RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 4 AYDAN

SK TAMAN SERI RAMPAI, SETAPAK, 53300 KUALA LUMPUR.

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani.

Tunjang : Kemahiran (Pendidikan Pergerakan) dan Kecergasan (Ketangkasan).

Tajuk : Gimnastik Artistik.

Kemahiran : Melompat dan Mendarat.

Tarikh : 27 September 2010.

Masa : 0745-0815 pagi.

Tahun : 4 Aydan.

Bilangan Murid : 21 orang.

Objektif : Semasa pengajaran dan pembelajaran dijalankan, murid dapat :

i. Psikomotor

Melakukan lakuan yang betul aktiviti melompat dan mendarat sejauh 1

meter dengan menggunakan papan lonjak 3 daripada 5 kali percubaan

dengan selamat.

ii. Kognitif

a. Menyatakan tujuan cara penyerapan daya semasa mendarat dengan

selamat dalam sukan dan permainan.

b. Menamakan otot utama yang digunakan dalam acara yang

dimainkan.

iii. Afektif

Menunjukkan semangat keyakinan diri yang tinggi semasa menjalankan

aktiviti yang diajar.

Pengalaman

Sedia Ada : Murid telah menguasai aktiviti pergerakan asas lokomotor dan bukan

lokomotor – berjalan, berlari, galop, skip, melompat pada Tahap 1.

Penerapan Nilai : Daya saing, kerjasama dan yakin diri.

KBKK : Menganalisis dan membandingbeza.

Kaedah

Pengajaran : Demonstrasi guru-murid dan murid-murid.

1

Penggabung

jalinan : Tunjang kecergasan-koordinasi, kecergasan-imbangan.

Kesepaduan :

a. Pendidikan Moral – penerapan nilai-nilai murni.

b. Matematik – pengiraan nombor.

c. Bahasa Inggeris – counting one-two-three-four-five...

d. Pendidikan Islam – membaca doa memulakan pelajaran.

e. Pendidikan Muzik – larian mengikut rentak tamborin.

f. Bahasa Melayu – susun abjad, susun objek abjad dan sebut perkataan

’KUAT’.

Alatan : 2 buah tilam mendarat, 2 buah bangku panjang/peti lombol, 2 buah

papan lonjak, 20 buah skittle, 1 tamborin.

2

Bahagian Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan

Permulaan

0745-0750

(5 minit)

* 3 minit

Aktiviti Memanaskan

Badan

- Bacaan doa

memulakan

pelajaran

1. Lari ulang-alik

mengikut rentak .

- Murid bersedia dengan kaki kanan di depan

dan kaki kiri di belakang dan tangan kiri di

depan dan tangan kanan di belakang untuk

dihayun semasa berlari.

- Murid perlulah membongkokkan badan

sedikit dan mata murid mestilah fokus pada

skittle di hadapan.

- Semasa larian, kaki hendaklah diangkat

separa mencecah paha belakang. Larian

hendaklah mengikut rentak tamborin yang

dimainkan oleh guru. Murid memperlahankan

rentak larian apabila muzik tamborin

dimainkan perlahan. Murid melajukan rentak

larian apabila muzik tamborin dimainkan laju.

- Murid menyentuh lantai di kawasan skittle

lalu menukar arah larian apabila wisel ditiup

dan mesti mengikut rentak tamborin

- Wakil murid mengetuai bacaan doa

memulakan pelajaran.

1. Larian ulang-alik sebaris dalam

kawasan yang telah ditandakan dengan

skittle.

X X

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

I I

I I

pergi I I balik

I I

I I

X X

Kecerdasan Pelbagai:

Visual-ruang, kinestetik,

verbal-linguistik dan logik-

matematik.

KBKK: Menganalisis.

Apakah tujuan dan fungsi

regangan dalam

memanaskan badan?

Kaedah Pengajaran:

Demonstrasi oleh murid.

3

2. Regangan statik

(bukan lokomotor) di

bahagian kaki dalam

keadaan duduk.

2. (a)

- Murid duduk berlunjur dan meluruskan kaki

ke depan.

- Badan murid dibongkokkan untuk

mencecah hujung jari tangan ke bahagian

hujung jari kaki.

- Hitungan lapan Bahasa Inggeris.

2. (b)

- Kaki dibuka seluas 1 meter.

- Tangan didepa ke sisi dan hujung jari

tangan kanan cuba menyentuh hujung jari

kaki kiri dalam keadaan sedikit bongkok.

- Tangan didepa ke sisi semula dan hujung

jari tangan kiri cuba menyentuh hujung jari

kaki kanan dalam keadaan sedikit bongkok.

- Hitungan lapan Bahasa Inggeris.

2. (c)

- Murid merapatkan kedua-dua tapak kaki

membentuk.

- Gerakkan bahagian paha kiri dan paha

kanan sehingga bertemu di tengah-tengah.

- Hitungan lapan Bahasa Inggeris.

2. - Murid berada dalam 2 barisan

saling mengadap.

- Wakil murid mengadap rakan.

- Aktiviti regangan oleh wakil murid dan

rakan.

- Guru memantau satu-persatu barisan

murid.

WM

X X

O O O O

WM

X X

O O O O

WM = Wakil murid

(a)

(c)

(b)

Nilai Murni: Kerjasama,

keberanian.

Kesepaduan: Pendidikan

Islam dan Pendidikan Muzik.

Penggabungjalinan:

Kecergasan-ketangkasan

Alatan:

Skittle, tamborin.

4

Perkembangan

0750-0800

(10 minit)

* 7 minit

Aktiviti Kelas

1. Asas Mendarat.

- Lonjak setempat

dan mendarat

(Demonstrasi oleh

guru)

2. Asas Melompat

- Lompat Bintang

3. Lari, lonjak dan

mendarat

1.

- Lutut bengkok sedikit ketika mendarat.

- Tangan di bawa ke depan untuk imbangan.

- Badan bentuk posisi S.

- Mata fokus bahagian depan zon mendarat.

- Murid melakukan pergerakan dengan betul

dan selamat.

2.

- Lonjak tinggi guna hujung kaki.

- Hayun tangan ketika buat lompatan untuk

dapat ketinggian.

- Mata fokus bahagian depan zon mendarat.

- Badan lurus.

3.

- Kaki kanan di depan dan kaki kiri di

belakang dan tangan kiri di depan dan tangan

kanan di belakang untuk dihayun semasa

berlari.

- Badan condong sedikit dan mata fokus di

hadapan.

- Semasa larian, kaki hendaklah diangkat

separa mencecah paha belakang.

- Kedua-dua kaki memijak papan lonjak.

1. Demonstrasi oleh guru.

G

X 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 X

G = Guru

---------------------------

Mendarat Lonjak Lari

Murid yang melakukan perlakuan yang

betul diminta ke depan untuk

mendemonstrasikan cara melonjak dan

mendarat.

2. Demonstrasi oleh murid.

WM

O O O O

WM

Kecerdasan Pelbagai:

Kinestetik

KBKK: Membandingbeza.

Apakah otot utama yang

terlibat semasa melakukan

perlakuan melompat dan

mendarat?

Apakah tujuan dan cara

penyerapan daya semasa

mendarat dengan

selamat?

Kaedah Pengajaran:

Demonstrasi oleh guru dan

demonstrasi oleh murid.

Ansur Maju:

Tanpa bantuan alatan.

Ansur Maju:

Guna papan lonjak.

Alatan: Bangku panjang/peti

lombol, tilam mendarat,

papan lonjak.

5

- Hujung kaki digunakan utuk lonjakan tinggi.

- Layangkan badan sambil tangan dihayun ke

depan.

- Mendarat dengan menggunakan bebola

kaki.

- Semasa mendarat, bengkokkan lutut untuk

serap daya.

-Berdiri tegak sambil luruskan tangan ke atas.

4.

- Mula di skittle.

- Lari dengan mata fokus di depan pada

papan lonjak dan tilam mendarat.

- Ambil lajak pada papan lonjak.

- Hujung kaki digunakan utuk lonjakan tinggi.

- Layangkan badan sambil tangan dihayun ke

depan.

- Mendarat dengan menggunakan bebola

kaki.

- Semasa mendarat, bengkokkan lutut untuk

serap daya.

-Berdiri tegak sambil luruskan tangan ke atas.

O O O O

WM = Wakil murid

---------------------------

Mendarat Lonjak Lari

Hijau = Normal

Kuning = Sederhana

Merah = Luar Biasa

- Jarak antara garisan reben sejauh 1

meter.

- 5 kali percubaan.

- Murid yang berjaya mencecah garisan

merah = luar biasa diberi bintang dan

pujian.

Penggabungjalinan:

Kecergasan-koordinasi dan

kecergasan- imbangan.

Nilai Murni: Daya saing,

keberanian, kerjasama.

Penilaian Objektif

Psikomotor

6

Kemuncak

0800-0810

(10 minit)

* 5 minit

Permainan Kecil 1.

- Lonjak setempat dan mendarat:

- Lutut bengkok sedikit ketika mendarat.

- Tangan di bawa ke depan untuk mbangan.

- Badan bentuk posisi S.

- Mata fokus bahagian depan zon mendarat.

- Lari dengan mata fokus di depan pada

objek dan abjad.

- Cecah lantai dengan bengkokkan lutut

separuh badan, tangan mengambil objek dan

abjad.

- Pusing badan ke belakang dan bangun

tegak.

- Condong sedikit badan ke hadapan untuk

lari dengan mata fokus pada kawasan

ditanda skittle.

- Susun objek dan abjad di lantai.

- Bangun tegak setelah siap objek dan abjad

dibina.

- Berkumpulan 5 orang.

- 2 kumpulan.

X susun abjad/objek X

I

I

lari I lari

I

I

I

X abjad/objek (ambil) X

- 2 kumpulan serentak menyebut

‘KUAT’ sebanyak 3 kali.

Kecerdasan Pelbagai:

Kinestetik, intrapersonal dan

interpersonal.

Kaedah Pengajaran:

Koperatif.

Strategi Pengajaran:

Berpusatkan murid.

Penggabungjalinan:

Kecergasan-ketangkasan

Nilai Murni: Daya saing,

yakin diri, kerjasama.

7

Penutup

0810-0815

(5 minit)

* 5 minit

Aktiviti Menyejukkan

Badan

1. Regangan otot

kaki secara berdiri

2.Kelonggaran

1.

- Angkat kaki kanan dan bengkokkan lutut

sehingga kelihatan betis seakan-akan

tergantung.

- Tangan memegang kepala lutut. Ulang

untuk kaki kiri.

- Murid mengira dalam kiraan lapan dalam

Bahasa Inggeris.

- Bengkokkan lutut kanan dan kaki kiri ke

belakang sambil badan dicondong sedikit ke

depan.

- Kaki kiri di belakang hendaklah lurus.

Tangan memegang kepala lutut.

- Ulang perlakuan yang sama untuk lutut kiri.

- Murid mengira dalam kiraan lapan dalam

Bahasa Inggeris.

- Goyang kaki kiri dan kanan.

- Goyang tangan kiri dan kanan.

- Kira dari kiraan 4 hingga 1 dalam Bahasa

Inggeris.

- Murid berselerak tetapi masih berada

dalam kawasan kawalan guru.

X X

O O O O

O O O O O O

O O O

O O O O

O O O O

O O O O

O O O O

X X

Kecerdasan Pelbagai:

Muzik, logik-matematik,

interpersonal dan

intrapersonal.

KBKK: Menganalisis dan

membandingbeza.

Kaedah Pengajaran:

Sumbang saran.

8

3. Sesi soal jawab

- Secara perlahan sebanyak tiga kali.

- Tarik nafas melalui hidung sambil kedua-

dua tangan diangkat ke atas.

- Lepas melalui mulut dan bunyikan ’cing

cing’ bunyi tamborin sewaktu helaan nafas

terakhir sambil tangan diturunkan.

- Menurunkan kadar nadi.

3. Guru menyoal berasaskan kemahiran

berfikir dengan bertanya murid tentang sukan

yang menggunakan pergerakan pendaratan

dan melompat.

3. Kerja rumah : mengumpul gambar yang

berkaitan dengan aktiviti melompat dan

mendarat dari akhbar dan buku dan lembaran

kerja.

BERSURAI.

- Bacaan doa menghargai masa.

- Dalam kumpulan, murid berbincang.

- Murid menjawab spontan.

- Semua murid (kelas) membaca Surah

al-Asr.

Strategi Pengajaran:

Berpusatkan murid,

Berpusatkan bahan.

Nilai Murni: Kerjasama

Kesepaduan: Pendidikan

Muzik, Pendidikan Islam.

Lampiran.

REFLEKSI GURU :

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

9

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

LAMPIRAN

NAMA :__________________________________________ TARIKH :___________________

HARI :___________________

TAHUN :____________________

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI

TAJUK : GIMNASTIK ARTISTIK

KEMAHIRAN : MELOMPAT DAN MENDARAT

Nyatakan tujuan cara penyerapan daya semasa mendarat dengan selamat dalam sukan dan permainan berdasarkan gambar

rangsangan berikut :

10

1._________________________________________________________________________________

2._________________________________________________________________________________

3._________________________________________________________________________________

11