1. Manakah antara berikut bukan komponen kecergasan berasaskan kesihatanA Kelenturan B Kekuatan otot C Daya tahan ototD Daya tahan kardiovaskular

2 Kekuatan otot bermaksudA kemampuan otot mengembangB kemampuan otot mengatasi rintangan C kemampuan otot dalam masa yang lamaD kemampuan otot mengembang dan menguncup

3 Apabila perlawanan bola sepak tamat, kelihatan pemainnya berlari perlahan dan membuat aktiviti regangan. Apakah tujuannya ?A Untuk menyingkirkan bahan kumuh melalui peluhB Untuk menyingkirkan oksigen berlebihan dari sel badan.C Untuk menyingkirkan asid laktik yang terkumpul dalam otot D Untuk menyingkirkan asid urik yang terkumpul dalam plasma darah

4 Peratusan lemak dalam badan berbanding dengan otot, tulang dan tisu badan dikenali sebagaiA komposisi badan B komponen badanC nisbah organ badanD nisbah lemak badan

5 Ukuran gelanggang bola keranjang, peralatan dan saiz bola yang digunakan adalah mengikut undang-undang yang telah ditetapkan olehAFIFABFIBACMABADMAVA

6 Bulatan tengah gelanggang bola keranjang mestilah berjejariA3.6 meterB3.5 meterC6.3 meterD5.3 meter

7 Struktur bahagian dalam bola kriket diperbuat daripada ASpan BGetah CKulit DGabus

8 Semasa permainan kriket, pemain yang harus memakai pad kaki ialah Abowler dan pemukulBpemukul dan pengadilCpenjaga wiket dan pengadilDpemukul dan penjaga wiket

9Cara mendapatkan mata dalamragbiMata

TryX

Conversion2

Touch Down7

Penalty GoalY

Drop Goal3

Berapakah mata bagi X dan YA3 dan 5B5 dan 3C3 dan 3D5 dan 5

10 Siapakah yang akan memasukkan bola semasa scrum dibentuk untuk memulakan semula permainanAHookerBFly halfCNumber 8DScrum half

11 Apakah nama lain yang berikan bagi acara lari berhalangan ?A Steeplechain B Steeplechase C SteeplechangD Steeplechoose

12 Gaya lompatan untuk lompat tinggi yang menjadi pilihan atlet ialahAgaya pelana dan gaya flip Bgaya flip dan gaya guntingC gaya pelana dan gaya fosbury flopDgaya fosbury flop dan gaya gunting

13 Empat fasa lompat tinggi gaya pelana mengikut turutan yang betul ialahAfasa layangan, fasa pendaratan, fasa lonjakan dan fasa larianBfasa pendaratan, fasa lonjakan, fasa larian dan fasa layanganCfasa lonjakan, fasa larian, fasa layangan dan fasa pendaratanDfasa larian, fasa lonjakan, fasa layangan dan fasa pendaratan

14 Mangsa lemas dan tercekik perlu diberi bantuan rawatanACPR dan EARBCPR dan RICECCPR dan DRABCDCPR dan TOTAPS

15 Apakah aspek teknikal yang dilatih dalam fasa persediaan dalam acara lombol bergalah ?ATeknik lonjakan BTeknik pegangan galahC Teknik larian yang pantasDTeknik pendaratan yang betul

16 Kekurangan vitamin A boleh mengakibatkan penyakitAriketsBanemia Cberi-beriDrabun malam

17 Aspek keselamatan yang perlu di patuhi semasa menjalani latihan gimnastik artistik di sekolah . Antara berikut yang manakah patut dipatuhi semasa melakukan aktiviti ?AMenyimpan peralatan di tempat yang selamatBMenggalakkan penggunaan bahan seperti magnesium karbonat pada tapak tangan untuk mengemaskan genggamanCMemastikan alat yang digunakan seperti bangku panjang , peti lombol dan lain-lain hendaklah selamat dan tidak membahayakanDMelakukan pergerakan tanpa pengawasan jurulatih

18 Figure of 8 digunakan dalam aktiviti abseiling. Apakah fungsi alat ini ?Asebagai tali utamaBsebagai tali keselamatan individuCsebagai alat keselamatan bahagian kepalaDsebagai alat kawalan semasa melakukan penurunan

19 Liabiliti merupakan konsep di manaAMurid mesti tidak cuaiBKecederaan berlaku bila cuaiCAlatan mesti selamat digunakanDKecuaian yang berlaku adalah tanggungjawab guru dan sekolah

20 Yang manakah antara berikut merupakan isu utama dalam sukanAIklanBGenderCKalah menangDKegunaan makanan tambahan

21Apakah alat yang digunakan untuk mengesan penyakit hipertensi?ATeleskop BTermometerCSfigmomanometerDElektrokardiogram

22 Antara berikut, penyakit yang manakah bukan penyebab keabnormalan postur?AScoliosisBLordosisCKyphosisDRadiolisis

23 Antara strategi pihak kerajaan untuk mengawal gejala penyalahgunaan dadah di negara ini ialahImengadakan akta-akta berkaitan dadahIImerampas harta-harta si penagih dadah IIImelantik agensi-agensi serta badan tertentu menguruskan hal-hal dadahIVperanan kastam dan polis mengawal kemasukan dadah melalui pintu masuk dan sempadan negara

AI, II dan IIIBI, II dan IVCI, III dan IVDII, III dan IV

24 Amin mengalami masalah kerosakan peti ais yang baru dibelinya. Perkara atau tindakan yang perlu dilakukan oleh Amin untuk aduan bertulisIRujuk kepada pegawai SIRIMIISurat aduan : ringkas dan jelasIII Rujuk kepada undang-undangIVSalinan dokumen urusan jual beli

AI, II dan IIIBI, II dan IVCI, IIIdan IVDII, III, dan IV

25 Keracunan sisa buangan kimia terdiri dariIbahan cecairII bahan pelunturIIIubat-ubatanIVracun serangga

AI, II dan IIIBI, II dan IVCI, IIIdan IVDII, III, dan IV

26 Apakah kaedah-kaedah untuk menangani tekanan emosi?IMendengar muzikIIMeluahkan perasaanIIIMendapat rawatan pakar IVMenyertai aktiviti rekreasi

AI , II dan IIIBI , II dan IVCI , III dan IVDII , III dan IV

27 Namakan ujian-ujian yang dijalankan dalam saringan kesihatan?IUjian air kencing IIUjian tekanan darahIIIPemeriksaan secara teraturIVPemeriksaan sendiri payudara dan testis

AI , II dan IIIBI , II dan IVCI , III dan IVDII , III dan IV

28 Yang manakah antara berikut merupakan dua jenis undang-undang tort dengan niat ?IMengurungIIMemukul dan mencederaIIIMenyerang tanpa memukulIVMemukul tanpa mencedera

AI, II dan IIIBI,II dan IVCI,III dan IVDII, III dan IV

29 Pengamal pilih kasih biasanya memperlihatkanIdiskriminasiIIpenafian hakIIIhubungan sehalaIVgangguan seksual

AI, II dan IIIBI,II dan IVCI,III dan IVDII, III dan IV

30Belayer atau pembantu tali utama di bawah berperanan sebagai berikut Imemberi motivasi kepada penurunIImelepaskan tali supaya penurun turun dengan lancarIIImembantu penurun membuka peralatan selepas selamat turun.IVsentiasa bersedia dan tumpukan perhatian kepada penurun sepanjang masa AI, II dan IIIBI, II dan IVCI, III dan IVDII, III dan IV

31 Antara berikut yang manakah digunakan sebagai alat untuk melakukan aktiviti abseiling?ISling IIPaddleIIIAscenderIVKarabiner

AI, II dan IIIBI, II dan IVCI, III dan IVDII, III dan IV

32 Aspek keselamatan yang perlu dititikberatkan dalam pergerakan kreatif ialah IBerdisplin sepanjang latihanIIMemastikan kuku jari tangan pendekIIIMemakai eksesori seperti jam tangan , cincin atau rantaiIVMemastikan kawasan serta alatan hendaklah digunakan dalam keadaan selamat dan bebas daripada halangan

AI , II dan IIIBI , II dan IVCI , III dan IVDII , III dan IV

33 Rentak ritma boleh dihasilkan dengan caraIbersiulIImelambaikan tangan IIImenepuk tangan ke paha IVmenghentakkan kaki ke lantai

AI , II dan IIIBI , II dan IVCI , III dan IVDII , III dan IV34 Antara perkara yang perlu dipertimbangkan ketika membuat pergerakan dalam pergerakan gimrama ialah IMenyimpan alatan dengan selamatIIMemanaskan badan ,sendi dan otot-ototIIIMenghasilkan rangkaian pergerakan yang lancar dan berterusanIVMempelbagaikan cara penggunaan alatan dengan pergerakan tubuh badan

AI dan II BII dan IIICIII dan IVDI dan IV

35 Sistem kardiovaskular bertindak sebagaiI pengekal suhu badan II pengeluar bahan kumuh dari sel badanIII pengimbang isipadu darah dalam badan IV penghantar oksigen dan nutrien ke sel badan

A I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IV D II, III dan IV

36 Antara berikut, yang manakah menunjukkan aktiviti untuk meningkatkan daya tahanototI Bicep curl II Half squatIIIParcourse.IVBench press

A I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IV D II, III dan IV

37 Antara faktor yang perlu diambil perhatian ketika melakukan hantaran ialahIKelajuanIIKetepatanIIIKelembutanIVKetangkasan

AI dan II BII dan IIICIII dan IVDI dan IV

38 Terdapat tiga fasa ketika melakukan bowl iaituIFasa larianIIFasa lontaranIIIFasa ikut lajakIVFasa mendarat

AI, II dan IIIBI, II dan IVCI, III dan IVDII,III dan IV

39 Dalam permainan ragbi pemain dibenarkan memakai alat keselamatanIPaddingIIShin guardIIIShoulder guardIVAlat pelindung gigi

AI, II dan III BI, II dan IV CI, III dan IVDII,III dan IV

40 Lari berhalangan adalah gabungan daripada beberapa acara olahraga. Apakah acara-acara tersebut ? I Lompatan air IILari berpagarIIILari jarak jauhIV Lompatan udara

A I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV

SOALAN TAMAT

Disediakan Oleh :Disemak Oleh :

..( MOHD KHAIRIL B. HJ. HAMZAH )( NIK SHAHIDA AZURA BT. MAHUSIN)Guru Matapelajaran PJPKKetua Panitia PJPKSMKBS2SMKBS2

Disahkan Oleh :

..( FARIDAH BT. FADZIL )Guru Kanan Bidang KemanusiaanSMKBS2

Jawapan

1. A2. B3. B4. A5. B6. A7. D8. D9. B10. D11. B12. C13. D14. C15. B16. D17. B18. D19. D20. B21. C22. D23. C24. D25. D26. D27. B28. A29. A30. C31. C32. B33. C34. C35. B36. B37. A38. A39. C40. A