BULETIN PEMBIMBING ANDA ISU KELUARAN

BULETIN BIL. 134/ JULAI 2014

1. 10 Tip Resipi

Kebahagian

2. Tiga Cara Mudah

Berfikiran Positif

3. Sambungan...

4. Hubungi Rakan

Pembimbing Anda

8. Hikmah Pada

Setiap Ujian Tu-

han.

BULETIN BIL. 134/ JULAI 2014

Banyak perkara yang perlu diketahui dan dipraktikkan oleh anda berdua selepas bergelar

ibu dan ayah. Selain mempelajari teknik asuhan anak, anda berdua juga perlu terus men-

gukuhkan ikatan suci bergelar suami isteri. Jangan abaikan hubungan suami isteri apabila

sudah mempunyai anak. Seimbangkan keduanya kerana masing-masing memerlukan per-

hatian khusus. 10 perkara tersebut adalah antara resipi kebahagiaan rumah tangga terus

kekal harmoni.

1. Utamakan keluarga berbanding rakan-rakan. Anda kini bergelar ibu ayah dan bukan

bujang lagi. Jadi, utamakan tanggungjawab menguruskan keluarga di rumah.

2. Setiap hari pastikan anda memeluk pasangan sekurang-kurangnya 30 saat. Namun, jika

berpeluang memeluknya lebih dari tempoh masa itu ia pasti lebih baik dan bermakna

buat anda berdua.

3. Setiap kali selepas solat, doakan hubungan anda dan suami atau isteri dieratkan see-

rat-eratnya di samping doa-doa biasa.

4. Cium tangan suami dan dahi isteri setiap kali sebelum berpisah ke tempat kerja mas-

ing-masing ataupun setiap kali keluar rumah.

5. Biar sesibuk mana sekali pun, luangkan masa untuk menelefon pasangan sekurang-

kurangnya sekali walau sekadar untuk bertanya apa yang sedang dia lakukan ketika itu.

6. Luangkan masa untuk berbual tentang apa sahaja daripada isu rumah tangga, isu sema-

sa hinggalah isu politik sebelum masuk tidur. Sebelum melelapkan mata jangan lupa

ucapkan kata-kata sayang kepada pasangan.

7. Luangkan masa untuk bercuti berdua sahaja. Percutian sebegini dapat menyemarakkan

hubungan mesra anda berdua.

8. Amalkan untuk mudah berbaik jika berlaku sebarang pertelingkahan. Jangan biarkan ia

berlarutan untuk satu jam apatah lagi berhari-hari. Mohon maaf jika melakukan

kesalahan.

9. Tinggalkan nota ringkas „manis‟ untuk isteri atau suami. Lekatkan pada cermin solek

atau di hadapan pintu.

10. Amalkan sembahayang berjemaah semasa di rumah, berdoa bersama serta bersalam-

salaman selepas itu.

Sumber : internet.

BULET IN BIL. 134/ JULAI 2014 Mukasurat 2

TIGA CARA MUDAH BERFIKIRAN POSITIF

Ingin tahu Kunci Kejayaan? Positif dalam berfikirboleh membantu kita menghadapi apa jugacabaran kehidupan yang mendatang dan terhindardari perasaan takut dan kegagalan. Sentiasamenggunakan perkataan dan frasa yang positifdan elakkan menggunakan perkataan negatifkerana ia akan mempengaruhi minda bawah sedarkita.

BULET IN BIL. 134/ JULAI 2014 Mukasurat 3

Rumusan

Ingatlah bahawa minda kita sebenarnya yang menguasaikita. Kejayaan tidak akan datang jika kita selaluberfikiran negatif atas setiap rintangan yangmendatang. Latihlah minda kita untuk selalu berfikiranpositif. Apabila fikiran negatif muncul, segeralahberkata kepada diri sendiri untuk berfikir positif danarahkan kepada pemikiran positif. Selalulah berfikirpositif walaupun dalam perkara yang kecil kerana sikapdan minda positif akan mengurangkan stress danmenceriakan diri kita dan orang lain juga.

Sumber : Buku Berfikir Gaya TRUMP

Indra Khairil bin Bahrain

(Kabinet)

kabpsuk2@kabinet.jpm.my

Burhan bin Mat Sum (MKN)

burhan_msum@yahoo.com

Norhisam bin Mistar (BHEUU)

No-

rhisam.mistar@bheuu.gov.my

Juliana binti Ramli (Perangkaan)

jue@jp.stats.gov.my

Norhaliza binti Yunus (Akaun)

Norhaliza_y@pajpm.gov.my

Muhamad Asri bin Remeli (JIM)

Asri.remeli@insolvensi.gov.my

Nor’Asyikin bt Yusoff (Peguam

Negara)

norasyikin@agc.gov.my

Kamariah binti Sapie (PICC)

Sapie_kamariah@yahoo.com

Arbaiyah bt Jusoh (BKN)

arbaiyah@mkn.gov.my

Nurul Akmalina binti Shamsud-

din (JPNIN)

nurul@jpnin.gov.my

Mohamad Fadhli bin Mohd

Adzmi (JIM)

Fadhli.adzmi@insolvensi.gov.my

Huzairi bin Zainal Abidin (pejabat

PM)

huzairi@pmo.gov.my

Mohamad Roszuan bin Abd

Jalil (JIM)

roszuan.jalil@insolvensi.gov.my

Ahmad Syazwan bin Ahmad

Nordin (BHEPMM)

Syazwan.nordin@bheuu.gov.my

Zaiton binti Mahmood (LPKP)

zaitun@spad.gov.my

Faris bin Mamat (JIM)

faris.mamat@insolvensi.gov.my

Azian Binti Mohamed Kassim

(JIM)

Azian.kassim@insolvensi.gov.my

Abang Saifulhadi bin Abg. Hj.

Ibrahim (Perangkaan)

sahadi72@stats.gov.my

Ruhana Abdullah (Parlimen)

ruhana@parlimen.gov.my

Amseveani a/p Subramaniam

(JIM)

Am-

seaveani.subramaniam@insolvensi.

Sabariah binti Amin (JPM)

sabariahamin@pajpm.gov.my

Nicholas Joseph Anak Kibong

(JIM)

Nicho-

las.kibong@insolvensi.gov.my

Ruzita binti Ramli (JKSM)

ruzita_ramli@yahoo.com

Mohd Said bin Omar (JBG)

Said.omar@jbg.gov.my

Zarina binti Mohamed (JPM)

zarina@pajpm.gov.my

Yusman bin Abd Rasjid (JBG)

yusman.rasjid@jbg.gov.my

Mohd Redzuan bin Haji Ruzali

(KPKK)

Redzuan.ruzali@cgso.gov.my

Hasan Hafizi Bin Hanapi (JAWHAR)

hasan@jawhar.gov.my

Che Norliza bt Yahaya

(Perangkaan)

cnorly@stats.gov.my

Zulfikri bin Yasoa (BHEUU)

zulfikri@bheuu.gov.my

zulyas@yahoo.com

Abdul Wahab bin Abdul Aziz

(SPRM)

wahab@sprm.gov.my

Azmi bin Muhamad (BPH)

azmim@bph.gov.my

Azmi Ibrahim (Pejabat

Penasihat Undang-Undang

Negeri Perak)

Azmi_ibrahim@agc.gov.my

Zakaria bin Mohd Radzi

(ISTIADAT)

zakariamr@istiadat.gov.my

Fauziyah binti Awang (UPP)

fauziaha@icu.gov.my

Salleh bin Hassan (JPN)

Sallleh.hassan@agc.gov.my

Hauriah bt. Panjang Ahmad

(Audit Dalam JPM)

hauriah@pajpm.gov.my

Mohd Gunawan bin Che Ab.

Aziz (pj menteri di JPM)

gunawan@islam.gov.my

Mohamed Noor bin Mohamed

Alias (insolvensi)

mhijazz@yahoo.com

Mnoor.alias@insolvensi.gov.my

Normah binti Zakaria (SPP)

Kalibaskaran a/l Muniandy

(MAMPU)

kalibaskaran@mampu.gov.my

Roslah bt. Adnan (EPU)

roslah@epu.jpm.my

Siti bt Bahuddin (KPKK)

siti_b@cgso.jpm.my

Zurina Binti Razali (JBG)

zurina.razali@jbg.gov.my

Menghubungi Rakan Pembimbing

Mukasurat 4 BULET IN BIL. 134/ JULAI 2014

Rohana binti Sapie (SPRM)

rohana@sprm.gov.my

Janudin bin Jantan (Parlimen)

janudin@parlimen.gov.my

Sahida bin Harun

Jubaidah bte Mohd Ali

(Mahkamah)

jubaidah@kehakiman.gov.my

Akhmarliyna Binti Ramli

akhmar@kabinet.gov.my

Anny Lee Chiao Chen (SUP Sara-

wak)

anny@supsrwk.gov.my

Hafizah binti Abdul Ra-

zak(Mahkamah

Majistret,Selangor)

Hafizah_ijut@yahoo.com

Zanariah Binti Che Pa (SPAD)

zanariah@spad.gov.my

Mohd Bahari bin Mohd Hana-

piah (JAKIM)

mbbahari@ilam.gov.my

Khairolnizam bin Hassan

(Perangkaan, Kedah)

khairulnizam@stats.gov.my

Clare Nelly Ungah (SUP SABAH)

clare@supsabah.jpm.my

Fazlin Binti Naiman (SPP)

fazlin@spp.gov.my

Che Hazwani binti Che Mansor

(BHEPMM)

chehazwani@mmea.gov.my

Zaliha binti Yusoff (UPE)

zaliha@upe.gov.my

Sulaiman bin Ameed (SPRM)

Sulaiman.ameed@sprm.gov.my

Norwahidahbinti Baharuddin

(UPP)

norwahidah@icu.gov.my

Mini Panggi (BHEUU)

mini_panggi@jbg.gov.my

Norzaini@Norzani bin Abdul Rah-

man (BHEUU)

Norzaini.rahman@bheuu.gov.my

Hafiza Binti Hussain (KPKK)

fizah@cgso.gov.my

Rohaizan binti Mohd Yusof

mie7977@yahoo.com

Naziah binti Mohamed (BHEUU)

naziah@bheuu.gov.my

Julia Binti Mohd Khairuzin

Julia_zainol@yahoo.com

Rokiah binti Yusoh (insolvensi)

Rokiah.yusoh@insolvensi.gov.my

Anida binti Ahmed (PMO)

anida@pmo.gov.my

Mahazan bin Muhammad

(BHEUU)

Maha-

zan.muhammad@bheuu.gov.m

y

Khairiah binti Dollah (JIM)

Khair-

iah.dollah@insolvensi.gov.my

Noorhayati binti Ahmad

(kehakiman)

norhayati@bheuu.gov.my

Siti Wardiah binti Bahari (BPH)

wardiah@bph.gov.my

Rohani binti Manan (JIM)

Ro-

hani.amanan@inssolvensi.gov.m

y

Johaniza binti Juhari (JIM)

Johani-

za.johari@insolvensi.gov.my

Shahrani bin Hussain (JIM)

Shah-

rani.hussain@insolvensi.gov.m

Mohd Helmi bin Udin (ILIM)

Helmi_dimi@yahoo.com

Fatimah binti A.Rahman (JIM)

Fati-

mah.arahman@insolvensi.gov.m

y

Rozaida binti Othman (JIM)

rozaida

.othman@insolvensi.gov.my

Zakaria bin Satung (JIM)

Zakaria.satung@insolvensi.gov.my

Nik Mohd Fitri bin Nik Yahaya

(BHEUU)

nikfitri@bheuu.gov.my

Nor Azian binti Mahmud (BHEUU)

noraziyan@bheuu.gov.my

Latiffah binti Ujang (BHEUU)

latifah@bheuu.gov.my

Abdul Ghafar bin Ismail (BHEUU)

abdul_ghafar@bheuu.gov.my

Mardiana binti Baharuddin

(Perangkaan)

mardiana@stats.gov.my

Inthrani a/p Narayanasamy(jbg)

Inthrani.narayanasamy@jbg.gov

.my

Noriah binti Zakaria (BHEUU)

yIeyahnz@yahoo.com.my

Mohd Ruwaidi bin Ghani (jbg)

Ruwaidi.ghani@jbg.gov.my

Faizah binti Kassim

Faizah.kassim@stats.gov.my

BULET IN BIL. 134/ JULAI 2014 Mukasurat 5

Mukasurat 6 BULET IN BIL. 134/ JULAI 2014

Sulaiman bin Hj Moham-

ad(APMM)

sulaiman@mmea.gov.my

Ramli bin Ismail (APMM)

ramli@mmea.gov.my

Nazarudin bin Ali (APMM)

nazarudin@mmea.gov.my

Noor Aimi Binti Jamaluddin

(JKSM)

amy@esyariah.gov.my

Rosnani binti Harun

(Mahkamah Sesyen Kuantan)

Ani.jofidana@yahoo.com.my

Norhidayah binti Jusoh

nor.hidayah26@yahoo.com

Yuhanis binti Yusop (JKSM)

yuhanis@esyariah.gov.my

Mohamad bin Hassan(SPRM)

mohamad@sprm.gov.my

Maslinda Sherliza binti Ma’aris

(Bhg Penyelidikan)

Maslinda_sherliza@yahoo.com

Jaleha binti Abdul Karim (JKSM)

zalyha@esyariah.gov.my

Noralifah binti Ismail (ILIM)

noralifah@islam.gov.my

Md Yazit bin Hashim

(Akademi Audit Negara)

yazit@audit.gov.my

Mohamed Nordin bin Ab Rauf

(ILKAP)

deanrauf@ilkap .gov.my

Mathew Anyan Anak Jawa (SUP

Sarawak)

matthew@supsrwk.gov.my

Faridah binti Khatib (AGC)

Faridah.khatib@agc.gov.my

Zainudin bin Ali Chia (JPNIN)

zainudin@jpnin.gov.my

Noor Aqidah Binti Taiyib

(APMM)

noraqidah@mmea.gov.my

Norhakimah binti Md Nor (SPP)

norhakimah@spp.govmy

Mohd Zuhairy bin Muhamad

(MKN)

zuhairy@mkn.gov.my

Azziana binti Azman JAKIM)

azziana@islam.gov.my

Siti Norhafidzanariah binti Az-

izan (JAKIM)

norhafidzanariah@islam.gov.my

Rosli bin Zabidi (APMM)

roslizabidi@mmea.gov.my

Norfaezah Binti Hassim (APMM)

norfaezah@mmea.gov.my

Mohd Azmi bin Mohd Hasan

(JBG)

Azmi.hassan@jbg.gov.my

Ahmad Kamal Ihsan bin Anuar

(MKN)

kamalihsan@mkn.gov.my

Amendran a/l Rajaratnam (BPH)

amar@bph.gov.my

Asrul Nizwan bin Mohamad (BPA)

asrul@pcb.gov.my

Zariena binti Abdullah

(penyelidikan)

zurinsky_2606@yahoo.com.my

Azwani Binti Mamat(BPH)

azwznim@bph.gov.my

Erma Marlina Binti Hamsan

(JAWHAR)

erma@jawhar.gov.my

Jawiah Binti Hashim (cgso)

jawiah@cgso..gov.my

Maheda Binti Salehuddin

(SPAD)

maheda@spad.gov.my

Mellisa Clarice Lee (APMM)

mellisa@mmea.gov.my

Mohd Faizal bin Harun (MAMPU)

faizal@mampu.gov.my

Muhamad Razali bin Razak

(Parlimen)

mohdrazali@parlimen.gov.my

Muhammd Jimmy bin Muham-

mad Azlin (JKSM)

muhdjimmy@esyariah.gov.my

Muzazila Binti Mus-

tari(SJAWHAR)

muzazila@jawhar.gov.my

Priyashini a/p Poongavanam

(SPP)

Priya999_sai@yahoo.com

Noor Suriyani Binti Hanafiah

(PAJPM)

suriyani@pajpm.gov.my

Norfadhilah Binti Abdullah

(JAWHAR)

fadhilah@jawhar.gov.my

Rohaizit bin Abdul Rashid

(JAWHAR)

rohaizit@jawhar.gov.my

Rohayu Binti Che Ya (JPM)

rohayucheya@pajpm.gov.my

Roslan bin Ngah (insolvensi)

roslan.ngah@insolvensi.gov.my

Suhaida Binti Sutim (SPAD)

suhaida.sutim@spad.gov.my

Hubungi Rakan Pembimbing anda untuk berbincang dan berkongsi pendapat, pandangan, pen-galaman dan membuka celik akal melalui telefon atau e-mail. Rujuk pada Buku Panduan Telefon JPM atau hubungi :-

Haji Zakaria Bin Zawawi Mohammed Kamal Bin Hj. Mohamed Yusoff

(Ketua Pegawai Psikologi) ( Pegawai Psikologi Kanan )

03-8872 3488 03-8872 1906

zakaria@jpm.gov.my kamal@jpm.gov.my

Haji Ahmad Azam Bin Hj. Hassan Nor Kamaliati Binti Khamis (Pegawai Psikologi) (Pegawai Psikologi Kanan) 03-8872 5673 03-8872 3499

ahmadazam@jpm.gov.my norkamaliati@jpm.gov.my

Suhainiza Binti Saibani (Pen.Pegawai Psikologi) Nalia Mariana Binti Ab. Rahman (Pen. Pegawai Psikologi)

03-8872 3496 03-8872 1907

suhainiza@jpm.gov.my nalia@jpm.gov.my

Siti Norayu Binti Zakariah (Pembantu Tadbir)

03-8872 3498

norayu@jpm.gov.my

Sidek bin Ahmad (UPP)

sidek@icu.gov.my

Siti Zaleha binti Ismail (Bhgn.

Keselamatan Negara)

zaleha_i@mkn.gov.my

Wan Mohd Shahrulnizam bin Wan

Mohd Najuri (PERANGKAAN, KL)

wmshahrul@stats.gov.my

Kamala binti Kamaruddin

(PMO)

kamala@pmo.gov.my

Mashitah Binti Ahmad Fuad

(EPU)

mashitah@epu.gov.my

Mazura Binti Rabu (EPU)

mashitah@epu.gov.my

Priscilla Ulau Deng (JBG)

Priscilla.ulaudeng@jbg.gov.my

Fatimah binti Moham-

ad@Yousof (JPM)

fatimah@pajpm.gov.my

Muhabir bin Ibrahim

muhabiribrahim@gmail.com

muhabir@mmea.gov.my

Md Jazli bin Bosri (EPU)

jazli@epu.gov.my

Mohad Zaimi bin Ab Rahman

(JPM)

mohdzaimi@pajpm.gov.my

Saripah binti Samsuri

(mahkamah)

Sarpah.su@kehakiman.gov.my

Raja Nurul Hafliza Raja Mo-

hamed (JKSM)

nurulhafliza@esyariah.gov.my

Latifah binti Zakria(BPH)

Ira_lara@bph.gov.my

Hazlinda S binti Mohd Isa (JIM)

Hazlinda.isa@insolvensi.gov.my

Mohd Najib Surip (KPKK)

najib@cgso.gov.my

Samsiah binti Sharif (BPH)

samsiah@bph.gov.my

Masitah binti Basro (JBG)

Masita.basro@jbg.gov.my

Saadi binti Nasir (BPH)

saadi@bph.gov.my

Mohd Zaini bin Maarof (JPM)

mohdzaini@pajpm.gov.my

Suzana binti Haji Abu Bakar

(Perangkaan)

suzana_ab@stats.gov.my

Mohd Sazali bin Mohd Saad

(Audit)

mohdsazali@audit.gov.my

Mohd Zulfahmi bin Othman

(kabinet)

Najibah Binti Mohamad Nor

(pejabat PM)

najibah@pmo.gov.my

BULET IN BIL. 134/ JULAI 2014 Mukasurat 7

BULET IN BIL. 134/ JULAI 2014 Mukasurat 10

Hidup ini adalah sebuah perjalanan dalam ilusi kenyataan, dan ketika perjalanan tersebut pelbagai

dugaan dan cabaran yang akan ditempuh. Namun itu semua hanyalah sekadar ujian yang Tuhan turunkan

bagi menguji hambaNya. Segalanya punya hikmah yang tersimpan dalam bulatan roda kehidupan. Kita

sering tertanya mengapa Tuhan menguji kita sebegini rupa ? kesedihan yang tidak dapat ditahan sehing-

ga membuat kita kecewa. Si miskin mungkin diuji dengan ujian kewangan, si kaya mungkin tidak mampu

membahagikan masa. Lihatlah, walau kita lari kemana sekalipun segala ujian dan cabaran akan pantas

mengejar. Tetapi percayalah, Tuhan tidak turunkan ujian kepada kita melainkan ianya boleh untuk

ditempuhi.

Pernahkah anda mendengar nama seorang lelaki bernama Nick Vujicic yang dilahirkan tanpa kaki dan

tangan. Lelaki ini tidak punya tangan dan kaki sejak lahir lagi tetapi itu tidak menjadikan tembok untuk

beliau berjaya. Namanya kini sudah dikenali warga dunia kerana beliau sering memberi syarahan

mengenai erti kehidupan dan memberi motivasi supaya tidak mengalah. Beliau sering bepesan “jangan

pernah menjadikan kelemahan dan kekurangan sebagai penghadang untuk kita berjaya dan bahagia teta-

pi jadikan ianya sebagai batu loncatan dan motivasi untuk berjaya.”

Jika diperhati dari segenap sudut setiap ujian yang diturunkan ini sebenarnya mengajar manusia untuk

menjadi lebih matang dan terus dewasa. Dalam pepatah orang melayu “makan garam” sering digambarkan

kepada orang yang lebih dewasa dan banyak pengalaman. Pengalaman yang dikutip adalah daripada ujian

dan dugaan yang telah beliau tempuhi. Seolah-olah, masyarakat melayu dahulu ingin berpesan kepada

kita “jangan kecewa kerana apa yang dirasaimu ini akan menjadi pengalaman paling bermakna, pedoman

buat manusia.”

Percayalah, Tuhan tidak sengaja menguji hambanya melainkan Dia ingin menggantikan sesuatu yang jauh

lebih berharga. Dia lebih kenal siapa kita berbanding kita mengenali kita. Dia lebih mengetahui apa yang

kita perlu berbanding apa yang kita mahu. Barangkali, perkara yang kita mahukan itu tidak baik untuk

kita kerana itu dia tidak berikan dan gantikan dengan sesuatu yang kita sangka ianya tidak baik tetapi

hakikatnya itulah penawar paling mujarab untuk kita. Kekadang, dia mengambil orang yang kita sayang

bukan tanda Dia benci kepada kita tetapi kerana dia ingin memberi kedamaian dan lambaian kasih

cintaNya kepada kita. Ada juga yang mengatakan kita ini hanya akan mengerti makna syukur apabila kita

sudah kehilangan nikmat yang dicintai.

La tahzan, Innallahamaana

Jangan Bersedih, sesungguhnya Allah sentiasa bersama kita.

BULET IN BIL. 134/ JULAI 2014 Mukasurat 8

BULET IN BIL. 134/ JULAI 2014 Mukasurat 10

BULET IN BIL. 134/ JULAI 2014 Mukasurat 9

HAJI ZAKARIA BIN ZAWAWIKETUA PEGAWAI PSIKOLOGI

MOHAMMED KAMAL BIN MOHAMED YUSOFFPEGAWAI PSIKOLOGI KANAN

HAJI AHMAD AZAM BIN HAJI HASSANPEGAWAI PSIKOLOGI KANAN

NOR KAMALIATI BINTI KHAMISPEGAWAI PSIKOLOGI

NALIA MARIANA BINTI AB. RAHMANPENOLONG PEGAWAI PSIKOLOGI

SUHAINIZA BINTI SAIBANIPENOLONG PEGAWAI PSIKOLOGI

SITI NORAYU BINTI ZAKARIAHPEMBANTU TADBIR

Rancang perjalanan anda.

Sentiasa ikut had laju yang ditentukan.

Patuhi garis panduan keselamatan semasa memo-

tong.

Berhenti apabila lampu isyarat merah.

Elakkan daripada mengekori dekat kenderaan lain.

Periksa cermin dan berikan isyarat sebelum

melakukan pertukaran lorong.

Ikut lorong anda dan jangan memotong barisan.

Elekkan mencelah diantara kenderaan.

Sentiasa beri keutamaan kepada pejalan kaki dan

penunggang motosikal.

Sentiasa sabar ketika memandu.

Berehat apabila anda mengantuk.

Tip Keselamatan Di Jalan Raya