kcergasan keseluruhan 17 1.2 Kecergasan fizikal 37 362. Prinsip Latihan Fizikal

2.1 Prinsip bebanan2.2 Prinsip perbezaan individu2.3 Prinsip kekhususan2.4 Prinsip kebolehbalikan2.5 Prinsip kepelbagaian latihan 18

3. Kaedah Latihan Fizikal3.1 Pengenalan3.2 Kaedah latihan aerobik 383.3 Kaedah latihan anaerobik 233.4 Kaedah latihan litar 213.5 Latihan bebanan3.6 Perbandingn aerbk & anaebk

4. Pemakanan Sukan4.1 Definisi pemakanan sukan4.2 Keperluan nutr & p.seimbang4.3 Tenaga bg manusia4.4 Karbohidrat, lemak & protein 194.5 Vitamin & mineral4.6 Air & elektrolit 204.7 Pemakanan seblm,sms & slps4.8 Bantuan ergogenik dlm pmknn 22 24

5. Perancangan Program Latihan5.1 Periodisasi latihan5.2 Fasa-fasa latihan5.3 Pembolehubah2 periodisasi5.4 Persediaan untuk pertandgn5.5 Merancang sesi latihan

6. Penilaian Kecergasan6.1 Ujian komp kecergasan fizikal

6.1.1 Komposisi badan 6.1.2 Fleksibiliti 6.1.3 Daya thn KV 6.1.4 Kekuatan otot 6.1.5 Daya thn otot 6.1.6 Ketangkasan 6.1.7 Kuasa 6.1.8 imbangan 6.1.9 Masa reaksi 6.1.10 Kelajuan/kepantasan 6.1.11 koordinasi

7. Keselamatan & Kecederaan Skn7.1 Keselamatan sukan7.2 Kecederaan sukan

JUMLAH 11

JSU SPM KERTAS 1 OBJEKTIF

ARAS ITEMANEKA PILIHAN ANEKA GABUNGAN

RENDAH 3 2SEDERHANA 3 1

TINGGI 2JUMLAH 8 3

JADUAL SPESIFIKASI UJIANPENGETAHUAN SAINS SUKAN

JABATAN PELAJARAN SELANGOR2012

TUNJANG 4 LAKUAN MOTOR DAN BIOMEKANIK

TAJUK PENGETAHUAN KEFAHAMAN APLIKASI CATATANR S T R S T R S T

1. Asas Kawalan Motor 1.1 Definisi kawalan motor 1.2 Jenis lakuan motor 1.3 Pengelasan kemahiran motor 26 29 39 1.4 Fungsi Sistem biologi 1.5 Peranan persekitaran 1.6 Interaksi s bio & psktrn2. Perkembangan Motor

2.1 Definisi perkembangan motor2.2 Peringkat Perkembangan 25

2.3 Perubhn dlm kemahiran motor3. Pembelajaran Kemahiran Motor

3.1 Definisi3.2 Pembolehubah pembelajaran 283.3 Tahap pemerolehan kmhrn mtr 27

3.4 P’blhubh2 yg mpgruhi4. Asas Biomekanik 4.1 Ciri-ciri system mekanikal jsd 4.2 Deskripsi pergerakan asas 4.3 Daya & pergerakan 40 30 4.4 Prinsip & aplikasi

JUMLAH 8

TABURAN SOALAN MENGIKUT TUNJANG

1. PENGENALAN SAINS SUKAN = 102. ANATOMI DAN FISIOLOGI = 113. PERSEDIAAN FIZIKAL = 114. ASAS KAWALAN MOTOR/BIOMEKANIK = 8

40 SOALAN

JSU SPM KERTAS 1 OBJEKTIF

ARAS ITEMANEKA PILIHAN ANEKA GABUNGAN

RENDAH 3SEDERHANA 1 2

TINGGI 2JUMLAH 6 2