rancangan tahunan pjk tahun 1

8/8/2019 Rancangan Tahunan PJK Tahun 1

1/23

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 1

MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGANPENILAIAN/CATATAN

1 PJ: Pendidikan Sukan

1. KeselamatanNilai:

a) mematuhi peraturanb) berhati-hati

Diakhir proses p&p, murid dapat:

1) memahami peraturankeselamatan melibatkan diri

sendiri, rakan dan kumpulan

1.1.Keselamatan Semasa Beraktivitidiri sendirirakan

kumpulan

Contoh Aktiviti:

a) penerangan dari gurub) aktiviti tanpa alatan dan dengan alatan.c) Aktiviti bersama rakan dan kumpulan.

soalan lisan

PK: Kebersihan dan Keselamatan

Persekitaran.

1. KeselamatanNilai:a) amalan keselamatan.


1) memahami dan menulis namaserta alamat sendiri.

1.1. Keselamatan dirii) Mengetahui nama dan alamat sendiri.

Contoh Aktiviti:

a) Berbincang dan bersoal jawab dengandari guru.

b) Penerangan/penjelasan dari guru.c) Membuat catitan.

Soalan lisan

2 PJ: Pendidikan Sukan

2. PengurusanNilai:

a) bersihb) amalan sihat.


1) menguruskan pakaian sendiri.2) Memilih pakaian yang sesuai.

2.1. Pengurusan Diri

Pakaian

tubuh badan

Contoh Aktiviti:

a) menamakan jenis-jenis pakaian seharian.b) Mewarna gambarajah.

Tugasan.


Persekitaran.


a) amalan keselamatan.


1) memahami pentingnyamengingat dan mengetahui

beberapa maklumat penting

tentang diri dan keluarga.

1.1. Keselamatan diri.ii) mengingat nombor telefon rumah.iii) Mengetahui nama dan tempat kerja

penjaga.

Contoh Aktiviti:

a) penerangan dari guru.b) Melawat tempat-tempat permainan.c) Soal-jawab.

Soalan lisan &

bertulis.


2/23


TAHUN 1

MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN

PENILAIAN/CATATAN3 PJ: Kecergasan

1. Daya Tahan KardiovaskularNilai:

a) berusaha.b) Berbangga dengan kebolehan

diri sendiri.


1) berlari berterusan selama 2-3minit.

2) Memahami hubungkait aktivitiini dengan jantung.

1.1. Lari berterusan 2-3 minit.

Contoh Aktiviti:

a) berjalan dan berlari dengan kawalan.b) Berlari ulang-alik 10m dalam kumpulan.c) Permainan kecil.

Perlakuan

Pemerhatian

PK: Kesihatan Diri & Keluarga

1. Kesihatan DiriNilai:a) amalan bersih.b) Bersyukur.


1) mengenali bahagian kepaladan tangan.

2) Memahami fungsi kedua-duanya.

1.1. Mengenali tubuh badan anda- Kepala- TanganContoh Aktiviti:a) menyatakan bahagian tubuh badan.b) Melebelc) Menyanyi.

Soalan bertulis.

4 PJ: Kecergasan

2. KelenturanNilai:

a) berbangga dengan kebolehansendiri.


1) memahami cara melakukanpergerakan membongkok

dengan betul dan selamat.

2.1. Membongkok badan ke hadapan.

Contoh Aktiviti:

a) lakukan aktiviti seperti ..b) tunjukcara oleh guruc) permainan kecil.

Perlakuan

Pemerhatian

PK: Kesihatan Diri & Keluarga1. Kesihatan DiriNilai:

a) amalan bersihb) bersyukur.


1) mengenali bahagian tubuhbadan tertentu.

2) Mengetahui peranan bahagiananggota badan tersebut.

1.1. Mengenali tubuh badan anda- Abdomen- KakiContoh Aktiviti:

a) menamakan bahagian anggota badan.b) Melebel.c) Menyanyi.

Soalan bertulis.


3/23


TAHUN 1


5 PJ: Kecergasan

3. Kordinasi

Nilai:

a) berusahab) bekerjasama.


1) melakukan aktiviti kordinasimelibatkan mata dan tangan

dengan betul dan tepat.

3.1. Lambung dan sambut bola besar atau

pundi kacang.Contoh Aktiviti:

a) lambung dan sambut berseorangan (setempat, sebelah tangan dua belah

tangan )

b) aktiviti berpasangan.c) Permainan kecil

Perlakuan

Pemerhatian


1. Kesihatan DiriNilai:

a) amalan bersih


1) memahami fungsi bahagiantubuh badan serta

menamakannya.

1.1. Mengenali tubuh badan anda- Penilaian ( tubuh badan )Contoh Aktiviti:

a) bersoal-jawabb) lembaran kerja/kertas penilaian.

Soalan bertulis.

6 PJ: Kecergasan

4. Imbangan

Nilai:


b) Yakin.


1) melakukan aktiviti berjalansambil menjengkit ( meng

imbang) di atas garisan lurus.

4.1. Berjalan sambil menjengkit di atas

garisan lurus.

Contoh Aktiviti:

a) berjalan berbagai arah dan kelajuan.b) Berjalan di atas garisan lurus.c) Berjalan sambil menjunjung pundi

kacang.

d) Permainan kecil.

Perlakuan

Pemerhatian



a) amalan bersih


1) memahami cara menjagamulut dan kepentingannya.

1.2. Kebersihan Dirii) Kebersihan mulutContoh Aktiviti:a) bersoal-jawabb) penerangan dari guru.c) menamakan/melebel/mewarna.

Soalan lisan.


4/23


TAHUN 1


7 PJ: Kecergasan

5. KetangkasanNilai:

a) yakinb) bangga dengan kebolehan

sendiri.


1) melakukan aktiviti melibatkanketangkasan dengan riang,

yakin dan selamat.

5.1. Lari zig-zag sambil membawa bola

dalam kumpulan.Contoh Aktiviti:

a) lari berbagai cara dan kelajuan.b) Lari dengan berpandukan isyarat guru.c) Aktiviti kumpulanlari zig-zag dengan

membawa bola melalui beberapa skital.

Perlakuan

Pemerhatian



a) amalan bersih


1) memahami cara menjagakebersihan mulut dan

kepentingannya.

1.2. Kebersihan Dirii) Kebersihan mulut (ulangan)Contoh Aktiviti:

a) Menyatakan cara menjaga kebersihanmulut.

b) Mewarna gambarajah.c) Melebel/ menampal gambar.

Soalan lisan.

8 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan AsasNilai:

a) bersyukurb) bangga dengan kebolehan

sendiri.


1) melakukan aktiviti berjalandengan postur badan yang

betul

1.1. LokomotorBerjalan

Contoh Aktiviti:

a) berjalan berbagai cara seperti b) berjalan berbagai kelajuan.c) Tunjukcara oleh guru.

Perlakuan

Pemerhatian


a) amalan bersih.


1) memahami fungsi mulut dancara menjaga kebersihannya.

1.2. Kebersihan Diri- penilaian ( kebersihan mulut )Contoh Aktiviti:

a) bersoal-jawabb) lembaran kerja/kertas penilaian

soalan bertulis


5/23


TAHUN 1


PENILAIAN/CATATAN

9 PJ: Kemahiran1. Pergerakan AsasNilai:

a) bersyukur.b) Bangga dengan kebolehan

sendiri.


1) melakukan aktiviti berlaridengan postur badan yang

betul.

1.1 LokomotorBerlari

Contoh Aktiviti:

a) berlari berbagai arah dan kelajuan.b) Tunjukcara oleh guru.c) Permainan kecil.

Perlakuan

Pemerhatian



a) amalan bersih


1) memahami maksud karis gigi.2) Memahami cara menjaga

kebersihan gigi.

1.2.Kebersihan diriii) kesihatan gigi- Karis gigi

Contoh Aktiviti:

a) penerangan oleh guru/ pegawai pergigian.b) Tunjukcara memberus gigi.

Soalan lisan

10 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan AsasNilai:a) bersyukurb) bangga dengan kebolehan

sendiri.


1) melakukan aktiviti melompatdengan postur badan yangbetul.

1.1. LokomotorMelompat

Contoh Aktiviti:

a) melompat berbagai ketinggian.b) Melompat seperti..c) Tunjukcara oleh guru ( konsep serap

daya)

d) Permainan kecil.

Perlakuan

Pemerhatian


a) amalan bersih.


1) memahami cara menjagakebersihan gigi dan

kepentingannya.

1.2.Kebersihan Diriii) Kesihatan gigi.

- Makanan untuk kesihatan gigiContoh Aktiviti:

a) memeriksa kebersihan gigi murid.b) Menamakan makanan sesuai untuk

kesihatan gigi.

Soalan lisan.


6/23


TAHUN 1


PENILAIAN/CATATAN


a) bersyukurb) bangga dengan kebolehan

sendiri.


1) melakukan aktiviti merangkakdengan postur badan yang

betul dan selamat.

1.1. LokomotorMerangkak

Contoh Aktiviti:

a) merangkak berbagai cara sepertib) merangkak ke pelbagai arah ikut arahan

guru.

c) Permainan kecil.

Perlakuan.pemerhatian



a) amalan bersih.


1) memahami dan menamakanbahagian gigi dan kepentingan

penjagaan kebersihannya.

1.2. Kebersihan diri.

ii) Kesihatan Gigi

- penilaian ( kesihatan gigi )Contoh Aktiviti:

a) bersoal-jawabb) lembaran kerja/ kertas penilaian.

Soalan bertulis.

12 PJ: Kemahiran


a) mematuhi arahanb) bangga dengan kebolehan

sendiri.


1) melakukan aktiviti kemahiranberguling dengan betul dan

selamat.

1.1. LokomotorBerguling

Contoh Aktiviti:

a) mengguling berbagai cara seperti ..b) tunjukcara oleh guru.c) Permainan kecil.

Perlakuan

pemerhatian



a) amalan bersih.


1) memahami tentang kudis dancara menghindarinya.

1.3. Pengurusan Kesihatan Diri

i) Penjagaan kulit- KudisContoh Aktiviti:

a) memeriksa tangan & kaki murid.b) Pamerkan gambarajah kudisc) Bersoal-jawab.

pemerhatian


7/23


TAHUN 1


13 PJ: Kemahiran


a) Mematuhi arahanb) bangga dengan kebolehan

sendiri.


1) melakukan aktiviti ketingtingdengan betul dan selamat.

1.1. LokomotorKetingting

Contoh Aktiviti:

a) skip berbagai cara dan arah.b) Ketingting berseorangan dan

berpasangan.

c) Permainan kecil.

Perlakuan

pemerhatian



a) amalan bersih.


1) memahami maksud kutu dankelemumur serta tahu caramenghindarinya.


ii) Penjagaan rambut.- Kutu dan kelemumurContoh Aktiviti:a) memeriksa bahagian kepala murid.b) Penerangan dari guru.c) Tunjukcara pemakaian syampu.

Pemerhatian

14 PJ: Kemahiran


a) bangga dengan kebolehansendiri.


1) melakukan ujian kecergasandan kemahiran pergerakan

asas yang diberi.

1.1. Lokomotorpenilaian ( kecergasan & lokomotor )

Contoh Aktiviti:

a) penerangan dari guru.b) Ujian kecergasan / kemahiran pergerakan

asas.

Ujian pencapaian

( senarai semak )





1) memahami dan menjawabsoalan penilaian tentang kudis,

kutu dan kelemumur.


a) penilaian ( kudis, kutu & kelemumur )Contoh Aktiviti:

a) penerangan dari guru.b) Menjawab soalan /latihan.

Soalan bertulis


8/23


TAHUN 1


PENILAIAN/CATATAN

15 PJ: Kecergasan


a) semangat mencuba.b) tabah


1) melakukan aktiviti lariberhalangan selama 2-3 minit

tanpa henti dengan selamat.

1.2. Lari Berhalangan 2-3 minitContoh Aktiviti:

a) Lari berbagai cara dan kelajuan.b) lari dengan isyarat guru.c) Lari berhalangan- melalui gelong rotan,

meniti bangku, melompat tali dsb.

Perlakuan

Pemerhatian

PK: Kesihatan diri & Keluarga2. PerasaanNilai:

a) menghormatib) menghargai


1 zzzz0 menyatakan keadaanatau suasana riang melalui

mimik muka seseorang.

2.1. Melahirkan perasaan.i) Cara melahirkan perasaan mengikut situasi.

- situasi riangContoh Aktiviti:

a) berceritab) melakar / mewarna gambarajah.c) Membuat mimik muka.

Soalan lisan

16 PJ: Kecergasan

2. Kelenturan

Nilai:

a) semangat mencubab) berbangga dengan kebolehansendiri.


1) melakukan aktiviti melentikkan badan sendiri ke sisi

kanan dan kiri dengan selamat.

2.2. Melentik ke sisi ( kanan dan kiri )

Contoh Aktiviti:

a) melakukan pelbagai aktivitimeleding/melentik seperti

b) melakukan aktiviti melentik ke sisikanan dan kiri selama 10 saat.c) Permainan kecil

Perlakuan

Pemerhatian


2. Perasaan

Nilai:



1) menyatakan keadaan atausituasi sedih melalui mimik

muka sesorang.

2.1. Melahirkan perrasaani) Cara melahirkan perasaan mengikut

situasi

- situasi sedihContoh Aktiviti:

a) berceritab) melakar/mewarna gambarajahc) membuat mimik muka.

Soalan lisan

Tugasan


9/23


TAHUN 1


17 PJ: Kecergasan

3. KordinasiNilai:

a) semangat mencubab) berbangga dengan kebolehan

sendiri.


1) melakukan aktiviti melibatkankordinasi mata dan tangan


3.3. Menggolek gelong rotan.

3.4. Lambung, sentuh lantai dan sambutbola.

Contoh Aktiviti:

a) menggolek gelong rotan berseorangandan berpasanganpelbagai variasi.

b) Lambung bolasambut berseorangan,c) berpasangan, dalam kumpulan- pelbagai

variasi.

d) Permainan kecil.

Perlakuan

Pemerhatian


2. PerasaanNilai:



1) menyatakan keadaan atausituasi marah melalui mimikmuka seseorang.

2.1. Melahirkan perasaan.

i) Cara menunjukkan perasaanmengikut situasi.

- Situasi marahContoh Aktiviti:

a) berceritab) melakar/mewarna gambarajah.c) Membuat mimik muka.

Soalan lisan

18 PJ: Kecergasan

4. Imbangan

Nilai:

a) semangat mencubab) berbangga dengan kebolehansendiri.


1) melakukan aktiviti berjalansambil mengimbang badan di

atas bangku gimnastik.

4.2. Berjalan di atas bangku gimnastik..

Contoh Aktiviti:

a) berjalan berbagai cara dan kelajuan.b) Berjalan di atas garisan lurus ( ulangan )c) Berjalan mengimbang di atas bangku

gimnastik.d) Permainan kecil.

Perlakuan

Pemerhatian


3. KekeluargaanNilai:

a) menyayangi


1) menceritakan tentang dirisendiri seperti nama, alamat,

sekolah, darjah dan umur.

3.1. Keistimewaan diri sendiri.

- diri sayaContoh Aktiviti:

a) guru mengenalkan diri sendiri.b) Guru meminta murid mengenalkan diri

seperti dilakukan oleh guru.

c) Melakar gambar diri sendiri.

Soalan lisan


10/23


TAHUN 1


19 PJ: Kecergasan

5. Ketangkasan

Nilai:

a) berbangga dengan kebolehan dirisendiri


1) Melakukan aktivitimelibatkan ketangkasan

dengan riang dan selamat.

5.2. Musang dengan ayam

Contoh Aktiviti:a) bergerak ke pelbagai arah dengan isyarat

guru.

b) Aktiviti berpasangancuit ekor.c) Permainan kecilmusang dan ayam.

Perlakuan

Pemerhatian


3. Kekeluargaan

Nilai:

a) menyayangi


1) menyatakan kegemaran ataukesukaan masing-masing

tentang perkara tertentu.

3.1. Keistimewaan diri sendiri.

- kesukaan sayaContoh Aktiviti:

a) mengenalkan diri sendiri ( ulangan )b) menulis tentang kesukaan masing-masing

makanan, minuman, pelajaran,

permainan dsb.

Soalan lisan

20 PJ: Kemahiran


a) bersyukur dengan kurniaanTuhan.

b) Berbangga dengan diri sendiri.

Diakhir proses p&p, murid dapat

1) melakukan aktiviti berdiri danduduk dengan cara yang betul.

1.2.Bukan Lokomotor- Berdiri- dudukContoh Aktiviti:

a) lakukan aktiviti berdiri dan dudukseperti.

b) Penerangan tentang pentingnya lakuanyang betul untuk postur badan.

c) Permainan kecil.

Perlakuan

Pemerhatian

PK: Kesihatan Diri & Keluarga3. Kekeluargaan

Nilai:

a) berbangga dengan diri sendiri.


1) menyatakan tentang diri danperasaan sendiri melalui lisan

dan juga tulisan.

3.1. Keistimewaan diri sendiri.- penilaian (perasaan dan diri sendiri)Contoh Aktiviti:

a) bercakap mengenai diri sendiri.b) Penilaian bertulis.

Soalan lisan

21 PKBS Diakhir proses p&p, murid dapat Soalan bertulis


11/23


TAHUN 1


PENILAIAN/CATATAN


a) bersyukur dengan kurniaanTuhan.

b) Berbangga dengan diri sendiri.


1) melakukan aktiviti meregangdan membongkok dengan

betul, yakin dan selamat.

1.2. Bukan Lokomotor- Meregang- MembongkokContoh Aktiviti:

a) lakukan aktiviti meregang danmembongkok seperti

b) penerangan tentang pentingnya lakuanyang betul untuk postur badan.

c) Permainan kecil

PerlakuanPemerhatian


3. Kekeluargaan

Nilai:

a) menyayangib) menghormati.


1) menamakan semua ahlikeluarga masing-masing.

3.2. Keistimewaan Keluarga

- ahli keluarga sayaContoh Aktiviti:a) bersoal-jawab tentang ahli keluarga.b) Mencatat nama ahli keluarga.

Tugasan

23 PJ: Kemahiran


a) berbangga dengan diri sendiri.b) kerjasama


1) melakukan aktiviti memusing,mengilas dan menguak dengan

betul, yakin dan selamat.

1.2.Bukan Lokomotor

memusing

mengilas

menguak

Contoh Aktiviti:

a) melakukan beberapa aktiviti memusing,mengilas, menguak seperti.

b) Penerangan tentang pentingnya lakuanyang betul bagi menjaga postur badan.

c) Permainan kecil.

Perlakuan

Penerhatian


3. Kekeluargaan

Nilai:



1) menceritakan beberapa aspektentang ahli keluarga mereka.

3.2. Keistimewaan keluarga

- ahli keluarga saya ( sambungan )Contoh Aktiviti:

a) menceritakan tentang ahli keluarga (umur, pekerjaan, status dll )

folio


12/23


TAHUN 1


PENILAIAN/CATATAN


a) berbangga dengan kebolehan dirisendiri.

b) kerjasama


1) melakukan aktiviti mendekamdan menyokong dengan betul,

yakin dan selamat.

1.2.Bukan Lokomotormendekam

menyokong

Contoh Aktiviti:

a) melakukan beberapa aktiviti mendekamdan menyokong seperti ...

b) Penerangan tentang pentingnya lakuanyang betul bagi menjaga postur badan.

c) Permainan kecil

Perlakuanpemerhatian


3. Kekeluargaan

Nilai:



1) menyatakan beberapa aspektentang ahli keluarga sendiri.

3.2. Keistimewaan keluarga

- ahli keluarga saya ( sambungan )Contoh Aktiviti:a) menceritakan tentang ahli keluarga

sendiri( nama panggilan )

folio

25 PJ: Kemahiran

2. Pendidikan PergerakanNilai:


b) Kerjasama.


1) melakukan berbagai pergerakan mengenai kesedaran

tubuh badan riang, betul dan

selamat.

2.1. Gimnastik Pendidikan2.1.1. Kesedaran tubuh badan ( Tema 1 )Contoh Aktiviti:

a) bergerak berbagai cara dan arah.b) Pergerakan mengikut kreativiti murid.c) tunjukcara oleh gurud) permainan kecil

BPGGimnastik

Pendidikan MS.11-17.

Perlakuan

pemerhatian


3. KekeluargaanNilai:

a) menghormati


1) menulis nama lima orangrakan mereka.

3.3. Keistimewaan sahabat

- Nama-nama sahabat sayaContoh Aktiviti:

a) bersoal-jawab tentang rakan.b) Menyenaraikan nama rakan.

Tugasan


13/23


TAHUN 1


26 PJ: Kemahiran



b) Kerjasama.


1) melakukan berbagai pergerakan tubuh badan melibat

kan ruang dengan riang, betul

dan selamat.

2.1. Gimnastik Pendidikan.

2.1.2. Kesedaran ruang ( Tema 2 )

Contoh Aktiviti:

a) bergerak berbagai cara dan arahb) pergerakan mengikut kreativiti murid.c) tunjukcara oleh gurud) permainan kecil

BPGGimnastik

Pendidikan MS.18-25.

Perlakuan

pemerhatian


3. Kekeluargaan

Nilai:

a) menghormati


1) menulis biodata ringkassahabat karib

3.3. Keistimewaan sahabat

- sahabat karib sayaContoh Aktiviti:

a) menceritakan tentang sahabat karib.b) Menulis biodata ringkas.

Persembahan

27 PJ: Kemahiran


a) kerjasamab) yakinc) berani


1) melakukan berbagaipergerakan mengikut arahan

dan kreativiti sendiri dengan

yakin dan selamat.

2.2.Pergerakan Kreatif2.2.1. Kesedaran tubuh badan ( Tema 1 )Contoh Aktiviti:

a) bergerak berbagai arahb) bergerak mengikut arahanc) bergerak sepertid) permainan kecil.

BPGPergerakan Kreatif

MS 10-13.

Perlakuan

pemerhatian


3. Kekeluargaan

Nilai:

a) menghormati


1) membuat perbandingan antaradiri sendiri dan rakan.

3.3.Keistimewaan sahabat- saya dan sahabat sayaContoh Aktiviti:a) bercerita tentang rakan.b) Menyenaraikan butir diri.

Persembahan


14/23


TAHUN 1


28 PJ: K emahiran

3. RekreasiNilai:

a) mematuhi arahanb) menghargai kurniaan Tuhan.


1) memahami kehidupantumbuhan dan bunga-bungaan.

2) Mengenal beberapa jenistumbuhan.

3) Menghargai alam sekitar.

3.1 Pendidikan Alam Sekitar

Mengenali flora & fauna ( Menjejak )Contoh Aktiviti:

a) Penerangan tentang peraturan aktiviti luarbilik darjah.

b) Tugasan ( mengenal tumbuhan, melebel,mewarna, dll)

c) Menyanyi lagu Bungaku

Tugasan

PK: Gaya Hidup Sihat

1. PemakananNilai:

a) menghargai makanan.b) Bersyukur.


1) menyatakan makanan utamaseharian.

2) Melebelkan gambarajahmakanan dengan betul

1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat.- menu utamaContoh Aktiviti:

a) menyatakan makanan seharian.b) Melebel gambarajah makanan.c) Mewarna gambarajah.

Soalan lisan

29 PJ: Kemahiran

4. KesengganganNilai:

a) menghargai masa.b) Menghargai diri sendiri.


1) faham tentang maksudkesenggangan.

2) Melakukan aktivitikesenggangan.

3) Menyatakan perasaan masing-masing.

4.1. Aktiviti-aktiviti kesenggangan

4.2. Faedah-faedah bersenggang

4.3. Perasaan ketika bersenggang

Contoh Aktiviti:

a) Penjelasan guru - maksud dan faedahkesenggangan.

b) aktiviti-aktiviti kesenggangan.c) Berbual dengan murid- perasaan sendiri.

Soalan lisan

PK: Gaya Hidup Sihat1. PemakananNilai:

a) bersyukurb) tidak membazir.


1) memahami maksud makanansampingan.

2) Menamakan tiga jenismakanan sampingan.

1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat- makanan sampinganContoh Aktiviti:

a) penerangan tentang maksud makanansampingan dan fungsinya.

b) menamakan beberapa jenis makanansampingan.

Tugasan


15/23


TAHUN 1


30 PJ: Kecergasan


a) gigihb) berusaha.


1) melakukan aktiviti ketingtingdengan betul, riang dan

selamat.

1.3.Lari ulang-alik 10m selama 2-3 minit.Contoh aktiviti:

a) lari berbagai cara, berbagai arah, berbagaikelajuan.

b) Aktiviti kumpulanlari berganti-ganti.c) Permainan kecil.

Perlakuan

pemerhatian


1. PemakananNilai:

a) bersyukurb) menghargai kesihatan diri.


1) mengenal makan sesuai dantidak sesuai dimakan.

2) Memilih makanan yang sesuai& tidak sesuai.

1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat- Makanan yang sesuai & tidak sesuaiContoh Aktiviti:

a) contoh beberapa jenis makanan.b) Cerakinkan makanan sesuai & tidak

sesuai.

c) Lembaran kerja.

Tugasan

31 PJ: Kecergasan

2. KelenturanNilai:

a) Yakin.


1) melakukan aktiviti melentik kebelakang dengan betul,yakin

dan selamat.

1.2. Melentik ke belakangContoh aktiviti:

a) lakukan lenturan seperti..b) ikut aktiviti guruc) permainan kecil.

Perlakuan

pemerhatian


1. Pemakanan

Nilai:

a) bersyukurb) menghargai.


1) menamakan jenis makanansesuai dan tidak sesuai

dimakan melalui sampul/bungkusannya.

1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat- Mengumpul berbagai bungkusan

makanan

Contoh Aktiviti:

a) mengumpul berbagai sampul bungkusanmakanan.b) Melebel/ menamakan jenisnya.

Tugasan


16/23


TAHUN 1


32 PJ: Kecergasan

3. Kordinasi

Nilai:

a) semangat mencubab) kerjasama.


1) melakukan aktiviti kordinasimelibatkan mata dan tangan


penilaian

Contoh Aktiviti:a) ujian kecergasankordinasi ( menggolek

gelong rotan dan tangkap berpasangan )

b) melambung bola dan tangkapberpasangan.

Ujian kemahiran

( senarai semak )


1. PemakananNilai:

a) bersyukur


1) memahami dan menyatakanbeberapa perkara tentang

makanan seharian.

1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat- penilaian ( makanan harian )Contoh Aktiviti:

a) penerangan dari guru.b) Lembaran kerja/ kertas penilaian.

Soalan bertulis

33 PJ: Kecergasan4. Imbangan

Nilai:

a) semangat mencubab) berbangga dengan kebolehan diri

sendiri.


1) melakukan aktiviti berjalan diatas satu permukaan yang

cerun dengan yakin dan

selamat.

4.3. Berjalan di atas permukaan bercerun.

Contoh Aktiviti:

a) berjalan di atas garisan lurus dan di atasbangku gimnastik ( ulangan )

b) berjalan di atas permukaan bercerun.c) Permainan kecil.

Perlakuanpemerhatian


2. Penyalahgunaan BahanNilai:

a) berhati-hati


1) menamakan bahan-bahanberacun dan tidak beracun.

2.1. Ubat dan Racun

- mengenal bahan beracunContoh Aktiviti:

a) penerangan dari guru.b) Mempamerkan jenis-jenis ubat yangberacun dan tidak beracun.c) Bersoal-jawab.

Soalan lisan


17/23


TAHUN 1


34 PJ: Kecergasan

5. Ketangkasan

Nilai:

a) berbangga dengan kebolehan dirisendiri.


1) memahami dan melakukanaktiviti ketangkasan yang telah

dipelajari.

penilaian

Contoh Aktiviti:a) penerangan/arahan dari guru.b) Ujian ketangkasanlari zig-zag

Ujian kemahiran

( senarai semak )


2. Penyalahgunaan Bahan

Nilai:

a) berhati-hati


1) menamakan bahan beracunyang terdapat di rumah.

2.1. Ubat dan Racun

- mengenal bahan beracun di rumah.Contoh Aktiviti:

a) menerangkan cara mengenal bahanberacun dan bukan beracun ( ulangan )

b) menyatakn bahan beracun yang terdapatdi rumah.

c) Memotong dan menampal gambar-gambar bahan beracun.

Soalan lisan

35 PJ: Kemahiran


a) semangat mencubab) kerjasama


1) melakukan akiviti melambung,menyambut dan membaling

dengan betul,yakin dan

selamat.

1.3.Manipulasi Alatan

melambung

menyambut

membaling

Contoh Aktiviti:

a) melambung dan menyambut berpasangan( bola getah, gelong rotan )

b) membaling dan menyambut berpasangan( pundi kacang, gelong getah )

c) permainan kecil.

Perlakuan

pemerhatian


2. Penyalahgunaan BahanNilai:

a) berhati-hatib)


1) memahami dan menyatakanmengenai perkara yang

berkaitan dengan bahan

beracun.

2.1. Ubat dan Racun

- penilaian ( bahan beracun )Contoh Aktiviti:

a) penerangan/arhan dari guru.b) Lembaran kerja/ kertas penilaian.

Soalan bertulis


18/23


TAHUN 1


PENILAIAN/CATATAN36 PJ: Kemahiran


a) semangat mencubab) bangga dengan kebolehan diri

sendiri.


1) melakukan aktiviti kemahiranmenampar bola bawah tangan,

menggolek dan melantun jarak

10m.


menampar

mnggolek

melantun

Contoh Aktiviti:

a) berlari, melompat dan skip ke berbagaiarah dan kelajuan.

b) Manipulasi alatanbola getah sedang.- menampar bawah tangan- menggolek lurus ke sasaran 10m.- melantun sambil bergerak jarak 10m.c) permainan kecil.

Perlakuan

pemerhatian

PK: Kebersihan dan

Keselamatan Persekitaran


a) berhati-hatib) mematuhi arahan.


1) memahami arahan danperaturan keselamatan di

rumah, di sekolah dan juga

tempat permainan.

1.1. Keselamatan di rumah, sekolah & tempatpermainan

Contoh Aktiviti:

a) murid diminta menerangkan tempat-tempat merbahaya di rumah, di sekolah

dan di tempat permainan.

b) Murid diminta pula menjelaskanbagaimana cara mengatasi keselamatan di

tempat-te,pat tersebut.

Soalan lisan


19/23


TAHUN 1


37 PJ: Kemahiran



sendiri.


1) melakukan aktiviti kemahiranmenendang dan menahan

dalam jarak 10m dan juga

menggelecek melalui skital

dlam jarak 10m.

1.3. Manipulasi Alatan

MenendangMenahan

Menggelecek

Contoh Aktiviti:

a) berjalan, berlari, melompat dan skip.b) Manipulasi alatanbola getah sedang.- menendang dan menahan jarak 10m.- menggelecek melalui skital jarak 10m.c) permainan kecil.

Perlakuan

pemerhatian

PK: Kebersihan dan



a) berhati-hatib) mematuhi peraturan.


1) memahami dan menyatakancara menjaga keselamatan diri.

1.2. Keselamatan diri.Contoh Aktiviti:

a) ulang pelajaran lalukeselamatan dirumah, di sekolah dan di tempatpermainan.

b) Guru bercerita tentang beberapa berita/isu semasa melibatkan kemalangan

pelajar, kanak-kanak dan juga orang

dewasa.

c) Mempamerkan keratan akhbar atau beritatertentu.

Soalan lisan


20/23


TAHUN 1


38 PJ: Kemahiran



sendiri.


1) melakukan aktiviti kemahiranmelontar dan memukul bola

getah kecil dalam jarak 10m.


MelontarMemukul

Contoh Aktiviti:

a) melompat, memusing, merangkakberbagai cara seperti..

b) melontar dan memukul bola getah kecildengan tapak tangan.

c) manipulasi alatanbola getah kecil- melontar dan memukul bola getah kecil

dengan bet kriket/.rounders dalam jarak

10m.

d) permainan kecil

perlakuan

pemerhatian

PK: Kebersihan dan



a) berhati-hatib) berdisiplin.


1) memahami dan menggunakanpengetahuan untuk kehidupan

seharian.

1.3.Bahaya di rumah dan langkah

keselamatan.

Contoh Aktiviti:

a) bersoal-jawab/ berbincang/ tentangpelajaran terdahulu.

b) Murid diminta menyenaraikan tempat-tempat bahaya di rumah dan cara menjaga

keselamatannya.

Soalan lisan


21/23


TAHUN 1


PENILAIAN/CATATAN

39 PJ: Kemahiran2. Pendidikan Pergerakan.Nilai:

a) berhati-hatib) mematuhi arahan.


1) memahami maksud ruang amdan tahu menggunakannya

untuk beraktiviti.

2.2. Pergerakan Kreatif.2.2.2. Kesedaran rintangan kepada beban dan

masa.( Tema 2 )

Contoh Aktiviti:

a) bergerak bebas mengikut arahan/ isyaratdari guru.

b) Murid mengikut aktiviti dilakukan olehguru dalam kawasan ruang am yang

ditandakan dengan skital.

c) Permainan kecil.

BPGPergerakan KreatifMS 14-19.

Perlakuan

pemerhatian

PK: Kebersihan dan

Keselamatan Persekitaran.1. KeselamatanNilai:

a) berhati-hati

a) berdisiplin.



seharian.

1.4.Bahaya di sekolah dan langkah

keselamatan.Contoh Aktiviti:


b) Murid diminta menyenaraikan tempat-tempat bahaya di sekolah dan cara

menjaga keselamatannya.

Soalan lisan


22/23


TAHUN 1

MINGGU TUNJANG, TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN

PENILAIAN/CATATAN40 PJ: Kemahiran

2. Pendidikan Pergerakan

Nilai:

a) mematuhi peraturanb) semangat mencuba.


1) memahami maksud ruang diri,ruang am, arah,laluan,aras dan

ekstensi semasa melakukan

aktiviti.

2.2. Pergerakan Kreatif

2.2.3. Kesedaran Ruang ( Tema 3 )Contoh Aktiviti:

a) bergerak bebas mengikut arahan/ isyaratdari guru.

b) Murid mengikut aktiviti dilakukan olehguru dalam kawasan ruang diri yang

ditandakan dengan skital.

c) Permainan kecil.

BPG Pergerakan

Kreatif MS 2029..

Perlakuan

Pemerhatian

PK: Kebersihan danKeselamatan Persekitaran.





seharian.

1.5.Bahaya di tempat permainan danlangkah keselamatan.

Contoh Aktiviti:



keselamatannya.

Soalan lisan


23/23


TAHUN 1


PENILAIAN/CATATAN

41 PJ: Kemahiran2. Pendidikan Pergerakan

Nilai:

a) semangat mencubab) kerjasamac) yakin.


1) memahami maksud aliran,ruang dan masa semasa

melakukan sesuatu aktiviti.

2.2. Pergerakan Kreatif.2.2.4. Aliran Beban Badan Dalam Ruang dan

Masa. ( Tema 4 )

2.2.5. Penyesuaian Terhadap Rakan.( Tema 5 )

Contoh Aktiviti:

a) murid melakukan pergerakan dari isyaratguru seperti ( lakuan binatang,

benda atau kenderaan )

b) bergerak berbagai cara menggunakankeseluruhan tubuh badan dengan

memanfaatkan ruang dan masa.

c) Meniru pergerakan rakan atau ketuakumpulan.d) Permainan kecil.

BPGPergerakan KreatifMS 30-38.

Perlakuan

Pemerhatian


Persekitaran.





seharian.

1.Keselamatan di rumah, sekolah dan

tempat permainan

- Penilaian

Contoh Aktiviti:



keselamatannya.

tugasan

42 PKBS Diakhir proses p&p, murid dapat:

1) memahami dan menggunakanilmu pengetahuan di pelajari

dlam kehidupan seharian.

- penilaianContoh aktiviti:

a) menjawab soalan dari lembaran kerja/kertas penilaian.

Soalan bertulis

rancangan tahunan pjk tahun 1

Documents