CEMERLANG DI SAAT-SAAT AKHIR

BAGAIMANA?

OLEH:NURUL FAIZIN BT. ABDULLAH (KB.PA)

KAUNSELOR BERDAFTARPERUNDING BERSAMA

SYMBIOSIS CONSULTANT

TIPS CEMERLAN

G DI SAAT AKHIR

Otak tidak boleh menyerap segala macam maklumat dalam keadaan

tertekan

•Strategi yang betul•Rancang tindakan diambil

•Disiplinkan diri

DENGAR

Beri tumpuan lebih terhadap pembelajaranLetakkan seluruh tumpuan fikiran anda kepada proses pembelajaran yang anda lakukanJangan terlalu memikirkan bahawa anda kesuntukan masaJangan melengah-lengahkan masa belajar

Jika saya rasa cemas, gelisah dan stress…apa perlu saya buat?????

Lakukan senaman ringan seperti:berdiri sambil menarik dan melepaskan nafas panjang-panjang secara perlahan-lahan beberapa kali

SENAMAN RINGAN

Yakin terhadap kebolehan diri

Rehat yang cukupSemasa belajar anda berasa cepat letih, sama ada dari segi fizikal atau mental.Ambil masa untuk otak anda berehat sepenuhnya. Anda juga digalakkan bangun dan cuba berjalan-jalan sebentar dan setelah merasakan kelegaan barulah anda menyambung semula pembelajaran anda.

PANDUAN MENGHADAPI

SAAT-SAAT AKHIR

SEBELUM PEPERIKSAAN

SEHARI SEBELUM HARI PEPERIKSAAN

Baca secara imbas semua panduan, tips dan rumusan

penting untuk matapelajaran yang akan anda ambil esok.

Tenangkan fikiran dan kuatkan semangat "SAYA BOLEH

LAKUKAN!“

Sediakan segala peralatan untuk menulis

Mohon ibu bapa doakan kejayaan anda.

Tidur seawal pukul 9.00 malam bagi membenarkan otak

memproses semua maklumat yang anda imbas sebentar tadi.

SEMASA HARI PEPERIKSAANBangun awal. Sembahyang Tahajud, Subuh , Hajat Bersiap sedia ke sekolah Jangan lupa untuk bersarapan. Jangan

terlalu berat. Pastikan anda membawa:-

Semua peralatan untuk menulis yang telah anda sediakan semalam.

Surat lahir / kad pengenalanSlip angka giliran anda.

Salam & cium tangan ibu bapa.

Duduk di suatu sudut dan baca semula secara imbas semua panduan, tip-tip penting dan rumusan.Tarik nafas dalam2 dan releks.Baca doa

Duduk dengan tenang. Tarik nafas dan bertawakal. Yakin dengan usaha anda selama ini.

Mutiara kata:-Sesungguhnya DOA merupakan senjata orang-orang Mukmin yang paling ampuh.Usaha yang diiringi dengan doa mampu membuahkan hasil diluar jangkaan.Yang selebihnya.., kita hanya mampu bertawakal & redha.Sesungguhnya hanya Dia yang maha mengetahui akan segalanya. 

SEKIAN TERIMA KASIH