rph-tahun-5-ketangkasan

RANCANGAN PELAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh : 06.06.2015

Tunjang Pembelajaran : Kecergasan Fizikal Masa : 7.30pg – 8.00pg.

Tajuk : Kemahiran

Tahap/Tahun : Tahap 2/Tahun 4 Cerdik

Sub Tajuk : Hoki

Bil. Murid : 28 orang

Hasil Pembelajaran: Sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat:

1. Psikomotor : Melakukan 3 daripada 5 aktiviti pukulan dengan betul dan

selamat.

2. Kognitif : Menyatakan dua daripada tiga otot utama yang terlibat dalam

melakukan aktiviti pukulan dan hantaran.

Menyatakan sekurang-kurangnya 2 daripada 4 aspek

keselamatan yang perlu diambil kira semasa melakukan aktiviti

.

3. Afektif : Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti ketangkasan.Mematuhi peraturan semasa melakukan aktiviti.

Pengetahuan sedia ada : Murid pernah melakukan aktiviti ketangkasan lari ulang-alik

semasa berada pada Tahun 3.

Penerapan Nilai : Mematuhi peraturan, bekerjasama, bertoleransi

Alatan : Kayu Hoki, Bola Hoki, 1 Wisel

Langkah/Masa Aktiviti / Isi Pelajaran Fokus / Butir Pengajaran Dan

Pembelajaran Organisasi Catatan / ABM

Permulaan

(5 minit)

1. Memanaskan badan 1. Guru memanggil seorang murid

untuk memimpin rakan-rakan

sekelas untuk melakukan

aktiviti memanaskan badan,

terutamanya regangan otot kaki

.

2. Murid mengarah murid berlari

mengelilingi skitel sebanyak

satu pusingan.

3. Guru mengarah murid berlari

sambil skip satu pusingan.

Secara individu.

Lari mengelilingi skitel.

Alatan:

Skital, wisel

bermula

Skital

Arah berlari



PerkembaganLangkah 1(3 minit)

Konsep Ketangkasan:Kecekapan mengubah arah dan posisi badan dengan cepat semasa melakukan aktiviti.Ketangkasan yang baik membolehkan kita bertindak dengan cepat.

Aspek-aspek Keselamatan:

1. Melakukan aktiviti mengikut giliran

2. Melakukan aktiviti mengikut teknik yang betul.

3. Mendepangkan tangan untuk mengekalkan imbangan.

4. Membengkokkan lutut semasa mendarat untuk menyerap daya.

1. Guru menerangkan konsep

ketangkasan kepada murid-

murid.

2. Guru mengingati murid-murid

tentang aspek keselamatan.

Duduk di atas rumput sambil mendengar taklimat guru.

ABM:-



Langkah 2(7 minit)

Aktiviti:

Pukulan Bola

Otot-otot utama：1. Kuadricseps

2. Hamstring

3. gastroknemius

1. Murid dibahagikan kepada

dua kumpulan, iaitu A dan B.

2. Guru menyusun dua baris

skital secara zigzag dengan

jarak 10 m bagi setiap baris.

3. Murid melakukan aktiviti

pukulan dan tukar arah

mengikut susunan skital.

4. Murid menyertai

pertandingan kecil antara

kumpulan bagi aktiviti ini.

5. Guru bersoal jawab dengan

murid-murid tentang

manakah otot-otot utama

yang terlibat dalam aktiviti

kemahiran ini.

Dua kumpulan.

kumpulan A Kumpulan B

Bermula Bermula

Pukulan dan Hantaran



Kemuncak(10 minit)

Permainan “Galah Panjang”

1. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan dan melakukan aktiviti permainan “Galah Panjang”.

2. Kumpulan pertama adalah “penyerang”, manakala kumpulan kedua adalah “pengahalang”.

3. Guru menerangkan cara-cara bernain kepada murid-murid:

i. Tempatkan seorang penghalang di garisan bujur dan seorang penghalang di garisan melintang.

ii. Sebagai penyerang, lepasi halangan tanpa disentuhi oleh penghalang.

iii. Sebagai penghalang, matikan cubaan penyerang untuk melepasi halangan dengan sentuhan.

iv. Berhenti dan tukar peranan apabila salah seorang pemain penyerang berjaya disentuh.

Dua berkumpulan Alatan:Skitel, tali panjang, wisel

Permainan Galah Panjang



Penutup(5 minit)

1. Akiviti menyejukkan badan

1. Seorang murid memimpin rakan-rakan sekelas melakukan akiviti menyejukkan badan.

2. Guru memimpin murid-murid menyatakan 4 aspek keselamatan yang perlu diambil kira semasa melakukan aktiviti skip dan tukar arah.

Posisi interaksi guru dengan murid:

Xguru

X XX X X X X X X X X X X X X X X X murid

Alatan:Skitel, wisel

REFLEKSI/CADANGAN PENAMBAH BAIKAN:

___________________________________________________________________________________________________________

rph-tahun-5-ketangkasan

Education