SMKBBA PJPJK MOHD AMIN NOR

MATAPELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2 TAHUN 2013

NAMA:_________________________________________________________ TINGKATAN:_______________________ NO.KP:______________________

PERNYATAAN STANDARD

DESKRIPTOR EVIDENS KETERANGAN EVIDENS BAB PKTARIKH

DIJALANKANCATATAN

B1

TAHU TENTANG KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL, KEMAHIRAN SUKAN DAN REREASI, PENDIDIKAN PERGERAKAN DAN KESUKANAN SERTA KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA, GAYA HIDUP SIHAT SERTA KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

DJ 1 E1 Menyatakan Definisi Komposisi Badan 1

1.latihan dan pengukuhan serta mengenalpasti pencapaian dilakukan di dalam buku latihan dan soal jawab secara lisan.

2. Penilaian dan pentaksiran terhadap murid turut dilaksanakan ketika pengajaran dan pembelajaran sedang berlangsung melalui pemerhatian, perbincangan serta sumbangsaran secara lisan

3. Penilaian juga dijalankan melalui gerak kerja secara individu dan berkumpulan iaitu melalui ujian kemahiran, pembentangan mengikut kumpulan berdasarkan isu yang diberikan

4. Pemerhatian berterusan melalui pemantauan tingkahlaku murid semasa kelas, waktu persekolahan dan aktiviti kokurikulum dalam penerapan nilai jasmani dan kesiahatan terutamanya nama-nama otot yang terlibat dalam kehiduapan serta saling kaitan kecergasan fizikal dengan kecerdasan dan kecergasan seseorang pelaajar itu.

DJ 2 E1Menyatakan Maksud Kekhususan dan Tambah

Beban Dalam Prinsip Latihan1

DJ 3 E1Menyatakan Fasa-Fasa Lakuan Dalam Merejam

Lembing2

DJ 4 E1 Menyatakan Maksud Orienteering 2DJ 5 E1 Menyatakan Jenis Insentif Dalam Sukan 3

DJ 5 E2Menyatakan Maksud Etika dan Amalan Permainan

Bersih3

DK 1 E1Menyatakan Definisi Anoreksia Nervosa dan

Bulimia Nervosa4

DK 2 E1 Menyatakan Enam Jenis Nutrien 5

DK 3 E1 Menyatakan Akta Perlindungan Kanak-Kanak 6

DK 3 E2 Menyatakan Jenis Penderaan Kanak-Kanak 6

B2

TAHU DAN FAHAM TENTANG KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL, KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI, PENDIDIKAN PERGERAKAN DAN KESUKANAN SERTA KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA, GAYA HIDUP SIHAT, KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

DJ 1 E1Menyatakan Faedah-Faedah latihan Par Course dan

Latihan Fartlek1

DJ 2 E1Mengenal pasti Pembolehubah Latihan Dalam

Prinsip Tambah Beban1

DJ 3 E1Menyatakan Undang-Undang dan Peraturan Dalam Acara Lari Berganti-Ganti dan Merejam Lembing

2

DJ 4 E1Menyatakan Ansur Maju Kemahiran Dalam

Gimnastik Artistik dan Gimnastik Irama 2

DJ 5 E1Menyatakan Faedah-Faedah Yang Diperoleh Dalam

Aktiviti Orienteering2

DJ 6 E1 Menyatakan Kesan Insentif Dalam Sukan 3

DK 1 E1Menyenaraikan Kesan Amalan Pemakanan Yang

Tidak Sihat4

DK 1 E2Mengena Pasti Faktor dan Tanda-Tanda Yang

Mempengaruhi Berlakunya Anoreksia Nervosa dan Bulimia Nervosa

4

DK 2 E1Menyenaraikan Peranan dan Tanggungjawab Setiap

Ahli Keluarga 4

DK 3 E1Menyenaraikan Sumber-Sumber Makro dan Mikro

Nutrien5

DK 4 E1Menjelaskan Peranan Agensi Yang Terbabit Dalam

Kes Penderaan Kanak-Kanak6

B3

TAHU, FAHAM DAN BOLEH MELAKUKAN AKTIVITI DALAM KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL, KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI, PENDIDIKAN PERGERAKAN DAN KESUKARAN SERTA BOLEH MENGURUS KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA, GAYA HIDUP SIHAT SERTA KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

DJ 1 E1

Melakukan Aktiviti Latihan Fartlek (Daya Tahan Kardiovaskular), Latihan Litar atau Par course (Daya

Tahan Otot, Kekuatan Otot, Kuasa dan Kelajuan) Dengan Kaedah Yang Betul

1

DJ 1 E2Mengukur Komposisi Lemak Badan Dengan Kaliper

Sekurang-Kurangnya Di Dua Bahagian Badan1

DJ 2 E1Melakukan Kemahiran-Kemahiran Asas Dalam Permainan Bola Baling dan Badminton Dengan

Teknik Yang Betul2

DJ 2 E2Melakukan Kemahiran Lari Berganti-Ganti Dengan

Teknik Yang Betul2

DJ 2 E3Melakukan Kemahiran Merejam Lembing Dengan

Teknik Yang Betul2

DJ 3 E1Menyatakan Langkah-Langkah dan Membuat

Penyemakan Stok Alatan Sukan dan Permainan3

DK 1 E1Menyatakan Kesan Kekurangan Makro Nutrien

(kekurangan karbohidrat, protein dan lemak)5

DK 2 E1Menyatakan Kesan Berserta Contoh Penyalahgunaan Dadah Kepada Individu dan Institusi Kekeluargaan

5

DK 3 E1Menjelaskan Prinsip dan Prosedur T.O.T.A.P.S

Untuk Kecederaan Ringan6

MOHD AMIN NOR BIN ALI PJPK

SMKBBA PJPJK MOHD AMIN NOR

PERNYATAAN STANDARD

DESKRIPTOR EVIDENS KETERANGAN EVIDENS BAB PKTARIKH

DIJALANKANCATATAN

B4

TAHU, FAHAM DAN BOLEH MENGAPLIKASIKAN KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL, KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI, PENDIDIKAN PERGERAKAN DAN KESUKANAN DALAM AKTIVITI HARIAN DENGAN BETUL DAN SELAMAT SERTA MEMBENTUK SIKAP POSITIF TERHADAP KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA, GAYA HIDUP SIHAT, KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN BERASASKAN PENGETAHUAN DAN PENGALAMAN

DJ 1 E1

Melakukan Aktiviti Berdasarkan Komponen Kecergasan Fizikal Dengan Betul dan Selamat

(aktiviti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan otot, kuasa dan kelajuan)

1

1.latihan dan pengukuhan serta mengenalpasti pencapaian dilakukan di dalam buku latihan dan soal jawab secara lisan.

2. Penilaian dan pentaksiran terhadap murid turut dilaksanakan ketika pengajaran dan pembelajaran sedang berlangsung melalui pemerhatian, perbincangan serta sumbangsaran secara lisan

3. Penilaian juga dijalankan melalui gerak kerja secara individu dan berkumpulan iaitu melalui ujian kemahiran, pembentangan mengikut kumpulan berdasarkan isu yang diberikan

4. Pemerhatian berterusan melalui pemantauan tingkahlaku murid semasa kelas, waktu persekolahan dan aktiviti kokurikulum dalam penerapan nilai jasmani dan kesiahatan terutamanya nama-nama otot yang terlibat dalam kehiduapan serta saling kaitan kecergasan fizikal dengan kecerdasan dan kecergasan seseorang pelaajar itu.

DJ 1 E2Merekod dan Menganalisis Data Komposisi Lemak Badan Dengan Merujuk Kepada Jadual Peratusan

Lemak1

DJ 2 E1Melakukan Aktiviti Kemahiran Bola Baling dan

Badminton Dengan Betul dan Selamat2

DJ 2 E2Melaksanakan Langkah-Langkah Keselamatan

Dalam Melakukan Aktiviti Lari Berganti-Ganti dan Merejam Lembing

2

DJ 3 E1

Melaksanakan Langkah-Langkah Keselamatan Dalam Melakukan Aktiviti Kemahiran Gerak Edar,

Meringkuk, Melunjur Dalam Pergerakan Kreatif Dengan Teknik Yang Betul dan Selamat

2

DJ 4 E1Melaksanakan Langkah-Langkah Keselamatan

Dalam Aktiviti Orienteering2

DK 1 E1 Menunjukcara Pelaksanaan Prosedur T.O.T.A.P.S 6

B5

MENGUASAI DAN MENGAPLIKASIKAN PENGETAHUAN DAN KEBOLEHAN SEMASA BERAKTIVITI DALAM GAYA HIDUP SIHAT DAN BERKEMAHIRAN MERANCANG, BERKOMUNIKASI, EMPATI DENGAN ORANG LAIN DAN BERUPAYA MENGENDALIKAN EMOSI DALAM MENGURUS HIDUP SECARA POSITIF, SIHAT DAN SELAMAT

DJ 1 E1

Menghubungkait Antara Beban Dengan Ulangan Dalam Latihan Daya Tahan Otot (DTO) dan

Kekuatan Otot (KO) DO: Ulangan tinggi, beban rendah KO: Ulangan rendah, beban tinggi

1

DJ 2 E1Mengaplikasikan Undang-Undang dan Peraturan

Asas Dalam Permainan Bola Baling dan Badminton2

DJ 3 E1Merancang Aktiviti Orienteering

(senarai semak keperluan aktiviti orienteering)2

DJ 4 E1

Membincang Isu Dalam Sukan dan Permainan Daripada Pelbagai Sumber

(penekanan: perancangan, kandungan, nilai positif/negatif dan komunikasi)

3

DK 1 E1Membincangkan Kesan Stres terhadap Diri Sendiri

(eustress dan distress)5

B6

MEMPERKEMBANGKAN PENGETAHUAN DAN KEMAHIRAN SECARA SISTEMATIK DAN BERTERUSAN SERTA MENJANA KREATIVITI MINDA MENJURUS KEPADA GAYA HIDUP SIHAT SERTA SEJAHTERA DAN BERKEUPAYAAN MENINGKATKAN KUALITI KEHIDUPAN SECARA KESELURUHAN BAGI MEMBENTUK GAYA HIDUP SIHAT

DJ 1 E1

Merancang dan Melaksanakan Aktiviti Secara Sistematik dan Berterusan Berdasarkan Jadual

Program Kecergasan Diri Yang telah Disediakan dan Mengamalkan Gaya Hidup Sihat

(penekanan: amalan aktiviti dan pemakanan seimbang, penerapan nilai dan sahsiah diri,

kepimpinan dan pengurusan diri)

1

PERNYATAAN STANDARD

BAND KETERANGAN

1 TAHU

2 TAHU DAN FAHAM

3 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT

4 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT DENGAN BERADAB

5 TAHU DAN FAHAM DAN BOLEH BUAT DENGAN BERADAB TERPUJI

6 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT DENGAN BERADAB MITHALI

KETERANGAN BAB

BAB KETERANGAN BAB KETERANGAN1 KECERGASAN FIZIKAL 4 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI 5 GAYA HIDUP SIHAT3 KESUKANAN 6 KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

MOHD AMIN NOR BIN ALI PJPK

SMKBBA PJPJK MOHD AMIN NOR

TANDATANGAN GURU MATA PELAJARAN :………………………………………………………… TARIKH :……………………………( )

TANDATANGAN PENGETUA :………………………………………………………… TARIKH :……………………………DAN COP RASMI SEKOLAH ( )

MOHD AMIN NOR BIN ALI PJPK