RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN HARIAN

(Minggu) : Penggal 1 Minggu (9) (Hari) : Ahad (Tarikh) : 1.03.2015

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Kelas 5D

Masa 9.00-9.30 pagi

Tema / Tajuk Kecergasan/ Kelenturan

Objektif Pembelajaran

Pada akhir pembelajaran, murid dapat:a) Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelenturan.b) Menyatakan perasaan semasa dan selepas melakukan aktiviti kelenturan.c) Menyatakan sekurang-kurangnya dua faedah melakukan aktiviti kelenturan.

Aktiviti

1. Memanaskan badan - senaman dan lari setempat.2. Mengecilkan badan - duduk dan tarik lutut ke dada.3. Menegang otot-otot kaki - jengket dan berdiri bangau.4. Mengilas badan ke kiri dan ke kanan.5. Lentik kucing.6. Aktiviti renganggan - tarik nafas

Bahan Bantu Belajar

Wisel dan jam randik.

Refleksi

..............................................................................................................................................

..............................................................................................................................................

..............................................................................................................................................