rpt pjk t2

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN LEMBAH BIDONG 21010 SETIU TERENGGANU

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN2013

PENDIDIKAN JASMANI amp KESIHATANTINGKATAN 2

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN LEMBAH BIDONG

SETIU TERENGGANURANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN 2013

B M TARIKH TOPIKOBJEKTIF HASIL PEMBELAJARAN CATATANJAN

1 1-3 JAN 13KECERGASAN

DAYA TAHAN KARDIOVASKULARKecergasan Fizikal(a) Daya Tahan KardiovaskularDaya tahan kardiovaskular bermaksudkecekapan jantung salur darah dansistem pernafasan untuk membekalkanoksigen kepada otot secara berterusanpada jangka masa yang panjangsemasa latihan (i) Kaedah latihan1048696 Prinsip-prinsip latihan1048696 Prosedur latihan

Aras 11048696 Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam melaksanakanaktiviti daya tahan kardiovaskular1048696 Menyatakan maksud daya tahankardiovaskular latihan par course danlatihan fartlek1048696 Melakukan sekurang-kurangnya satuaktiviti daya tahan kardiovaskulardengan kaedah yang betul1048696 Mengenal pasti aktiviti-aktiviti yangterdapat dalam latihan par course danlatihan fartlek

Aras 21048696 Menyatakan dua faedah latihan parcourse dan latihan fartlek

2 6-10 JAN 13

KECERGASAN

DAYA TAHAN KARDIOVASKULARAspek-Aspek Keselamatan1048696 Latihan yang sistematik1048696 Mengenal pasti kemampuantahap dan kecergasan muridsemasa melakukan aktiviti1048696 Kesesuaian pakaian1048696 Persekitaran atau tempatberaktiviti1048696 Penyeliaan arahan danbimbingan1048696 Perlakuan aktiviti

Aras 11048696 Menganalisis perubahan kadar nadisebelum dan selepas melakukan aktivitidaya tahan kardiovaskularAras 21048696 Mengenal pasti otot utama yang terlibatdalam latihan par course dan latihanfartlek1048696 Menyatakan fungsi organ yang terlibatdalam aktiviti daya tahankardiovaskular

3 13-17 JAN 13

KECERGASAN

DAYA TAHAN OTOT 1048696 Mendagu1048696 Naik turun bangku gimnastik1048696 Bicep curl1048696 Bangkit tubi silang1048696 Lompat selang seli

Aras 11048696 Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam melaksanakanaktiviti daya tahan otot1048696 Menyatakan maksud daya tahan otot1048696 Melakukan sekurang-kurangnya tigaaktiviti daya tahan otot dengan kaedah

(ii) Kaedah latihan1048696 Prinsip-prinsip latihan1048696 Prosedur latihan(iii) Faedah latihan

yang betul

Aras 21048696 Menyatakan faedah latihan daya tahanotot1048696 Menyatakan perkaitan antara bebandengan ulangan dalam latihan dayatahan otot

4 20-24 JAN 13

KECERGASAN

KEKUATAN OTOT1048696 Naik turun bangku bersamabeban1048696 Bangkit tubi sisi1048696 Lompat selang seli bersamaBeban

(ii) Kaedah latihan1048696 Prinsip-prinsip latihan1048696 Prosedur latihan(iii) Faedah latihan(iv) Aspek-Aspek Keselamatan1048696 Persekitaran atau tempat beraktiviti1048696 Penyeliaan arahan danbimbingan

Aras 11048696 Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam melaksanakanaktiviti kekuatan otot1048696 Menyatakan maksud kekuatan otot1048696 Melakukan sekurang-kurangnya tigaaktiviti kekuatan otot

Aras 21048696 Menyatakan faedah latihan kekuatanotot1048696 Menyatakan perkaitan antara bebandengan ulangan dalam latihan untukmeningkatkan kekuatan otot

Aras 31048696 Mengenal pasti otot utama yang terlibatdalam aktiviti kekuatan otot1048696 Menilai keupayaan kekuatan ototmelalui keupayaan mengatasi rintangan

24 JAN 2013MAULIDUR RASUL


KOMPOSISI BADAN

Komposisi badan merujuk kepadaperatusan lemak badan berbandingdengan isi kandungan otot lemaktulang dan tisu badan yang lainLebihan peratusan lemak dalam badanakan menimbulkan masalahkegemukan (obesiti)(a) Cadangan Aktiviti1048696 Teknik menggunakan kaliperlipatan kulit1048696 Merekod bacaan ukuran

Aras 11048696 Menyatakan maksud komposisi badan1048696 Mengukur komposisi lemak badandengan kaliper sekurang-kurangnya ditiga bahagian badan

Aras 21048696 Menyatakan prosedur yang perludiambil kira semasa mengukurkomposisi lemak badan

Aras 31048696 Merekod dan menganalisis data

kaliper1048696 Merekod perubahan komposisibadan

komposisi lemak badan dengan merujukkepada Jadual Peratusan Lemak

FEB

6 3-7 FEB 13KECERGASAN KUASA

Kuasa bermaksud kebolehanmelakukan satu pergerakan yangpantas dengan daya maksimum dalammasa yang singkat(i) Cadangan Aktiviti1048696 Lompat dakap1048696 Hop tiga kali dan lompat1048696 Hop lima kali dan lompat1048696 Hop-step-jump(ii) Aspek-Aspek Keselamatan1048696 Latihan yang sistematik1048696 Kesesuaian pakaian1048696 Persekitaran atau tempatberaktiviti1048696 Penyeliaan arahan danbimbingan

Aras 11048696 Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam melaksanakanaktiviti kuasa1048696 Menyatakan maksud kuasa1048696 Melakukan sekurang-kurangnya tigaaktiviti kuasa dengan kaedah yang betuldan selamat

Aras 21048696 Menyatakan faedah latihan kuasa1048696 Menyatakan perkaitan antara bebanandan ulangan untuk meningkatkankecergasan kuasa

Aras 31048696 Membandingkan di antara prinsiplakuan daya tahan otot kekuatan ototdan kuasa1048696 Menilai keupayaan kuasa melalui ujianlompat jauh berdiri1048696 Mengenal pasti otot utama yang terlibatdalam aktiviti kuasa

78

10-14 FEB 1317-21 FEB 13

KECERGASAN

KELAJUAN

Kelajuan bermaksud kebolehanseseorang melakukan pergerakanpantas dalam masa yang singkat(i) Cadangan Aktiviti1048696 Lari pecut 60 meter1048696 Lari pecut 100 meter(ii) Kaedah latihan1048696 Prinsip-prinsip latihan1048696 Prosedur latihan(iii) Faedah latihan(iv) Aspek-Aspek Keselamatan1048696 Kesesuaian pakaian

Aras 11048696 Melakukan langkah-langkah keselamatandalam melaksanakan aktiviti kelajuan1048696 Menyatakan maksud kelajuan1048696 Melakukan sekurang-kurangnya satuaktiviti kelajuan dengan betul danselamat

Aras 21048696 Menyatakan faedah latihan aktivitikelajuan1048696 Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

Aras 3

10-11 FEB 2013TAHUN BARU CINA

1048696 Persekitaran atau tempatberaktiviti1048696 Penyeliaan arahan danbimbingan1048696 Perlakuan aktiviti1048696 Disiplin murid

1048696 Mengenal pasti sekurang-kurangnya limaotot utama yang terlibat dalam aktivitikelajuan1048696 Mengaitkan sistem tenaga dalam aktivitikelajuan

9 24-28 FEB 2013PENDIDIKAN

KREATIFPRINSIP LATIHANUntuk memperolehi faedah daripadasesuatu latihan(i) Prinsip Latihan1048696 Kekhususan1048696 Tambah beban- intensiti- set- ulangan

Aras 11048696 Menyatakan maksud kekhususan dantambah beban dalam prinsip latihan

Aras 21048696 Merancang jadual program kecergasandiri

Aras 31048696 Menghubungkaitkan antara prinsiplatihan dan permainan

MAC

10 3-7 MAC 13 PRA UJIAN SEGAK

11 10-14 MAC 13 UJIAN SEGAK

12 17-21 MAC 13 UJIAN SEGAK22-30 MAC 13 CUTI PENGGAL 1 -

13 31 MAC-4 APR 13 KEMAHIRAN PERMAINAN

(a) Bola Baling(i) Kemahiran1048696 Hantaran1048696 Menangkap1048696 Menggelecek1048696 Melantun1048696 Mengacan1048696 Menghadang

Aras 11048696 Melakukan sekurang-kurangnya enamkemahiran asas dalam permainan bolabaling dengan teknik yang betul danselamat

Aras 21048696 Mengenal pasti otot utama yangdigunakan dalam permainan bolabaling1048696 Menyatakan sekurang-kurangnya empat

1048696 Menjaring1048696 Menjaga gol1048696 Undang-undang dan peraturan

kesalahan teknik lakuan dalampermainan bola baling

Aras 31048696 Mengenal pasti tindakan berbahayadalam situasi permainan1048696 Merancang strategi asas dalampermainan bola baling

APRIL

147-11 APR 13KEMAHIRAN

BADMINTON(i) Kemahiran1048696 Servis1048696 Pukulan hadapan1048696 Pukulan kilas1048696 Pukulan lob1048696 Pukul junam (drop shot)1048696 Smesy1048696 Gerak ka ki1048696 Undang-undang danperaturan

Aras 11048696 Melakukan sekurang-kurangnya limakemahiran asas dalam permainanbadminton dengan teknik yang betuldan selamat

Aras 21048696 Menyatakan sekurang-kurangnya empatkesalahan teknik lakuan dalampermainan badminton1048696 Mengaplkasikan undang-undang danperaturan asas dalam permainanbadminton

Aras 31048696 Mengenal pasti otot utama yangdigunakan dalam latihan dan permainanbadminton

15 14-18 APR 11KEMAHIRAN

OLAHRAGA(a) BALAPAN(i) Acara lari berganti-ganti1048696 Teknik hantaran dan terimabaton1048696 Teknik larian di selekoh1048696 Undang-Undang danPeraturan- kedudukan pelari dalamlorong dan zon pertukaran

Aras 11048696 Melakukan kemahiran lari bergantigantidengan teknik yang betul danselamat

Aras 21048696 Menyatakan undang-undang danperaturan dalam acara lari bergantiganti1048696 Mengenal pasti kesalahan teknik lakuandalam acara lari berganti-ganti

Aras 31048696 Menganalisis fasa pergerakan dalamacara lari berganti-ganti

baton- susunan pelari dalamlorong

1048696 Merancang strategi dalam acara lariberganti-ganti


Padang(i) Merejam lembing1048696 Teknik peganganlembing1048696 Fasa persediaan1048696 Fasa lari landas1048696 Fasa rejaman- sudut pelepasan1048696 Fasa ikut lajak1048696 Undang-undang danperaturan

Aras 11048696 Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam melaksanakanaktiviti merejam lembing

Aras 21048696 Menyatakan undang-undang danperaturan dalam acara merejamlembing1048696 Mengenal pasti kesalahan teknik lakuanmerejam lembing

Aras 3aktiiviti pembinaankecergasan fizikal yang sesuai untukacara merejam lembing

17 28 APR-2 MEI 13GIMNASTIK

PENDIDIKAN

Pendidikan Pergerakan

(a) Gimnastik ArtistikGimnastik artistik menekankantiga aktiviti utama iaitu imbanganketangkasan dan lombol Strategipengajaran dan pembelajaranadalah secara formal danterancang Teknik dan gayapelaksanaan sesuatu kemahiranpergerakan adalah khususPola Pergerakan (i) Pola 31048696 Gerak edar

Aras 11048696 Melakukan kemahiran gerak edardengan teknik yang betul dan selamat

Aras 21048696 Menyatakan sekurang-kurangnya tigateknik lakuan dalam gerak edar

Aras 31048696 Menganalisis bentuk perlakuankemahiran gerak edar yang sempurna

1 MEI 2013HARI PEKERJA

M 18 5-9 MEI 2013 (a) Gimnastik Irama

EI

GIMNASTIK PENDIDIKAN Gimnastik Irama bermaksud

pergerakan yang dilakukansegerak dengan ritma untukmenghasilkan pergerakan tubuhbadan yang estetik danberkoordinasi denganpenggunaan alatanPola Pergerakan (i) Pergerakan 31048696 Meringkuk dan melunjur

Aras 11048696 Melakukan dua kemahiran meringkukdan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 21048696 Menyatakan sekurang-kurannya tigateknik lakuan dalam meringkuk danmelunjur

Aras 31048696 Menganalisis bentuk perlakuanmeringkuk dan melunjur yang sempurna1048696 Merancang dan melaksanakan variasipergerakan meringkuk dan melunjurbersama alatan

19 12-16 MEI 13GIMNASTIK

PENDIDIKAN

( c) Gimnastik Pendidikan

Gimnastik Pendidikan ialah satupendekatan dalam pendidikangimnastik Ianya memberitumpuan kepada pembelajaranindividu yang unik dari segi gayapergerakan dan perkembanganpelajarTema gimnastik pendidikan (i) Tema 31048696 Kesedaran masa(ii) Tema 41048696 Kesedaran perkaitanantara pelbagai bahagiantubuh badan

Aras 11048696 Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam melaksanakanaktiviti gimnastik pendidikan1048696 Melakukan gaya pergerakan tema tigadan tema empat dengan teknik yangbetul dan selamat

Aras 21048696 Mengenal pasti komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam aktivitigimnastik pendidikan

Aras 31048696 Merancang dan melaksanakan variasipergerakan mengikut tema1048696 Menganalisis bentuk perlakuan yangunik dari segi gaya pergerakan dalamgimnastik pendidikan

20 19-23 JUN 13GIMNASTIK

PENDIDIKAN

( c) Gimnastik PendidikanPergerakan Kreatif

Tema gimnastik pendidikan (i) Tema 51048696 Penyesuaian terhadap

Aras 11048696 Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam melaksanakanaktiviti pergerakan kreatif

Aras 2

rakanPergerakan KreatifPergerakan kreatif bermaksudintepretasi idea perasaan sertatanggapan deria yang dilahirkansecara simbolik melaluipergerakan

1048696 Mengenal pasti komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam pergerakankreatif

Aras 31048696 Merekacipta aktiviti pergerakanberasaskan tema lima

24-31 MEI 13 CUTI PERTENGAHAN TAHUN -

JUN

- 1-8 JUN 13 CUTI PERTENGAHAN TAHUN -21

9-13 JUN 13GIMNASTIK

PENDIDIKAN

( c) Gimnastik PendidikanPergerakan KreatifTema pergerakan (ii) Tema 61048696 Penggunaan tubuh badansebagai alatPergerakan KreatifPergerakan kreatif bermaksudintepretasi idea perasaan sertatanggapan deria yang dilahirkansecara simbolik melaluipergerakan


Aras 21048696 Mengenal pasti komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam pergerakankreatif

Aras 31048696 Merekacipta aktiviti pergerakanberasaskan tema enam


PENDIDIKAN

( c) Gimnastik PendidikanPergerakan KreatifTema pergerakan (iii) Tema 71048696 Lapan lakuan daya asas(iv) Aspek-Aspek Keselamatan1048696 Latihan yang sistematik

Aras 11048696 Melakukan gaya pergerakan tema tujuh dengan teknik yangbetul dan selamat

Aras 21048696 Menganalisis bentuk perlakuan yang unikdari segi gaya pergerakan dalampergerakan kreatif

1048696 Kesesuaian pakaian1048696 Penyeliaan arahan danbimbingan1048696 Disiplin murid

Aras 31048696 Merancang dan mempersembahkanrangkaian pergerakan berdasarkan tema

23 23-27 JUN 13KEMAHIRAN

Rekreasi(a) RekreasiRekreasi bermaksud aktiviti terancanguntuk memenuhi masa lapang bukanuntuk tujuan pertandingan tetapi untukmerehatkan fikiran dan badan(i) Orienteering1048696 Penggunaan kompas1048696 Menetap dan mencari bearingdengan menggunakan kompas1048696 Mencari objek denganmenggunakan kompas1048696 Disiplin murid

Aras 11048696 Menyatakan maksud orienteering1048696 Menggunakan kompas

Aras 21048696 Menggunakan kompas untuk mencaribearing1048696 Menggunakan kompas untuk mencariobjek

Aras 31048696 Menjelaskan faedah yang diperolehidalam aktiviti orienteering

JULAI

2430 JUN-4 JUL 13PENGURUSAN KESUKANAN

Pengurusan

Pengurusan alatan sukan danpermainan(i) Penyemakan stok

Aras 11048696 Membuat penyemakan stok alatan sukandan permainanAras 21048696 Menjelaskan dengan contoh caramenyemak stok alatan sukan danpermainanAras 31048696 Menyatakan faedah melakukanpenyemakan stok alatan sukan danpermainan

2526

7-11 JUL 1314-18 JUL 13 Isu-isu dalam sukan dan permainan

(i) Insentif dalam sukan danpermainan1048696 jenis dan kesan(ii) Sosio budaya

Aras 1- Menyatakan maksud insentif intrinsik- Menyatakan maksud insentif ekstrinsik

Aras 2- Menyatakan keberkesanan insentif intrinsic dan ekstrinsik

Aras 3

1048696 pemilihan permainan1048696 pakaian1048696 Idola

- Menghuraikan cara pemilihan permainan- Membincangkan dan menilai cara pemakaian yang betul

27 21-25 JUL 13KESUKANAN

EtikaEtika dalam sukan bermaksudpanduan tingkah laku peserta danpenonton yang terlibat dalampertandingan atau permainanPermainan bersih (fair play )

(28) Amalan permainan bersih(atlit)(ii) Semangat kesukanan (atlit)1048696 Maksud semangatkesukanan1048696 Ciri-ciri semangatkesukanan1048696 Kejayaan diri berasaskansemangat kesukanan1048696 Kejayaan pasukanberasaskan semangatkesukanan

Aras 11048696 Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 21048696 Menyatakan amalan permainan bersih1048696 Menyatakan maksud semangatkesukanan

Aras 31048696 Menghuraikan cara meningkatkan etikaatlit dalam sukan dan permainan1048696 Membincang dan menilai kejayaanpasukan yang berasaskan semangatkesukanan

OGOS

28 28 JUL-1 OGOS 13 UJIAN SEGAK -

29 4-5 OGOS 13 UJIAN SEGAK-

6-17 OGOS 13 CUTI PENGGAL 2 -

30 18-22 OGOS 13 UJIAN SEGAK -

3132

25-29 OGOS 131-5 SEPT 13

KESIHATAN DIRI

1 Kesihatan diriAmalan pemakanan yang tidak sihat bolehmenyebabkan masalah kesihatan(a) Amalan pemakanan tidak sihat(i) Anoreksia nervosa berlapar dan tidaksukakan makanan

Murid dapat ARAS 110486961048696 Menjelaskan maksud anoreksianervosa dan bulimia10486961048696 Menyenaraikan kesan amalanpemakanan yang tidak sihat

SEPT

(ii) Bulimia menjolok anak tekak sebaiksahaja selepas makan(iii) Pengambilan pil menguruskan badan(b) Kesan amalan pemakanan tidak sihat

ARAS 210486961048696 Menjelaskan faktor yangmempengaruhi berlakunya anoreksianervosa dan bulimiaARAS 310486961048696 Mengenal pasti tanda-tanda anoreksianervosa dan bulimia

33 8-12 SEPT13KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

KekeluargaanSetiap ahli keluarga mempunyaitanggungjawab membentuk keluargabahagiaPeranan dan tanggungjawab ahli keluarga(i) suami(ii) isteri(iii) abang atau kakak(iv) adik Kekeluargaan

ARAS 110486961048696 Menyenaraikan peranan dantanggungjawab setiap ahli keluargaARAS 210486961048696 Membezakan peranan ahli keluargaARAS 310486961048696 Membincangkan peranan tiap-tiap ahlikeluarga dalam membentuk keluargabahagia

3435

15-19 SEPT 1322-26 SEPT 13GAYA HIDUP

SIHAT

1 PemakananNutrien diperlukan untuk pertumbuhanfizikal yang sempurna Ada dua jenisnutrien iaitu makro nutrien dan mikronutrienMakro nutrien adalah nutrien penghasiltenagaMikro nutrien adalah nutrien tidakmenghasilkan tenagaNutrien dan fungsi(i) Makro nutrien10486961048696 Karbohidrat protein dan lemak(ii) Fungsi makro nutrien10486961048696 Membekalkan tenaga10486961048696 Membantu pertumbuhan fizikal10486961048696 Memanaskan badan(iii) Mikro nutrien10486961048696 Vitamin dan mineral(iv) Fungsi mikro nutrien10486961048696 Mengelakkan penyakit10486961048696 Bahan pelawas

Murid dapatARAS 110486961048696 Menyatakan jenis-jenis nutrien10486961048696 Menyenaraikan sumber-sumber nutrienARAS 210486961048696 Membincangkan fungsi nutrienARAS 310486961048696 Menyatakan kesan kekurangan nutrien

HARI KELEPASAN AM1 SEPT 2013

36 29 SEPT-3 OKT 13GAYA HIDUP

SIHAT

2 Pengurusan konflik dan stresStres adalah gangguan emosi yangdipengaruhi oleh persekitaran Setiapremaja mesti dapat menguruskan stresbagi meningkatkan penghargaan kendiri

Murid dapatARAS 110486961048696 Menyatakan kesan stres yang biasadialamiARAS 2

HARI MALAYSIA16 SEPT 2013

(a) Meningkatkan penghargaan kendiri(i) Kesan stres10486961048696 Kesan positif10486961048696 Kesan positif(b) Cara mengurus stres(i) Kaunseling(ii) Beriadah(iii) Berehat(iv) Rawatan pakar Pengurusan Konflik dan Stres

10486961048696 Menyenaraikan faedah mempunyaiharga diri yang tinggiARAS 310486961048696 Membincangkan kesan stres terhadapdiri sendiri

37 6-10 OKT13GAYA HIDUP

SIHAT

3 Penyalahgunaan bahanDadah boleh merosakkan fungsi tubuhbadan jika disalahgunaKesan pengambilan dadah kepada(i) Tubuh badan10486961048696 gangguan sistem saraf10486961048696 ketagihan10486961048696 penyakit(ii) Keluarga10486961048696 keruntuhan institusi kekeluargaan

ARAS 110486961048696 Menyatakan kesan pengambilan dadahterhadap tubuh badanARAS 210486961048696 Memberi contoh kesan pengambilandadah kepada institusi kekeluargaanARAS 310486961048696 Membincangkan bahaya dadah kepadamasyarakat dan negara10486961048696 Mencadangkan pendirian yang perludiambil terhadap dadah

OKT

38 13-17 OKT13KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN PERSEKITARAN

KeselamatanAkta berkaitan kanak-kanak diadakanuntuk melindungi kanak-kanak daripadadieksploitasi oleh orang yang tidakbertanggungjawabAkta dan Undang-undang(i) Akta perlindungan kanak-kanak(ii) Jenis penderaan10486961048696 Penganiayaan fizikal10486961048696 Penderaan mental dan emosi10486961048696 Penderaan seks10486961048696 Buruh kanak-kanak10486961048696 Pengabaian kanak-kanak(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak10486961048696 Polis Diraja Malaysia10486961048696 Jabatan KebajikanMasyarakat10486961048696 Pertubuhan Badan Kerajaan(iv) Peranan agensi Akta dan Undang-undang

Murid dapatARAS 110486961048696 Menyatakan jenis penderaan kanakkanak10486961048696 Menyatakan akta perlindungan kanakkanakARAS 210486961048696 Menjelaskan peranan agensi yangterbabit dalam kes penderaan kanakkanakARAS 310486961048696 Membincangkan kesan pengabaiandan penganiayaan kanak-kanakkepada masyarakat

HARI RAYA QURBAN15-16 OKT 2013

CUTI PERISTIWA17 OKT 2013

39 20-24 OKT 13KEBERSIHAN DAN


Penyakit berjangkitPenyakit boleh berjangkit melalui pelbagaicara Antaranya melalui bawaan air danmakanan(a) Penyakit bawaan air dan makanan(i) Hepatitis A(ii) Taun(iii) Demam Kepialu (Tifoid)(b) Tanda dan simptom penyakitberjangkit bawaan air danmakanan Bentuk Penderaan

ARAS 110486961048696 Menyenaraikan jenis penyakit berjangkitbawaan air dan makananARAS 210486961048696 Mengenal pasti tanda dan simptom penyakitberjangkit bawaan air dan makananARAS 310486961048696 Menjelas langkah-langkah pencegahan penyakitberjangkit bawaan air dan makanan



Pertolongan cemasProsedur menilai atau memeriksasebarang bentuk kecederaan pesakitsemasa sedar Dikenali sebagaitinjauan sekunder (secondary survey)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS10486961048696 T = Talk (Bertanya)10486961048696 O = Observe (Perhati)10486961048696 T = Touch (Sentuh)10486961048696 A = Active (Bergerak Aktif)10486961048696 P = Passive (Bergerak Pasif)10486961048696 S = Skills (Kemahiran)

Murid dapatARAS 110486961048696 Menjelaskan prinsip dan prosedurpertolongan cemas TOTAPSuntuk kecederaan ringanARAS 210486961048696 Menerangkan cara melaksanakanprosedur TOTAPSARAS 310486961048696 Menunjukcara pelaksanaaan prosedurTOTAPS

NOV

41 3-7 NOV 13 PENGESNASKINIAN MARKAH PBS - HARI KELEPASAN AM3 NOV 2013

42 10-14 NOV 13 PENGEMASKINIAN MARKAH PBS -15-30 NOV 13 CUTI AKHIR TAHUN -

DIS

01-31 DIS 13 CUTI AKHIR TAHUN -

CATATAN 1 Hari yang terlibat dengan peperiksaan sama ada TOV OTI dll tidak dikira sebagai hari belajar Pada minggu peperiksaan tidak ada

aktiviti P amp P maka dalam perancangan tahunan panitia tidak perlu ada P amp P tetapi ada aktiviti peperiksaan2 Sebarang perubahan adalah tertakluk kepada makluman dan pengumuman oleh Kerajaan Persekutuan atau Kerajaan Negeri

SETIU TERENGGANURANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN 2013

B M TARIKH TOPIKOBJEKTIF HASIL PEMBELAJARAN CATATANJAN


DAYA TAHAN KARDIOVASKULARKecergasan Fizikal(a) Daya Tahan KardiovaskularDaya tahan kardiovaskular bermaksudkecekapan jantung salur darah dansistem pernafasan untuk membekalkanoksigen kepada otot secara berterusanpada jangka masa yang panjangsemasa latihan (i) Kaedah latihan1048696 Prinsip-prinsip latihan1048696 Prosedur latihan

Aras 11048696 Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam melaksanakanaktiviti daya tahan kardiovaskular1048696 Menyatakan maksud daya tahankardiovaskular latihan par course danlatihan fartlek1048696 Melakukan sekurang-kurangnya satuaktiviti daya tahan kardiovaskulardengan kaedah yang betul1048696 Mengenal pasti aktiviti-aktiviti yangterdapat dalam latihan par course danlatihan fartlek

Aras 21048696 Menyatakan dua faedah latihan parcourse dan latihan fartlek

2 6-10 JAN 13

KECERGASAN

DAYA TAHAN KARDIOVASKULARAspek-Aspek Keselamatan1048696 Latihan yang sistematik1048696 Mengenal pasti kemampuantahap dan kecergasan muridsemasa melakukan aktiviti1048696 Kesesuaian pakaian1048696 Persekitaran atau tempatberaktiviti1048696 Penyeliaan arahan danbimbingan1048696 Perlakuan aktiviti

Aras 11048696 Menganalisis perubahan kadar nadisebelum dan selepas melakukan aktivitidaya tahan kardiovaskularAras 21048696 Mengenal pasti otot utama yang terlibatdalam latihan par course dan latihanfartlek1048696 Menyatakan fungsi organ yang terlibatdalam aktiviti daya tahankardiovaskular

3 13-17 JAN 13

KECERGASAN

DAYA TAHAN OTOT 1048696 Mendagu1048696 Naik turun bangku gimnastik1048696 Bicep curl1048696 Bangkit tubi silang1048696 Lompat selang seli

Aras 11048696 Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam melaksanakanaktiviti daya tahan otot1048696 Menyatakan maksud daya tahan otot1048696 Melakukan sekurang-kurangnya tigaaktiviti daya tahan otot dengan kaedah


yang betul


4 20-24 JAN 13

KECERGASAN








KOMPOSISI BADAN







FEB






78

10-14 FEB 1317-21 FEB 13

KECERGASAN

KELAJUAN




Aras 3









MAC











APRIL



















PENDIDIKAN








EI







PENDIDIKAN







PENDIDIKAN




Aras 2





JUN



PENDIDIKAN






PENDIDIKAN











JULAI


Pengurusan



2526





Aras 3









OGOS





3132

25-29 OGOS 131-5 SEPT 13

KESIHATAN DIRI



SEPT






3435


SIHAT





SIHAT







SIHAT



OKT















NOV



DIS





yang betul


4 20-24 JAN 13

KECERGASAN








KOMPOSISI BADAN







FEB






78

10-14 FEB 1317-21 FEB 13

KECERGASAN

KELAJUAN




Aras 3









MAC











APRIL



















PENDIDIKAN








EI







PENDIDIKAN







PENDIDIKAN




Aras 2





JUN



PENDIDIKAN






PENDIDIKAN











JULAI


Pengurusan



2526





Aras 3









OGOS





3132

25-29 OGOS 131-5 SEPT 13

KESIHATAN DIRI



SEPT






3435


SIHAT





SIHAT







SIHAT



OKT















NOV



DIS






FEB






78

10-14 FEB 1317-21 FEB 13

KECERGASAN

KELAJUAN




Aras 3









MAC











APRIL



















PENDIDIKAN








EI







PENDIDIKAN







PENDIDIKAN




Aras 2





JUN



PENDIDIKAN






PENDIDIKAN











JULAI


Pengurusan



2526





Aras 3









OGOS





3132

25-29 OGOS 131-5 SEPT 13

KESIHATAN DIRI



SEPT






3435


SIHAT





SIHAT







SIHAT



OKT















NOV



DIS











MAC











APRIL



















PENDIDIKAN








EI







PENDIDIKAN







PENDIDIKAN




Aras 2





JUN



PENDIDIKAN






PENDIDIKAN











JULAI


Pengurusan



2526





Aras 3









OGOS





3132

25-29 OGOS 131-5 SEPT 13

KESIHATAN DIRI



SEPT






3435


SIHAT





SIHAT







SIHAT



OKT















NOV



DIS







APRIL



















PENDIDIKAN








EI







PENDIDIKAN







PENDIDIKAN




Aras 2





JUN



PENDIDIKAN






PENDIDIKAN











JULAI


Pengurusan



2526





Aras 3









OGOS





3132

25-29 OGOS 131-5 SEPT 13

KESIHATAN DIRI



SEPT






3435


SIHAT





SIHAT







SIHAT



OKT















NOV



DIS












PENDIDIKAN








EI







PENDIDIKAN







PENDIDIKAN




Aras 2





JUN



PENDIDIKAN






PENDIDIKAN











JULAI


Pengurusan



2526





Aras 3









OGOS





3132

25-29 OGOS 131-5 SEPT 13

KESIHATAN DIRI



SEPT






3435


SIHAT





SIHAT







SIHAT



OKT















NOV



DIS




EI







PENDIDIKAN







PENDIDIKAN




Aras 2





JUN



PENDIDIKAN






PENDIDIKAN











JULAI


Pengurusan



2526





Aras 3









OGOS





3132

25-29 OGOS 131-5 SEPT 13

KESIHATAN DIRI



SEPT






3435


SIHAT





SIHAT







SIHAT



OKT















NOV



DIS








JUN



PENDIDIKAN






PENDIDIKAN











JULAI


Pengurusan



2526





Aras 3









OGOS





3132

25-29 OGOS 131-5 SEPT 13

KESIHATAN DIRI



SEPT






3435


SIHAT





SIHAT







SIHAT



OKT















NOV



DIS











JULAI


Pengurusan



2526





Aras 3









OGOS





3132

25-29 OGOS 131-5 SEPT 13

KESIHATAN DIRI



SEPT






3435


SIHAT





SIHAT







SIHAT



OKT















NOV



DIS












OGOS





3132

25-29 OGOS 131-5 SEPT 13

KESIHATAN DIRI



SEPT






3435


SIHAT





SIHAT







SIHAT



OKT















NOV



DIS




SEPT






3435


SIHAT





SIHAT







SIHAT



OKT















NOV



DIS







SIHAT



OKT















NOV



DIS












NOV



DIS




rpt pjk t2

Documents