5 Alasan mengapa perlu makan buah sebelum makan nasi

1. Buah harus dimakan 20-30 minit sebelum makan nasi

Makan buah sebelum makan nasi dapat membantu mengurangi berat badan kerana membuat anda merasa lebih kenyang.

2. Meningkatkan kadar gula darah dalam badan

Tubuh kita tidak mendapat makanan apapun selama beberapa jam ketika tidur, dicadangkan untuk memakan buah-buahan dalam menu harian Anda setiap pagi (sebelum sarapan). Hal ini dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

3. Hindari makan buah sebagai lauk pada makanan

Makan buah sebagai pencuci mulut tidak memberikan hasil terbaik bagi tubuh seperti buah yang dicincang dan dicampur ke dalam salad

4. Menyerap nutrisi penting

Makan buah setiap pagi saat perut kosong (sebelum sarapan) membantu tubuh untuk menyerap nutrisi penting yang terkandung dalam buah-buahan.

5. Ajaran Islam

Di antara dalilnya adalah surat Al-Waqiah. Allah Taala berfirman,

(20)

Dan buah-buahan dari apa yang mereka pilih, dan daging burung dari apa yang mereka inginkan. (Al Waqiah 20-21)di antara ulama ada yang berdalil bahwa Allah menyebut buah dahulu baru daging sebagai dalil anjuran dalam islam, makan buah dahulu.