BAB 5: GAYA HIDUP SIHAT

PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

5.2 KONFLIK DAN STRES

KONFLIKKeadaan dalam menghadapi masalah sukar membuat pilihan antara dua perkara yang bertentangan matlamat KONFLIK

DAN STRESS

STRESRespon yang

dihasilkan oleh tubuh

apabila berhadapan

dengan situasi yang

menyebabkan tekanan

PUNCA KONFLIK

Perbezaan pendapat atau

pandangan

Penceraian Ibu bapa

Perbezaan nilai dan budaya

PUNCA STRES

Pertelingkahan dalam keluarga

Tekanan menghadapi peperiksaan

Pergaduhan rakan

sebaya

Tiada keyakinan

diri

Terlalu bimbang, risau atau

takut

Konflik

Pengurusan Konflik dan Stres

Kenal pasti punca konflik dan stres

Rujuk penasihat: Ibu – bapa Guru Kaunseling Guru Agama

Laksanakan cadangan dan nasihat

Nilai tindakan yang diambil

Jika tindakan tidak berkesan, rujuk semula

penasihat

Jika tindakan berkesan,

maklumkan kepada

penasihat

Gaya hidup sihat

Sentiasa berfikiran

positif

Mencegah konflik dan

stres

KESIMPULAN

Aktiviti:

Pelajar diminta membentuk satu kumpulan untuk menghasilkan satu peta minda

berkenaan gaya hidup sihat berdasarkan artikel yang diberikan. Setiap kumpulan

haruslah menggunakan kreativiti masing-masing dalam menghasilkan sebuah peta minda yang menarik dan bermaklumat.