pengurusan stress

PENGURUSAN STRESS DALAM ORGANISASI

RUZIMI MOHAMED+6012-9055445

SIRI MOTIVASI IMI CREATIVE SOLUTION

PENGENALAN

• Apa itu stress?• Sesuatu yang dirasai sebagai tidak enak serta membebankan diri

kita diikuti dengan pelbagai perasaan yang tidak menggembirakan.• Stress yang positif dinamakan Eustress dan stress yang

negative dinamakan Distress.• Ada 4 jenis stress iaitu:

• Stress yang dijangkakan• Stress situasi• Stress yang kronik• Stress berbaki

Faktor Stress

Aktiviti 1: Adakah kita penyebab stress?

Aktiviti 1: Adakah kita penyebab stress?

Aktiviti 1: Saya puncanya?

• A berikan kertas dia kepada B dan B beri kepada A

• Untuk soalan 1: Jika kita memberikan banyak jawapan, ini bermakna kita seorang yang berpotensi mewujudkan masalah dan sering menimbulkan stress kepada diri sendiri

• Untuk soalan 2: Jika kita memberikan banyak jawapan, ini bermakna kita berpotensi menjadi individu yang positif, boleh berubah dan sedia menghadapi stress

Faktor Stress Dalam Organisasi

Tips menghadapi stress

Aktiviti 2: Adakah kita sedia berubah?

• Semua bangun berdiri• Duduk dengan kaki bersilang secara spontan.• Lihat kedudukan kaki.• Adakah kaki kanan berada diatas kaki kiri atau kaki kiri

berada diatas kaki kanan?• Ubah kedudukan kaki.

Aktiviti 2: Yes! Saya sedia berubah!

TERIMA KASIH

SAYA DOAKAN ANDA LEBIH BERJAYA DARI SAYA

Nama: Ruzimi MohamedNo.Tel: 012-9055445Email: ruzimi@imicreativesolution.comFacebook: imi_special@yahoo.com (Ruzimi Mohamed)Blog: ruzimi-mohamed@blogspot.com