pjpk t1 2013
Post on 18-Jan-2016
225 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARAN
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN (PJPK) TINGKATAN 1
M.P.BIL. UNITTAJUK DAN ISIOBJEKTIFAKTIVITICADANGAN STRATEGINILAI
PJMinggu 1
(2 Waktu)
2-4/01/2013Tunjang 1 (Kecergasan)
Daya tahan kardiovasular
- aspek keselamatan
i. Melakukan aktiviti-aktiviti
khusus bagi membina daya tahan kardiovaskular
ii.mengetahui langkah-langkah
keselamatan yang perlu diikuti
semasa melakukan senaman Skipping 15 minitBCB
KontekstualKerjasama
Tanggungjawab
PJMinggu 2
(2 waktu)
7-11/01/2013Tunjang 1 (Kecergasan)
Daya tahan kardiovaskular
- prosedur latihan
- kaedah latihan i. menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiavaskular
Berjalan pantas 15 minitBCB
TKPCekal
Tabah
PJMinggu 3
(2 waktu)
14-18/01/2013UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN UNTUK MURID SEKOLAH MALAYSIA (SEGAK)-Surat Pekeliling Ikhtisas Bil 4/2008i. Mengukur dan merekod tahap
kecergasan fizikal.
ii. Menganalisis dan mentafsir kecergasan fizikal.
iii.Mengetahui tahap kecergasan kendiri.
iv.Merancang dan melakukan tindakan susulan.
v. Mencapai tahap kecergasan
yang diiktiraf.Fasa 1: Naik Turun Bangku
Fasa 2 : Tekan tubi
Fasa 3 : Ringkuk tubi separa
Fasa 4 : Jangkauan melunjur
KontekstualKerjasama
Amanah
PKMinggu 4(2 waktu)
21-25/01/2013 Tunjang 1
Kesihatan Diri
Malnutrisi
Jenis penyakit dan akibatnyai. menyenaraikan penyakit- penyakit malnutrisiii.menganalisis tanda-tanda dan
sintom pengidap malnutrisiPerbincangan jenis penyakit
Menggunakan rujukan pelbagai media.ICTCekal
Yakin
Tabah
PJMinggu 5(2 waktu)
28/1-1/02/2013Tunjang 2 (Kemahiran )
Permainan
Bola Sepak
- menendang dan menyerkap
Bola Jaring.
- hantaran dan menerima
i. Melakukan kemahiran-kemahiran asas yang telah dipelajari dengan teknik yang betul
ii.mengenalpasti pergerakan yang berbahaya dalam situasi permainan
Melakukan kemahiran permainan secara berpasukan.
Menyediakan folio permainan secara individu atau berkumpulan.
BCB
KonstrukToleransi
Kerjasama
PJMinggu 6(2 waktu)
4-8/02/2013Tunjang 1 (Kecergasan)
Daya Tahan Otot
i. Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot.
Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan
-tekan tubi
-bangkit tubi
-kilas pinggang
Berbincang tentang aspek-aspek keselamatanPM
KontekstualKerjasama
Tanggungjawab
CUTI TAHUN BARU CINA
10 & 11/02/2013
PJMinggu 7(2 waktu)
11-15/02/2013Tunjang 2 (Kemahiran)
Olahraga Balapan
Lari pecut (fasa permulaan berlepas)
Undang-undang dan peraturan
i. melakukan teknik permulaan larian dengan betul
ii.menyatakan peraturan permulaan larianMelakukan teknik permulaan dan berlepaslarian pecut secara individu.
Melabel otot yang terlibat dalam lari pecut.ICT
KMDCekal
Yakin
Tabah
PKMinggu 8(2 waktu)
18-22/02/2013Tunjang 2 (Gaya Hidup Sihat)
Pemakanan Piramid makanan Aras 1 dan 2
i. menyatakan setiap kumpulan makanan dalam setiap aras 1 dan 2
ii.menjelaskan fungsi setiap kumpulan makanan dalam setiap aras 1 dan 2Merujuk pyramid makanan dalam bentuk media.
Kuiz PAK
ICTToleransi
Kerjasama
PJMinggu 9(2 waktu)
25/2-1/03/2013Tunjang 2 (Kemahiran)
Olahraga Balapan
Lari pecut (fasa melaju dan penamat)
Aspek-aspek keselamatani. Menyatakan kesalahan biasa yang dilakukan semasa fasa latihan
ii.Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti lari pecut.Merancang aktiviti latih tubi latihan lari pecut dalam kumpulan
Menyediakan folio kemahiran lari pecut.Kontekstual
PMKerjasama
Tanggungjawab
Interaksi
PJMinggu 10(2 waktu)
4-8/3/2013Tunjang 2 (Kemahiran )
Permainan
Bola Sepak
- menggelecek dan hantaran Bola Jaring.
- mengacah dan menghadangi. melakukan teknik kemahiran permainan dengan betul.
ii.mengaplikasikan kemahiran
yang dipelajari dalam permainan berpasukan.Permainan kecil 6 lawan 6
Latih tubi kemahiran.ICT
KonstruktivismeCekal
Yakin
Tabah
PJMinggu 11(2 waktu)
11-15/03/2013Tunjang 1 (Kecergasan)
Daya Tahan Ototi. melakukan sekurang-kurang 3 aktiviti daya tahan otot.
ii.menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.-Shoulder shrugs
-Heel Raises
-Squat thrushPAK
PMToleransi
Kerjasama
PKMinggu 12(2 waktu)
18-22/03/2013Tunjang 2 (Gaya Hidup Sihat)
Pemakanan
Piramid Pemakanan Aras 3 & 4i. merancang hiding seimbang untuk sarapan harian.Menyediakan menu harian
Menyediakan folioKonstruktivisme
ICTKerjasama
Interaksi
Toleransi
Minggu 1325-29/03/2013CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-1
PJMinggu 14(2 waktu)
1-5/04/2013Tunjang 1 (Kecergasan)
Daya Tahan Ototi. Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti kekuatan otot
ii.Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti.Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulanBCB
TKPCekal
Yakin
Tabah
PJMinggu 15(2 waktu)8-12/04/2013Tunjang 2 (Kemahiran)
Bola Sepak
-menanduk
Bola Jaring
-menjaring i. melakukan kemahiran yang dipelajari dengan teknik yg betul
ii.menyatakan prinsip biomekanik yang terdapat dalam kemahiran yang dipelajari.Latih tubi kemahiran secara individu dan berpasanganBCB
KBKKToleransi
Kerjasama
PJMinggu 16(2 waktu )
15-19/04/2013Tunjang 2 (Kemahiran)
Olahraga Lontar Peluru.
-Gaya dan Fasa Lontaran
-Aspek keselamatani. melontar peluru dengan gaya dan teknik yang betul
ii.mengenalpasti otot penggerak
utama yang digunakan dalam acara lontar peluru.Melakukan lontaran secara individu
Merancang latih-tubi latihan kemahiranKontekstual
PMKerjasama
Tanggungjawab
Interaksi
PKMinggu 17(2 waktu)
22-26/04/2013Tunjang 3 (Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran)
Pertolongan Cemas
-DRABC (prinsip dan prosedur)i. Menerangkan prinsip dan prosedur DRABC dengan betul.
ii.Menunjuk cara prosedur DRABC secara praktikal dengan betulMembuat demonstrasi DRABC secara berkumpulanTKP
KBKKKesedaran
Toleransi
PJMinggu 18(2 waktu)
29/4-3/05/2013Tunjang 2 (Kemahiran )
Bola Sepak
-menjaring dan menjaga gol , undang-undang dan peraturan
Bola Jaring
-Pergerakan kaki, undang-undang dan keselamatani. Melakukan kemahiran dengan teknik yang betul
ii. membincangkan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan.
iii. menyenaraikan aspek-aspek keselamatan dalam permainan.Melakukan kemahiran aktiviti secara praktikal
Perbincangan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan.PAK
KontekstualToleransi
Kerjasama
PJMinggu 19(2 waktu)
6-10/05/2013Tunjang 1 (Kecergasan)
Kelenturan
-Kaedah dan Faedah latihan
-Aspek keselamatani. melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti kelenturan.
ii.menyatakan kaedah dan
faedah latihan kelenturan-meniarap
-angkat dada dan t
engkuk
-melentik sisi
-duduk melunjur sebelah kaki
-jangkau bersilang
-kilas pinggangKonstruktivisme
PMKerjasama
Toleransi
PJMinggu 20(2 waktu)
13-17/05/2013Tunjang 1 (Kecergasan)
Kuasa
-Kaedah latihan
-Aspek keselamatan
i. melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti kuasa
ii.menyatakan kaedah dan aspek keselamatan latihan kuasa.-lompat jauh berdiri
-hop melepasi halangan
-duduk melunjur melontar bola.Kontekstual
PMKesedaran
Toleransi
PKMinggu 21(2 waktu)
20-24/05/2013Tunjang 2 (Gaya Hidup Sihat)
Pengurusan Stres
-definisi, punca dan cara mengatasi.i. menyatakan definisi stres dengan tepat.
ii.menceritakan pengalaman dan cara mengatasi stress.Ceramah Stres
Lakonan / sketsaICT
KonstruktivismeToleransi
Kerjasama
MINGGU 22
27-31/05/2013CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2013
MINGGU 23
3-7/6/2012CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2013
PJMinggu 24(2 waktu)
10-14/06/2013Tunjang 1 (Kecergasan)
Kelajuan
-definisi
-kaedah latihan
-aspek keselamatani. Melakukan sekurang-kurangnya 2 aktiviti kelajuan.
ii. menerang kaedah latihan yang bersesuaian
iii. Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti.-lari pecut 30 m-lari pecut 60 m-melakukan aktuviti kelajuan secara individu dan berkumpulan
-merekod masa pencapaian kelajuanBCB
TKPKesedaran
Toleransi
PJMinggu 25(2 waktu)
17-21/06/2013Tunjang 2 (Kemahiran)
Ping Pong
-Grip
-pukulan pepat dan kilasi. melakukan kemahiran yang dipelajari dengan teknik yang betul.
ii.menerangkan pergerakan bola kesan teknik pukulan yang berbezaDemontrasi teknik
Latih tubi melakukan kemahiranBCB
KontekstualTanggungjawab
Kasih sayang
Kesedaran
PJMinggu 26(2 waktu)
24-28/06/2013
Tunjang 2 (Kemahiran)
Ping Pong
-Servis
-undang-undang dan peraturani. melakukan kemahiran yang dipelajari dengan teknik yg betul.
ii.membincangkan kesalahan- kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. Latih tubi kemahiran secara individu secara individu dan berpasanganKonstruktivisme
TKPToleransi
Kerjasama
Interaksi
PKMinggu 27(2 waktu)
1-5/07/2013Tunjang 2 (Gaya hidup sihat)
Penyalahgunaan Bahan
-definisi
-jenis-jenis dadah
-cara pengambilani. menyatakan definasi penyalahgunaan bahan
ii. mengklasifikasi dadah dan ubat
iii. bincang kesan bahaya dadah kepada negaraMerujuk pelbagai media
Melukis poster.
PerbahasanPAK
ICTKesedaran
Toleransi
PJMinggu 28(2 waktu)
8-12/07/2013Tunjang 2 (Kemahiran)
Ping Pong
-Smash
-Aspek keselamatani. melakukan smash dengan teknik yang betul.
ii.menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam acara ping -pong. Latih tubi kemahiran secara individu secara individu dan berpasangan
Perbincangan aspek keselamatan.BCB
Kontekstual
PJ
Minggu 29(2 waktu)
15-19/07/2013Tunjang 2 (Kemahiran)
Pendidikan Pergerakan
-Gimnastik Artistik
(pola pergerakan 1 pendaratan)
-Jimnastik Irama
(pergerakan 1 imbangan)i. melakukan kemahiran yang dipelajari dengan teknik yang betul dan selamat.
ii.kenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan.Demontrasi kemahiran
Melakukan aktiviti secara ansur maju secara individu dan berkumpulanPM
KonstruktivismeToleransi
Kerjasama
PJMinggu 30(2 waktu)
22-26/07/2013Tunjang 2 (Kemahiran)
Pendidikan Pergerakan
-Gimnastik Artistik
(pola pergerakan Statik dan aspek keselamatan)
Gimnastik Irama (pergerakan 2 - melentik dan aspek keselamatan)i. melakukan kemahiran yang dipelajari dengan teknik yang betul dan selamat.
ii. kenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan.
iii. kenalpasti aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti.Demontrasi kemahiran
Melakukan aktiviti secara ansur maju secara individu dan berkumpulan.
Perbincangan tentang aspek keselamatanPM
KBKKKesedaran
Toleransi
PKMinggu 31(2 waktu)
29/7-2/08/2013Tunjang 1 (Kesihatan Diri)
Kekeluargaan
-institusi keluarga
-makna perkahwinan
-kerukunan rumahtangga
i. menyatakan makna perkahwinan
ii. menyenaraikan ahli dalam sebuah keluargaMain peranan
Lakonan
sketsaICT
KBKKKasih sayang
Hormat
menghormati
Minggu 32
5-9/08/2013CUTI HARI RAYA AIDILFITRI
Minggu 33
12-16/08/2013CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-2
PJMinggu 34(2 waktu)
19-23/08/2013UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN UNTUK MURID SEKOLAH MALAYSIA (SEGAK)
-Surat Pekeliling Ikhtisas Bil 4/2008i. Mengukur dan merekod tahap
kecergasan fizikal.
ii. Menganalisis dan mentafsir kecergasan fizikal.
iii.Mengetahui tahap kecergasan kendiri.
iv.Merancang dan melakukan tindakan susulan.
v. Mencapai tahap kecergasan
yang diiktiraf.Fasa 1: Naik Turun Bangku
Fasa 2 : Tekan tubi
Fasa 3 : Ringkuk tubi separa
Fasa 4 : Jangkauan melunjur
KontekstualKerjasama
Amanah
PJMinggu 35(2 waktu)
26-30/08/2013Tunjang 2 (Kemahiran)
Gimnastik Pendidikan
Tema 1 Kesedaran tubuh badan.i. melakukan kemahiran jimnastik Pendidikan dengan teknik yang betul.
ii.kenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran penuh dilakukan.-bergerak secara sentuhan berselang
-bergerak secara sentuhan selalu
-bergerak tanpa sentuhan seketikaTKPKesedaran
Toleransi
PJMinggu 36(2 waktu)
2-6/09/2013Tunjang 2 (Kemahiran)
Gimnastik Pendidikan
Tema 2 Kesedaran Ruang
-Aspek Keselamatan.i. melakukan kemahiran jimnastik Pendidikan dengan teknik yang betul.
ii.kenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran penuh dilakukan.-bergerak berbagai cara menggunakan ruang am
-bergerak menggunakan ruang diri
-bergerak menggunakan berbagai aras.PMKesedaran
Toleransi
PKMinggu 37(2 waktu)
9-13/09/2013Tunjang 1(Kesihatan Diri & Keluarga)
Isu-isu Kekeluargaan
-tidak persefahaman
-tidak menghormati orang lain
-jurang generasi
-lari dari rumah
-perceraiani. membincangkan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia.
Menyediakan folio
Poster
Drama
Kontekstual
ICTKerjasama
Tanggungjawab
CUTI HARI MALAYSIA
16 SEPTEMBER 2013
PJMinggu 38(2 waktu)
16-20/09/2013Tunjang 2 (Kemahiran)
Pendidikan Kreatif
-Tema 1 - Kesedaran Tubuh
Badan
-Tema 2 Kesedaran Rintangan, Beban dan Masa
i. melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat.
ii.menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif.-pergerakan keseluruhan tubuh badan
-pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor
-beban, masaBCB
PMKerjasama
Tanggungjawab
Toleransi
PJMinggu 39(2 waktu)
23-27/09/2013Tunjang 2 (Kemahiran)
Pendidikan Kreatif
-Tema 3 - Kesedaran Ruang,
-Kawasan, Arah
-Tema 4 Aliran beban badan dalam ruang dan masa aliran dan ruang
-Aspek keselamatan.
i. melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat.
ii. menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif.
iii. menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara pergerakan kreatif.- membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif
- menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatifBCB
KontekstualTangungjawab
Toleransi
PKMinggu 40(2 waktu)
30/9-4/10/2013
Tunjang 2 (kemahiran)
Rekreasi dan kesenggangan
-Perkhemahan
-pengurusan tempati. menyatakan jenis-jenis khemah
ii.membincangkan pelan lokasi kawasan perkhemahan.-memasang khemah
-tinjauan kawasan
Melakar pelan lokasi kawasan perkhemahan.Konstruktivisme
TKPKerjasama
Interaksi
Semangat kesukanan
PKMinggu 41(2 waktu)
7-11/10/2013Tunjang 3 (Keselamatan, kebersihan dan keselamatan kawasan)
Keselamatan
-Akta dan undang-undang
-Hak penggunai. Menyenaraikan hak dan tanggungjawab pengguna-rujukan pelbagai media.
-rujukan akta dan undang-undang pengguna
PAK
PMKerjasama
Tanggungjawab
Toleransi
CUTI HARI RAYA HAJI
15 & 16 OKTOBER 2013
PJMinggu 42(2 waktu)
14-18/10/2013Tunjang 2 (kemahiran)
Rekreasi dan kesenggangan
Perkhemahan
-Ciri-ciri pemilihan tempat yang selamat
-cara mendirikan khemah
-aspek keselamatani. mendirikan khemah
ii. menerangkan cara mendirikan dan mengemaskan khemah.
iii. menjelaskan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi.
-mendirikan dan mengemaskan khemah
-perbincangan tentang faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi.Konstruktivisme
PMTanggungjawab
Toleransi
PKMinggu 43(2 waktu)21-25/10/2013Tunjang 3 (Kesukanan)
Pengurusan Alatan Sukan
- saiz objek
- bentuk objek
- berat / ringan objeki. menyatakan cara pengurusan alatan sukan yang baik dan delamat.
ii. mencadangkan cara susun atur alatan sukan di sekolah.-menunjuk cara pengurusan
-lawatan ke setor sukan
Melukis pelan susun atur peralatan sukan.KMD
ICTKerjasama
Interaksi
Semangat kesukanan
PKMinggu 44(2 waktu)
28/10-1/11/2013Tunjang 3 (Keselamatan, kebersihan dan keselamatan kawasan)
Keselamatan
-Agensi yang terlibat
(Kem. Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna, FOMCA, Mahkamah Tribunal Pengguna)i. Menyatakan fungi agensi-agensi yang terlibat dalam kepenggunaan.
ii.menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat.
-kajian kes berkaitan akta dan undang-undang
-temuramahPAK
ICTKebersihan
Tanggungjawab
Kesedaran
PKMinggu 45(2 waktu)
4-8/11/2013Tunjang 3 (Kesukanan)
Isu-isu dalam Pendidikan. Jasmani dan Sukan.
-rasuah
-penggunaan bahan terlarang
-amalan yang tidak jujur
Etika dalam sukan.
-Pengelolaani. membincangkan sekurang-kurangnya 2 isu dalam Pend. Jasmani dan Sukan.
ii.Menyatakan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan.- mengumpul keratin akhbar berkaitan isu-isu dalam sukan
-perbincangan kumpulan berkaitan meningkatkan etika atlit dalam sukanBCB
PAKKerjasama
Interaksi
Semangat
kesukanan
PAGE 1
top related