8/12/2019 Rph - Kuasa Tahun 6 Inovatif

http://slidepdf.com/reader/full/rph-kuasa-tahun-6-inovatif 1/11

 1 

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Nama Guru : Rickson Jadi  No. Kad Pengenalan : 900210-12-5519 

Sekolah : SK. Sungai Damit, Tuaran 

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani 

Tunjang : 1.0 Kecergasan 

Tajuk : 1.9 Kuasa 

Aktiviti : Keting-ting kuasa dan Keting-ting kedua belah kaki.

Tarikh : 19 April 2013

Masa : 7.10 – 7.40 Pagi ( 30 Minit )

Tahun : 6 Inovatif  

Bil Murid : 21 Orang ( 8 Lelaki,13 Perempuan)

Hasil Pembelajaran  : Di akhir Pengajaran dan Pembelajaran, murid-murid dapat ; 

1. Psikomotor   : Melakukan 2 daripada 3 aktiviti yang melibatkan dan meningkatkan kuasa (kaki), berjaya

dengan teknik perlakuan yang betul.

2. Kognitif : Menjelaskan kepentingan Fleksi lutut semasa mendarat.

3. Afektif : Mempamerkan keyakinan dan kesungguhan semasa melakukan aktiviti.

8/12/2019 Rph - Kuasa Tahun 6 Inovatif

http://slidepdf.com/reader/full/rph-kuasa-tahun-6-inovatif 2/11

 2 

Pengalaman Sedia Ada : Murid Pernah melakukan aktiviti melompat dalam kehidupan seharian.

Penerapan Nilai  : Kesungguhan (Menjalankan aktiviti), Bertanggungjawab (peralatan yang digunakan), Mematuhi Arahan Guru,

Kepimpinan (Peranan Ketua semasa Gerak kerja kumpulan).

Kemahiran Berfikir : Menjelaskan (Kepentingan Fleksi lutut semasa mendarat) 

Penggabungjalinan : Koordinasi (tangan dan kaki semasa melakukan lompatan) 

Kesepaduan : Sains (Daya) 

Bahan Bantu Mengajar (BBM) : Bola Jaring (4), Skital besar (4), Skital kecil (8), Wisel (1), Kad Stesen (3),

gelung rotan (6), Pagar Kecil (4), kayu panjang (4)

8/12/2019 Rph - Kuasa Tahun 6 Inovatif

http://slidepdf.com/reader/full/rph-kuasa-tahun-6-inovatif 3/11

 3 

BAHAGIAN /MASA

AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI CATATAN / BBM

Permulaan(Set Induksi)

( 4 minit )

  Soal jawabPengenalanTajuk

Guru menyoal muridSoalan:

1. Kenapa atlet lompat tinggi bolehmelompat melepasi palang yang lebihtinggi daripada ketinggian atlet?

(Mempunyai kuasa kaki yang kuat dan pantas)

Pengenalan Kuasa:Keupayaan individu melakukanpergerakan pantas dengan dayamaksimum.

Eksplosif – Pergerakan yang pantas,serta-merta dan bertenaga.

Strategi:Verbal – linguistik

BBM:

  Skital

  Wisel

Nilai:

  Mematuhiarahan Guru

  Permainan

“Rebut Tempat” 

(Dengan iringanmuzik)

  8 Gelung diletakkan secara rawak didalam kawasan yang ditandakan.

  Murid bergerak bebas sambilmelakukan aksi mengikut rentak muzikyang dimainkan.

  Apabila muzik dihentikan, murid perlumemasuki gelung sepantas mungkindan kaku, sehingga muzik dimainkansemula. 

  Murid boleh berkongsi gelung denganrakan. 

Strategi: Arahan

BBM:

  Skital

  Wisel

  Gelung 

  komputer riba 

TKP:Kinestetik

G

G= Kon = Guru = Murid

G

8/12/2019 Rph - Kuasa Tahun 6 Inovatif

http://slidepdf.com/reader/full/rph-kuasa-tahun-6-inovatif 4/11

 4 

BAHAGIAN/MASA

AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI CATATAN / BBM

Gerak Kerja Kelas

( 8 Minit )

Aktiviti 1:

  Keting-ting danmelompat.

(Meningkatkan kuasa

otot pada bahagiankaki)

  Gurumenerangkankepentinganfleksi lututsemasamendarat.

(Serap daya untukelak kecederaan)

Perlakuan:

1. Berdiri tegak dengan kaki dibukaseluas bahu dan tangan di sisi.

2. Keting-ting kanan / kiri dua kali dan

melompat kehadapan.

3. Tangan dihayun kebelakang untuk

mendapatkan daya lompatan yang

 jauh.

Hayun tangan kehadapan semasa

melompat.

4. Fleksi lutut semasa mendarat untuk

menyerap daya.5. Mendarat dengan kedua belah kaki.

Strategi:

  Demonstrasi  Arahan

BBM:

  Skital

  Wisel

Nilai:Patuh arahan

TKP:Kinestetik

G

G

= Murid

= Guru

= Kon

12 3

4

5

8/12/2019 Rph - Kuasa Tahun 6 Inovatif

http://slidepdf.com/reader/full/rph-kuasa-tahun-6-inovatif 5/11

 5 

BAHAGIAN/MASA

AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI CATATAN

Aktiviti 2:

  Keting-ting kuasakedua belah kakiberhalangan.

(Meningkatkankuasa ototbahagian kaki)

Perlakuan:

1. Berdiri tegak dengan kaki dibukaseluas bahu dan tangan di sisi.

2. Fleksi lutut untuk mendapatkan kuasa

dan daya lompatan.

3. Ekstensi lutut semasa melompat.

4. Melompat secara berturutan melepasi

3 halangan.

5. Mendarat dengan fleksi lutut untuk

menyerap daya.

Murid Dibahagikan kepada 2Kumpulan: Strategi:

  Demonstrasi

  Arahan

BBM:

  Skital

  Wisel

  Pagar kecil

  Skital

Nilai:Patuh arahan 

G

G

= Kon

= Guru

= Murid

8/12/2019 Rph - Kuasa Tahun 6 Inovatif

http://slidepdf.com/reader/full/rph-kuasa-tahun-6-inovatif 6/11

 6 

BAHAGIAN/MASA

AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI CATATAN / BBM

Gerak KerjaKumpulan(9 Minit)

Aktiviti :

Stesen 1Keting-ting kedua

belah kaki denganpelbagai ketinggianhalangan, dengan

bola.

(Stesen yangdifokuskan oleh

guru)

Perlakuan:1. Berdiri tegak dengan kaki dibuka

seluas bahu dan tangan di sisi.2. Pegang bola dan letakkan di depan

dada.3. Fleksi lutut untuk mendapatkan kuasa

dan daya lompatan.4. Ekstensi lutut semasa melompat.5. Melompat secara berturutan melepasi

4 halangan pelbagai ketinggian.6. Mendarat dengan fleksi lutut untuk

menyerap daya.

Strategi:

  Arahan

  Tunjuk Cara

  Main peranan

BBM:

  Bola Jaring(3)

  Wisel

  Skital (9)   Kayu panjang

3 

Nilai:

  Mematuhiarahan guru

  keyakinan

G

8/12/2019 Rph - Kuasa Tahun 6 Inovatif

http://slidepdf.com/reader/full/rph-kuasa-tahun-6-inovatif 7/11

 7 

BAHAGIAN/MASA

AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI CATATAN / BBM

Stesen 2

Lompat Kuadran

  Ketua kumpulan membacakan arahan

aktiviti pada kad stesen.  Murid berdiri ditengah-tengah dan

kemudian melompat ke dalam gelung

mengikut nombor yang telah

ditetapkan

  Aktiviti dilakukan bergilir-gilir

  Berhenti dan beralih ke stesenseterusnya apabila mendengar tiupanwisel daripada guru.

Strategi:

  Arahan  Main Peranan

BBM:

  Gelung (4)

  Skital Kecil (2)

  Kad stesen (1)

Strategi:

  Arahan

  Main Peranan

BBM:

  Tali Skipping(4)

  Skital Kecil (1)  Kad stesen (1)

Stesen 4

Skipping

  Ketua kumpulan membacakan arahanaktiviti pada kad stesen.

  Murid melakukan aktiviti melompat taliskipping secara individu sebanyak 6kali lompatan, kemudian memberipeluang kepada rakan lain.

  Aktiviti dilakukan secara bergilir-gilir.

  Murid melakukan aktiviti sehinggadiarahkan untuk bertukar stesendengan tiupan wisel.

K

K= Ketua

Stesen 2

K

4

2

3

1

8/12/2019 Rph - Kuasa Tahun 6 Inovatif

http://slidepdf.com/reader/full/rph-kuasa-tahun-6-inovatif 8/11

 8 

BAHAGIAN/MASA

AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI CATATAN / BBM

Kemuncak

( 5 Minit ) 

Permainan

“Kaki berkuasa” 

1. Murid dibahagikan kepada 2kumpulan.

2. Peserta akan berbaris.

3. Setiap kumpulan perlu berlari dan

melepasi halangan dengan

membawa sebiji bola besar, dalam

 jarak 15 meter.

4. Murid kembali ke tempat asal

dengan memberikan bola kepada

rakan untuk meneruskan aktiviti.

5. Pasukan yang menghabiskan awal

larian, akan dikira sebagai

pemenang.

Halangan:

i. Keting-ting melepasi Pagar

kecil dan kayu panjang.

ii. Larian lurus.

iii. Membuat pusingan pada

skital.

Strategi :

  Arahan

BBM:

  Bola Jaring (2)

  Wisel

  Skital (4)

  Pagar kecil (2)

  Kayu panjang(2)

TKP:

  Kinestetik

G

8/12/2019 Rph - Kuasa Tahun 6 Inovatif

http://slidepdf.com/reader/full/rph-kuasa-tahun-6-inovatif 9/11

 9 

Penutup

( 4 minit )

  Gerak kendur

“Tai ChiMovement” 

(Dengan iringanmuzik)

  Rumusan

  Murid mengikut perlakuan yangdilakukan oleh guru:

- Kaki kiri diangkat dan dibuka kesisi

kiri dan diletakkan dan kemudian

diikuti oleh kaki kanan.

- Duduk separuh (squat) 90o.

- Kedua belah tangan diangkat kesisi

dan dibawa ke dada.

- Badan direndahkan dengan

menunduk sambil mengangkat

tangan keatas.

- Tarik nafas sebanyak 3 kali.

  Guru merumuskan isi pengajarandengan bertanyakan kepada muridsoalan berikut:

-  Apakah pelajaran yang telah kitapelajari sebentar tadi?(Kuasa, melompat keting-ting,)

-  Mengapa penting Fleksi lutut semasamendarat (Serap daya untuk elak kecederaan)

Strategi:

  Arahan

  Soal jawab

BBM:Skital (4)

KBKK:Menjelaskan – Kepentinganfleksi lututsemasamendarat.

Nilai:Keyakinan

G

G

8/12/2019 Rph - Kuasa Tahun 6 Inovatif

http://slidepdf.com/reader/full/rph-kuasa-tahun-6-inovatif 10/11

 10 

Refleksi: 

Kekuatan 

 ________________________________________________________________________________

 __________________________________________________________________________________________________________________ 

 __________________________________________________________________________________________________________________ 

 __________________________________________________________________________________________________________________

Kelemahan 

 __________________________________________________________________________________

 __________________________________________________________________________________________________________________ 

 __________________________________________________________________________________________________________________ 

 __________________________________________________________________________________________________________________ 

 __________________________________________________________________________________________________________________

Cadangan Penambaikan :__________________________________________________________________________________

 __________________________________________________________________________________________________________________  __________________________________________________________________________________________________________________ 

 __________________________________________________________________________________________________________________

8/12/2019 Rph - Kuasa Tahun 6 Inovatif

http://slidepdf.com/reader/full/rph-kuasa-tahun-6-inovatif 11/11

 11 

Catatan Guru/Pensyarah Pembimbing

 __________________________________________________________________________________________________________________ 

 __________________________________________________________________________________________________________________ 

 __________________________________________________________________________________________________________________ 

 __________________________________________________________________________________________________________________ 

 _____________________________

Tandatangan Guru Pelatih , Tandatangan Guru Pembimbing,

---------------------------------------------------------- -------------------------------------------

( ) ( ) 

Tandatangan Pensyarah Pembimbing , Tandatangan Guru Besar

---------------------------------------------------------- -------------------------------------------