Minggu 6 ( Isnin 14 Februari 2011 )

Siti Nurulain 150212

LANGKAH

AKTIVITI

CATATAN

Set induksi

Guru menerangkan serba sedikit aktiviti yang akan di ajar.

Setelah mengetahui aktiviti yang hendak dijalankan, pelajar lebih bersedia.

Pelajar memanaskan badan dengan melakukan : Latihan 1 Kumpulan 2 Selepas melakukan latihan 1 dan 2 pelajar telah dapat memanaskan badan dan lebih bersedia untuk melakukan aktiviti seterusnya. Kumpulan 3

Kumpulan 1

Kumpulan 4

Petunjuk: Menunjukkan arah pergerakan pelajar. Kumpulan 1 akan memberi bola pada kumpulan 2, setelah memberi bola kepada kumpulan 2, kumpulan 1 akan lari ke tempat kumpulan 2. Begitu juga kumpulan seterusnya mengikut arah anak panah.

Latihan 2 latihan 2 dilakukan dalam bentuk yang sama seperti latihan di atas kecuali arah yang bertentangan.

Minggu 6 ( Isnin 14 Februari 2011 )

Siti Nurulain 150212

Perkembangan Langkah 1

Latihan Tackle - Menjatuhkan pemain lawan - Memegang pemain lawan - Pihak lawan jatuh sekurang-kurangnya satu lutut mencecah tanah.

Dari ansur maju ini pelajar dapat membezakan tackle dari arah yang berlainan iaitu depan, sisi dan belakang.

ANSUR MAJU : 1. Tackle depan

kumpulan A

kumpulan B

-

Kumpulan A akan berjalan kearah kumpulan B, kumpulan B perlu bersedia untuk tackle arah depam kumpulan A. (pastikan semasa tackle bahu yang kuat kumpulan B akan memaut pada perut kumpulan A, tangan memeluk perut kumpulan A dan memegang tangan kiri dan kanan, pastikan kumpulan A dijatuhkan ke tanah dan akhir sekali peha kumpulan A menjadi bantal bagi kumpulan B )

2. Tackle sisi - Bentuk latihan sama seperti tackle depan. - Pelajar perlu mengangkat kawan dari sisi dan menjatuhkannya ke tanah.

3. Tackle belakang - Bentuk latihan sama seperti tackle depan dan sisi. - Pelajar perlu tackle kawan dari belakang tanpa disedari oleh kawan dan menjatuhkan ke tanah.

Minggu 6 ( Isnin 14 Februari 2011 )

Siti Nurulain 150212

Langkah 2

Latihan Rucking - Terjadi apabila bola jatuh. - Menarik barisan pertahanan. - Syarat bagi berlakunya rucking ialah mesti dengan tiga orang iaitu pembawa bola, tackle dan pelangkah.

Pelajar dapat menguasai dan lebih memahami kemahiran rucking.

ANSUR MAJU : 1. Rucking A B C

-

Apabila pihak lawan tackle B, A atau C perlu melangkah B supaya bola tidak boleh di ambil oleh pihak lawan. Sekiranya pihak lawan dapat tackle atau menolak pihak lawan yang melangkah atau A dan C tidak melangkah A maka bola boleh di ambil oleh pihak lawan.

-

Penutup

Pelajar di beri soalan mengenai tackle dan rucking dan perlu menjawabnya. Pelajar diminta memberi keterangan mengenai tackle dan rucking. Bersurai.

Pelajar lebih mahir dan berpengetahuan mengenai tackle dan racking dalam ragbi.