RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Matapelajaran : PendidikanJasmaniTunjang : KecergasanTajuk : Daya tahan kardiovaskularTarikh : 25/3/2011Masa : 7.20-8.20 pagi (1jam)Tahun : 5ABil murid : 25 orang

Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat :- Psikomotor : Melakukan aktiviti litar sekurang-kurang 3 set daripada 5 set tanpa henti. Kognitif : Menyatakan sekurang-kurangnya 2 kepentingan daya tahan kardiovaskular kepada manusia. Afektif : Menunjukkan rasa gembira bermain bersama rakan-rakan

Pengalaman sedia ada : Murid-murid pernah mempelajari aktiviti daya tahan kardiovaskular semasa berada di Tahap 1 dan Tahun 4.Penerapan nilai : Mendengar arahan guru,semangat kesukanan

Strategi : Teori Kecerdasan Pelbagai – KinestetikPenggabungjalinan : Tunjang KemahiranKesepaduan : Pendidikan Kesihatan (Keselamatan Diri)

Alatan : Bil Alatan1 Kon 2 Radio

Bahagian/ masa

Aktiviti Butir mengajar / Cara bermain Pengelolaan / Organisasi Kelas Catatan / Alatan

Permulaan(Pemanasan

Badan)10 minit

Senamrobik

Regangan Statik

Cara melakukannya :-Guru membimbing murid melakukan senamrobik mengikut iringan muzik yang dipasang.

Aktiviti yang dibuat :-‘Knee Lift’‘Grapevine’ Ekstensi ‘Lunges’‘Marching’

Guru membimbing murid melakukan regangan statik merangkumi otot-otot badan yang terlibat dalam aktiviti-aktiviti seterusnya.

Nilai :-Semangat kepasukanan

Alatan :-Radio kecil

Perkembangan

(Gerakerja Kelas)

15 minit

Penerangan aktiviti dan demonstrasi

Guru menerangkan tentang kepentingan daya tahan kardiovaskular kepada setiap individu.Guru membuat demonstrasi lakuan dalam latihan berstesen

1. Skipping2. Berlari perlahan3. Berlari laju

G

G

Bahagian/ masa

Aktiviti Butir mengajar / Cara bermain Pengelolaan / Organisasi Kelas Catatan / Alatan

Perkembangan

(Gerak Kerja Kumpulan)

15 minit

Latihan berstesen

1. Berlari2. Berjalan3. Skipping

Guru membimbing murid melakukan latihan berstesen Murid perlu bergerak dari satu stesen ke satu stesen seterusnya mengikut pergerakan yang telah ditunjukkan oleh guruMurid perlu melakukan ulangan set lakuan sebanyak 5 pusingan dalam 2 set

berlari skipping

berjalan

Alatan :-Kon

Kemuncak10 minit

Permainan ‘Torduduk’ Cara bermain :-Seorang murid dilantik sebagai pengejar dan murid-murid lain akan menjadi mangsa.Apabila guru memulakan permainan, pengejar akan mengejar mangsa.Mangsa yang disentuh sebelum dia sempat duduk akan menjadi pengejar.Untuk mengelak daripada disentuh, murid boleh duduk sebanyak 2 kali sahaja.

Bergerak secara rawak mengikut arahan guru.

Penutup(Penyejukan

badan)10 minit

Regangan dinamik

Sesi refleksi

Guru membimbing murid melakukan regangan secara dinamik Murid mengikut pelakuan guru

Guru membantu murid mengimbas kembali kepentingan mempunyai daya tahan kardiovaskular yang baik Sesi soal jawab

G