diabetes adalah satu keadaan di mana paras gula dalam ... · diabetes diabetes adalah satu keadaan...
TRANSCRIPT
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Diabetes adalah satu keadaan dimana paras gula dalam darahadalah tinggi. Ini disebabkan olehberlakunya kekurangan insulinatau fungsi terjejas atau kedua-duanya sekali
Insulin merupakan sejenis hormonyang dihasilkan oleh pankreas bagimengawal paras glukosa dalamdarah.
Apakah itu Diabetes?
1
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Pada keadaan normal,makanan yang dimakan akanditukar ke dalam bentukgula iaitu glukosa. Gula iniakan diserapkan ke dalamdarah. Insulin akanmembantu menggunakanglukosa ini sebagai sumbertenaga
Apabila berlaku kekuranganinsulin atau fungsi insulinterjejas, paras gula dalamdarah akan meningkat.Keadaan ini dipanggildiabetes
2
Bagaimana Diabetes berlaku?
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Terdapat 2 jenis utama diabetes :
Jenis IDiabetes yang bergantung pada insulin
• Selalunya terjadi di kalangan kanak-kanak atauremaja
• Disebabkan kekurangan insulin
• Hanya boleh dikawal dengansuntikan insulin, kawalanpemakanan dan senaman
• Mempunyai sejarah keluarga yangmengidap diabetes
3
Jenis-jenis Diabetes?
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Jenis IIDiabetes yang tanpa bergantung pada insulin
Selalunya berlaku di kalanganorang dewasa (40 tahun keatas) dan individu yang punyaiberat badan berlebihan
Disebabkan kekurangan insulinatau insulin yang dikeluarkankurang berkesan
Biasanya boleh dikawal hanyadengan kawalan pemakanandan senaman atau gabunganpemakanan, senaman dan ubat
Mempunyai sejarah keluargayang mengidap diabetes
4
Jenis-jenis Diabetes?
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Siapa sahaja boleh mendapat diabetes tetapisesetengah orang lebih mudah mendapatdiabetes terutama mereka yang mempunyaibeberapa faktor risiko yang meningkatkanpeluang mereka kepada penyakit tersebut.Faktor-faktor risiko ini ialah :
Berat badan yang berlebihanDiabetes kerap berlaku di kalanganmereka yang berlebihan beratbadan.(Indeks Jisim Badanmelebihi 30 kg/m2
Apakah faktor risiko Diabetes?
5
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Tidak aktif secara fizikalMereka yang tidak atau kurangbersenam mempunyai risikoyang tinggi mendapatdiabetes.
6
Apakah faktor risiko Diabetes?
Mengamalkan pemakanan tidak sihatMengambil makanan yang tinggi lemak dangula serta pengambilan makananyang mengandungi kurang seratmeningkatkan risiko terhadappenyakit diabetes
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Sejarah keluarga yang mengidap diabetes
Faktor-faktor lainSeperti umur dan kumpulan etnik (bangsa)selalunya dikaitkan dengan risiko terhadappenyakit diabetes.Menggunakan ubat-ubat tertentu sepertisteroid
7
Apakah faktor risiko Diabetes?
Jika kedua-dua ibu bapa :- 10% - 20%Jika kedua-dua ibu bapa mengidapnya,peluang akan menjadi lebih tinggi iaitu30% - 50%.
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Apakah gejala diabetes?
Kerap kencingKerap dahaga
Kehilangan berat badan yangmendadakTerasa letih dan lesuMudah terkena jangkitan kulitLuka yang lambat sembuhGatal-gatal terutama di bahagiankemaluan
8
Tanda dan Gejala Diabetes?
Jika anda mempunyai gejala-gejala ini, dapatkan pemeriksaan segera.Tetapi INGAT tidak semua pengidap diabetes mempunyai gejala-gejala ini.
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Apakah akibat buruk (komplikasi) diabetes?
Paras glukosa darah yang tinggi yang tidak dirawatatau dikawal akan mengakibatkan gejala yang lebihburuk dan serius.
Mereka biasanya hilang deria rasa terutama ditangan dan kaki menyebabkan luka ataukecederaan yang berlaku tidak diketahui. Luka-luka ini lambat sembuh. Paras glukosa yangberterusan tinggi memburuk lagi keadaan denganmerosakkan pembuluh-pembuluh darah dalambadan seterusnya merosakkan mata, buahpinggang dan saraf.
Komplikasi diabetes
• Gangrin (tisu mati) cabuk, kudis yang menularyang menyebabkan kaki terpaksa dipotong
• Kabur penglihatan membawa kepada buta• Penyakit buah pinggang• Serangan jantung• Tekanan darah tinggi• Angin ahmar• Koma atau tidak sedar diri• Penyakit saraf
9
Akibat Buruk (Komplikasi) Diabetes?
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Akibat Buruk (Komplikasi) Diabetes
Otak Strok atau
angin ahmarakibat penyempitansaluran darah di otak
MataKebutaanKatarakGlaukoma
JantungSerangan sakitjantung akibatpenyempitansaluran darahotot jantung
BuahPinggang
Kerosakanbuahpinggang
KakiKerosakan sarafKerosakan salurandarah di kakimenyebabkan rasakebas dan kurangderia rasa
OrganPembiakan
Mati pucuk padalelaki
10
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Diabetes tidak boleh sembuh, tetapi boleh dikawal.Untuk mengawal diabetes, paras glukosa dalam darahhendaklah berada pada paras yang biasa (normal).Berikan perhatian terhadap perkara-perkara berikut :-
Makan secara sihatMakan ubat mengikut arahan doktorMengekalkan barat badan unggulBersenam selaluElakkan jangkitan
Apakah Diabetes boleh disembuhkan?
11
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Diabetes terutamadiabetes Jenis II,biasanya dikaitkandengan berat badanyang berlebihan yangboleh dicegah dengan :-
• Mempunyai beratbadan unggul
Insulin tidakberkesan bagimereka yangmempunyai lebihanberat badan. Julatberat badan sihatialah denganmemiliki IndeksJisim Badan (BMI)antara 18.5 hinggakurang dari 25.
Bolehkah Diabetes dicegah?
BMI dikira menggunakan formula
BMI = Berat (kg)Tinggi (m) x Tinggi (m)
12
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Makan makanan sihat
Makanlah pelbagai jenis makananPilihlah kombinasi makanan yang mengandungi atauyang dapat membekalkan:
Tenaga seperti nasi, mee, roti, kentangProtin seperti ikan, ayam, daging, telur, susu,kacang dalVitamin dan zat galian seperti buah-buahan dansayur-sayuran
Bolehkah Diabetes dicegah?
Elak makanan berlemak, pilihyang berlemak rendah
Makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran,kekacang dan bijirin
13
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Makan dengan kerap tetapi sedikit.Elakkan snek atau makanan ringanselepas makan
Makanlah mengikut umur dan tahapaktiviti fizikal anda. Jika anda mencapaiumur tua, anda tidak perlu makan denganbanyak. Begitu juga jika pekerjaan andaringan seperti bekerja dalam pejabat,anda tidak perlu makan dengan banyak.Sebaliknya jika anda masih muda, aktifdan bekerja di sawah atau ladang, andaperlu banyak tenaga dan anda perlumakan banyak.
Bolehkah Diabetes dicegah?
14
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Bersenam selaluSenaman menggunakan glukosa darah danmembakar lemak-lemak dalam badan sertamemperbaiki edaran darah dan menguatkanjantung anda.Bersenamlah selama 20 – 30 minit setiap kalisekurang-kurangnya 3 kali semingguPanaskan badan sebelum senaman dan sejukkanbadan selepas senaman untuk mengelakkesakitan dan kecederaan otot kemudian nantiJenis senaman yang boleh dilakukan ialahberjoging, berjalan dengan cepat, berenang,menaiki tangga, lompat tali, bermain badminton,tenis dan bola keranjang.
Bolehkah Diabetes dicegah?
15
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
DI
AB
ET
ES
Langkah Bijak Mengawal Diabetes?
Sokongan KeluargaLibatkan ahli keluarga dalam mengawal diabetes anda
RawatanPatuhi nasihat pakar dalam mengawal diabetes
UbatanSenamanPemakanan
Pendidikan DiabetesSentiasa meningkatkan pengetahuan dan kemahiranmengenai diabetesKunjungilah Pusat Sumber diabetes yang berhampiranDapatkan khidmat nasihat dari klinik/ hospital kerajaan
Sokongan rakanSertailah persatuan diabetes di tempat andaSokongan rakan diabetes akan meningkatkankeyakinan diri anda
Jika anda seorang pengidap diabetes, matlamat andaialah mengawal diabetes dengan berkesan danmengelakkan komplikasi
16
