RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 2

Nama Guru :

No. Kad Pengenalan :

Sekolah :

Aspek : Kecergasan

Tajuk/Kemahiran : Siapa lebih lentur

Tarikh : 21 Julai 2014

Masa : 7.20- 7.50 pagi

Kelas : Tahun 2

Bil. Murid ; 35 orang murid

Purata Umur : 8 tahun

Standard pembelajaran : 3.3.1 Melakukan aktiviti regangan secara dinamik dan statik pada otot-otot utama dengan lakuan yang betul.

4.3.1mengenal pasti otot-otot utama pada bahagian badan yang meregang semasa melakukan aktiviti kelenturan.

5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagaian secara aktif.

Objektif Pembelajaran : Murid dapat melakukan senaman yang dapat meningkatkan kelenturan.

Pengalaman sedia ada : Murid pernah melakukan regangan semasa pelajaran yang terdahulu.

Penerapan nilai : Berdisiplin, bekerjasama, bersungguh-sungguh dan patuh kepada arahan.

KBKK : Membanding beza

EMK : Kreativiti

Penggabungjalinan : Bahasa Melayu, Pendidikan Kesihatan

Kesepaduan : Aspek kecergasan, kelenturan

Alatan : Bola kertas, gelung rotan, bola tenis

Langkah Tajuk Butiran Mengajar Organisasi Catatan

Permulaan +3 minit

Pemanasan badan Lompat Bintang

1. Murid diarahkan untuk mencari ruang yang selesa. 2. Guru memimpin murid semasa membuat lakuan

lompat bintang. 3. Lompatan bermula apabila, guru meniup wisel.

Alat

Wisel Nilai

Berdisiplin

Patuh kepada arahan

Gerak Kerja Kelas +15 minit

Aktiviti 1 Gerak Siku Ke Lutut (lunge)

1. Angkat kaki kanan ke paras dada, siku kiri menyentuh

lutut kanan yang diangkat. 2. Angkat kaki kiri ke paras dada, siku kanan menyentuh

lutut kiri yang diangkat. 3. Lakukan berulang kali dengan diiring oleh muzik.

1. Murid berdiri kaki rapat. 2. Angkat kedua-dua belah tangan dan kaki kanan ditolak

ke belakang sejauh mungkin. 3. Kaki kanan dibawa balik ke belakang sejauh mungkin. 4. Kemudian kaki kiri ditolak ke belakang sambil kedua-dua

belah tangan diangkat ke atas. 5. Lakukan sebanyak mungkin dengan diiringi muzik.

Alat

Wisel

Pembesar suara

Komputer riba

Nilai

Bekerjasama

Nilai

Bersungguh-sungguh

Aktiviti 2 Lunge Langkah 3 Regangan sisi

1.Berdiri seluas bahu dengan tangan di sisi. 2. Perlahan-lahan, badan dicondongkan ke sisi kiri dan kanan sejauh yang boleh. Variasi

Sebelah tangan di atas dan sebelah tangan di sisi.

Kedua –dua belah tangan di atas.

1.Buka kaki seluas bahu. 2. Mengayun sebelah tangan ke arah bahu bertentangan

KEKUATAN

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Langkah 4 Ayunan tangan

beberapa kali dan tukar tangan yang sebelah lagi. 3. Melakukan aktiviti dengan iringan muzik. Variasi Mengayun tangan ke pelbagai arah dan menyilang.

Permainan Kecil +7 minit

Larian Ketam

1. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. 2. Murid diminta membentuk dua barisan. 3. Permainan dimulakan dengan murid paling belakang

berjalan seperti ketam yang menjunjung belon dia atas kepala.

4. Sekiranya belon meletup atau terjatuh, pihak lawan akan mendapat satu mata.

4. Pasukan yang berjaya menghantar bola ke hadapan terlebih dahulu dianggap pemenang.

Alat

Wisel

belon

Nilai

Patuh kepada arahan

KBKK

Menjana idea

Penutup +5 minit

Gerak kendur

Menyanyikan lagu “saya makan sebiji tembikai”.

Nilai

Patuh kepada arahan

Berdisiplin

KELEMAHAN

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________

CADANGAN PENAMBAHBAIKAN

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

DISEDIAKAN OLEH, DISEMAK OLEH,

_________________________ _______________________

( ) ( )