8/8/2019 Pengenalan Gimnastik

http://slidepdf.com/reader/full/pengenalan-gimnastik 1/4

Gimnastik Dari Wikipedia Bahasa Melayu, ensiklopedia bebas.

Gimnastik adalah satu sukan yang melibatkan prestasi pergerakan yang berulang-ulang, malah ia memerlukan kekuatan fizikal, kebolehlenturan (flexibility), dankesedaran kinestetik seperti hambur tangan dan dirian tangan .

Sejarah

Sukan ini dimajukan daripada amalan kesihatan dan kecantikan yang digunakan olehYunani , termasuklah kemahiran menunggang dan turun dari kuda serta skil prestasisarkas. Di masa lampau, latihan yang dilakukan di dalam konteks satu gimnasium , satu tempat bagi pendidikan intelektual dan fizikal.

Sukan ini juga dianggap sukan yang berbahaya kerana gaya akrobatik yangditunjukkan di atas peralatan yang berada tinggi daripada lantai menyebabkanseseorang atlet itu akan menghadapi risiko kecederaan yang teruk.

Disiplin

Gimnastik artistik

Gimnastik artistik adalah biasanya terbahagi kepada gimnastik lelaki dan wanita.Setiap kumpulan melakukan acara berlainan; lelaki bersaing dalam melombol,palang sejajar, kekuda berpelana, gelang roman, palang tunggal, dan senamanlantai, manakala wanita bersaing dengan melombol, palang bertingkat, batang titian,dan senaman lantai. Walaupun rutin-rutin dipersembahkan pada acara mungkinpendek, secara fizikal adalah meletihkan dan menolak kekuatan gimnas,kebolehlenturan, ketahanan dan kesedaran kepada had.

1

8/8/2019 Pengenalan Gimnastik

http://slidepdf.com/reader/full/pengenalan-gimnastik 2/4

Acara wanita

Melombol

Dalam acara melombol gimnas: memecut landasan 25 meter (kira-kira 82 kaki),lompat ke atas satu beatboard - sejenis papan anjal, (mengendalikan/ segmen

perlepasan), mendarat seketika, disongsangkan umum pada tangan, pada kekudapelana atau meja melombol, (sebelum segmen penerbangan), kemudian spring ataumenyekat platform ini untuk pendaratan berkaki dua (segmen selepas penerbangan).Segmen selepas penerbangan mungkin termasuk satu atau lebih saltos atausomersaults, dan atau pergerakan berpulas.

Palang bertingkat

Pada palang bertingkat (juga dikenali sebagai palang asymmetric, UK), gimnasmengemudi dua palang mengufuk ditentukan pada ketinggian yang berbeza.Kelebaran dan ketinggian boleh dilaraskan. Gimnas melakukan ayunan, bulatan(circling) , peralihan, dan membebaskan pergerakan, yang boleh melangkau, dibawah, dan antara dua palang. Pergerakan mungkin melalui handstand. Gimnassering menaik palang bertingkat itu menggunakan beatboard (papan anjal).

Batang titian

Gimnas itu melakukan rutin mereka tari (choreographed) dari 60 ke 80 saat dalampanjang mengandungi lompatan, kemahiran akrobatik, somersaults, putaran dantarian pada satu batang lompatan berpad. Norma aparatus ditentukan olehPersekutuan Gimnastik Antarabangsa (digunakan untuk Olimpik dan kebanyakanpertandingan elit) menentukan batang itu mesti 125 cm (4' 1") tinggi, 500 cm (16' 5")panjang, dan 10 cm (4") lebar. [1] Acara ini memerlukan kestabilan, kebolehlenturan

dan kekuatan.

Daniele Hypólito di Sukan Pan Am 2007.

Lantai

Acara lantai diadakan pada 12m × 12m segi empat berpermaidani, biasanya terdirifoam keras di atas lapisan papan lapis, yang disokong oleh spring atau blok foamdipanggil umumnya lantai "lompatan" (sprung floor) . Ini menyediakan satupermukaan kukuh yang akan bertindak balas dengan daya semasa dimampatkan,membenarkan gimnas untuk mencapai ketinggian tambahan dan pendaratan lebihlembut daripada mungkin di lantai biasa. Gimnas wanita melakukan senamanchoreographed 70 ke 90 saat lama. Pada tahap 7 dan ke atas, mereka boleh memilihiringian muzik, yang mesti instrumental dan tidak boleh ada vokal.

2

8/8/2019 Pengenalan Gimnastik

http://slidepdf.com/reader/full/pengenalan-gimnastik 3/4

Gymnast doing a stag ring leap on floor exercise.

Gimnastik berirama

Disiplin gimnastik berirama adalah hanya disaingi oleh wanita (walaupun terdapatversi baru disiplin ini untuk lelaki dipelopori di Jepun , lihat gimnastik berirama lelaki ),dan melibatkan prestasi lima rutin berasingan dengan penggunaan lima apparatus—bola, reben, gelung, belantan, tali —- di kawasan lantai, dengan penekanan lebihhebat lagi di keindahan berbanding akrobatik. Rutin-rutin berirama adalah mendapatmarkah daripada 20 markah penuh, mata untuk Artistry (koreografi dan muzik)adalah dipuratakan dengan mata untuk kesukaran bagi langkah-langkah dankemudian menambah untuk mata untuk Kesempurnaan (Execution) .

Trampolin

Double Mini-trampoline competitor

3

8/8/2019 Pengenalan Gimnastik

http://slidepdf.com/reader/full/pengenalan-gimnastik 4/4

Trampolin dan tumbling terdiri daripada empat acara, individu, berirama, double minidan power tumbling. Sejak 2000 trampolin individu telah termasuk dalam SukanOlimpik. Rutin-rutin individu melibatkan satu fasa peningkatan semasa gimnasmelompat berulang kali untuk mencapai ketinggian, diikuti oleh satu urutan sepuluhlompatan tanpa berhenti di mana gimnas mempersembahkan satu urutan kemahiranudara (aerial skills) . Rutin-rutin adalah diadili daripada 10 mata maksimum. Matatambahan (dengan tiada maksimum di peringkat pertandingan tertinggi) bolehdiperoleh bergantung kepada kesukaran pergerakan. Dalam pertandingan peringkattinggi, terdapat dua rutin saringan, satu yang hanya mempunyai dua pergerakanuntuk mendapat markah bagi kesukaran dan satu di mana atlet adalah bebas untukmelaksanakan mana-mana rutin. Ini diikuti oleh satu rutin akhir yang merupakanpilihan. Sesetengah pertandingan memulakan semula mata dari kosong untuk akhir,yang lain menambah mata akhir dengan keputusan saringan.

Trampolin berirama adalah sama kecuali bahawa kedua-dua peserta perlumelaksanakan rutin serentak dan mata dianugerahkan untuk synchronicity sertabentuk dan kesukaran bagi langkah-langkah. Double trampolin mini melibatkan saturun-up trampolin yang lebih kecil, dua pergerakan adalah dipersembahkan untuksaringan dan dua lagi untuk akhir. Pergerakan tidak boleh berulang dan markahdiberi secara serupa kepada trampolin individu. Dalam power tumbling melibatkan,atlet melakukan satu siri lambungan meletup dan putaran jatuh pada trek lompatantumbling. Permarkahan adalah menyerupai trampolining.

Gimnastik paparan

Gimnastik umum membolehkan orang dari berbilang umur dan keupayaan untukmenyertai kumpulan prestasi daripada 6 sehingga lebih 150 atlet. Merekamempersembahkan rutin-rutin berirama, menari. Kumpulan mungkin kesemuanyasatu jantina atau bercampur. Tiada bahagian umur dalam gimnastik umum. Pamerangimnastik umum terbesar adalah empat tahun sekali Dunia Gymnaestrada yangmula diadakan pada 1939.

Gimnastik aerobik

Gimnastik aerobik (dahulu Sukan Senamrobik) melibatkan prestasi rutin-rutin olehindividu, pasangan, trio atau kumpulan sehingga 6 orang menitikberatkan kekuatan,kebolehlenturan, dan kesihatan aerobik berbanding kemahiran akrobatik atauimbangan. Rutin dipersembahkan di sesuatu kawasan lantai kecil dan biasanyaselama 60-90 saat.

4