Dalam Jiwa yang SihatTerdapat Raga yang

Kuat

Menuju Jiwa yang Tenang

Kesemua amal ibadah kita diharapkan dapatmenghasilkan an-nafs multhmainnah (ketenteramanjiwa)

Orang Islam yang damai dengan keadaan natural merupakan orang yang tidak mempunyai sebarangmasalah dengan Allah, serta sesama manusia

Hubungan vertical (habluminnallah) dan horizontal (hablumminannas) ini dijalani dengan kedamaiansehingga seorang Muslim itu berdamai dengan dirisendiri

Emosi-Emosi Negatif di Sekitar Kita

La Taghdab (Tidak marah)

Perasaan berbeza dengan bentuk emosi negatif lain sepertikesedihan dan depresi

Memberi dorongan yang kuat bagi pelaku bertindak untukmelepaskannya.

“Orang yang menahan kemarahannya dan orang yang

memaafkan kesalahan orang (ingatlah), Allah

mengasihi orang yang berbuat perkara-perkara yang

baik”

Surah Ali Imran, ayat 134

La Tahinu (Jangan lemah)

Islam mengajar penganutnya supaya sentiasa optimis dan berfikiranpositif.

Emosi berbentuk negatif seperti perasaan lemah, depresi, dansebagainya tercela dalam Islam.

“Beberapa banyak dari nabi-nabi (dahulu) sudahberperang dengan disertai orang ramai orang yang taat kepada Allah, oleh itu mereka tidak merasalemah semangat akan apa yang sudah menimpamereka di jalan Allah. Mereka tidak mahu tundukkepada musuh(ingatlah) Allah sentiasa mengasihiorang yang sabar.”

Surah Ali Imran, ayat 194

Putus asa adalah perbuatan tidak elok yang bolehdisifatkan sebagai sebahagian daripada ciri-cirikekafiran.

“…dan janganlah kamu berputus asa

rahmat Allah. Tidak berputus asa dari

rahmat dan pertolongan Allah itu

melainkan kaum yang kafir.”

Surah Yusuf, ayat 87

“Kami menguji kamu dengan sedikit

ketakutan, kelaparan dan kekurangan

dari harta benda dan jiwa serta hasil

tanaman. Berilah khabar gembira

kepada orang yang sabar. Orang yang

apabila mereka ditimpa kesusahan,

mereka berkata: Kami kepunyaan Allah

dan kepadaNyalah kami kembali.”

Surah al-Baqarah, ayat 155-156

La Tahzan (Jangan bersedih)

La Tahzan berisi cara-cara mengatasi persoalanhidup serta mengajarkan hidup ini boleh diisidengan gelas kebahagiaan

Jangan tunggu bahagia hari esok tetapi nikmatilahhidup yang ada sekarang

Kebahagiaan itu tumbuh dan bersemi dalam diri kitasendiri dan tidak bergantung kepada faktor-faktorluaran