RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN HARIAN RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN HARIAN (PENDIDIKAN JASMANI) Nama Sekolah : Sekolah Kebangsaan Baung Perdana Tarikh : 14 September 2009 Waktu : 7.45 pg 8.25 pg Kelas : 4 Amanah Bil Murid : 20 orang Umur : 9 tahun Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani Tunjang Kemahiran : Kecergasan Kemahiran : Pemanasan Badan( Warming Up) Peralatan : Kon Pengalaman sedia ada : Murid pernah melakukan sesi pemanasan badan sebelum aktiviti pendidikan jasmani bermula. :Murid pernah melihat sesi memanaskan badan untuk sukan-sukan di televisyen. Objektif pembelajaran: Di akhir pengajaran dan pembelajaran ini, murid-murid dapat: a) Psikomotor Murid dapat melakukan membuat teknik memanaskan badan dengan betul. b) Kognitif Murid dapat menyebut salah satu pergerakan dalam aktiviti memanaskan badan. c) Afektif Murid mendengar arahan guru dan memberikan kerjasama dan mewujudkan semangat kesukanan dikalangan murid. Kemahiran berfikir : Pelajar dapat membezakan, membanding, menganalisis, mengkelas, menghubungkaitkan, menganalisis, dan membuat gambaran mental. Gaya Pengajaran: Arahan dan Penemuan Terbimbing Strategi Pengajaran: Teori Kontekstual Penggabungjalinan: Hubungkait antara subjek pendidikan jasmani dengan penggunaan irama. Bahagian Aktiviti Kesan

Pengelolaan Butiran mengajar Catatan Jasmani Nilai 1. PengenalanSet Induksi, Memanaskan Badan Dan Regangan (10 minit) Memanaskan badan -Meningkakan suhu badan -Meningkatkan kadar nadi - Kerjasama - Memahami arahan X= murid 0=Guru Murid berada dalam keadaan bebas dalam sempadan yang ditetapkan. -Setiap murid bersedia di dalam kawasan yang telah ditetapkan. - setiap murid dikehendaki untuk membuat regangan yang diketahui berdasarkan pengalaman lepas.

2. Menyanyikan lagu mengikut lirik yang diberikan oleh guru. (10 minit) Belajar menyanyi - Kesungguhan - Memahami Arahan Murid berada dalam barisan dengan jarak yang sesuai seperti di atas. X= murid 0= Guru Aktiviti dilakukan di padang bola dengan kawasan yang telah ditetapkan.. -murid akan diberikan satu lagu. - Guru akan menyanyikan lagu tersebut terlebih dahulu. - Murid diminta untuk menyanyikan lagu tersebut serangkap demin serangkap. - Setelah murid menghafal lirik tersebut,guru dan murid akan menyanyikan dengan serentak. 3.Kemuncak Memanaskan badan sambil menyanyi.

Regangan - Koordinasi badan - Kekuatan tangan - Daya imbangan - Kesungguhan - Keseimbangan Murid berada dalam barisan seperti di atas dengan jarak sesuai. - Murid membuat barisan. - Seorang murid dipilih untuk mengetuai aktiviti regangan. -Aktiviti regangan sambil berlari anak dari kon mula ke kon tamat dimulakan dari bahagian :- kepala ke atas dan ke bawah -kepala ditolak ke kanan dan kiri - Pergelangan tangan kanan dan kiri dibengkokkan ke atas dan bawah -Kaki kanan dan kiri dibengkokkan ke atas - Pergelangan kaki kanan dan kiri di dibengkokkan ke kiri dan kanan - Semua aktiviti regangan dibuat dari kon mula hingga kon akhir bagi setiap satu bahagian anggota badan. - Setelah sampai ke kon mula,anggota lain pula ditukar. 4. Penutup (5 minit ) Gerak Kendur - Murid kekal dalam bulatan dan melakukan lari setempat dan star jump - Tarik nafas : Breathe in dan hembus nafas:

Breathe out - Menstabilkan semula suhu badan - Menurunkan kadar nadi - Elak kecederaan tisu - Kelegaan - Keseronokan - Murid bentuk barisan berbentuk U di depan cikgu - Minta murid buat larian setempat slow in motion mengikut lakuan cikgu. - Kemudian buat star jump dengan santai. - Bahagian badan di kendurkan dengan digoyangkan dalam kiraan 8 bagi setiap anggota badan. - Tarik nafas sebanayak 3 kali. - Refleksi -Soal jawab - Imbas Kembali - Pengukuhan kognitif - Memahami Pengajaran - Terima pembelajaran dengan baik - Guna separuh padang bola jaring - Soalan kepada murid: a) Apakah kemahiran pada pembelajaran hari ini

- Minta respon murid dengan P&P dengan bertanya soalan. - Beri pengetahuan umum kemahiran - Beri tugasan kepada murid, cari artikel untuk tajuk seterusnya. RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tunjang : Kemahiran Tajuk : Tarikh : 20 March 2009 Masa : 8.00-8.30(30 minit) Tempat : Padang Sekolah Tahun : Lima Bestari Bil. Murid : 20 orang Kemahiran : menanduk (heading) Misi : Menjadikan pusat untuk melahirkan berapa ramai pemain bola sepak yang berkemahiran, kuat, mantap dari segi teknikal, taktikal dan mental dalam membantu pembangunan bola sepak negara. Objektif : Di akhir pengajaran dan pembelajaran, diharapkan murid-murid dapat menguasai kemahiran dari segi Psikomotor : Murid dapat melakukan 3 daripada 5 tendangan leret dengan cara yang betul. Kognitif : Murid dapat menahan bola dengan menggunakan bahagian kaki dengan betul Afektif : Merasa seronok, yakin dan riang beraktiviti. Penerapan Nilai : Kerjasama, Kepimpinan, Disiplin Kendiri Penggabungjalinan : Tunjang Kecergasan Koordinasi - Taktikal Kesepaduan : Matematik membuat anggaran jarak Alatan : Bola, Kon, Bola , Wisel Bahagian pelajaran Aktiviti Butiran mengajar Organisasi Alatan /catatan PERMULAAN (5 minit)

Aktiviti memanaskan badan melakukan aktiviti seperti meningkatkan Kadar Denyutan Nadi, cotoh: - berlari anak mengelilingi padang - aktiviti High-Knee - lompat bintang Regangan : - regangan asas

1. Berlari di atas bebola kaki 2. Tingkatkan kelajuan larian High-Knee untuk pusingan kedua. 3. Murid melakukan lompat bintang sebanyak 8 kali 1. Murid dikehendaki beratur dalam bentuk lengkung seperti huruf U. 2. Murid dikehendaki berlari-lari anak. 3. Membuat regangan dimulai dengan bahagian kepala,dan diakhiri oleh kaki. 4. Mengakhiri pemanasan denganmenarik nafas sebanyak lapan kali. murid Murid-murid digalakkan bertindak dengan pantas. 1. Melakukan regangan asas bermula dari kepala sehingga kaki dalam kiraan 8. 2. Melakukan lompat bintang sebanyak 10 kali dalam satu pusingan.

- Tiada Aktiviti 2 P E R K

E M B A N G A N Menanduk Asas (7 minit)

(gerak kerja kelas ) Demonstrasi

- Menanduk dalam jarak 3 meter.

- Menanduk dalam jarak 5 meter.

Menanduk Asas 1. Berdiri tegak menghadap bola dengan kaki hadapan ke belakang 2. Mata memandang ke arah bola 3. Gerakkan kepala dan lentikkan badan ke belakang. 4. Seterusnya, gerakkan kepala dan kehadapan untuk menanduk 5. Sentuh bola di tengah dahi 6. Kepala terus bergerak ke arah dahi Guru melakukan demonstrasi asas menanduk bola dengan menggunakan kon sebagai penjarak. Kon diletakkan sejauh 3 meter - Murid melakukan aktiviti ini secara berpasangan

Penggabungjalinan kemahiran -koordinasi mata dan kepala. -Kon -Bola Aktiviti 3 P E R K E M B A N G A N Menanduk Secara Melompat (5 minit)

AKTIVITI 3

K E M U N C A K

(5 minit) Menanduk bola melepasi jarak kon. - Jarak 3 meter. - Jarak 5 meter

Demonstrasi a) Menanduk bola menggunakan bahagian tengah dahi b) Buka mata dan mulut tutup c) Terus gerakkan badan ke hadapan d) Mendarat dengan menggunakan kedua-dua belah kaki

(Permainan Kecil) -TANDUKAN DINAMIK

-

-Lihat sebelah-

-Lihat sebelah-

-Lihat sebelah-

Penutup : (3 minit) Pengenduran Anggota bawah

Anggota atas Tarik nafas sambil melakukan perbincangan Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas bahu Kuncikan jejari kiri kan kanan tangan Tolak tangan lurus ke hadapan sambil membengkok 90 darjah Kira dalam kiraan 8 Ulang aktiviti sebanyak 3 kali. Berdiri seperti kedudukan diatas Tangan lurus di atas kepala Bengkok badan kesisi kanan, tahap dalam kiraan 8

Beratur semula mengikut lengkung berbentuk U seperti melakukan aktiviti pemanasan badan tadi Salah seorang murid dipilih untuk menjadi ketua bagi melakukan aktiviti cooling down Mengakhiri aktiviti cooling down dengan menarik nafas semula dalam kiraan lapan kali Guru bertanya beberapa soalan tentang kemahiran yang telah dipelajari oleh murid