7/24/2019 otot utama

1/3

BAND 1: Menyatakan 5 kemahiran asas permainan bola tampar dengan betul.

1. Nyatakan 5 kemahiran asas permainan bola tampar dengan betul.

a) Menyangga

b) Servis

c) Mengumpan

d) Merejam

e) Menghadang

7/24/2019 otot utama

2/3

BAND 2: Menyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan kemahiran asas

permainan bola tampar yang betul.

1. Nyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan kemahiran asas permainan bolatampar.

1. Pectoralis major

2. Deltoid

3. Quadriceps

. !riceps

". #rector spinae

$. %astrocnemius

1.

2.

3.

7/24/2019 otot utama

3/3

4.

5.

6.