2a stres dan burnout

7/29/2019 2a Stres Dan Burnout

1/30

1


2/30

5 jenis stres Cockburn (1996)

Here or now situasi yang wujud padasesuatu masa/ketika

Anticipation perjumpaan dengan warismurid

Imaginatif sesuatu yangmenakutkan/menyedihkan

Reaktif pengalaman masa lalu (kematian)

2


3/30

Burn out

suatu keadaan keletihan dari segi emosi,mental dan fizikal yang disebabkan olehstres yang melampau dan berpanjangan

Keadaan ini berlaku apabila rasa tidakdapat mencapai kehendak dan stresberlaku berterusan

Ia menyebabkan kehilangan minat atau

motivasi untuk terus melaksanakankewajipan

3


4/30

Stres merupakan salah satu sebab utama mengapa

sejumlah besar guru bercadang untuk meninggalkanprofession perguruan

Stres memberi kesan kepada

kepuasan kerjaKeberkesanan produktiviti gurupeningkatan ketidakhadiran danpusingganti yang tinggi dan persaraan awal guru.

SeIain daripada itu, stres juga memberi kesan kepadamasalah kesihatan mental dan fizikalmempengaruhi keberkesanan tahap tenaga guru danpenglibatan dalam tugas yang semakin berkurangan

4


5/30

Mnurut (Frese & Zapf; 1988).

Stres yang berpanjangan boleh menyebabkanburnout

Kesan burnout termasuklah

kepuasan kerja yang yang berkurangan,hubungan guru-murid yang rengang,motivasi guru yang berkurangan danpengurangan, keberkesanan dalam

memenuhi matlamat pendidikan negara.

5


6/30

6


7/30

Secara keseluruhannya 'stress' adalah:

Ketidakupayaan memenuhi tuntutanpersekitaran

Gangguan fungsi kehidupan

Perubahan dinamik yang menyebabkan

individu berdepan dengan masalah,

kekangan dan desakan hidup

Peristiwa atau keadaan persekitaran yang

mendatangkan akibat yang negatif

7


8/30

Tekanan yang mengakibatkankebimbingan, keletihan dan ketegangan

kepada individu

Tindak balas luaran yang mengganggumental dan fizikal atau tindak balas kimia

dalam tubuh

8


9/30

9


10/30

Punca profesional

Punca peribadi

10


11/30

Punca profesional

11


12/30

1. Persekitaran kerja

Persekitaran kerja yang kurang kondusif boleh menjadi

punca berlakunya stres di kalangan guru.

Contohnya:

ruang kerja yang sempit dan kelas yang tidak selesa.

kemudahan sekolah yang tidak mencukupi untukkeperluan sendiri dan pelajar.

12


13/30

2. PerubahanPerubahan peningkatan populasi dalam masyarakat,

peningkatan taraf hidup dan jenayah yangmemberikan impak negatif dalam tingkah lakupelajar menyebabkan seseorang guru itu harusmelakukan perubahan dalam kehidupan profesional

dan peribadinya.

Contohnya:

Murid dari pelbagai etnik.

Murid di kawasan pedalaman

13


14/30

Semua kerja perlu segera -kesuntukan masa

Beban kerja berterusan (kronik)

Perbezaan persediaan tugas dengan ketetapan

tugas

Bebanan kerja kerana kuantitatif dan kualitatif

Mengalami kebosanan di tempat kerja

Merasakan idea sendiri yang betul

14


15/30

Selalu salahkan orang lain

Rasa tidak sabar dan mudah meradang

terhadap rakan kerja

Rasa tertekan dengan sikap guru besar

Terlalu banyak atau terlalu sedikit kerja

Pertukaran dalam prosidur atau polisi

Tiada objektif jelas

Ruang atau persekitaran tempat kerja

yang tidak selesa - kebisingan15


16/30

Punca profesional

16


17/30

1. Kesihatan

Contohnya :

Keadaan kesihatan guru yang terjejas akibatkemalangan atau berlaku kematian dalam kalangankeluarga.

17


18/30

2. Perhubungan

Oleh sebab banyak perubahan dalam masyarakatpada hari ini, misalnya peningkatan kadar jenayah,guru memerlukan sokongan dan hubungan yang baikdengan ahli keluarga dan rakan-rakan.

Contohnya :

Apabila berlaku perselisihan faham maka ini bolehmenyebabkan stress terhadap guru tersebut.

18


19/30

3. Kewangan

Contohnya :

Gaji yang rendah berbanding dengan profesion yanglain membataskan aktiviti riadah dan taraf hidup

seseorang guru.

19


20/30

4. Taraf hidup

Gaji yang rendah menyebabkan sukar untuk gurumenikmati dan memberikan taraf hidup yang baikbagi keluarga mereka.

Contohnya :

Di samping itu, memiliki rumah sendiri juga sukarterutamanya bagi guru yang baru mengajar.

20


21/30

5. Aktiviti riadah

Contohnya :

Gaji yang rendah membataskan pilihan gurumelakukan aktiviti riadah bersama keluarga (GoldYvonne dan A. Roth Robert, 1993).

21


22/30

Terlalu bosan dengan tugas akan membawarisiko job burnout tanda-tandanya:

i. Bosan bekerja

ii. Mengasingkan diri

iii. Malas ke tempat kerja

iv. Rasa pekerjaan tidak sesuai danrendah tarafnya

22


23/30

23


24/30

1. Kenal pasti reaksi emosional

Apabila keperluan emosi dapat dikenal pastimaka seseorang guru boleh menangani

stress dengan cara yang lebih positif.

24


25/30

Contohnya

- seorang guru perempuan tidak bersefahamandengan pengetua di sekolahnya. Guru tersebut

telah menangani stress dengan cara yang negatif,iaitu menengking pengetua itu.

- Setelah guru tersebut mengetahui keperluanemosi dalam dirinya, guru tersebut sedar bahawa

tindakannya adalah kerana suatu masa dahuluayahnya telah menggunakan pendekatan yang samaoleh pengetua itu, iaitu lagak bapa yangmenghukum anaknya.

- Guru tersebut sedar bahawa dia inginkanpengetua itu menghargai beliau. Guru tersebuttelah berhadapan dengan pengetua danmemberitahu perasaannya itu. Akhirnya, hubunganmereka berjaya dipulihkan.

25


26/30

2. Komitmen sosial

Apabila berhadapan dengan stress, gurumemerlukan sokongan daripada orang-orangdi sekelilingnya. Oleh itu, komitmen sosialamatlah penting.

26


27/30

3. Kehidupan fizikal

Stress menjejaskan kesihatan dari segi imunisasitubuh. Oleh itu, seseorang guru harus tahu teknikyang berkesan untuk menangani stress

Contohnya :

Terutamanya menjelang peperiksaan pelajar danpertukaran pentadbiran di sekolah. Pengetahuan

dalam senaman rutin dan pelan makanan seimbangboleh membantu guru menangani stress.

27


28/30

4. Intelek

Guru hendaklah bergaul dengan golongan yangmemiliki tahap intelek yang serupa dengan merekakerana aspek intelek boleh membantu gurumenangani stress (Gold Yvonne dan A. Roth

Robert, 1993).

28


29/30

Dengan mengetahui punca stress tersebut,individu bukan hanya meringankan masalah kinimalah menghindarkan berulangnya masalah serupa

pada masa akan datang.

Contohnya, jika seseorang guru kecewa denganperbalahan dengan pelajarnya, guru tersebutmungkin menyedari bahawa punca kekecewaannya

itu bukan disebabkan oleh tingkah laku pelajartetapi harapan yang tidak realistik guruberkenaan.

Dengan mengubah standard yang ingin dicapai,

guru tersebut akan mendapati bahawa tingkah lakupelajar tidak lagi mengganggunya.

29


30/30

30

2a stres dan burnout

Documents