rancangan pengajaran tahunan pjk
Post on 14-Apr-2018
268 Views
Preview:
TRANSCRIPT
-
7/30/2019 Rancangan Pengajaran Tahunan Pjk
1/13
WAKTU/MINGGU
BIDANG / UNIT / TAJUKPEMBELAJARAN
HASILPEMBELAJARAN
CADANGANAKTIVITIPEMBELAJARAN
NILAI
TUNJANG PEMBELAJARAN 1KESIHATANDIRI DANKELUARGA1. Kesihatan diriAmalan pemakanan yangtidaksihat boleh menyebabkanmasalah kesihatan.(a) Amalan pemakanan tidaksihat(i) Anoreksia nervosa:berlapardan tidak sukakan makanan
Murid dapat:Aras 1
Menjelaskan maksudanoreksia nervosa
Menyenaraikan kesanamalan pemakananyang tidak sihat.
* Kuiz* Kajian kesberkaitan tandadan simptompenghidapanoreksia dddanpemakanantidak sihat* Menggunakanrujukanpelbagai media
KesyukuranBerwaspadaKeseimbangan
TUNJANG PEMBELAJARAN 1KECERGASAN1. Kecergasan fizikal(a) Daya TahankardiovaskularDaya tahan kardiovaskularbermaksud kecekapan
jantung,
Murid dapat:Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitidaya tahan kardiovaskular.
Menyatakan maksud daya
tahan kardiovaskular,latihanpar course danlatihan fartlek.
Melakukan sekurang-
kurangnya satu aktiviti
(i) CadanganAktiviti:
Latihanpar
course
Latihan fartlek
(ii) Kaedahlatihan
Prinsip-prinsiplatihan
Prosedur latihan
BekerjasamaBerdisiplinBersyukur
salur darah dan sistempernafasanuntuk membekalkanoksigen kepada otot secara
berterusan pada jangkamasayang panjang semasalatihan
daya tahan kardiovaskulardengan kaedahyang betul.
Mengenal pasti aktiviti-
aktiviti yang terdapatdalam latihanpar coursedan latihan fartlek.
(i) CadanganAktiviti:
Latihanpar
course Latihan fartlek
(ii) Kaedahlatihan
Prinsip-prinsip
latihan
Prosedur latihan
BekerjasamaBerdisiplinBersyukur
TUNJANG PEMBELAJARAN 1KECERGASAN1. Kecergasan fizikal(b) Daya Tahan OtotDaya tahan otot bermaksudkemampuan otot untukmelakukan
kerja berulang kali dalamtempohmasa yang panjang tanpamerasaletih.
Murid dapat:Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitikekuatan otot.
Menyatakan maksud
kekuatan otot.
Melakukan sekurang-
kurangnya tiga aktivitikekuatan otot
(i) CadanganAktiviti:
Mendagu
Naik turunbangku gimnastik
Bicep curl
Bangkit tubisilang
Lompat selang
seli
BekerjasamaSayangi diriKesyukuran
1. Kecergasan fizikal(c) Kekuatan OtotKekuatan bermaksud
kemampuan otot untukmenghasilkan daya bagimengatasi
Murid dapat :Aras 1
Melakukan langkah-
langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitikekuatan otot.
(i) CadanganAktiviti:
Mendagu
Naik turunbangku bersamabeban
BerusahaBerdisiplinPatuh
kepadaarahan
-
7/30/2019 Rancangan Pengajaran Tahunan Pjk
2/13
sesuatu rintangan Menyatakan maksud
kekuatan otot.
Melakukan sekurang-
kurangnya tiga aktivitikekuatan otot.Aras 2
Menyatakan faedah latihankekuatan otot.
Menyatakan perkaitanantara beban denganulangan dalam latihan untukmeningkatkankekuatan otot.Aras 3
Mengenal pasti otot utama
yang terlibat dalamaktiviti kekuatan otot.
Menilai keupayaankekuatan otot melaluikeupayaan mengatasi
rintangan beban. Merancang sekurang-
kurangnya dua aktiviti,selain daripada yangdicadangkan untukmeningkatkan kecergasankekuatan otot.
Bangkit tubi sisi
Lompat selangseli bersamabeban(ii) Kaedahlatihan
Prinsip-prinsiplatihan
Prosedur latihan(iii) Faedahlatihan
1. Kesihatan diriAmalan pemakanan yangtidaksihat boleh menyebabkanmasalahkesihatan.(a) Amalan pemakanan tidak
sihat(iii) Pengambilan pilmenguruskan badan
Murid dapatAras 1
Menjelaskan maksud pilmenguruskan badan
Menyenaraikan kesanamalanpemakanan yang tidak
sihat.
* Menyediakanfolio* Main peranan* Perbincangandalam kumpulanKecil
MesraHormatMenghormati
Toleransi
1. Kecergasan fizikal(e) KuasaKuasa bermaksud kebolehanmelakukan satu pergerakanyangpantas dengan dayamaksimumdalam masa yang singkat.(f) KelajuanKelajuan bermaksudkebolehan
seseorang melakukanpergerakanpantas dalam masa yangsingkat.
Murid dapat:Aras 1
Melakukan langkah-
langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitikuasa.
Menyatakan maksudkuasa.
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktivitikuasa dengan kaedah yang
betul dan selamat.Aras 2
Menyatakan faedah latihankuasa.
Menyatakan perkaitanantara bebanan danulangan untukmeningkatkan kecergasankuasa.Murid dapat:Aras 1
Melakukan langkah-
langkah keselamatandalam melaksanakan aktiviti
kelajuan. Menyatakan maksud
(i) CadanganAktiviti:
Lompat dakap
Hop tiga kali
dan lompat
Hop lima kali
dan lompat
Hop-step-jump(ii) KaedahLatihan
Prinsip-prinsiplatihan
Prosedur latihan
(iii) Faedahlatihan(i) CadanganAktiviti:
Lari pecut 60
meter
Lari pecut 100
meter(ii) Kaedahlatihan
Prinsip-prinsiplatihan
Prosedur latihan
BerusahaBekerjasamaRajinBerusahaKeselamatan
-
7/30/2019 Rancangan Pengajaran Tahunan Pjk
3/13
kelajuan.
Melakukan sekurang-kurangnya satu aktivitikelajuan dengan betul danselamat.Aras 2
Menyatakan faedah latihanaktiviti kelajuan.
Mengaplikasikan kelajuandalam acara sukan.Aras 3
Mengenal pasti sekurang-
kurangnya lima ototutama yang terlibat dalamaktiviti kelajuan.
Mengaitkan sistem tenagadalam aktivitikelajuan.
(iii) Faedahlatihan(iv) Aspek-Aspekkeselamatan
(d) Komposisi BadanKomposisi badan merujuk
kepadaperatusan lemak badanberbandingdengan isi kandungan otot,lemak,tulang dan tisu badan yanglain.Lebihan peratusan lemakdalambadan akan menimbulkanmasalahkegemukan (obesiti).(g) Prinsip Latihan:
Kekhususan
Tambah beban- intensiti
- set ulangan
Murid dapat :Aras 1
Menyatakan maksud
komposisi badan.
Mengukur komposisi lemakbadan dengankaliper sekurang-kurangnyadi tiga bahagianbadan.Aras 2
Menyatakan prosedur yang
perlu diambil kirasemasa mengukurkomposisi lemak badan.Aras 3
Merekod dan menganalisis
data komposisilemak badan denganmerujuk kepada JadualPeratusan Lemak.Murid dapat :Aras 1
Menyatakan maksud
kekhususan dan tambahbeban dalam prinsip latihan.Aras 2
Merancang jadual programkecergasan diri.
Menjelaskan konseptambah beban dalam
program latihan.Aras 3Menghubungkaitkan antaraprinsip latihan danpermainan
(i) CadanganAktiviti:
Teknik
menggunakankaliperlipatan kulit
Merekod bacaanukurankaliper
Merekodperubahankomposisi badan
Teliti
1. KESIHATANDIRI DANKELUARGAKekeluargaanSetiap ahli keluargamempunyaitanggungjawab membentukkeluarga bahagia.
Murid dapat:Aras 1
Menyenaraikan peranandan tanggungjawabsetiap ahli keluarga.Aras 2
Membezakan peranan ahlikeluarga.
* Menyediakanfolio* Main peranan* Perbincangandalam kumpulanKecil
MesraHormatMenghormati
Toleransi
2. KEMAHIRANOlahraga(a) Balapan
Murid dapat:Aras1
Melakukan langkah-
* Melakukanteknik laribergantiganti
MematuhiperaturanPersaingan
-
7/30/2019 Rancangan Pengajaran Tahunan Pjk
4/13
(i) Acara lari berganti-gantiTeknik hantaran dan terimabaton
langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitilari bergantiganti.
Melakukan kemahiran lariberganti-gantidengan teknik yang betuldan selamat.
* Menyenaraikanperaturan asas*Membincangkanaspek-aspekkeselamatan
yang sihat
Olahraga(a) Balapan(i) Lari Berganti-ganti-Teknik larian di selekoh
Murid dapat:Aras 1
Melakukan langkah-
langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitilari bergantiganti.
Melakukan kemahiran lariberganti-gantidengan teknik yang betuldan selamat.Aras 2
Menyatakan undang-
undang dan peraturan
dalam acara lari berganti-ganti.
Menyatakan undang-undang dan peraturankedudukan pelari dalamlorong dan zonpertukaran baton.
Mengenal pasti kesalahanteknik lakuan dalamacara lari berganti-ganti.
* Melakukanteknik laribergantiganti* Menyenaraikanperaturan asas*Membincangkanaspek-aspekkeselamatan
MematuhiperaturanPersainganyang sihat
(b) Padang(i) Merejam lembing-Teknik peganganlembing
- Fasa persediaan-Fasa lari landas
Murid dapat:Aras 1
Melakukan langkah-
langkah keselamatan
dalam melaksanakan aktivitimerejamlembing
Melakukan kemahiran
merejam lembingdengan teknik yang betuldan selamat.
* Melakukanmerejam lembingsecara individu* Menyenaraikan
peraturan asas*Membincangkanaspek-aspekkeselamatan*Membincangkankomponenkecergasan yangdigunakan* Merancangaktiviti latih tubikemahiran asasdalam
kumpulan* Menyediakanfolio individu
PatuhkepadaperaturanKeselamatan
Berusaha
2. GAYA HIDUPSIHAT1. PemakananNutrien diperlukan untukpertumbuhan fizikal yangsempurna.Ada dua jenis nutrien iaitumakronutrien dan mikro nutrien.Makro nutrien adalahnutrient
Nutrien dan fungsi(i) Makro nutrien
Karbohidrat, protein dan
Murid dapat:Aras 1
Menyatakan jenis-jenisnutrien.
Menyenaraikan sumber-sumber nutrien.Aras 2
Membincangkan fungsi
nutrien.Aras 3Menyatakan kesan
kekurangan nutrien
* Perbincangandalam kumpulankecil tentang
jenis-jenis nutrien* Menyediakanfolio* Kuiz
Berhati-hatiSayangi diri
Tanggungjawab
-
7/30/2019 Rancangan Pengajaran Tahunan Pjk
5/13
lemak(ii) Fungsi makro nutrien
Membekalkan
tenaga
Membantu
pertumbuhanfizikal
Memanaskan
badan(iii) Mikro nutrien
Vitamin dan mineral(iv) Fungsi mikro nutrien
Mengelakkan penyakit
Bahan pelawas1. Permainana) Bola Baling(i) Kemahiran:
Mengacan
Menghadang
Menjaring
Murid dapat:Aras 1
Melakukan langkah-
langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitikemahiran bola
baling. Melakukan sekurang-
kurangnya enamkemahiran asas dalampermainan bola balingdengan teknik yang betuldan selamat.Aras 2
Mengaplikasi undang-
undang dan peraturanasas dalam permainan bolabaling.
Mengenal pasti otot utamayang digunakan
dalam permainan bolabaling.
Menyatakan sekurang-kurangnya empatkesalahan teknik lakuandalam permainanbola baling.Aras 3
Mengenal pasti tindakan
berbahaya dalamsituasi permainan.
Merancang strategi asasdalam permainanbola baling.
* Melakukankemahiran asas* Menyediakanfolio individu*Membincangkan
komponenkecergasan yangdigunakandalam permainanyangberkaitan* Merancangaktiviti latih tubikemahiran asasdalamkumpulan* Menjelaskankesalahan biasayang dilakukan
semasalatihan danpermainan* Melukis danmenandaototototyang terlibat* Membincangaspek-aspekkeselamatan
KeselamatanAdilKerjasamaSepakatPandaimengambil
Peluang
1. Permainan(a) Bola Baling(i) Kemahiran:
Menjaring
Menjaga gol(ii) Aspek-AspekKeselamatan
Murid dapat:Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturanasas dalam permainan bolabaling.
Mengenal pasti otot utamayang digunakandalam permainan bolabaling.
Menyatakan sekurang-kurangnya empatkesalahan teknik lakuan
dalam permainanbola baling.
* Melakukankemahiran asas* Menyediakanfolio individu*Membincangkankomponenkecergasan yangdigunakandalam permainanyangberkaitan* Merancangaktiviti latih tubi
kemahiran asasdalam
KeselamatanAdilKerjasamaSepakatPandaimengambilPeluang
-
7/30/2019 Rancangan Pengajaran Tahunan Pjk
6/13
kumpulan* Menjelaskankesalahan biasayang dilakukansemasalatihan danpermainan
* Melukis danmenandaototototyang terlibat* Membincangaspek-aspekkeselamatan
Permainan(a) Bola Baling(i) Kemahiran:
Menjaring
Menjaga gol
Undang-undang danPeraturan(ii) Aspek-AspekKeselamatan
Murid dapat:Aras 1
Melakukan langkah-
langkah keselamatan dalammelaksanakan aktivitikemahiran bola baling.
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiranasas dalam permainan bolabaling dengan teknikyang betul dan selamat.Aras 2
Mengaplikasi undang-
undang dan peraturan asasdalam permainan bolabaling.
Mengenal pasti otot utama
yang digunakan dalampermainan bola baling.
Menyatakan sekurang-
kurangnya empatkesalahan teknik lakuandalam permainan bolabaling.Aras 3
Mengenal pasti tindakanberbahaya dalam situasipermainan.Merancang strategi asasdalam permainan bolabaling.
* Melakukankemahiran asas* Menyediakanfolio individu*Membincangkankomponen
kecergasan yangdigunakandalam permainanyangberkaitan* Merancangaktiviti latih tubikemahiran asasdalamkumpulan* Menjelaskankesalahan biasayang dilakukansemasa
latihan danpermainan* Melukis danmenanda otot-otot yang terlibat* Membincangaspek-aspekkeselamatan
KeselamatanAdilKerjasamaSepakatPandaimengambilPeluang
TUNJANG PEMBELAJARAN 2GAYA HIDUP SIHAT1. Pemakanan
Nutrien diperlukan untukpertumbuhan fizikal yangsempurna. Ada dua jenisnutrieniaitu makro nutrien danmikronutrien.Makro nutrien adalahnutrienpenghasil tenaga.Mikro nutrien adalah nutrientidak menghasilkan tenaga(ii) Fungsi mikro nutrien
Mengelakkan penyakit
Bahan pelawas
Murid dapat:Aras 2
Membincangkan fungsi
nutrien.Aras 3
Menyatakan kesankekurangan nutrien.
* Perbincangandalam kumpulankecil tentang
fungsi nutrien* Menyediakanfolio* Kuiz
Berhati-hatiSayangi diri
Tanggungja
wab
Permainan(b) Badminton
Murid dapat:Aras 1
* Melakukankemahiran asas
KeseronokanBekerjasama
-
7/30/2019 Rancangan Pengajaran Tahunan Pjk
7/13
(i) Kemahiran:
Servis
pukulan hadapan
(ii) Aspek-AspekKeselamatan
Melakukan langkah-
langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitikemahiranbadminton.
Melakukan sekurang-kurangnya limakemahiran asas dalampermainanbadminton dengan teknikyang betul danselamat.Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empatkesalahan teknik lakuandalam permainanbadminton.
Mengaplkasikan undang-undang dan
peraturan asas dalampermainanbadminton.Aras 3
Mengenal pasti otot utama
yang digunakandalam latihan danpermainan badminton.
Merancang strategi asas
dalam permainanbadminton.
secaraberpasangan*Membincangkanlatihankemahiranmengikut
kumpulankemahiran asas*Membincangkankomponenkecergasan yangdigunakandalam aktivitipermainanyang berkaitan* Merancangaktiviti latih tubikemahiran asasdalam
kumpulan* Menjelaskankesalahansemasalatihan danpermainan*Membincangkanaspek-aspekkeselamatan
Pantasbertindak
PJ1. KEMAHIRAN. Permainan
(b) Badminton(i) Kemahiran:
Pukulan hadapan
Pukulan kilas
(ii) Aspek-AspekKeselamatan
Murid dapat :Aras 1
Melakukan langkah-
langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitikemahiranbadminton.
Melakukan sekurang-kurangnya limakemahiran asas dalampermainanbadminton dengan teknikyang betul danselamat.Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat
kesalahan teknik lakuandalam permainanbadminton.
Permainan(b) Badminton(i) Kemahiran:
Pukulan lob
Pukul junam (drop shot)
Pukulan lob
Pukul junam (drop shot)
(ii) Aspek-AspekKeselamatan
Murid dapat :Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitikemahiranbadminton.
Melakukan sekurang-kurangnya limakemahiran asas dalampermainan
badminton dengan teknikyang betul dan
-
7/30/2019 Rancangan Pengajaran Tahunan Pjk
8/13
selamat.Aras 2Menyatakan sekurang-kurangnya empatkesalahan teknik lakuandalam permainanbadminton.
2. Pengurusan konflikdan stresStres adalah gangguanemosiyangdipengaruhi olehpersekitaran.Setiapremaja mesti dapatmenguruskanstres bagi meningkatkanpenghargaan kendiri(a) Meningkatkanpenghargaan
kendiri(i) Kesan stres
Kesan positif
Kesan negatif(b) Cara mengurus stress(i) Kaunseling(ii) Beriadah(iii) BerehatRawatan pakar
Murid dapat:Aras 1
Menyatakan kesan stres
yang biasadialami.Aras 2Menyenaraikan faedahmempunyai harga diriyang tinggi.
* Perbincangandalam kumpulan* Mendengarceramah* Lakonan
Tolak ansurToleransiKesabaran
Kecergasan Fizikal(b) Daya Tahan OtotDaya tahan otot bermaksudkemampuan otot untuk
melakukan kerja berulangkalidalam tempoh masa yangpanjang tanpa merasa letih.(a) Daya TahanKardiovaskularDaya tahan kardiovaskularbermaksud kecekapan
jantung,salur darah dan sistempernafasan untukmembekalkan oksigenkepadaotot secara berterusan pada
jangka masa yang panjangsemasa latihan.c) Kekuatan OtotKekuatan bermaksudkemampuanotot untuk menghasilkandaya bagimengatasi sesuaturintangan.
Murid dapat:Aras 1
Melakukan langkah-
langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitidaya tahanotot.
Menyatakan maksud dayatahan otot.
Melakukan sekurang-
kurangnya tigaaktiviti daya tahan ototdengan kaedahyang betul.Aras 2
Menyatakan faedah latihandaya tahan
otot. Menyatakan perkaitan
antara bebandengan ulangan dalamlatihan daya tahanotot.Aras 3
Menamakan lima ototutama yang terlibatdalam aktiviti daya tahanotot.
Menilai keupayaan daya
tahan otot melaluibilangan ulangan.
Merancang sekurang-kurangnya duaaktiviti, selain daripada yang
(i) CadanganAktiviti:
Mendagu
Naik turunbangkugimnastik
Bicep curl
Bangkit tubisilang
Lompat selang
seli(ii) Kaedahlatihan
Prinsip-prinsip
latihan
Prosedur latihan(iii) Faedah
latihan(iv) Aspek-AspekKeselamatan
KeselamatanTanggungjawab
-
7/30/2019 Rancangan Pengajaran Tahunan Pjk
9/13
dicadangkanuntuk meningkatkankecergasan dayatahan otot.Murid dapat:Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitidaya tahankardiovaskular.
Menyatakan maksud daya
tahankardiovaskular, latihanparcourse danlatihan fartlek.Murid dapat:Aras 1
Melakukan langkah-
langkah keselamatan
dalam melaksanakan aktivitikekuatan otot.
Menyatakan maksudkekuatan otot.
Melakukan sekurang-kurangnya tigaaktiviti kekuatan otot.Aras 2
Menyatakan faedah latihankekuatan otot.
Menyatakan perkaitan
antara bebandengan ulangan dalamlatihan untuk
meningkatkan kekuatanotot.Aras 3
Mengenal pasti otot utama
yang terlibatdalam aktiviti kekuatan otot.Menilai keupayaan kekuatanotot melaluikeupayaan mengatasirintangan beban.
PJ3. KESUKANAN1. PengurusanPengurusan alatan sukan
danpermainan(i) Penyemakan stok
Murid dapat :Aras 1
Membuat penyemakanstok alatan sukan
dan permainan.Aras 2
Menjelaskan dengancontoh caramenyemak stok alatansukan danpermainan.Aras 3
Menyatakan faedah
melakukanpenyemakan stok alatansukan danpermainan.
*Membincangkancarapenyemakan stok
BerkerjasamaBerusahaSistematik
Penyalahgunaan bahan
Dadah boleh merosakkanfungsi
Murid dapat:Aras 1 Menyatakan kesan
* Merujukpelbagai media* Perbahasan
TanggungjawabBerhati-hati
-
7/30/2019 Rancangan Pengajaran Tahunan Pjk
10/13
tubuh badan jikadisalahguna.Kesan pengambilan dadahkepada(i) Tubuh badan
Gangguan sistem saraf
Ketagihan
Penyakit
(ii) Keluarga
Keruntuhan institusi
Kekeluargaan
Ekonomi tergugat
pengambilan dadahterhadap tubuh badan.Aras 2
Memberi contoh kesanpengambilandadah kepada institusikekeluargaan.Aras 3
Membincangkan bahayadadah kepadamasyarakat dan negara.Mencadangkan pendirianyang perlu diambilterhadap dadah.
* Membuatposter* Perbincangan
BerwaspadaPatuhkepadaajaranagama
2. KEMAHIRANRekreasi(a) RekreasiRekreasi bermaksud aktivititerancang untuk memenuhimasalapang bukan untuk tujuanpertandingan tetapi untukmerehatkan fikiran danbadan.(i) Orienteering
Penggunaan kompas
Menetap dan mencaribearing denganmenggunakan kompas
Mencari objek denganmenggunakan kompas(ii) Aspek-aspekKeselamatan
Murid dapat :Aras 1
Melakukan langkah-
langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitiOrienteering.
Menyatakan maksudOrienteering.
Menggunakan kompas.Aras 2
Menggunakan kompasuntuk mencaribearing.
Menggunakan kompasuntuk mencariobjek.Aras 3
Menjelaskan faedah yang
diperolehi dalam
aktiviti Orienteering.
Merancang dan
melaksanakan aktivitiOrienteering.
*Membincangkanaspek-aspekkeselamatan* Merancangaktiviti rekreasisemasa waktulapang* Menyediakanfolio individu*Membincangkanfaedah yangDiperolehi* Melakarkankedudukan pelanlokasi
BekerjasamaKepimpinan
Toleransi
3. KESUKANANEtikaEtika dalam sukanbermaksudpanduan tingkah lakupeserta danpenonton yang terlibatdalampertandingan ataupermainan.Permainan bersih (fair play)(i) Amalanpermainanbersih (atlit)(ii) Semangatkesukanan (atlit)
Maksud semangatkesukanan.
Ciri-ciri semangatkesukanan.
Kejayaan diri berasaskan
semangat kesukanan.
Kejayaan pasukan
berasaskansemangat kesukanan.
Murid dapat :Aras 1
Menyatakan maksud etikadalam sukan.Aras 2
Menyatakan amalan
permainan bersih
Menyatakan maksud
semangat kesukanan.
Aras 3 Menghuraikan cara
meningkatkan etikaatlit dalam sukan danpermainan.
Membincang dan menilaikejayaanpasukan yang berasaskansemangatkesukanan.
*membincangkanetika atlitdalam sukansecaraberkumpulan
JujurAmanahBertanggung
jawab
-
7/30/2019 Rancangan Pengajaran Tahunan Pjk
11/13
3. KESUKANANIsu-isu dalam Sukan danPermainanIsu-isu dalam sukan danpermainan(i) Insentif dalam sukan danPermainan
Jenis dan kesan(ii) Sosio budaya:
Pemilihan permainan
Pakaian
idola
Murid dapat:Aras 1
Menyatakan intensif dalam
sukan danpermainan.
Menyatakan isu-isu sosiobudayadalam sukan danpermainan.Aras 2
Menghuraikan jenis dankesan intensifdalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isusosiobudayadalam sukan danpermainan.Aras 3
Membincang isu dalamsukan dan
permainan daripada keratanakhbar
Membuat kesimpulanberkaitan isuisusukan dan permainan.
*Menyediakanfolio individu*Membincangkanisu-isu dalamsukan dankesannya secaraberkumpulan
*Membuatlaporan satu isusukan daripadakeratanakhbar*Membahaskankesan insentifdalam sukan danpermainan*Menulis eseitentangpenggunaanbahan terlarangdalam sukan
JujurAmanahBertanggung
jawab
3. KEBERSIHANDANKESELAMATANPERSEKITARANKeselamatanAkta berkaitan kanak-kanakdiadakan untuk melindungikanak-kanak daripadadieksploitasi oleh orang
yangtidak bertanggungjawab.Akta dan undang-undang(i) Akta perlindungankanakkanak(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal
Penderaan mental danemosi
Penderaan seks
Buruh kanak-kanak
Pengabaian kanak-kanak
(iii) Agensi bagiperlindungan
kanak-kanak Polis DiRaja Malaysia
Jabatan KebajikanMasyarakat
Pertubuhan BadanKerajaan(iii) Peranan agensi
Murid dapat:Aras 1
Menyatakan jenispenderaan kanakkanak.
Menyatakan aktaperlindungan kanakkanak.Aras 2
Menjelaskan perananagensi yang
terbabitdalam kes penderaankanak-kanak.Aras 3
Membincangkan kesanpengabaiandan penganiayaan kanak-kanak kepadamasyarakat.
*membincangkankes-kespenderaan yangterdapat diakhbar*lakonan
Bertanggungjawab
2. KEMAHIRANPendidikan Pergerakan(a)Gimnastik ArtistikGimnastik artistikmenekankan tiga aktivitiutama iaitu imbangan,ketangkasan dan lombol.Strategi pengajaran danpembelajaran adalah secara
Murid dapat:Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitikemahiran
gerak edar Melakukan kemahirangerak edar dengan
* Melakukankemahiran secaraberkumpulan*Membincangkanaspek-aspekkeselamatan*Membincangkan
MemberiperhatianMengikutarahanBertanggung
jawab
-
7/30/2019 Rancangan Pengajaran Tahunan Pjk
12/13
formal dan terancang.Teknikdan gaya pelaksanaansesuatukemahiran pergerakanadalahkhusus.
Pola Pergerakan:(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-AspekKeselamatan
teknik yang betul danselamat.Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tigateknik lakuan dalam gerakedar.
Mengenal pasti ansur maju
yang perludibuat sebelum kemahiransepenuhnyadilakukan.Aras 3Menganalisis bentukperlakuan kemahiran gerakedar yang sempurna.
komponenkecergasan yangdiaplikasikan* Merancangaktiviti latih tubikemahiran asasdalam
kumpulan* Menjelaskankesalahan yangdilakukan olehrakansemasa latihan
2. KEMAHIRANPendidikan Pergerakan(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksudpergerakan yang dilakukansegerak dengan ritma untukmenghasilkan pergerakantubuh badan yang estetikdanberkoordinasi denganpenggunaan alatan.Pola Pergerakan :(i) Pergerakan 31. Meringkuk dan melunjur(ii) Aspek-AspekKeselamatan
Murid dapat:Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitikemahiranmeringkuk dan melunjur.
Melakukan dua kemahiran
meringkuk danmelunjur dengan teknikyang betul.Aras 2
Menyatakan sekurang-
kurannya tiga tekniklakuan dalam meringkukdan melunjur.Menyatakan ansur majuyang perlu dibuat
sebelum kemahiransepenuhnya dilakukan.
* Melakukankemahiran secaraindividu*Membincangkanaspek-aspekkeselamatan* Menunjukkancara tahap ansurmaju dalamkemahirangimnastik irama* Menyenaraikankemahiranasas pergerakanimbangandan pergerakanmelentik*
Membincangkankomponenkecergasan yangdiaplikasikan* Merancangaktiviti latih tubikemahiran asasdalamkumpulan
MemberiperhatianIkut arahanBerwaspada
2. KEMAHIRANGimnastik PendidikanGimnastik Pendidikan ialahsatupendekatan dalam
pendidikangimnastik. Ianya memberitumpuankepada pembelajaranindividu yangunik dari segi gayapergerakan, danperkembangan pelajar.
Tema gimnastik pendidikan :(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan
antara
pelbagai bahagian tubuhbadan
Murid dapat:Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatandalam melaksanakan aktiviti
gimnastikpendidikan.
Melakukan gayapergerakan tema tiga dantema empat dengan teknikyang betul danselamat.Aras 2
Mengenal pasti komponen
kecergasanyang diaplikasikan dalamaktivitigimnastik pendidikan.
* Melakukankemahiran secaraindividu*Membincangkan
aspek-aspekkeselamatan* Menunjukkancara tahap ansurmaju
BekerjasamaKreatifDisiplin
-
7/30/2019 Rancangan Pengajaran Tahunan Pjk
13/13
(iv) Aspek-AspekKeselamatan3. KEBERSIHANDANKESELAMATANPERSEKITARANPertolongan cemas
Prosedur menilai ataumemeriksasebarang bentukkecederaanpesakit semasa sedardikenalisebagai tinjauan sekunder(secondary survey).Kecederaan dan bantu mula:Prinsip dan prosedur
T.O.T.A.P.S.
T = Talk(bertanya)
O = Observe (perhati)
T = Touch (sentuh)
A =Active (bergerak aktif)
P = Passive (bergerak
pasif)
S = Skills (kemahiran)
Murid dapat:Aras 1
Menjelaskan prinsip dan
prosedurpertolongan cemas
T.O.T.A.P.S.untuk kecederaan ringan.Aras 2
Menerangkan caramelaksanakanprosedur T.O.T.A.P.S.Aras 3
Menunjuk cara
pelaksanaaanprosedur T.O.T.A.P.S.
*Tunjuk cara*Menyediakanfolio individu
Tolong-menolongBelaskasihanKasih saying
Pendidikan Pergerakan(d) Pergerakan KreatifPergerakan kreatifbermaksudintepretasi idea, perasaansertatanggapan deria yang
dilahirkan secara simbolikmelalui pergerakan.
Tema pergerakan :(i) Tema 5
Penyesuaian
terhadaprakan.(ii) Tema 62. Penggunaan tubuh badansebagai alat.(iii) Tema 7Lapan lakuan daya asas.
Murid dapat:Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatandalam melaksanakan aktivitipergerakankreatif.
Melakukan gayapergerakan temalima,enam dan tujuh denganteknik yangbetul dan selamat.Aras 2Mengenal pasti komponenkecergasan yangdiaplikasikan dalampergerakan kreatif.
* Melakukankemahiransecara individu*Membincangkanaspek-aspekkeselamatan
BekerjasamaKreatifDisiplin
top related