ran. pelajaran pj th4

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2014 Tahun 4

MINGGU/TARIKH

STANDARD KANDUNGAN/FOKUS STANDARD PEMBELAJARAN(OBJEKTIF)

CADANGAN AKTIVITI

1(1-2 JAN)

Gimnastik AsasTajuk:Imbangan dan sokongan

Fokus:1.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang

memerlukan kawalan badan dan sokongan

1.2.1 Melakukan imbangan dengan pelbagai tapak sokongan dalam kumpulan kecil di atas bangku gimnastik.

1.2.2 Melakukan dirian tangan dengan sokongan2.21 Menyatakan perkaitan antara luas tapak sokongan

dengan kestabilan5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli

kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal

Imbangan tiga orang atau lebih

Teknik kereta sorong

Dirian tangan dengan sokongan Dinding atau rakan

2(5-9 JAN) Gimnastik Asas

Tajuk:Hamburan dan pendaratan

Fokus:1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran

hambur (spring) dan pendaratan dengan lakuan yang betul.

1.1.1 Melakukan hambur dari tempat tinggi dan mendarat ke tempat rendah.

2.1.1 mengenal pasti menyerapan daya semasa mendarat dengan kedua-dua belah kaki.

5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.

Ansur maju menghambur

Menghambur dengan bantuan rakan

Menghambur sendiri tanpa bantuan

3(12-16 JAN)

Gimnastik AsasTajuk:Hamburan dan pendaratanGayut dan ayun


hambur (spring) dan pendaratan dengan lakuan yang betul.

1.3 Berkebolehan melakukan kemahiran gayut dan ayun dengan lakuan yang betul

1.1.1 Melakukan hambur dari tempat tinggi dan mendarat ke tempat rendah.

2.1.1 Mengenal pasti menyerapan daya semasa mendarat dengan kedua-dua belah kaki.

1.3.1 Bergayut dan mengayun pada palang dengan kedua-dua belah tangan menggunakan genggaman atas, bawah, dan campur.

2.3.1 Mengenal pasti genggaman yang sesuai mengikut arah ayunan

5.1.2 Memeriksa peralatan permainan.

Ansur maju menghambur

Menghambur dengan bantuan rakan

Menghambur sendiri tanpa bantuan

Bergayut dan ayun tangan genggaman atas dan bawah

1


MINGGU/TARIKH


CADANGAN AKTIVITI

4(19-23 JAN)

Gimnastik AsasTajuk:Putaran


putaran dengan lakuan yang betul.

1.4.1 Melakukan putaran roda.2.4.1 Mengenal pasti perubahan pusat graviti semasa

melakukan putaran roda5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan

aktiviti.

Menguji kekuatan tangan

Putaran dengan bantuan rakan

Putaran roda sendiri

5(26-30 JAN)

Pergerakan Berirama Tajuk:Kreatifnya Saya

Fokus:1.5 Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama.

1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertemakan yang direka cipta mengikut muzik yang didengar.

2.5.1 Mengenal pasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertemakan muzik yang didengar.5.1.5 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk

melakukan aktiviti.

Pergerakan kreatif mengikut muzik

6(2-6 FEB)

Pergerakan Berirama Tajuk:Kembara Hutan

Fokus:1.5 Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama.

1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertemakan konsep pergerakan mengikut muzik yang didengar

2.5.1 Mengenal pasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertemakan muzik yang didengar.5.1.5 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk

melakukan aktiviti.

Mereka cipta pergerakan

2


MINGGU/TARIKH


CADANGAN AKTIVITI

7(9-13 FEB)

Kemahiran PergerakanTajuk:Serangan

Fokus:1.6.Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul.

1.6.1 Menghantar bola ke pelbagai jarak dan arah menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan.

1.6.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan.

2.6.1 Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan menerima bola.5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan

Menghantar bola dengan tangan atau kaki

Menerima hantaran dengan tangan atau kaki

8(16-20 FEB)


Fokus:1.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul.

1.6.3 Mengelecek bola dalam ruang yang ditentukan 1.6.4 Melakukan pergerakan mengadang dengan

membayangi pergerakan lawan.2.6.2 Mengenal pasti perkaitan antara titik kontak

dengan arah pergerakan bola. .5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa

melakukan aktiviti

Mengelecek bola dengan tangan atau kaki

Mengadang pergerakan lawan

9(23-27 FEB)



1.6.5 Memintas dan menguasai bola dari pihak lawan. 1.6.6 Melakukan takel untuk mendapatkan bola. 2.6.5 Mengenal pasti pemasaan (timing) yang sesuai

untuk memintas dan takel 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa

melakukan aktiviti

Permainan bola sepak dan bola jaring

Melakukan takel dlam permainan bola sepak

3


MINGGU/TARIKH


CADANGAN AKTIVITI

10(2-6 MAC)



1.6.6 Menjaring ke sasaran dari pelbagai arah dengan menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan.

2.6.6 Mengenal pasti lakuan menjaring yang betul. 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai

pergerakan berkemahiran.

Menjaring bola dari pelbagai arahdengan alatan dan anggota badan

11(9-13 MAC)

Kecergasan Meningkatkan kesihatanTajuk: Ujian SegakFokus: 3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal.

3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).3.6.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK.5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Ujian SEGAK

12(16-20 MAC)

Kecergasan Meningkatkan kesihatanTajuk: Ujian SegakFokus: 3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal.

3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).3.6.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK.5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Ujian SEGAK

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 ( 21.3.2014 – 29.3.2014 )

4


MINGGU/TARIKH


CADANGAN AKTIVITI

13(30 MAC- 3 APR)

Kemahiran asas permainanTajuk:Kategori Jaring

Fokus:1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas

permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul.

1.7.1 Melakukan servis atas bahu menggunakan tangan

dan alatan.2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola.5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

Servis menggunakan tangan atau raket

14(6-10 APR)



permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul.

1.7.2 Melakukan servis dengan menggunakan kaki.2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola.5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Servis menggunakan bola takraw atau

bola getah

15(13-17 APR)


Fokus:1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul.

1.7.3 Menerima servis menggunakan anggota badan dan alatan

2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola.5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

Menerima servis dengan anggotabadan

Menerima servis dengan raket atau bet

5


MINGGU/TARIKH


CADANGAN AKTIVITI

16(20-24 APR)



1.7.4 Melakukan gerak kaki kepelbagai arah.2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakan pergerakan ke pelbagai arah.5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

Membuat servis dengan kaki Membuat servis dengan raket atau bet

17(27 APR-1

MEI)



1.7.5 Melakukan pukulan pepat.2.7.3 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola.5.4.2 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.

Pukulan pepat menggunakan tangan

Pukulan pepat menggunakan raket

18(4-8 MEI)


Fokus:1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuang yang betul.2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori jaring.

1.7.6 Melakukan pukulan kilas.2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakan pergerakan ke pelbagai arah.5.4.2 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.

Pukulan kilas menggunakan raket

6


MINGGU/TARIKH


CADANGAN AKTIVITI

19(11-15 MEI)


Fokus:1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuang yang betul.

1.7.7 Mengumpan bola dengan tangan dan kaki.2.7.3 Mengenal pasti postur badan semasa mengumpan

bola.5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran.

Teknik setting bola tampar

20(18-22 MEI)

Kemahiran PergerakanTajuk:Membaling Bola


permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.

1.8.1 Membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus mengikut arah pusingan jam.1.8.2 Membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus melawan arah pusingan jam.2.8.1 Menyatakan pergerakan tangan semasa

melakukan balingan tangan lurus dan balingan sisi.

5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.

Balingan bola kecil arah pusingan jam

Balingan bola kecil arah lawan pusingan jam

CUTI PERTENGAHAN TAHUN ( 27.5.2014 – 14.6.2014 )

21(16-19 JUN)

Kemahiran PergerakanTajuk:Memukul dan Menahan Bola

Fokus:1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.

1.8.3 Memukul bola dan bergerak ke kawasan yang ditetapkan.1.8.4 Menahan bola dengan alat pemukul.2.8.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa memukul dan menahan bola.5.1.3 Menggunakan alatan mengikut kegunannya.

Memukul menggunakan pemukul

Menahan bola dengan alat pemukul

7


MINGGU/TARIKH


CADANGAN AKTIVITI

22(22-26 JUN)

Kemahiran PergerakanTajuk:Membaling dan Menangkap Bola

Fokus:1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.

1.8.5 Membaling bola dengan gaya balingan sisi.1.8.6 Menangkap bola dari arah sisi.2.8.3 Mengenal pasti kedudukan tangan semasa menangkap bola dari arah sisi pada pelbagai aras.5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.

Membaling bola kecil gaya balingan sisi

Menangkap bola arah sisi

23(29 JUN-3

JULAI)Rekreasi dan KesengganganTajuk:1. Mendirikan khemah

Fokus:1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan

1.14.1 Mendirikan khemah pasang siap2.14.1 Mengenal pasti bahagian-bahagian khemah pasang siap.5. 3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan

ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti5.4.2 Membentuk kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Mengenal alatan khemah

24(6-10

JULAI)Rekreasi dan KesengganganTajuk:1. Mendirikan khemah


1.14.1 Mendirikan khemah pasang siap2.14.1 Mengenal pasti bahagian-bahagian khemah pasang siap.5. 3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan

ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti5.4.2 Membentuk kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Mendirikan khemah

8


MINGGU/TARIKH


CADANGAN AKTIVITI

25(13-17 JULAI)

Rekreasi dan KesengganganTajuk:2. Aktiviti pandu arah


1.14.2 Melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan mata angin.2.14.2 Mengaplikasikan pengetahuan mata angin untuk mencari arah,5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli

kumpulan semasa melakukan aktiviti5.4.5 Patuh kepada arahan ketua.

Aktiviti orentering

Membaca arah mata angin

Mencari arah

26(20-24 JULAI)

Rekreasi dan KesengganganTajuk:Permainan tradisional


1.14.3 Bermain permainan tradisional seperti ’Ting-ting Gula Batu’ dan “Laga Ayam”

2.14.3 Mengenalpasti strategi yang boleh digunakan untuk mengekalkan imbangan dan daya tahan otot dalam

permainan ting-ting gula batu dan laga ayam5.2.5 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam

permainan secara positif5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.

Permainan tradisional

27(27-31 JULAI)

Kemahiran PergerakanTajuk:Olahraga Asas


berlari dengan lakuan yang betul.

1.9.1 Berlari dalam pelbagai laluan lurus dan selekoh dengan pelbagai kelajuan.

1.9.2 Berlari berganti-ganti pada satu jarak.1.9.3 Berlari beritima melepasi halangan

secara berterusan.5.2.2 Berkeyakinan melakukan

pelbagai pergerakan berkemahiran.

Larian lurus dengan pelbagai kelajuan

Larian selekoh dengan pelbagai kelajuan

Berlari pelbagai halangan

9


MINGGU/TARIKH


CADANGAN AKTIVITI

28(3-7

OGOS)Kemahiran PergerakanTajuk:Olahraga Asas

Fokus:1.10Berkebolehan melakukan kemahiran asas

lompatan dengan lakuan yang betul.

1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.1.10.2 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat menggunakan kaki yang sama.2.10.2 Mengenal pasti cara mendarat dengan kedua- dua belah kaki.5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti

Melompat berhalanganmenggunakan kotak atau skitel

29(10-14 OGOS)


Fokus:1.11Berkebolehan melakukan kemahiran asas

lompatan dengan lakuan yang betul.

1.10.3 Berlari dan melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat menggunakan kaki kiri dan sebaliknya.1.10.4 Berlari dan melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.2.10.3 Mengenal pasti bahagian-bahagian badan yang boleh digunakan semasa mendarat dengan selamat5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktivit.i

Melompat berhalanganmenggunakan kotak atau skitel dalam pelbagai aras

30(17-21 OGOS)



balingan dengan lakuan yang betul

1.11.1 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dari posisi melutut dan duduk.1.11.2 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dari posisi berdiri2.11.1 Mengenalpasti perkaitan antara rotasi pinggul dengan jarak balingan, lontaran, lemparan dan rejaman.5.1.3 Mengenalpasti alatan yang selamat digunakan

Membaling, melontar, melempar dan merejam menggunakan alatan posisi melutut dan duduk.

Membaling, melontar, melempar dan merejam menggunakan alatan posisi berdiri

10


MINGGU/TARIKH


CADANGAN AKTIVITI

31(24-28 OGOS)



balingan dengan lakuan yang betul

1.11.3 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dengan rotasi pinggul.2.11.1 Mengenalpasti perkaitan antara rotasi pinggul dengan jarak balingan, lontaran, lemparan dan rejaman.5.1.3 Mengenalpasti alatan yang selamat digunakan

Membaling, melontar, melempar dan merejam menggunakan alatanrotasi pinggul

32(31OGOS-4 SEPT)

Konsep KecergasanTajuk: larian ulang alik 10 meter.

Fokus:3.1Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan

3.1.1 Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot.

3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan.4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan badan

dan menyejukan badan4.1.2 Menerangkan kepentingan memanaskan badan

dan menyejukkan badan.5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan

Melakukan aktiviti memanas dan menyejukkan badan secara mengikut rakan atau bersendirian

33(7-11

SEPT)

Konsep KecergasanTajuk: turun naik bangku Fokus:3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal

berpandukan konsep kecergasan

Konsep KecergasanTajuk: Jom kira nadiFokus:3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan

3.1.3 Mengira kadar nadi selepas melakukan aktiviti selama satu minit.4.1.3 Menyatakan hubung kait antara jantung yang cergas dengan kadar nadi pemulihan.4.1.4 Menerangkan risiko kesihatan berkaitan dengan kekurangan air.5.1.3 Mengenalpasti alatan yang selamat digunakan5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal

Membaca kadar nadi

11


MINGGU/TARIKH


CADANGAN AKTIVITI

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 ( 12.9.2014 – 20.9.2014 )

34(21-25 SEPT

Kecergasan Meningkatkan KecergasanTajuk:Komponen kecergasan

Fokus:3.2 Berkebolehan melakukan senaman yang

meningkatkan kapasiti aerobik.

3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam suatu jangka masa yang ditetapkan.

4.2.1 Menyatakan kapasiti aerobik yang tinggi dapat membantu pemulihan pernafasan dan kadar nadi selepas senaman.

5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Melompat tali skipping

35(28 SEPT-

2 OKT)

Kecergasan Meningkatkan KecergasanTajuk:Komponen kecergasan

Fokus:3.3 Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan kelenturan.

3.3.1 Melakukan pelbagai senaman renggangan pada otot paha, bahu, tangan dan bahagian atas badan dengan lakuan yang betul.

4.3.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan rengngan.

4.3.3 Mengenalpasti ulangan yang biasa dilakukan semasa melakukan regangan statik.

5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

5.4.3 Berkerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

Regangan badan

36(5-9 OKT)

Komponen KecergasanTajuk:Kekuatan dan daya tahan otot

Fokus:3.4 Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot

3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl, dan tekan tubi ubah suai, tekan tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam jangkamasa 20 hingga 30 saat.

4.4.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

Senaman kekuatan dan daya tahan otot

12


MINGGU/TARIKH


CADANGAN AKTIVITI

37(12-16 OKT) Kecergasan Meningkatkan Kesihatan

Tajuk:Komposisi badan

Fokus:3.5 Mengenal pasti komposisi badan

3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan3.5.2 Merekod ukuran tinggi dan berat badan4.5.1 Membanding berat dan tinggi sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan normal.4.5.2 Mengenal pasti kesan senaman terhadap perubahan berat badan5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti

Merekod ketinggian dan berat badan

38(19-23 OKT)

Kecergasan Meningkatkan KesihatanTajuk:Komposisi badan

Fokus:3.5 Mengenal pasti komposisi badan

3.5.2 Merekod ukuran tinggi dan berat badan4.5.1 Membanding berat dan tinggi sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan normal.4.5.2 Mengenal pasti kesan senaman terhadap perubahan berat badan5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti

Merekod ketinggian dan berat badan

39(26-30 OKT)

ULANG KAJI STANDARD PEMBELAJARAN YANG BELUM DIKUASAI OLEH MURID

40(2-6 NOV) ULANG KAJI STANDARD PEMBELAJARAN YANG BELUM DIKUASAI OLEH MURID

41(9-13 NOV)

ULANG KAJI STANDARD PEMBELAJARAN YANG BELUM DIKUASAI OLEH MURID

42(16-20 NOV)

AKTIVITI PERSEDIAAN KE TAHUN 5 / PEMULANGAN BUKU TEKS

13

ran. pelajaran pj th4

Education