1 Kalori bermaksud

Aukuran kuantiti berat seseorangBukuran kuantiti air yang terkandung dalam badan

Cukuran kuantiti kerja yang dilakukan oleh seseorang

Dukuran kuantiti tenaga yang dihasilkan dalam badan

2 Apakah yang dimaksudkan dengan badminton?

AAktiviti pandu arah yang berpandukan kompas dan petaBAcara padang yang dilaksanakan dalam kawasan renjaman lembing

CPermainan gelanggang yang boleh dimainkan sama ada di dalam atau di luar dewanDPergerakan yang dilakukan seiring dengan irama untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang berkoordinasi dan estatik

3 Etika dalam sukan bermaksudAindividu yang disanjung dan menjadi pujaan orang ramaiBcara hidup atau kegiatan manusia dalam sesebuah masyarakatCpenghargaan dan pengiktirafan kepada atlet yang telah berjaya

Dpanduan tentang tingkah laku dan nilai-nilai positif yang perlu diamalkan oleh individu yang terlibat dalam sukan

4 Apakah contoh komponen kecergasan berasaskan kesihatan?

AImbangan

BKelenturan

CKoordinasi

DKetangkasan

5 Yang manakah antara berikut adalah mikronutrien?

AAir

BLemakCMineral

DKarbohidrat

6 Apakah kesan mempunyai fizikal yang cergas?

IMelahirkan masyarakat yang sihat

IIBadan kelihatan cantik dan menarik

IIITidak perlu mengawal pengambilan makanan

IVMengurangkan risiko untuk mendapat penyakit berbahaya

AI dan II

BII dan III

CIII dan IV

DI dan IV

7 Apakah kebaikan latihan kelajuan?

IMeningkatkan keupayaan sistem tenaga kekal

IIMembantu kita bertindak dengan pantas

IIIMeningkatkan daya penguncupan otot

IVMengawal berat badan

AI, II dan III

BI, II dan IV

CI, III dan IV

DII, III dan IV

8 Apakah sistem yang boleh dikaitkan dengan daya tahan kardiovaskular?

ISistem percernaan

IISistem pembiakan

IIISestem respiratori

IVSistem kardiovaskular

CIII dan IV

DI dan IV

9 Bagaimanakah cara untuk menganggar peratusan lemak dalam badan?

AMengukur berat seseorangBMengukur ketinggian seseorang

CMengira Indeks Jisim Badan (BMI) seseorangDMengukur ketebalan lipatan kulit menggunakan pelbagai jenis kaliper

10 Apakah yang dimaksudkan dengan pertolongan cemas?

AKejadian yang tidak diduga dan boleh berlaku di mana-manaBPerkara luar jangkaan yang memerlukan respons yang cepat dan sempurna

CKegagalan penjaga atau ibu bapa untuk memenuhi keperluan asas anak-anak

DBantu mula untuk seseorang yang tercedera atau sakit, sementara menunggu rawatan paramedik.11 Apakah peranan yang dimainkan oleh Kementerian Kesihatan?

AMenjalankan program pencegahan penderaan dan pemulihanBMenempatkan mangsa penderaan di rumah kebajikan masyarakat

CMembuat pemeriksaan kesihatan terhadap kanak-kanak yang didera

DMenguruskan penjagaan kanak-kanak dalam usaha memberi perlindungan

12 Antara berikut, yang manakah berkaitan dengan aktiviti regangan?

IMeningkatkan julat pergerakan

IIMemberikan tumpuan kepada otot-otot besar

IIIDilakukan dengan berlari perlahan di padang

IVMengurangkan risiko kecederaan pada otot dan sendi

CI, III dan IV

DII, III dan IV

13 Pilih pernyataan yang benar tentang karbohidrat.

ALebihan karbohidrat tidak disimpan di dalam badanBIndividu yang kekurangan karbohidrat akan mendapat penyakit marasmusCKarbohidrat yang tidak digunakan akan disimpan di dalam tisu badan sebagai lemak

DUnsur yang terkandung dalam karbohidrat terdiri daripada karbon, oksigen, hidrogen dan nitrogen

14 Apakah faktor yang perlu diamalkan untuk menjamin kesihatan diri?

IMenjaga kebersihan diri

IIKurang mengamal senaman

IIIAmalan pemakanan yang baik

IVMemastikan diri mendapat rehat yang cukup

AI, II dan III

BI, II dan IV

CI, III dan IV

DII, III dan IV

15 Apakah ciri penjaga gol yang baik?

ISentiasa tergopoh-gapah

IIBoleh bertindak balas dengan cekap

IIIDapat membaca pergerakan pihak lawan

IVBersifat yakin dan berani dalam tindakan

AI, II dan III

BI, II dan IV

CI, III dan IV

DII, III dan IV

16 Apakah penyakit yang diakibatkan oleh amalan pemakanan yang tidak sihat?

AAnoreksia nervosaBAsma

CPenyakit kulitDKanser tulang

17 Apakah yang dimaksudkan dengan nutrien?

ABahan yang dimakan oleh manusiaBBahan yang terkandung dalam makananCBahan yang mengandungi racun dan membahayakan manusia

DBahan yang diperlukan badan untuk tumbesaran, menjaga kesihatan dan pembekal tenaga

18 Pada bahagian manakah pengiraan kadar nadi boleh dikira?

BPergelangan tangan

CPada bahagian sikuDHujung jari

19 Antara berikut, yang manakah merupakan kaedah untuk menurunkan berat badan?

IAmbil makanan berserat

IIMematuhi jadual makanan

IIIMakan makanan yang berkalori rendah

IVBerhenti makan selepas berasa kenyang

AI, II dan III

BI, II dan IV

CI, III dan IV

DII, III dan IV

20 Antara berikut, yang manakah institusi keluarga asas?

IIbu dan bapa

IIDatuk dan nenek

IIIAbang dan kakak

IVAdik lelaki dan adik perempuan

AI, II dan III

BI, II dan IV

CI, III dan IV

DII, III dan IV

21 Apakah peranan anda sebagai seorang anak?

ISentiasa menggembirakan hati ibu bapa

IIMencurahkan kasih sayang kepada ibu bapa

IIIMenjaga kebajikan ibu bapa setelah mereka tua

IVMeminta bantuan abang atau kakak dengan cara yang baik

AI, II dan III

BI, II dan IV

CI, III dan IV

DII, III dan IV

22 Apakah bahagian anggota badan yang perlu diberikan perhatian semasa memeriksa pernafasan?

AMata dan telingaBLeher dan lidah

CMulut dan hidungDDahi dan Leher

23 Pilih pernyataan yang benar tentang tanggungjawab abang atau kakak.

ISentiasa mendoakan kesejahteraan ibu bapa dan keluarga

IIMenggantikan tugas ibu bapa semasa ketiadaan mereka

IIIBertolak ansur antara adik-beradik

IVBerdikari dalam pengurusan diri

AI, II dan III

BI, II dan IV

CI, III dan IV

DII, III dan IV

24 Bagaimanakah keluarga yang bahagia dapat dibentuk?

IKerjasama sesama keluarga

IIMelalui keharmonian rumah tangga

IIIMelalui keluarga yang berpecah belah

IVMenanam sifat iri hati dan hasad dengki antara ahli keluarga

AI dan II

BII dan III

CIII dan IV

DI dan IV

25 Apakah jenis penderaan yang memberi kesan negatif kepada kanak-kanak?

IPenderaan mental dan fizikal

IIPengabaian kanak-kanak

IIIPendidikan kanak-kanak

IVBuruh kanak-kanak

AI, II dan III

BI, II dan IV

CI, III dan IV

DII, III dan IV

26 Apakah bentuk penderaan mental dan emosi terhadap kank-kanak?

IMencerca, mencaci, menghina atau menjatuhkan air muka kanak-kanak

IITidak menerima kanak-kanak terbabit sebagai anak sendiri

IIIMemaksa kanak-kanak bekerja tanpa dibayar gaji

IVMengurung kanak-kanak di suatu tempat

AI, II dan III

BI, II dan IV

CI, III dan IV

DII, III dan IV

27 Antara berikut, yang manakah merupakan penderaan seks terhadap kanak-kanak?

APukul

BPelacuran CTendang

D Mencerca28 Apakah aktiviti yang dikendalikan oleh Pasukan Perlindungan Kanak-kanak?

IPusat jagaan

IIMenjalankan program pencegahan dan pemulihan

IIIMemberi pemeriksaan percuma kepada kanak-kanak

IVKursus pengasuhan dan perkembangan kanak-kanak

AI dan II

BII dan III

CIII dan IV

DI dan IV

29 Apakah kesan penderaan dari segi psikologi dan mental?

IMudah diserang penyakit

IIPerasaan sakit hati dan kemarahan

IIIKesedihan dan kedukaan yang amat sangat

IVSentiasa berasa resah, tegang dan ketakutan yang amat sangat

AI, II dan III

BI, II dan IV

CI, III dan IV

DII, III dan IV

30 Dalam satu pertandinagn badminton, set pertama dimenangi oleh Hafiz Hashim tetapi dalam set kedua beliau tewas. Perlawanan seterusnya akan dijalankan dalam set penentuan yang dikenali sebagai .

Astraight set

Bmatch pointCgame set

Drubber set

31 Kesan pengambilan dadah ke atas tubuh badan adalah seperti berikut KECUALIAmengganggu sistem otak dan saraf

Bmenyebabkan ketagihan

Cmemudahkan tubuh mendapat penyakit

Dmeningkatkan penghargaan kendiri

32 Fizikal yang cergas akan dapat mengurangkan risiko penyakit seperti...

AOsteoporosis

BObesiti

CKanser

DAsma33 Namakan asid yang terkumpul di otot semasa aktiviti dijalankan...

AAsid sitrik

BAsid folik

CAsid laktik

DAsid amino

34 Apakah yang menghubungkan antara otot dengan tulang?

ALigamen

BDaging

CRangka

DTendon

35 Kecergasan fizikal dibahagikan kepada kecergasan fizikal berlandaskan _______dan kecergasan berlandaskan ________.

AKesihatan, Kemahiran Motor

BMental, Rohani

CKesihatan, Rohani

DMental, Kemahiran Motor

36 Antara berikut, negeri manakah yang pertama menubuhkan Persatuan Bola Baling Olimpik? AKedah

BPahang

CSelangor

DKelantan

37 Mengapakah makanan penting untuk kesihatan?

AMakanan baik untuk badanBMakanan membekalkan tenaga

CMakanan mengandungi nutrien

DKita tidak akan berasa lapar

38 Dari manakah permainan bola baling berasal?

AEropah

BAsia Tenggara

CAfrika SelatanDTimur Tengah

39 Nutrien dalam makanan terbahagi kepada

Atiga jenis

Bempat jenisClima jenis

Denam jenis

40 Vitamin larut air yang berlebihan akan dikeluarkan daripada bahan melalui

Asistem pernafasanBsistem pembiakan

Csistem pencernaanDsistem perkumuhan******Tamat*****

Disediakan oleh:.

(Pn. Halimatonor Sabran)

Disemak oleh

: .

(En. Mohd Saufi)

Disahkan

: .

(En. Abdul Aziz)

Diluluskan

: .

(Pn. Wong Yok Chu)Nama: ________________________________

Kelas: ________________________________

Arahan : Sila hitamkan jawapan yang telah anda pilih.

1 (a) (b) (c) (d)2 (a) (b) (c) (d)3 (a) (b) (c) (d)4 (a) (b) (c) (d)5 (a) (b) (c) (d)6 (a) (b) (c) (d)7 (a) (b) (c) (d)8 (a) (b) (c) (d)9 (a) (b) (c) (d)10 (a) (b) (c) (d)11 (a) (b) (c) (d)12 (a) (b) (c) (d)13 (a) (b) (c) (d)14 (a) (b) (c) (d)

15 (a) (b) (c) (d)16 (a) (b) (c) (d)17 (a) (b) (c) (d)18 (a) (b) (c) (d)19 (a) (b) (c) (d)20 (a) (b) (c) (d)

21 (a) (b) (c) (d)22 (a) (b) (c) (d)23 (a) (b) (c) (d)24 (a) (b) (c) (d)25 (a) (b) (c) (d)26 (a) (b) (c) (d)27 (a) (b) (c) (d)28 (a) (b) (c) (d)29 (a) (b) (c) (d)30 (a) (b) (c) (d)31 (a) (b) (c) (d)32 (a) (b) (c) (d)33 (a) (b) (c) (d)34 (a) (b) (c) (d)35 (a) (b) (c) (d)36 (a) (b) (c) (d)37 (a) (b) (c) (d)38 (a) (b) (c) (d)39 (a) (b) (c) (d)40 (a) (b) (c) (d)5