88887132 pola tindakbalas kardiovaskular

16

Upload: joan-ling

Post on 24-Jul-2015

191 views

Category:

Documents


7 download

TRANSCRIPT

Page 1: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular
Page 2: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular

Sistem kardiovaskular adalah suatu

sistem organ yang berfungsi

memindahkan zat ke dan dari sel.

Sistem ini juga menolong menstabilkan

suhu dan pH tubuh.

Tiga jenis sistem kardiovaskular :

tanpa sistem sirkulasi

sistem sirkulasi terbuka

sistem sirkulasi tertutup.

Page 3: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular

Komponen dalam kardiovaskular

terdiri daripada jantung,paru-paru,

salur darah, darah dan otot

Merupakan komponen yang

terpenting dalam profil fisiologi

manusia. Juga dikenali sebagai

VO2max (didefinisikan sebagai

kapasiti penggunaan oksigen yang

maksimum oleh badan semasa

melakukan aktiviti fizikal)

Page 4: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular

Kecergasan kardiovaskular berkaitan dengan

daya tahan kardivaskular, kecergasan

respiratori, kecergasan aerobik.

Semua ini merupakan aspek kecergasan

terpenting.

Asas kepada sebarang aktiviti fizikal juga faktor

utama yang boleh mengurangkan risiko individu

dari penyakit kardiovaskular.

Page 5: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular

Didefinisikan sebagai keupayaan jantung,

saluran darah dan paru-paru mengedar oksigen

ke otot-otot secara berterusan dalam jangka

masa yang lama semasa melakukan aktiviti

fizikal.

Berkaitan dengan efisiensi dan keupayaan

system kardiovaskular mengepam dan

menyalurkan darah beroksigen ke seluruh tubuh

secara berterusan bagi membolehkan seluruh

anggota tubuh bekerja dalam tempoh masa

yang panjang.

Page 6: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular

Pelari pecut memerlukan ketahanan kardiovaskular

yang tinggi untuk masa yang singkat.

Pelumba basikal jarak jauh memerlukan ketahanan

kardiovaskular yang stabil sepanjang kayuhan.

Perenang memerlukan ketahanan kardiovaskular

yang tinggi dan stabil untuk mengawal penafasan

dan suhu badan didalam air.

Bagi ahli sukan bina badan, pembentukan otot tidak

akan terhasil dengan

mengangkat berat atau bebanan sahaja, malah

pembakaran lemak badan juga perlu dibantu

dengan senaman kardiovaskular.

Page 7: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular

Senaman yang sesuai untuk melatih sistem ini

ialah :

Latihan di pusat gymnasium adalah antara yang

terbaik untuk melatih sistem kardiovaskular.

Latihan angkat berat yang berbeza mengikut

bahagian badan tertumpu sama ada lengan,

kaki, bahu dan lain-lain lagi, amat baik untuk

mendapat kebaikan keseluruhan.

Mulakan dengan yang tidak terlalu berat untuk

menguji tahap ketahanan badan agar tidak

berlaku kecederaan.

Page 8: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular

Berat latihan boleh ditambah tetapi adalah lebih

baik memilih untuk melakukan latihan yang agak

lama. Terlalu berat boleh memenatkan dan

memendekkan masa latihan.

Ketahanan fizikal, denyutan nadi dan jenis

sukan diceburi perlu dititik beratkan dalam

memilih corak latihan dan masa diperlukan.

Latihan begini amat baik kerana mengabungkan

kekuatan fizikal, pengawalan nafas, melatih

jantung untuk menstabil denyutan, sistem

rembesan peluh dan melatih agar stamina

berpanjangan.

Page 9: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular

Thombosis koronar - pembentukan atau

kewujudan darah beku pada saluran darah di

dalam jantung.

Serangan jantung - tekanan berpanjangan

mempercepat serangan, menyebabkan

kolesterol dan unsur-unsur lemak berkumpul

dengan sendiri di dinding arteri secara

berlebihan hingga menghalang arteri ini.

Ritma jantung tidak normal.

Page 10: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular

Jika terjadi luka dan berlaku pendarahan

berlebihan. Badan akan menghantar tanda

amaran seperti rasa sejuk, berpeluh, tekanan

darah rendah, darah dan oksigen kurang dialir

ke peluruh badan, kencing sedikit, bemafas

pantas dan tercungap-cungap, ia tanda

membimbangkan. Jika tidak mendapat rawatan

segera, kemungkinan berlaku kematian.

Page 11: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular

Sama ada sihat atau sakit, tubuh kita sentiasa

berada dalam satu tahap tegangan. Tegangan

membawa kesan buruk apabila kita sakit atau

menghadapi trauma. Ia juga boleh membawa

maut.

Apabila tubuh mengalami tegangan, badan

menunjukkan rasa tidak selesa yang memaksa

kita berbaring. Ini rawatan semula jadi dan amat

berkesan memulih tegangan jasmani.

Page 12: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular
Page 13: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular

Sistem peredaran terdiri daripada siri-

siri saluran yang rumit dan sesuai

untuk mengangkut serta

mengagihkan darah ke tisu-tisu.

Salur darah yang mengangkut darah

beroksigen keluar dari jantung

dipanggil arteri manakala salur darah

yang membawa darah nyahoksigen

balik semula ke organ jantung

dipanggil vena

Page 14: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular

Kitaran pulmonari Kitaran sistemik

Darah dipam dari jantung ke

paru-paru dan kembali

semula kejantung.

Darah beroksigen diangkut

dari jantung ke bahagian

badan yang lain dan kembali

semula ke jantung

Jantung – Peparu - Jantung

Jantung – bahagian badan

yang lain - jantung

Darah terdeoksigen yang

diangkut dari seluruh badan

ke dalam autrium kanan

jantung melalui vena kava

akan masuk ke dalam

ventrikel kanan.

Darah beroksigen dari

peparu yang memasuki

autrium kiri di pam ke

ventrikel kiri.

Page 15: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular

Dari ventrikel kanan, darah

dipam ke peparu melalui

arteri pulmonari

Dari ventrikel kiri, darah

seterusnya dipam keluar

dari jantung ke dalam

aorta.

Aorta akan menghantar

darah beroksigen ke

semua bahagian badan.

Darah beroksigen kemudian

di angkut balik ke autrium

kiri jantung oleh vena

pulmonari.

Pertukaran gas dan bahan

berlaku di tisu badan.

Darah yang terdeoksigen

kemudian diangkut kembali

ke autrium kanan jantung

melalui vena kava.

Page 16: 88887132 Pola Tindakbalas Kardiovaskular