tahun 6

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATANS.K. KAMPUNG TITINGAN

TAWAU

2 0 0 8

Disediakan oleh :Panitia Pendidikan Jasmani & Kesihatan

SK. Kampung TitinganTawau.

TAHUN 6

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNANPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

SEKOLAH KEBANGSAAN KAMPUNG TITINGAN TAWAU

TAHUN 62 0 0 8

S E M E S T E R 1

MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2

1

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)1. Kesihatan Diri

(a) Seksualitii. Perubahan fizikal yang dialami oleh

remaja

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ Fartlek pelbagai kelajuan ii. Aspek-aspek keselamatan

2

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Baring angkat dan silang kaki ke sisi @ Mengilas badan ke kiri dan ke kanan ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (c) Imbangan i. Aktiviti : @ Imbangan dekam ii. Aspek-aspek keselamatan

3


(b) Seksualitii. Perubahan fizikal yang dialami oleh

remaja

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (d) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Tinju bayang ii. Aspek-aspek keselamatan

4

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (e) Daya Tahan otot i. Aktiviti : @ Sokong dari lakuan duduk ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Melantun @ Menghantar ii. Aspek-aspek keselamatan

5


(c) Seksualitii. Perubahan fizikal yang dialami oleh

remaja

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Melantun @ Menghantar ii. Aspek-aspek keselamatan

6

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Menghadang @ Menjaring ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Menghadang @ Menjaring ii. Aspek-aspek keselamatan

RPT/PJK/T6/1


7


(d) Seksualitiii. Menjaga kebersihan diri dan kesihatan

tubuh


(e) Seksualitiii. Menjaga kebersihan diri dan kesihatan

tubuh

8

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (f) Kekuatan i. Aktiviti : @ Tekan tubi ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (g) Masa tindakbalas i. Aktiviti : @ Menghantar dan menerima bola ii. Aspek-aspek keselamatan

Ujian Bulan Februari*

9


(f) Seksualitiii. Menjaga kebersihan diri dan kesihatan

tubuh

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (h) Kelajuan i. Aktiviti : @ Lari berganti-ganti 4 X 50 meterii. Aspek-aspek keselamatan

10

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (i) Kuasa i. Aktiviti : @ Melontar bola segar ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (j) Komposisi badan i. Komposisi badan @ Ektomorf @ Mesomorf @ Endomorf

11

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)2. Kekeluargaan

(a) Keremajaan i. Masalah yang dihadapi diawal remaja @ Konflik dengan keluarga

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (j) Komposisi badan i. Komposisi badan @ Ektomorf @ Mesomorf @ Endomorf

12

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (k) Konsep Kecergasan Fizikal dan Kesihatan Menyeleluruh i. Tahap kecergasan fizikal

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (k) Konsep Kecergasan Fizikal dan Kesihatan Menyeleluruh ii. Perbandingan bentuk badan fizikal antara orang biasa dengan ahli sukan.

13


(a) Keremajaan i. Masalah yang dihadapi diawal remaja @ Perubahan emosi @ Perasaan ingin mencuba

PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )2. Olahraga (a) Padang i. Lontar Peluru @ Fasa-fasa lontar peluru ii. Aspek-aspek keselamtan


RPT/PJK/T6/2

14



15


(a) Keremajaan i. Masalah yang dihadapi diawal remaja @ Mudah terpengaruh @ Ingin bertindak seperti orang dewasa

PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )2. Olahraga (b) Balapan i. Lari berpagar @ Fasa-fasa lari berpagar ii. Aspek-aspek keselamatan

16

PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )2. Olahraga (b) Balapan i. Lari berpagar @ Fasa-fasa lari berpagar ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )2. Olahraga (b) Balapan i. Lari berpagar @ Fasa-fasa lari berpagar @ Undang-undang dan peraturan acara lari berpagar

Ujian Bulan April*

17

PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)1. Pemakanan (a) Label kandungan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 6 : Lompatan ii. Aspek-aspek keselamatan

18

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 7 : Kemahiran ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 7 : Kemahiran ii. Aspek-aspek keselamatan

Peperiksaan Semester 1*

19

PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)1. Pemakanan (a) Label kandungan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 8 : Teknik alatan ii. Aspek-aspek keselamatan


RPT/PJK/T6/3

20

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )4. Rekreasi (a) Rekreasi dan Kesenganggan i. Keselamtan air @ Aktiviti berhalangan ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )4. Rekreasi (a) Rekreasi dan Kesenganggan i. Keselamtan air @ Aktiviti berhalangan ii. Aspek-aspek keselamatan

CATATAN :

Ujian kecergasan (SEGAK) untuk Semester 1 dijalankan padabulan Mac.

Tarikh ujian / peperiksaan / penilaian kecergasan diadakan tertakluk kepada sebarang perubahan.

Disediakan olehBadan Panitia,Pendidikan Jasmani & Kesihatan,SK. Kampung Titingan, Tawau,Tahun 2008.

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNANPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

SEKOLAH KEBANGSAAN KAMPUNG TITINGAN TAWAU

TAHUN 62 0 0 8

S E M E S T E R 2

RPT/PJK/T6/4


21

PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)2. Pengurusan konflik dan stress (b) Konflik dan stresi i. Definisi penghargaan kendiri ii. Punca konflik dan stress iii. Cara meningkatkan penghargaan kendiri

PJ(TP: 3. KESUKANAN )1. Keselamatan (a) Keselamatan semasa beraktiviti i. Kemudahan tempat semasa beraktiviti: @ Sesuai dan selamat digunakan ii. Aspek-aspek keselamatan

22

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ berlari 1200 meter ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Berdiri membongkok dan sentuh hujung kaki

ii. Aspek-aspek keselamtan

23

PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)2. Pengurusan konflik dan stress (b) Konflik dan stresi i. Definisi penghargaan kendiri ii. Punca konflik dan stress iii. Cara mengatasi konflik dan stress

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (c) Imbangan i. Aktiviti : @ Dirian kepala lutut bengkok

24

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (d) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Tampar lutut berpasangan

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (d) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Tampar lutut berpasangan

25

PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)3. Penyalahgunaan bahan (a) Pengambilan dadah i. Akibat ii. Undang-undang Dadah di Malaysia

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (e) Daya Tahan Otot i. Aktiviti : @ Sokong dari lakuan duduk ii. Aspek-aspek keselamatan

26

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Menyangga ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Mengumpan ii. Aspek-aspek keselamatan


27

PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)3. Penyalahgunaan bahan (a) Pengambilan dadah i. Akibat ii. Undang-undang Dadah di Malaysia

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Merejam ii. Aspek-aspek keselamatan

28 PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )

RPT/PJK/T6/5

1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Menghadang ii. Aspek-aspek keselamatan

1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Servis ii. Aspek-aspek keselamatan

29

PK(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)1. Keselamatan (a) Keracunan makanan @ Makanan tercemar @ Makanan yang luput tarikh @ Makanan bertin yang kemik

PJ(TP: 3.KESUKANAN)2. Pengurusan (a) Pengurusan diri dari segi : i. Makanan untuk ahli sukan sebelum dan semasa pertandingan. ii. Masa makan semasa bertanding

Ujian Bulan Ogos*

30

PJ(TP: 3.KESUKANAN)2. Pengurusan (a) Pengurusan diri dari segi : i. Makanan untuk ahli sukan sebelum dan semasa pertandingan. ii. Masa makan semasa bertanding

PJ(TP: 3.KESUKANAN)3. Isu-isu dalam Pendidikan jasmani dan Sukan (a) Pengurusan diri dari segi : i. Rasuah dan perjudian dalam sukan dan permainan

31

PK(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)1. Keselamatan (a) Keracunan makanan @ Makanan tercemar @ Makanan yang luput tarikh @ Makanan bertin yang kemik

PJ(TP: 3.KESUKANAN)3. Isu-isu dalam Pendidikan jasmani dan Sukan (a) Pengurusan diri dari segi : i. Rasuah dan perjudian dalam sukan dan permainan

32

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (f) Kekuatan i. Aktiviti : @ Mendagu ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (g) Masa Tindak Balas i. Aktiviti : @ Menyangga bola dari pelbagai arah dan aras ii. Aspek-aspek keselamatan

33

PK(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)2. Penyakit berjangkit (a) Jenis, tanda dan simtom penyakit : i. Penyakit bawaan air ii. Penyakit bawaan vektor iii. Hepatitis iv. HIV / AIDS

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (h) Kelajuan i. Aktiviti : @ Lari pecut 50 meter


34

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (i) Kuasa i. Aktiviti : @ Lompat jauh berdiri ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (i) Kuasa i. Aktiviti : @ Lompat jauh berdiri ii. Aspek-aspek keselamatan

35

PK(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)2. Penyakit (b) Peranan murid i. Sekolah bebas denggi ii. PROSTAR (Program Sihat Tanpa AIDS untuk Remaja)

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Mengawal ii. Aspek-aspek keselamatan

36 PJ PJ

RPT/PJK/T6/6

(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Menghantar ii. Aspek-aspek keselamatan

(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Mengumpan ii. Aspek-aspek keselamatan

37

PK(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)2. Penyakit © Kempen kebersihan dan PROSTAR i. Taun ii. Denggi iii. AIDS

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Merejam ii. Aspek-aspek keselamatan

38

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Sepak mula ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 5 : Hambur ii. Aspek-aspek keselamatan

39

PK(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)3. Pertolongan cemas (a) Alatan i. Peti pertolongan cemas yang lengkap (b) Bantuan awal ii. Kecederaan ringan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 6 : Hayunan ii. Aspek-aspek keselamatan

40

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 6 : Hayunan ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 7 : Rangkaian ii. Aspek-aspek keselamatan


41

PK(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)3. Pertolongan cemas (b) Perkhidmatan kesihatan i. Hospital daerah / negeri ii. Perkhidamtan doktor pakar iii. Klinik swasta iv. Bomba dan penyelamat

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 7 : Rangkaian ii. Aspek-aspek keselamatan

Peperiksaan Semester 2*

42

PJ(TP: 3. KESUKANAN )4. Etika dalam sukan (a) Pengelolaan @ Memahami undang-undang dan peraturan am sukan dan permainan. @ Peranan peserta dan penonton dalam sukan dan permainan.

PJ(TP: 3. KESUKANAN )4. Etika dalam sukan (a) Pengelolaan @ Memahami undang-undang dan peraturan am sukan dan permainan. @ Peranan peserta dan penonton dalam sukan dan permainan.

RPT/PJK/T6/7

CATATAN :

Ujian kecergasan (SEGAK) untuk Semester 2 dijalankan padabulan Ogos.

Tarikh ujian / peperiksaan / penilaian kecergasan diadakan tertakluk kepada sebarang perubahan.

Disediakan olehBadan Panitia,Pendidikan Jasmani & Kesihatan,SK. Kampung Titingan, Tawau,Tahun 2008.

RPT/PJK/T6/8

tahun 6

Documents