Sistem otot

Manusia direka untuk bergerak. Pergerakan tubuh badan manusia berlaku hasil

daripada gabungan sistem rangka dan otot. Pergerakan dihasilkan oleh penguncupan

dan pemanjangan otot.

Maksud otot

Otot rangka merupakan sejenis otot berstria yang menghubungkan antara satu tulang ke tulang yang lain. Otot rangka digunakan untuk pergerakan dan postur badan, dengan mengenakan daya kepada tulang dan sendi melalui pengecutan. Otot rangka mengecut secara terkawal melalui stimulasi saraf. Sel otot rangka mempunyai bentuk silinder panjang dan nukleus yang banyak ( multiple nuclei ). Nukleus otot ini terdapat di dalam membran plasma pada otot gentian ( muscle fibres ) untuk mengosongkan bahagian tengahnya untuk miofibril. Aturan unik ini adalah untuk membenarkan pergerakan yang lebih berkesan. Otot ini biasanya mempunyai salah satu hujungnya terlekat pada tulang skapula sepeti pegun ( stationary ) , dan hujung satu lagi melekat melintasi sendi dan tulang yang lain seperti humerus.

Jenis otot

Otot rangka Otot jantung Otot licin

Otot aksial

Otot aksial terletak dan melekat pada paksi tulang rangka seperti tulang vertebra, tulang tusuk dan sternum.

Contoh- frontalis, rectus abdominis, pactoralis major

Otot apendikular

Otot apendikular terletak dan melekat pada tulang apendikular seperti radius, ulna, femur, humerus, patella. • Contoh- scapula, deltoid, biseps, grastrocnemius.

Fungsi otot

- Menghasilkan pergerakan = Penguncupan otot rangka menghasilkan pergerakan seperti berjalan dan menulis

- Mengekalkan postur = Otot memberi bentuk pada manusia menyokong tubuh badan dan mengekalkan postur

- Menstabilkan sendi = Selain menarik tulang-tulang untuk menghasilkan pergerakan, otot-otot juga membantu menstabilkan sendi-sendi rangka

- Menghasilkan haba = Sel-sel badan menghasilkan haba sebagai aktiviti sampingan otot. Haba penting bagi mengekalkan suhu normal badan. Otot rangka menghasilkan kebanyakan haba pada badan memandangkan 40% jisim badan terdiri daripada otot rangka

Ciri-ciri otot

Otot rangka

Otot jantung

Otot licin

Ciri-ciri otot dalam pergerakan

1. Kebolehujaan - kemampuan otot untuk menerima dan bertindak balas terhadap rangsangan yang diterima

2. Kebolehkucupan - keupayaan otot menguncup atau memendek apabila menerima rangsangan

3. Kebolehpanjangan – keupayaan otot untuk memanjang atau meregang melebihi asal

4. Kebolehanjalan – keupayaan otot untuk kembali semula ke keadaan asal selepas meregang atau menguncup

Kesan penuaan pada sistem otot

Most of the available data on the aging of muscle function are cross-sectional in type. Static and dynamic muscle strength seem well preserved to about 45 years of age, but performance deteriorates by about 5% per decade thereafter. There is a parallel loss of lean tissue. Because muscle biopsy specimens are not always representative of an entire muscle, it is unclear whether there is a general hypotrophy or atrophy of the muscle fibres or a selective hypoplasia and degeneration of type II fibres associated with a loss of terminal sprouting. Other influences may include a deterioration of end-plate structures with impaired excitation-contraction coupling and impaired fibre recruitment. Both contraction time and half-relaxation time are prolonged with aging, and there is a decrease of maximal contraction velocity, more marked in the legs than in the arms. On the other hand, endurance at a fixed fraction of maximal force is increased. Potential factors leading to the enhanced endurance include a poorer maximal effort and an increased proportion of type I fibres; however, there is little evidence that muscle capillarity is altered. The loss of function is generally less in the arms than in the legs, but it remains unclear whether this is an inherent biological difference, or merely a reflection of differential changes in activity patterns between the upper and the lower limbs. The male/female strength ratio does not seem to change with age, but substantial slowing or reversal of the aging process is possible through appropriate activity programmes. The preservation of muscle function has important implications for the quality of life in the frail elderly, counteracting dyspnoea, stabilising joints and extending the period of independent living by up to 20 years

Kepentingan pengetahuan mengenai sistem otot

Menolong kita dalam merancang program seperti mengetahui senaman yang selamat dan spesifik untuk otot dan sendi tertentu .Menyedari had-had tubuh badan dalam melakukan aktiviti fizikal.Memahami fungsi dan kegunaannya dalam penjagaan kesihatan diri serta aplikasi dalam kegiatan sukan.