SMK TUN MUTAHIRBATU BERENDAM, MELAKA

RINGKASAN PENGAJARAN TAHUNANPJPK TING. 2 TAHUN 2017

MINGGU TARIKH TUNJANG/TAJUK/KEMAHIRAN

M1 03/01–

06/01

PK: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 4.1 Kesihatan Diri 4.1.1 Amalan pemakanan tidak sihat 4.1.2 Langkah-langkah Pencegahan Amalan Pemakanan Tidak Sihat.

M2 09/01–

13/01

PJ: KECERGASAN FIZIKAL 1.Kecergasan Fizikal 1.1. Daya tahan Kardiovaskular 1.1.1 Latihan par-course

M3 16/01–

20/01

PJ: KECERGASAN FIZIKAL 1.1 Daya Tahan Kardiovaskular 1.1.2 Latihan Fartlek

M4 23/01–

27/01

PJ: KEMAHIRAN SUKAN 2.1 Permainan Bola Baling 2.1.1 Kemahiran hantaran 2.1.2 Kemahiran menangkap

CUTI TAHUN BARU CINA26 – 31 JANUARI 2017

M5 30/01–

03/02

PK: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 4.2. Kekeluargaan 4.2.1 Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga

M6 06/02–

10/02

PJ: KECERGASAN FIZIKAL 1.2 Daya tahan Otot (DTO) 1.2.1 Kaedah Latihan LitarOtot bahagian kakiOtot bahagian tangan

M7 13/02–

17/02

PJ: KEMAHIRAN SUKAN 2.1 Permainan: Bola Baling 2.1.4 Kemahiran mengacah 2.1.5 Kemahiran menghadang

M8 20/02–

24/02

PJ: KEMAHIRAN SUKAN 2.1 Permainan : Bola Baling 2.1.3 Kemahiran mengelecek

M9 27/02–

03/03

PK: GAYA HIDUP SIHAT 5.1 Pemakanan 5.1.1. Makronutrien 5.1.2 Mikronutrien

SepanjangBulan Mac

UJIAN SEGAK 1Naik turun bangku

Tekan tubiBangkit tubi separaDuduk dan jangkau

M106/03

–10/03

UJIAN BERKALA16 – 10 MAC 2017

M11 13/03–

17/03

PJ: KEMAHIRAN SUKAN 2.1 Permainan: Bola Baling 2.1.6 Kemahiran menjaring

2.1.7 Kemahiran menjaga gol

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 118 MAC 2016 – 26 MAC 2017

M1227/03

–31/03

PJ: KECERGASAN FIZIKAL 1.6 Kelajuan lari pecut 60 m

M1303/04

–07/04

PJ: KEMAHIRAN SUKAN 2.3 Lari berganti-ganti 2.3.2 Latihan teknik memberi dan menerima baton

M14 10/04–

14/04

PJ: KEMAHIRAN SUKAN 2.3 Lari berganti- ganti 2.3.3 Teknik larian di selekoh

M1517/04

–21/04

PJ: KECERGASAN 1.3 Kekuatan Otot 1.3.1 Jenis-jenis latihan 1.3.2 Latihan membina kekuatan ototOtot tanganOtot kaki

M1624/04

–28/04

PJ: KECERGASAN FIZIKAL 1.4 Komposisi badan.

M1701/05

–05/05

PJ: KEMAHIRAN SUKAN 2.4 Merejam lembing 2.4.3 Gaya memegang lembing

M1808/05

–12/05

PJ: KEMAHIRAN SUKAN 2.4 Merejam lembing 2.4.4 Teknik Merejam lembing 2.4.5 Undang-undang dan peraturan

M19 & M2015/05

–26/05

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN15 – 26 Mei 2017

CUTI PERTENGAHAN TAHUN27 MEI 2016 – 11 JUN 2017

M2112/06

–16/06

PK: GAYA HIDUP SIHAT 5.2 Pengurusan Konflik dan Stres 5.2.1 Tahap stress 5.2.2 Cara mengurus stress

M2219/06

–23/06

PK: GAYA HIDUP SIHAT 5.1 Penyalahgunaan Bahan 5.3.1 Kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan 5.3.2 Kesan pengambilan dadah kepada keluarga

CUTI HARI RAYA ADILFITRI25 – 30 JUN 2017

M2326/06

–30/06

PJ: KECERGASAN FIZIKAL 1.7 Prinsip Latihan 1.7.1 Kekhususan 1.7.2 Intensiti latihan 1.7.3 set dan ulangan

M24 03/07–

07/07

PJ: KECERGASAN FIZIKAL 1.5 Kuasa 1.5.1 Teknik Melakukan aktiviti

meningkatkan kuasa kaki

M2510/07

–14/07

PJ: KEMAHIRAN SUKAN 2.2 Permainan : Badminton 2.2.1 Kemahiran Memegang Raket 2.2.2 Kemahiran servis a) Servis tinggi b) Servis rendah c) Servis kilas

M2617/07

–21/07

PJ: KEMAHIRAN SUKAN 2.2 Permainan Badminton. 2.2.3 -Kemahiran pukulan a- pukulan hadapan b- pukulan kilas c- lob 2.2.4 Kemahiran smesy 2.2.5 Kemahiran gerakan kaki 2.2.6 Undang-undang dan peraturan

M2724/07

–28/07

PK: KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 6.1 Akta dan undang- undang. 6.1.1 Akta perlindungan kanak-kanak 2001 6.1.2 Bentuk Penderaan 6.1.3 Agensi Yang Mengendalikan Kes Penganiyaan Kanak-Kanak 6.1.4 Kesan penderaan

SepanjangBulan Ogos

UJIAN SEGAK 2Naik turun bangku

Tekan tubiBangkit tubi separaDuduk dan jangkau

M2831/07

–04/08

PJ: KESUKANAN 3.1 Pengurusan peralatan a. Buku rekod peralatan b. Buku rekod keluar masuk alatan sukan 3.1.1 Membuat penyemakan stok Peralatan

M2907/08

–11/08

UJIAN BERKALA 2

M2907/08

–11/08

PJ: KESUKANAN 3.2 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan. 3.2.1 Isu Insentif dalam sukan 3.2.2 Isu Sosiobudaya

M3014/08

–18/08

PJ: KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI 2.5 Gimnastik Artistik 2.5.1 Pola gerak edar asas

M3121/08

–25/08

PK: KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 6.2 Pertolongan Cemas. 6.2.1 Prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S.

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL II26 OGOS 2017 – 03 SEPTEMBER 2017

M32 04/09–

PJ: KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI 2.6 Gimnastik Irama

08/09 2.6.1 Pergerakan Meringkuk dan Melunjur

M3311/09

–15/09

PJ: KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI 2.9 Orienteering

M3418/09

–22/09

PJ: KESUKANAN 3.3 Etika 3.3.1 Amalan permainan bersih 3.3.2 Kesan daripada permainan Bersih

M3525/09

–29/09

PJ: KEMAHIRAN SUKAN 2.7 Gimnastik Pendidikan i. Tema 3: Kesedaran masa

M36 & M3702/010

–13/10

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN2 OKTOBER 2017 – 13 OKTOBER 2017

M3816/10

–20/10

CUTI DEEPAVALI16 – 20 OKTOBER 2017

M3923/10

–27/10

PJ: KEMAHIRAN 2.8 Pergerakan Kreatif 2.8.1 Penyesuaian terhadap rakan

M4030/10

–03/11

PJ: KEMAHIRAN SUKAN 2.8 Pergerakan kreatif 2.8.2 Penggunaan tubuh badan sebagai alat.

M4106/11

–10/11

PJ: KEMAHIRAN SUKAN 2.8 Pergerakann kreatif 2.8.3 Lapan lakuan daya asas

M4213/11

–17/11

PJ: KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI 2.5 Gimnastik Artistik 2.5.1 Pola gerak edar asas(lanjutan)

M4320/11

–24/11

PJ: KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI 2.6 Gimnastik Irama 2.6.1 Pergerakan Meringkuk dan Melunjur (Lanjutan)

CUTI AKHIR TAHUN25 NOVEMBER 2017 – 01 JANUARI 2018