PERPUSTAKAAN SULTAN ABDUL SAMAD

AKHBAR (Newspaper) : Harian Metro

TARIKH (Date) : 29/5/2017 MUKA SURAT (Page) : 2

NO. PANGGILAN (Call No.)

:

2017/5-041 NO. ITEM (Item Number) 56469

KERATAN AKHBAR / NEWSPAPER CLIPPING

21-BESTARI HARlAN METROISNIN 29 MEI2017

Saya masih bersedihdan terkeiut serta tidakpercaya dengan apa yangterjadi dalam hidup saya.Kehilangan seorangrakan balk yang sudahlama dlkenali sepanjangpengajian di universitiadalah satu peristiwa yangmepgejutkan.

Arwah meninggal duniaselepas mengalami sakit

'*" di bahagian perut dansaya antara orang yangmenghantarnya ke hospitalberdekatan.

Sebelum ini, arwahiidak mengalami apa-apa masalah kesihatan.Sehinggalah pada harikejadian, arwah mengadusakit perut dan keadaannyamenahan kesakitanmembuatkan saya danbeberapa rakan yang lainterus menghantarnyake hospital.

Kami juga sempatmenghubungikeluarga arwah untukmemaklumkan apayang berlaku. Arwahdikejarkan ke unit rawatankecemasan dengan segera -dan selepas itu dia tidaksedarkan diri.

Beberapa jam selepasitu, dia menghembuskannafasnya yang terakhir.Saya masih lagi terbayang-bayang situasi berkenaansehingga ia menggangguhidupsaya ..

Tambahan pula, arwahadalah rakan sebilik sayadi kolej kediaman. HanyaAllah yang mengetahuiperasaan saya kini.Bantulah saya untukmenghadapi keadaan ini.

Pelajar sedih

Kehilangan seseorangyang disayangi sepertikematian, perpisahan atauperkelahian meninggalkan'kesan emosi yang kuatdalam diri seseorang.

. Perasaan sedih, kosong,takut, risau malah kecewaserta pelbagai perasaanakan silih berganti. Reaksiemosi ini berbeza mengikutjenis situasi yang berlakudan cara menguruskanemosi.

Namundalam- kebanyakanhal, reaksiawal apabila berlaku

, kehilangan, individu akanberasa sedih dan kosong.

Masauntuk diri sendiriDalam proses ini,

perkara asas yang perludilakukan ialah denganmemberikan masa untukdiri sendiri merasaikesedihan atau apa juaperasaan yang hadir.

Memahami perasaandan melayaninya adalahcara yang membantu andamencapai ketenangan.Namun anda perlumengehadkan jangka _-masa tertentu agar tidakterIalu mengikut perasaansehingga mengganggu -keharmonian diri.

Sokongan moralReaksi kedua ialah

pemulihan emosi secarasemula jadi denganmendapatkan sokonganmoral daripada kaunseloratau pakar terapi sertaorang yang penting dalam-kehidupan anda ..

Sokongan ini amatpenting bagi memulihkan .semangat dan-mengelakkan diri berasa "terpinggir atau terlalu sunyidan menyedihkan.

Sokongan bolehdiperoleh dengan berkongsimasalah atau perasaanbersama mereka yangboleh dipercayai.

Perkongsianterbaikperlu dilakukan bersamaseorang pakar yangbertauliah dan terlatih.Namun jika andamempunyai seseorang yangboleh membuatkan andarasa selesa dan bersediauntuk berkongsi denganbaik, maka teruskanperkongsian itu denganmereka yang terpilih.

Lakukan aktivitiReaksi ketiga

ialah dengan mengisi

/

kekosongan jiwa dan hatimenerusi aktiviti atau hobiyang anda suka. Aktivitiitu boleh memberikansuntikan motivasi kepadadiri dalam menerokaperasaan terpendam'dan segala bebananemosi secara jujur danmenyeluruh.

KenaI pasti aktivitiyang berkaitan danbersedia melakukannyamengikut peruntukanmasa anda. Cari kawanyang boleh menemani andamelakukan aktiviti bagimengurangkan keresahandan kesedihan hati.

Palmg tidak, aktivitiini membantu anda berasalega dan selesa serta dapatberfikir dengan lebih baikdan berkesan. Lakukannyamengikut kesesuaian dirianda.

Terima kenyataanReaksi keempat ialah

mendidik jiwa untukmenerima kenyataansecara perlahan-lahan.Anda tidak perlu memaksadiri melupakan apa yangberlaku tetapi belajarmenerirnanya secaraspiritual dan kerohanian.

Penerimaan iniboleh dipupuk denganmeningkatkan

pengetahuan mengenaiketentuan Allah SWT danfitrah kehidupan bahawatiada apa yang kekal diduniaini.

Hakikat ini sesuatuyang perlu dipelajaridan dipraktikkan secaramenyeluruh dan ikhlas.Setelah anda benar -benarmendidik diri untukbertenang, rehatdanberfikir dengan rasionalserta matang, makaanda mampu mencaripenyelesaiannya.

Qada dan qadarReaksi kelima lalah

dengan memberi fokuskepada hal kerohanianagar lebih dekat denganperancangan Allah SWTiaitu menerima ketentuanqada dan qadar.

Menerusi amalanspiritual dan ketuhanan,emosi dan jiwa andamampu dipulihkan secaraberansur-ansur.,

Berdoa \Reaksi keenam ialah

dengan mendoakankebaikan kepada insanyang meninggalkananda. Didik jiwa untukmendoakan yang terbaikbuat arwah dan perananini tidak akan pernah

/'\

. berhenti selagi hayatdikandung badan.

Perhubungan iniberlaku secara spiritualdan ia sukar dijelaskansecaratersurattetapihikmahnya sangat besardan difahami oleh merekayang mengamatinya.

Pengukuhanperibadi sosial

Reaksi terakhir,pengukuhan peribadisosial yang hebat sepertiyang anda miliki. Iaterbukti dengan bantuandan tindakan yang andalakukan terhadap arwahketika saat kritikal.

Memori itu pasti kekaldalam ingatan anda bukanuntuk kesedihan tetapisebagai pendorong kepadasikap yang positif, responsifdan suka menolong.

Segala yang berlakuditetapkan oleh Allah SWT .dan ia sebagai pedoman .dan peringatan kepadadiri kita agar sentiasaberkelakuan baik, tinggisifat membantu dan ikhlas.

Memori itu walaupunmeninggalkan kesankesedihan disebabkankematian sahabat tercinta,namun ia turut memberiirnpak kerohanian yanghebat dan berkesan.

Pelajar kolejtidak dapatlupakanperistiwakematianrakan sebilik

\.

\