PowerPoint Presentation

TUGASAN PENGENALAN PENDIDIKAN KESIHATAN (HBHE1103)CERAMAHkonflik dan stres

TEMA:-BIJAK KENDALI EMOSI MAHIR ATASI STRES

KEMPEN GAYA HIDUP SIHAT MINGGU KESIHATAN PERINGKAT SEKOLAH 2014PENCERAMAH UTAMA:

PN NOOR RULHUDA BINTI MOHD SAMJISSEKOLAH RENDAH AGAMA AT-TAQWA TEMERLOHASSALAMUALAIKUM W.B.T

DEFINISI KONFLIK Konflik - percanggahan pendapat di dalam membuat sesuatu keputusan. - boleh berlaku samada dengan diri sendiri atau dengan orang lain.

Contoh konflik diri sendiri - sukar membuat keputusan di dalam sesuatu perkara apabila diberi dua pilihan

Contoh konflik dengan orang lain - apabila seseorang itu mempunyai perbezaan pendapat dan pandangan terhadap seseorang yang lain

Konflik terbahagi kepada dua iaitu secara emosi dan kognitif.

Konflik emosi - sikap negatif atau perasaan benci terhadap pihak yang lain.

Konflik kognitif pembentukan imej dalam fikiran.

DEFINISI STRES

Stres - sebagai kesan daripada fizikal dan mental yang disebabkan oleh faktor-faktor dalaman dan luaran.

Stres terbahagi kepada 2 :-

PositifNegatifMemberi fokus, penumpuan, dan menggalakkan kita mencapai objektif dan prestasi yang optimum sebagai contoh mendapat anugerah pelajar cemerlang di sekolah.Seseorang menjadi terdesak dan secara tidak langsung akan menyebabkan kemerosotan fizikal seperti sakit kepala hingga menyebabkan sakit jantung. Sebagai contoh gagal di dalam keputusan peperiksaan akhir tahun di sekolah.

FAKTOR-FAKTOR MENYEBABKAN KONFLIKPENCERAIAN IBU BAPAPERBEZAAN PENDAPATPERBEZAAN BUDAYA DAN NILAIBERSIKAP PASIFTIDAK YAKIN DALAM MEMBUAT KEPUTUSANSIKAP MENGELAKSIKAP AGRESIFPERBEZAAN INDIVIDU

FAKTOR-FAKTOR MENYEBABKAN STRES

DalamanLuaranPengurusan diri yang lemahImej kendiri

(feedback yang negatifTerjadinya banyak kejadian.

Sentiasa di nilai dan di kritik.

Kurang sokongan Persekitaran yang tidak selesa.Tiada hubungan baik sesama jiran tetanggaKegagalan institusi keluarga

Masalah sosial.

Tempat belajar/kerja.

TANDA-TANDA STRESTerdapat empat perkara yang boleh mencetuskan tanda-tanda stres di kalangan pelajar antaranya ialah seperti:-

STRATEGI DAN PENDEKATAN MENANGANI KONFLIKBersikap terbuka

Bersikap toleransi

Perbincangan bersama dengan orang yang dipercayai

Terima hakikat

Bersemuka untuk menyelesaikan masalah

Guru Internet Modul

Rakan

STRATEGI DAN PENDEKATAN MENANGANI STRES

Kecergasan fizikal

Kemahiran pengurusan diri

Menilai semula pegangan hidup

Hubungan baik

Kemahiran membuat keputusan

SEKIAN TERIMA KASIH