pembentangan ku ka ni

UJIAN KECERGASAN FIZIKAL

ROSLAN RAMLI

NORFIFINAH OSMAN

AZIZAH KADIM

AINUN MARDIAH IBRAHIM

SPESIFIKASI PELAKSANAAN UJIAN

Tempat : SK TANJUNG ARU 1

Sampel : 10 orang murid Tahun 5 ( Tahap Dua)

Bateri Ujian :

i. Berasaskan Kesihatan : Indeks Jisim Badan

ii. Berasaskan Kesihatan : Bangkit Tubi Bervariasi

iii. Berasaskan Lakuan Motor : Lompat Kuadran

iv. Berasaskan Lakuan Motor : Lompat Jauh Berdiri

v. Berasaskan Kemahiran : Menjaring Bola Sepak

Analisis ujian adalah menggunakan aplikasi SPSS.

UJIAN INDEKS JISIM BADAN

INSTRUMEN UJIANNama Ujian : Ujian Indeks Jisim

Tubuh (BMI)Objektif Ujian : Mengukur berat

badan, ketinggian dan komposisi lemak badan.

Kesahan : r = 0.80 dan keatas (Kesahan Muka)

Kebolehpercayaan : r = 0.80 dan keatas (Kesahan Muka)

Prosedur Perlaksanaan : Subjek dikehendaki untuk

membuka kasut dan berdiri di atas penimbang berat badan.

subjek dikehendaki untuk tidak melakukan sebarang pergerakan aktif sewaktu berada di atas penimbang.

Selepas penguji mencatat jumlah berat badan, subjek seterusnya dikehendaki untuk mengukur ketinggian.

Semasa mengukur ketinggian, kepala subjek berada dalam keadaan tegak dan memandang ke hadapan.

Alatan yang diperlukan :Borang rekodAlat PenimbangPita PenandaPita pengukur

Limitasi Perlaksanaan : Teknik Pengukuran Teknik yang digunakan oleh pengukur mungkin

berlainan walaupun pengunaan kaedah yang sama mungkin mengganggu ketekalan keputusan. Begitu juga jika pengukur itu kurang berpengalaman dengan kaedah serta alat-alat yang digunakan sebagai pengukuran. Terdapat kes-kes dimana ralat pengukuran lemak badan melebihi dua ratus peratus.

Pengaruh Lain Pengukuran berat badan akan dipengaruhi oleh

perkara-perkara lain, seperti waktu pengukuran (sebelum dan selepas makan), pakaian serta ketepatan alatan yang digunakan.

Faktor GenetikFaktor genetik merupakan sesuatu yang

diwarisi sejak turun temurun. Terdapat beberapa orang murid yang mewarisi fizikal ibubapa mereka. Sebagai contoh ketinggian dan berat badan.

Keadaan Alat Yang DigunakanAlat penimbang berat badan yang

digunakan semasa ujian kadangkala menunjukkan perbezaan setiap kali murid ditimbang.

Kemahiran PengujiSeseorang penguji haruslah mahir dalam menjalankan ujian ini terutamanya dalam mengukur ketinggian dan melihat jumlah berat badan di alat penimbang.

ORGANISASI UJIAN

DATA HASIL DAPATAN UJIAN

MURID SKOR T

Murid 153.45

Murid 252.87

Murid 362.87

Murid 447.18

Murid 544.83

Murid 639.43

Murid 754.83

Murid 839.31

Murid 938.16

Murid 1066.90

ANALISIS DATA UJIAN

Statistics

tBMI

N Valid 10

Missing 1

Mean 49.9828

Median 50.0287

Mode 38.16a

Std. Deviation 9.97560

a. Multiple modes exist. The smallest value is shown

RUMUSAN DATA SKOR UJIAN

Berdasarkan Jadual hasil dapatan ujian, berikut merupakan rumusan terhadap ujian Indeks Jisim Badan (BMI)

Berdasarkan Min, guru membuat kesimpulan bahawa prestasi murid bagi ujian Indeks Jisim Badan ialah 50.00. Setelah analisis dibuat, terdapat 5 orang murid yang berjaya mencapai skor tertinggi iaitu antara skor 52.87 hingga 66.90 bagi pencapaian terbaik. Manakala terdapat 3 orang murid yang memperolehi markah terendah sekali iaitu antara 38.16 hingga 39.43 bagi pencapaian terbaiknya.

Mod bagi Ujian Indeks Jisim Badan ialah 38.16 bagi pencapaian yang mana nilai tertinggi yang paling kerap diperolehi oleh murid iaitu sebanyak 1 skor.

Median bagi Ujian Indeks Jisim Badan pula ialah 50.00. Ini bermakna hanya 5 orang murid berjaya mencapai skor yang terletak di atas 50.00 bagi pencapaian terbaik manakala 4 orang murid lagi mencapai skor di bawah 50.00 bagi pencapaian terbaik mereka.

Jika dibandingkan dengan nilai sisihan piawai ini, 9.98, skor murid adalah tidak konsisten bagi Ujian Indeks Jisim Badan yang menguji komposisi badan mereka kerana sisihan piawai terserak jauh dari dari Min.

UJIAN LOMPAT JAUH BERDIRI

INSTRUMEN UJIAN Objektif

Mengukur kuasa pada bahagian kaki semasa melompat ke depan dari kedudukan statik dengan betul dan tepat.

Menggunakan data yang diperolehi untuk menentukan tahap kuasa kaki berpandukan jadual skor ‘percentile’ untuk lompat jauh berdiri bagi lelaki dan perempuan.

Kebolehpercayaa r = 0.963 , (Johnson dan Nelson, 1986)

Keobjektifan 0.96 [Jack Clayton ,(1969) dalam Johnson dan Nelson,

1986] Kesahan

r = 0.607 ( Johnson dan Nelson, 1986)

AlatanPita pengukurPenandaKapur

ProsedurSubjek berdiri dengan kaki dibuka

seluas bahu di belakang garisan.Subjek membengkokkan lutut sambil

menghayunkan tangan.Subjek melompat ke hadapan seberapa

jauh yang boleh. Subjek diberi tiga percubaan.

ORGANISASI UJIAN


MURID SKOR T

Murid 155.13

Murid 255.13

Murid 334.62

Murid 434.62

Murid 555.13

Murid 655.13

Murid 755.13

Murid 865.38

Murid 944.87

Murid 1044.87

ANALISIS DATA UJIAN

Statistics

tMNJRNG

N Valid 10

Missing 1

Mean 50.0000

Median 55.1282

Mode 55.13


RUMUSAN DATA SKOR UJIAN.

Berdasarkan Jadual hasil dapatan ujian, berikut merupakan rumusan terhadap ujian Menjaring Bola Sepak

Berdasarkan Min, guru membuat kesimpulan bahawa prestasi murid bagi ujian Menjaring Bola Sepak ialah 50.00. Setelah analisis dibuat, terdapat 6 orang murid yang berjaya mencapai skor tertinggi iaitu antara 55.13 hingga 65.38 bagi pencapaian terbaik. Manakala terdapat 2 orang murid yang memperolehi markah terendah sekali iaitu hanya 34.62 bagi pencapaian terbaiknya.

Mod bagi Ujian Menjaring Bola Sepak ialah 55.13 bagi pencapaian yang mana nilai tertinggi yang paling kerap diperolehi oleh murid iaitu sebanyak 5 skor.

Median bagi Ujian Menjaring Bola Sepak pula ialah 55.13. Ini bermakna hanya 6 orang murid berjaya mencapai skor yang terletak di atas 55.13 bagi pencapaian terbaik manakala 4 orang murid lagi mencapai skor di bawah 55.13 bagi pencapaian terbaik mereka.

Jika dibandingkan dengan nilai sisihan piawai ini, 9.97, skor murid adalah tidak konsisten bagi Ujian Menjaring Bola Sepak yang menguji kemahiran menjaring bola sepak mereka kerana sisihan piawai terserak jauh dari dari Min.

UJIAN LOMPAT KUADRAN

INSTRUMEN UJIAN UJIAN :

Ujian Lompat Kuadran

OBJEKTIF : Mengukur prestasi ketangkasan menukar posisi badan

dengan cepat berdasarkan arahan lompatan

FUNGSI : Merupakan salah satu cara bagi memperbaiki akan

kelemahan kecergasan fizikal para pelajar Merupakan faktor pengukuran dalam ujian

ketangkasan kebolehan motor.

KESAHAN :r = 0.87 (Ahmad Hashim, 2003)

KEBOLEHPERCAYAAN :r = 0.98 (Ahmad Hashim, 2003)

OBJEKTIVITI :r = 0.97 (Ahmad Hashim, 2003)

ALATAN/KEMUDAHAN :Pita penanda Jam randekBorang skor

PROSEDUR :

Garis berpalang satu meter panjang disediakan.

Peserta mula di belakang garisan permulaan. Peserta dikehendaki lompat dengan kedua-dua kaki ke kuadran 1, kemudian ke kuadran 2, kuadran 3 dan kuadran 4 sebelum kembali ke kuadran 1.

Lompatan yang berjaya dikira sebagai 1 mata setiap zon.

Separuh mata dikira setiap kali kaki mendarat atas garisan atau kuadran yang salah. Kiraan ini dijalankan oleh seorang pembantu kepada penguji.

Jumlah lompatan yang berjaya ditolak dengan jumlah kesalahan sebelum jumlah sebenar diambil.

Urutan ini diulangi sebanyak mungkin dalam masa 10 saat. Dua percubaan diberikan dengan masa rehat antara setiap percubaan dan catatan yang terbaik akan diambil kira.

Pemarkahan :Skor dikira berdasarkan jumlah bilangan

mendarat dengan kedua-dua belah kaki dalam petak yang betul dalam 10 saat

Percubaan yang terbaik daripada 2 percubaan akan di kira sebagai skor ujian.

Setengah mata ditolak setiap kali pelaku melakukan kesalahan iaitu mendarat dengan kaki menyentuh garisan atau mendarat dalam petak yang tidak mengikut sepatutnya.

ORGANISASI UJIAN

1

23

4

PENGUJI 1

PENGUJI 2PELAJAR BERSEDIA

PELAJAR MENUNGGU GILIRAN


MURID SKOR T

Murid 1 58.67

Murid 2 45.33

Murid 3 58.67

Murid 4 38.67

Murid 5 32.00

Murid 6 52.00

Murid 7 52.00

Murid 8 45.33

Murid 9 52.00

Murid 10 65.33

ANALISIS DATA UJIAN

Statistics

tLK

N Valid 10

Missing 1

Mean 50.0000

Median 52.0000

Mode 52.00


RUMUSAN DATA SKOR UJIAN

Berdasarkan Jadual hasil dapatan ujian, berikut merupakan rumusan terhadap ujian Lompat Kuadran

Berdasarkan Min, guru membuat kesimpulan bahawa prestasi murid bagi ujian Lompat Kuadran ialah 50.00. Setelah analisis dibuat, terdapat 6 orang murid yang berjaya mencapai skor tertinggi iaitu 58.67 (2 orang), 52.00 (3 orang) dan 65.33 (1 orang) bagi pencapaian terbaik. Manakala terdapat 2 orang murid yang memperolehi markah terendah sekali iaitu hanya 38.67 dan 32.00 bagi pencapaian terbaiknya.

Mod bagi Ujian Lompat Kuadran ialah 52.00 bagi pencapaian yang mana nilai tertinggi yang paling kerap diperolehi oleh murid iaitu sebanyak 3 skor.

Median bagi Ujian Lompat Kuadran pula ialah 52.00. Ini bermakna hanya 6 orang murid berjaya mencapai skor yang terletak di atas 52.00 bagi pencapaian terbaik manakala 4 orang murid lagi mencapai skor di bawah 52.00 bagi pencapaian terbaik mereka.

Jika dibandingkan dengan nilai sisihan piawai ini, 9.96, skor murid adalah tidak konsisten bagi Ujian Lompat Kuadran yang menguji ketangkasan mereka kerana sisihan piawai terserak jauh dari dari Min.

UJIAN BANGKIT TUBI BERVARIASI

INSTRUMEN UJIAN Objektif Pengujian

Merupakan salah satu faktor asas dalam ujian kecergasan fizikal.

Membantu guru Pendidika Jasmani dan Sukan untuk menilai tahap pencapaian pelajar atau atlit dalam kemahiran - kemahiran yang tertentu.

Untuk mengesan potensi maksimum pelajar atau atlet dalam aktiviti sukan yang tertentu.

Sebagai langkah bersedia untuk seseorang pelajar atau atlet bagi menghadapi aktiviti yang lebih mencabar.

Keputusan ujian yang diperolehi boleh dijadikan kriteria bagi memilih pelajar untuk sukan atau permainan yang tertentu.

Untuk memilih aktiviti yang bersesuaian dengan tahap keupayaan pelajar.

Untuk memotivasikan pelajar atau atlet agar mereka dapt memperbaiki dan meningkatkan tahap kecergasan mereka.

Untuk menilai keberkesanan sesuatu program latihan.

Sebagai panduan bagi menyediakan program latihan yang sistematik dan efektif.

Fungsi UjianMenguji kekuatan otot abdomen

Kebolehpercayaanr = 0.70, Anderson (1997)r = 0.98 (Lelaki), r = 0.97 (Wanita)

Diener (1995)r = 0.93 (Lelaki), r = 0.97 (Wanita)

Robertson (1995)

Prosedur Perlaksanaan UjianPeserta berbaring di atas tilam latihan

dengan lutut dibengkokkan pada 12-18 inci daripada punggung.

Tangan peserta disilang pada dada dan tapak tangan mendakap bahu yang bertentangan. Pembantu akan memegang pergelangan kaki peserta semasa ujian dijalankan.

Apabila isyarat mula diberikan, peserta bangkit dari kedudukan baring hingga siku mencecah lutut dan kembali ke posisi asal.

Peserta mestilah kembali ke kedudukan baring dengan skapula menyentuh lantai sebelum bangkit semula.

Pengiraan satu ulangan lengkap ialah dari kedudukan baring, naik dan kembali semula ke kedudukan asal.

Ulang pergerakan ini sebanyak yang boleh selama 1 minit

Catatkan bilangan ringkuk yang berjaya dilaksanakan

Alatan yang diperlukan Tikar Jam randik

ORGANISASI UJIAN

DATA UJIAN BANGKIT TUBI BERVARIASI

Bil Nama Percubaan (PERINGKAT) Percubaan

Terbaik1 2 3 4 5

1 Murid 1 5

2 Murid 2 5

3 Murid 3 5

4 Murid 4 5

5 Murid 5 3

6 Murid 6 5

7 Murid 7 1

8 Murid 8 4

9 Murid 9 3

10 Murid 10 1

SKOR T UJIAN BANGKIT TUBI BERVARIASI

MURID SKOR T

Murid 157.93

Murid 257.93

Murid 357.93

Murid 457.93

Murid 545.73

Murid 657.93

Murid 733.54

Murid 851.83

Murid 945.73

Murid 1033.54

ANALISIS DATA UJIAN BANGKIT TUBI BERVARIASI

Statistics

tBTBN Valid 10

Missing 1

Mean 50.0000

Median 54.8780

Mode 57.93


RUMUSAN DATA SKOR MURID UJIAN BANGKIT TUBI BERVARIASI

Min bagi ujian Bangkit Tubi Bervariasi ialah 50.00.

- 5 orang murid berjaya mencapai skor tertinggi iaitu

5 markah .

- 2 orang yang memperolehi markah terendah sekali

iaitu hanya 1 markah.

Mod bagi Ujian Bangkit Tubi Bervariasi ialah 57.93

bagi pencapaian yang mana nilai tertinggi yang

paling kerap diperolehi oleh murid iaitu seramai 5

orang murid.

Median - 54.88. Hanya 5 orang murid berjaya mencapai skor yang terletak di atas 54.88 (pencapaian terbaik).

Jika dibandingkan dengan nilai sisihan piawai ini, 9.98, skor murid adalah tidak konsisten bagi Ujian Bangkit Tubi Bervariasi yang menguji kekuatan otot mereka kerana sisihan piawai terserak jauh dari dari Min.

UJIAN MENJARING BOLA SEPAK

INSTRUMEN UJIAN NAMA UJIAN

Kemahiran menjaring dalam permainan Bola Sepak. DEFINISI

Keupayaan untuk membuat tendangan dengan tepat ke dalam gol semasa bola bergerak (dinamik).

RASIONAL Untuk mengukur tahap ketepatan yang diperlukan untuk

menjaring gol. Membolehkan pemain menyelami situasi permainan yang

sebenar. OBJEKTIF

Untuk mendapat ketepatan dalam jaringan. PERALATAN

4 biji bola Tali Tiang gol ukuran sebenar.

PROSEDURTali diikat pada tiang dan palang gol

pada ukuran 1 meter x 0.76 meter (3 kaki x 2.5 kaki).Bola disusun 5 meter daripada garisan

kotak penalti.Bola perlu digerakkan ke hadapan

sebelum mula menendangPemain dikehendaki membuat

tendangan ke dalam gol dengan 4 percubaan (4 biji bola) iaitu 2 tendangan dengan kaki kanan dan 2 tendangan dengan kaki kiri.

PEMARKAHANMarkah tertinggi - 20 mata ( 5 x 4 = 20)

Markah 17 -20 - 5 mataMarkah 13 -16 - 4 mataMarkah 09 - 12- 3 mataMarkah 05 - 08- 2 mataMarkah 01- 04- 1 mata

ORGANISASI UJIAN

DATA HASIL DAPATAN UJIANSAMPEL Tmnjrng

Murid 1 55.14

Murid 2 55.14

Murid 3 34.58

Murid 4 34.58

Murid 5 55.14

Murid 6 55.14

Murid 7 55.14

Murid 8 65.42

Murid 9 44.86

Murid 10 44.86

ANALISIS DATA UJIAN

Statistics

tMNJRNG

N Valid 10

Missing 1

Mean 50.0000

Median 55.1282

Mode 55.13


RUMUSAN ANALISIS DATA Berdasarkan Jadual hasil dapatan ujian, berikut

merupakan rumusan terhadap ujian Menjaring Bola Sepak

Berdasarkan Min, guru membuat kesimpulan bahawa prestasi murid bagi ujian Menjaring Bola Sepak ialah 50.00. Setelah analisis dibuat, terdapat 6 orang murid yang berjaya mencapai skor tertinggi iaitu antara 55.13 hingga 65.38 bagi pencapaian terbaik. Manakala terdapat 2 orang murid yang memperolehi markah terendah sekali iaitu hanya 34.62 bagi pencapaian terbaiknya.

Mod bagi Ujian Menjaring Bola Sepak ialah 55.13 bagi pencapaian yang mana nilai tertinggi yang paling kerap diperolehi oleh murid iaitu sebanyak 5 skor.

Median bagi Ujian Menjaring Bola Sepak pula ialah 55.13. Ini bermakna hanya 6 orang murid berjaya mencapai skor yang terletak di atas 55.13 bagi pencapaian terbaik manakala 4 orang murid lagi mencapai skor di bawah 55.13 bagi pencapaian terbaik mereka.

Jika dibandingkan dengan nilai sisihan piawai ini, 9.97, skor murid adalah tidak konsisten bagi Ujian Menjaring Bola Sepak yang menguji kemahiran menjaring bola sepak mereka kerana sisihan piawai terserak jauh dari dari Min.

PERBANDINGAN 5 BATERI UJIAN ( INSTRUMEN )UJIAN /

PERBANDINGAN

OBJEKTIF SAMPEL PROSEDUR ALATAN

INDEKS JISIM

BADAN

Menilai

komposisi

badan.

10 orang

iaitu 5

perempuan

dan 5 lelaki

Mudah dijalankan dan

memerlukan masa

yang singkat kerana

dibahagikan kepada 2

stesen.

1. Pita pengukur tinggi

2. Penimbang Berat

3. Borang Skor

BANGKIT TUBI

BERVARIASI

Menilai kekuatan

otot

10 orang

iaitu 5

perempuan

dan 5 lelaki

Tidak berapa sukar

dijalankan kerana

murid-murid mudah

memahami

demonstrasi yang

ditunjukkan dan

mengambil masa yang

singkat untuk

dilakukan.

1. Borang skor

2. Tilam senaman

LOMPAT KUADRAN Mengukur tahap

ketangkasan

10 orang iaitu

5 perempuan

dan 5 lelaki

Agak sukar dijalankan

kerana murid-murid

sukar memahami

arahan ujian dan

pelaksanaan mengambil

masa yang agak lama.

1. borang skor

2. kad nombor

3. masking tape

4. jam randik

LOMPAT JAUH

BERDIRI

Menilai tahap

kuasa kaki

10 orang iaitu

5 perempuan

dan 5 lelaki

Mudah dijalankan.

Namun begitu, muridl

perlu menunggu giliran.

1. Borang skor

2. Pita pengukur

3. Kapur

4. Tepung

5. Pembaris

MENJARING BOLA

SEPAK

Mengetahui tahap

kemahiran murid

dalam menjaring

bola sepak

10 orang iaitu

5 perempuan

dan 5 lelaki

Ujian berjalan dengan

lancar.

1. borang skor

2. kad nombor

3. tali

4. skital

PERBANDINGAN LIMA BATERI UJIAN (DATA TERKUMPUL)

MURIDUJIAN

INDEKS

JISIM BADAN

(BMI) (KG/M2)

UJIAN BANGKIT

TUBI BERVARIASI

(PERINGKAT)

LOMPAT

KUADRAN

(ULANGAN)

LOMPAT

JAUH

BERDIRI

(JARAK/M)

UJIAN MENJARING

BOLA SEPAK

(MARKAH)

1 17.36 5.00 5.00 1.54 12.00

2 17.26 5.00 3.00 1.38 12.00

3 19.00 5.00 5.00 1.42 4.00

4 16.27 5.00 2.00 1.23 4.00

5 15.86 3.00 1.00 1.28 12.00

6 14.92 5.00 4.00 1.67 12.00

7 17.60 1.00 4.00 1.35 12.00

8 14.90 4.00 3.00 1.82 16.00

9 14.70 3.00 4.00 1.58 8.00

10 19.70 1.00 6.00 1.65 8.00

KESELURUHAN MIN,MEDIAN,MOD,SISIHAN PIAWAI & VARIAN LIMA BATERI UJIAN

Statistics

tBMI tBTB tLK tLJB tMNJRNGN Valid 10 10 10 10 10

Missing 1 1 1 1 1

Mean 49.9828 50.0000 50.0000 49.6000 50.0000

Median 50.0287 54.8780 52.0000 49.0000 55.1282

Mode 38.16a 57.93 52.00 36.50a 55.13

Std. Deviation 9.97560 9.97800 9.96289 9.51256 9.96744

a. Multiple modes exist. The smallest value is shown

SKOR T BAGI SEMUA MURID

MURID TBMI TBTB TLK TLJB TMNJRNG

1 53.45 57.93 58.67 52.00 55.13

2 52.87 57.93 45.33 44.00 55.13

3 62.87 57.93 58.67 46.00 34.62

4 47.18 57.93 38.67 36.50 34.62

5 44.83 45.73 32.00 39.00 55.13

6 39.43 57.93 52.00 58.50 55.13

7 54.83 33.54 52.00 42.50 55.13

8 39.31 51.83 45.33 66.00 65.38

9 38.16 45.73 52.00 54.00 44.87

10 66.90 33.54 65.33 57.50 44.87

RUMUSAN KESELURUHAN

Kelima-lima ujian menunjukkan bahawa skor yang diperolehi oleh 10 orang murid yang diuji amat memberangsangkan.

Ujian yang paling mudah dilakukan ialah Ujian Bangkit tubi Bervariasi iaitu seramai 6 orang murid mendapat skor tertinggi.

Ujian yang paling sukar dilakukan pula ialah Ujian Lompat Kuadran. Hal ini kerana, walaupun jumlah murid yang mendapat skor yang tinggi namun, bilangan skor yang diperolehi tidak terlalu tinggi dan hampir-hampir berada di bawah min.

Para penguji telah mengenalpasti seorang murid yang mempunyai prestasi yang baik dalam banyak ujian iaitu Murid 1. Hak ini kerana, setelah dianalisis, Murid 1 mempunyai skor yang paling konsisten dalam kelima-lima ujian yang dijalankan. Kesemua skor yang murid 1 perolehi adalh di atas min.

Berbanding denganMurid 4, kebanyakan skor bagi murid ini adalah dibawah min. Ini menandakan bahawa, Murid 4 tidak konsisten dalam kelima-lima ujian. Para penguji menyarankan agar Murid 4 diberikan perhatian dengan memberikan latihan-latihan yang khusus agar tahap kecergasan murid ini akan semakin baik dari semasa ke semasa.

RUJUKAN.

Teng Boon Tong. (2001). Panduan Pengajian Kemahiran Asas

Permainan. Kuala Lumpur: Longman

Ahmad Hashim (2004), Pengukuran Kecergasan Motor, Tanjong

Malim, Perak ; Quantum Books

Surat pekeliling Ikhtisas Bil. 4/2008 Standard Kecergasan

Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK)

SEKIAN TERIMA KASIH……

pembentangan ku ka ni

Documents