modul klinik 1m1s.doc

Klinik 1 MURID 1 SUKAN Peringkat PPD Melaka

LAMPIRAN MLATIHAN RANGSANGAN

1. Salah satu aktiviti/program kelab bola sepak ialah mengadakan kejohanan bola sepak antara kelas. Selaku Pengerusi / Kapten kelab permainan, apakah langkah-langkah yang perlu diambil dalam melaksanakan kejohanan ini.2. Kelab anda memerlukan perbelanjaan yang banyak dalam menjalankan aktiviti yang dirancang. Huraikan bagaimana kelab anda mengatasi masalah ini.

3. Apakah yang perlu anda lakukan sebelum sesuatu mesyuarat dijalankan.4. Dalam kejohanan bola jaring antara kelas terdapat 10 pasukan akan mengambil bahagian. Tentukan jumlah bilangan perlawanan sekiranya sistem permainan ini berbentuk liga KUMPULAN.

5. Anda merupakan seorang pengerusi Kelab Bola Keranjang. Kelab ini mempunyai ahli seramai 40 orang. Anda dikehendaki menganjurkan suatu lawatan sambil belajar. Apakah langkah-langkah yang perlu diambil untuk menjayakan program ini6. Rancangkan aktiviti sepanjang tahun untuk kelab anda.7. Bagaimana anda mengurus aktiviti berbentuk ceramah. 8. Selaku Ketua Unit Pertandingan Kelab Ping Pong, sediakan satu kertas kerja untuk menganjurkan satu pertandingan ping pong antara rumah sukan di sekolah anda. Anda dilantik sebagai bendahari kelab. Bagaimanakah cara anda mengutip yuran daripada ahli.

9. Sebagai pengerusi kelab, terangkan cara-cara yang boleh anda gunakan untuk menarik minat ahli kelab supaya menghadiri setiap perjumpaan kelab.10. Anda telah dilantik sebagai pengerusi pertandingan bola sepak. Apakah sistem pertandingan yang sesuai digunakan sekiranya terdapat 11 pasukan.

11. Anda dilantik sebagai bendahari kelab. Bagaimanakah cara anda mengutip yuran daripada ahli.

12. Sebagai pengerusi kelab, terangkan cara-cara yang boleh anda gunakan untuk menarik minat ahli kelab supaya menghadiri setiap perjumpaan kelab.

MEMANASKAN BADAN

PENGENALAN

Memanaskan badan adalah satu aktiviti bagi meningkatkan kadar denyutan jantung dan suhu badan serta menyediakan otot badan bagi aktiviti yang akan dilakukan. Ia juga untuk mengelakkan kecederaan, yang boleh menyebabkan otot otot badan menjadi sakit.ORGANISASI MEMANASKAN BADAN SECARA BERIRAMA

1. Aktiviti memanaskan badan dilakukan berselang seli antara daya tahan kardiovaskular dengan regangan dan daya tahan otot

2. Sebagai contoh :

Dont Be 3 -------- berhenti di mana pergerakan terakhir -------- rengangan bahagian otot leher dan bahu ------ lawan cuit lutut ------ berhenti ------- regangan bahagian otot tangan ----- lompat bintang ---- berhenti ----- regangan bahagian otot badan ---- step dance ---- berhenti ------ lakuan akan diteruskan dengan regangan bahagian paha dan kaki

DONT BE 3

ORGANISASI

22 orang (berpasangan) Berbentuk bulatan (seorang depan, seorang belakang), 2 orang di tengah bulatan Masa : 5 minitPROSEDUR

Murid A akan mengejar murid B Murid B akan berlari dan berdiri di hadapan mana-mana murid X, murid Y akan mengejar murid A pula. Lakuan diteruskan sehingga masa tamat.

REGANGAN LEHER DAN BAHU

LAWAN CUIT LUTUT

ORGANISASI Berpasangan

Pergerakan bebas

Masa 3 minit

Wisel

PROSEDUR

Murid akan berdiri mengadap satu sama lain secara berpasangan

Murid A akan cuba mencuit lutut murid B, manakala murid B akan cuba mengelak daripada dicuit oleh murid A

Lakuan diteruskan sehingga wisel dibunyikan

REGANGAN TANGAN

Lompat Bintang

ORGANISASI 24 orang

Berbentuk bulatan

Masa : 5 minit

PROSEDUR Murid akan melakukan lompatan dengan kedua-dua kaki dibuka serentak semasa melompat dan menutup semula semasa mendarat Tangan juga akan dibawa ke atas kepala semasa melompat dan turun ke sisi badan semasa mendarat Lakuan dilakukan secara beramai-ramai dengan kiraan 40 kali lompatan Lakuan akan bermula apabila wisel ditiup Bila kiraan mencukupi 40, murid akan berhenti serentak

REGANGAN BADAN

STEP DANCE

ORGANISASI

22 orang

Kedudukan bebas berkumpulan

Masa 3 minit

Wisel

PROSEDUR

Kedudukan kaki rapat

Badan sedikit condong ke hadapan

Lutut dibengkokkan sedikit

Pergerakan kaki di atas bebola kaki (jingkit)

Gerakkan kaki setempat sebanyak dua kali (mula kaki kanan) kaki kanan akan dibuka ke sisi dan tutup semula

Gerakkan kaki setempat sebanyak dua kali (mula kaki kiri) kaki kiri akan dibuka ke sisi dan tutup

Tangan dihayun sepantas pergerakan

Lakuan diteruskan sehingga masa tamat / wisel ditiup

Tips : Pergerakan dari perlahan semakin pantas

( mula kaki kanan- buka kaki kanan)

( mula kaki kiri buka kaki kiri)

REGANGAN PAHA DAN KAKI

ALIRAN KERJA PENGELOLAAN AKTIVITI

PROSEDURGAMBAR RAJAHDOMAIN

1.1 BALING BULU TANGKISOrganisasi

Bakul, bulu tangkis, kain

Saiz kawasan : bebas

Bilangan murid : bebas

Pelaksanaan : berpasangan

Prosedur

Berdiri di belakang garisan.

Kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang, tangan dominan pegang bulu tangkis

Baling bulu tangkis, kaki belakang ikut lajak

Pihak lawan menyambut bulu tangkis di hadapan dengan tangan dominan.

Selepas sambut, berhenti dan baling bulu tangkis ke dalam bakul. # Aspek keselamatan perlu diutamakanKognitif aplikasi daya

pemindahan berat badan

ikut lajak Afektif kerjasama

keseronokanPsikomotor Membaling

menyambut

Kesedaran Taktikal

konsep ruang, masa dan jarak

1.2 BALINGAN BULU TANGKISOrganisasi


Bilangan murid : bebas Pelaksanaan : berpasangan

Prosedur

Berdiri di belakang garisan

Kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang, tangan dominan pegang bulu tangkis

Baling bulu tangkis, kemudian kaki belakang ikut lajak

Pihak lawan (berpasangan) menyambut bulu tangis dengan kain

Selepas sambut, berdiri dan baling ke dalam bakul.

Kognitif aplikasi daya


ikut lajak Afektif kerjasama

keseronokan pemahamanPsikomotor Membaling

MenyambutKesedaran Taktikal

konsep

ruang, masa

dan jarak

1.3 PERMAINAN KECILOrganisasi


Bilangan murid : bebas Pelaksanaan : bilangan murid bebas.

Prosedur(Peraturan permainan akan ditentukan oleh murid. Daya kreativiti dan inovatif amat digalakkan)

Kognitif aplikasi daya dan sudut Afektif kerjasama

semangat

kesukanan

kepimpinan Psikomotor kemahiran lokomotif dan manipulatif

Kesedaran Taktikal

konsep ruang, jarak, ketinggian dan ketepatan.


2.1 TIMANGAN (STATIK)

Organisasi

Bulu tangkis, bola pingpong,bat

pingpong, bola tenis dll Saiz kawasan : bebas Bilangan murid : bebas Pelaksanaan : individuProsedur

Lambung bulu tangkis /bola pingpong/bola tenis dll ke atas dengan tangan dominan.

Sambut dengan tangan dominan.

Kognitif

aplikasi daya

pemindahan berat badan ikut lajak

Afektif keseronokanPsikomotor Melambung

MenyambutKesedaran Taktikal

konsep ruang, masa danjarak

2.2 TIMANGAN (DINAMIK)Organisasi

Saiz kawasan : bebas Bilangan murid : bebas Pelaksanaan : individuProsedur

Lambung bulu tangkis /bola pingpong/bola tenis dll ke atas dengan tangan dominan.

Tepuk tangan - timang dengan tangan dominan.

Kognitif

aplikasi daya pemindahan berat badan ikut lajakAfektif keseronokan

Psikomotor Melambung

Menepuk

menyambut

Kesedaran Taktikal

konsep ruang, masa dan jarak

2.3 PERMAINAN KECILOrganisasi

Saiz kawasan : bebas Bilangan murid : bebas Pelaksanaan : individu

Prosedur

Timang bulu tangkis

dengan bat pingpong

/raket.

Murid yang timang paling lama / banyak dikira menang. Peraturan permainan akan ditentukan oleh murid. Daya kreativiti dan inovatif amat digalakkan)

Kognitif

aplikasi daya


ikut lajak Afektif keseronokan

Psikomotor Melambung

menimang.

Kesedaran Taktikal konsep ruang,masa dan jarak


3.1 BERGERAK BENTUK I

Organisasi

Bulu tangkis, bakul

Saiz kawasan : bebas Bilangan murid : bebas Pelaksanaan : berpasangan /kumpulanProsedur

Murid-murid dibahagi kepada beberapa pasangan /kumpulan.

Berdiri di belakang garisan permulaan.

Lari lurus ke arah bulu tangkis kutip dengan tangan dominan undur balik ke garisan permulaan- berhenti dan baling bulu tangkis ke dalam bakul (Jarak di antara murid dengan bakul boleh ditentukan mengikut kesesuaian kebolehan) Masa pertandingan ditetapkan ikut kesesuaian.

Kognitif

aplikasi daya

pemindahan berat badan ikut lajak.Afektif keseronokan kerjasama

mematuhi peraturan.Psikomotor Berlari

Mengutip

membaling.

Kesedaran Taktikal konsep ruang,masa, jarak dan ketepatan

3.2 BERGERAK BERBENTUK VOrganisasi

Saiz kawasan : bebas Bilangan murid : bebas Pelaksanaan individu/ kumpulan

Prosedur

Murid-murid dibahagi kepada beberapa kumpulan.

Berdiri di belakang garisan permulaan.

Lari ke arah bulu tangkis (B1) kutip dengan tangan dominan undur balik ke garisan permulaan (M) - berhenti dan baling bulu tangkis ke dalam bakul.

Kemudian lari ke arah bulu tangkis (B2) kutip dengan tangan dominan undur balik ke garisan permulaan dan baling bulu tangkis ke dalam bakul.

Masa pertandingan ditetapkan ikut kesesuaian.B1 B2

M Kognitif

aplikasi daya pemindahan berat badan dan ikut lajak.Afektif keseronokan, kerjasama, mematuhi peraturan.Psikomotor Berlari

mengutip

membaling. Kesedaran Taktikal konsep ruang,masa, jarak dan ketepatan

3.3 PERMAINAN KECIL

Organisasi

Saiz kawasan : bebas Bilangan murid : bebas Pelaksanaan : individu / kumpulan

Prosedur

Bergerak bentuk V.

Pasukan yang habis dahulu mengutip bulu tangkis dikira menang.

B1 B2

M

Kognitif

aplikasi daya pemindahan berat badan dan ikut lajak.Afektif keseronokan, kerjasama, mematuhi peraturan.Psikomotor Berlari

mengutip

membaling. Kesedaran Taktikal konsep ruang,masa, jarak dan ketepatan


4.1 PUKUL BULU TANGKIS KE ARAH DINDING

Organisasi

Bulu tangkis, bola pingpong,bat

pingpong, bola tenis dll

Saiz kawasan : bebasBilangan murid : bebasPelaksanaan : individu

Lantun bulu tangkis /bola pingpong/bola tenis dll ke arah dinding dengan tangan dominan.

Sambut dengan tangan dominan.

Murid menetapkan jarak lantunan masing-masing.

Kognitif

aplikasi daya, pemindahan berat badan dan ikut lajak Afektif

keseronokan Psikomotor membaling menyambut

Kesedaran Taktikal

konsep ruang,masa dan jarak

4.2 TIMANGANOrganisasi

Saiz kawasan : bebas Bilangan murid : bebas Pelaksanaan : berpasangan

Prosedur

Lantun bulu tangkis /bola pingpong/bola tenis dll ke arah dinding dengan tangan dominan.

Pihak lawan menyambut dengan tangan dominan.

Pemain menetapkan peraturan dan cara kiraan mata.

Kognitif

aplikasi daya, pemindahan berat badan dan ikut lajak

Afektif keseronokan

Psikomotor membaling

menyambut

Kesedaran Taktikal konsep ruang,masa dan jarak

NOTA: MODUL INI BOLEH DIGUNAKAN UNTUK SEMUA KATEGORI SEKOLAH (A, B, C, D)

Pelaksanaan latihan ini akan mengintegrasikan kemahiran berfikir yang kreatif dan inovatif, penerapan nilai budaya bersukan dan aktiviti bersukan (fizikal).

Kecekapan mengadaptasikan situasi persekitaran dan keperluan latihan akan membantu kualiti pengurusan dan latihan di sekolah.

KATEGORI SEKOLAH :

SEKOLAH A :

Padang rumput/tarmac yang menetapi standard Contoh ukuran gelanggang standard -(100 kaki x 50 kaki)

Peralatan latihan yang cukup

SEKOLAH B :

Padang rumput/tarmac yang tidak menetapi standard Contoh : Saiz separuh gelanggang

Peralatan latihan yang tidak mencukupi

SEKOLAH C :

Ruangan padang rumput / tarmac yang kecil dan tidak spesifik Peralatan latihan yang tidak mencukupi

SEKOLAH D :

Tiada kawasan atau ruangan permainan Peralatan latihan yang tidak mencukupi


AKTIVITI ALTERNATIF ASAS BOLA JARING

SEKOLAH : KATEGORI A

AKTIVITI 1 STESEN

PROSEDUR GAMBAR RAJAHDOMAIN

(A) TUJUH LAWAN TUJUH

Organisasi

14 orang murid

(2 pasukan / satu pasukan 7 orang)

Sebiji bola

Gelanggang bola jaring

Jam randik

Masa 5 minit

Dua orang pengadil (murid)

Prosedur

Pasukan X (kelabu) akan memulakan permainan dan cuba membuat jaringan

Pasukan Y (hitam) akan mengadang

Selepas mana-mana pasukan membuat jaringan, pasukan Y akan memulakan permainan

Pasukan yang berjaya mengumpul jaringan terbanyak akan dikira pemenang

Syarat

Hantaran pelbagai

Permulaan permainan secara bergilir-gilir

Pergerakan bebas dalam kawasan

Kognitif

Tahu teknik kemahiran menjaring

Tahu teknik mengadang

Memahami teknik melakukan hantaran

Afektif Kerjasama

Semangat berpasukan

Berdikari

Keseronokkan

Disiplin

Psikomotor Boleh melakukan jaringan

Boleh mengadang

Boleh menghantar dan menerima bola

Tips Kawasan selamat

Peralatan selamat Penggunaan kawasan secara efektif


(B) END BALLOrganisasi

16 orang (2 pasukan)

Sebiji bola

Penanda sempadan

X (hitam) , Y (kelabu)

Jam randik

Masa 5 minit


Prosedur

Permainan bermula di tengah (Zon B) oleh X

X akan menghantar bola kepada rakan di dalam zon A

Y cuba merampas bola semasa X membuat hantaran ke dalam zon A

Jika Y berjaya merampas bola , Y akan menghantar bola ke zon B dan seterusnya ke kawasan gol (zon C)

Pasukan yang berjaya mendapat skor tertinggi dalam masa yang ditetapkan akan dikira pemenang

Syarat

Semua pemain tidak boleh melepasi skital yang diletakkan Hantaran pelbagai Pergerakan dalam kawasan skital Hantaran pelbagai

Kognitif

Mengetahui cara melakukan hantaran

Boleh membaca arah pergerakan bola

Boleh melakukan pintasan bola (intercept)

Afektif

Kerjasama

Berhati-hati

Berani

Semangat berpasukan

Psikomotor

Boleh melakukan hantaran dengan teknik yang betul

Boleh melakukan interceptTips

Kawasan selamat

Peralatan selamat

Penggunaan kawasan secara efektif

Syarat

Aktiviti berterusan sehingga pemain bermain di ke empat-empat stesen.

Aktiviti dalam stesen dimainkan serentak dalam tempoh masa lima minit

Apabila wisel dibunyikan pemain bergerak mengikut arah jam untuk ke stesen berikutnya.

Aktiviti diulang sehingga pemain berada di stesen asal.

AKTIVITI 2 : BERKELOMPOKPROSEDURGAMBAR RAJAHDOMAIN

BOM

Organisasi

24 orang (2 pasukan / 12 orang satu pasukan) Bahagikan kawasan kepada dua zon ( Zon A dan Zon B) Masa 5 minit

Dua orang pengadil (murid)Prosedur

Pemain di Zon A akan melakukan 3 hingga 5 hantaran di dalam kawasan Zon A.

Kemudian pemain di Zon A akan membaling bola ke kawasan kosong di Zon B Sekiranya pemain pasukan B gagal menerima bola, pasukan A akan mendapat satu mata.

Pasukan A dan pasukan B akan bergilir-gilir memulakan semula permainan sehingga masa tamat.Syarat

Hantaran aras bahu dan bola tinggi dengan sebelah tangan

Pergerakan pemain selangkah ke depan, ke belakang, ke kanan atau kiri

Mulakan permainan dari garisan belakang

Kognitif

Tahu teknik membuat hantaran dan menerima bola

Afektif

Kerjasama

Semangat berpasukan

KeseronokanPsikomotor

Boleh menerima bola dengan teknik yang betul

Boleh melakukan hantaran dengan teknik yang betul

Melakukan pergerakan mengikut giliran

Tips

Kawasan selamat

Peralatan selamat



LUMBA JARING

Organisasi

Berpasangan (4 kumpulan) 8 biji bola (setiap seorang sebiji bola) Jam randik Tiang gol (4 tiang) pencatat (4 orang) masa 5 minitProsedur

Pasangan X, Y, T , S

Keempat-empat pasangan akan menjaring serentak apabila wisel dibunyikan

Setiap seorang dari pasangan akan bergilir-gilir membuat jaringan, sehingga masa tamat

Pencatat akan mencatat jumlah jaringan setiap pasangan

Pasangan yang memperolehi jaringan tertinggi dikira pemenang

Syarat

Kemahiran menjaring

Pergerakan statik

Jaringan serentak untuk semua pasangan

Kognitif

Mengetahui teknik melakukan jaringan dengan betul

Afektif

Fokus

Semangat bertanding

Berkeyakinan

Nilai kerjasama

Kepercayaan

Psikomotor

Boleh melakukan jaringan dengan teknik yang betul

Tips

Kawasan selamat

Peralatan selamat


AKTIVITI 3 : BERPASANGAN

SEKOLAH : KATEGORI B

AKTIVITI 1 - STESENPROSEDURGAMBAR RAJAHDOMAIN

(A) D1 DAN D2Organisasi 16 orang murid

(2 pasukan / 8 orang 1 pasukan )

Sebiji bola

Kawasan yang dihadkan

Jam randik

silinder

Masa 5 minit


Prosedur

Pasukan X (kelabu) akan memulakan permainan dan cuba membuat jaringan dengan mengacah penjaga kawasan supaya mengelak bagi memudahkan silinder dijatuhkan

Pasukan Y (hitam) akan mengadang dan cuba merampas bola

Pasukan yang berjaya menjatuhkan silinder pihak lawan akan mendapat 1 markah

GK pasukan yang menjaga silinder yang berjaya dijatuhkan akan memulakan permainan semula.

Pasukan yang berjaya mengumpul jatuhan silinder terbanyak akan dikira pemenang

Syarat

Peranan GK ialah menjaga silinder dan memulakan permainan.

Pasukan X dan Y akan melakukan undian untuk memulakan permainan

Hantaran pelbagai dan menggunakan kawasan secara menyeluruh.Kognitif

tahu teknik mengelak dan mengacah

tahu teknik mengadang dan merampas bola

boleh membaca arah pergerakan bola

Afektif

kerjasama

fokus semangat berpasukan

Psikomotor

boleh mengadang bola dengan teknik yang betul oleh mengelak

dengan teknik yang betul Tips

Kawasan dan peralatan yang selamat

Bilangan ahli pasukan mengikut bilangan murid, keluasan kawasan dan alatan


(B) ROSZEN

Organisasi 16 orang (2 pasukan)

Sebiji bola

Penanda sempadan

X (kelabu) , Y (hitam)

Jam randik

Masa 5 minit


Prosedur Permainan bermula dari garisan belakang

Y akan menghantar bola kepada rakan di dalam kawasan yang dihadkan

X cuba merampas bola semasa Y membuat hantaran

Jika X berjaya merampas bola , X akan menghantar bola sesama sendiri

Pasukan yang berjaya membuat hantaran sebanyak 5 kali berturut-turut -mendapat 1 mata

Syarat Penghantar dan penerima bola mestilah melakukan lompatan

Setiap penghadang (X@Y) perlu mengawal 2 orang pemain lawan yang berhampiran dengannya (pandangan dalam kawasan 180

Hantaran dikira apabila bola tidak jatuh.

Kognitif

Mengetahui teknik menghantar dan menerima bola dengan betul

Boleh membaca arah pergerakan bola

Afektif

Semangat bertanding

Kerjasama

Disiplin

kesungguhan

Psikomotor

Boleh menghantar dengan teknik yang betul

Boleh menerima bola dengan teknik yang betul.

Boleh membaca pergerakan bola dan merampas bola

Tips

Kawasan selamat

Peralatan selamat


Kasut yang sesuai

SYARAT

Pasukan akan berada di stesen masing-masing

Wisel akan dibunyikan untuk memulakan aktiviti

Wisel penamat akan dibunyikan selepas 5 minit

Setiap pasukan akan bergerak ke stesen berikutnya mengikut arah jam.

Aktiviti ini diulang sehingga semua pasukan kembali ke stesen masing-masing.

AKTIVITI 2 : BERKELOMPOK


MENCARI GARISAN GOLOrganisasi

10 orang (1 pasukan 5 orang)

Masa: 5 minit

Dua orang pengadil muridProsedur

Pemain A (Kelabu) akan menghantar bola sesama sendiri dan cuba mencari garisan gol a untuk membuat Touch Down Pemain B akan cuba memintas/ merampas bola dari A dan mencari garisan gol B untuk Touch Down

permainan akan dimulakan semula di belakang garisan gol Pasukan yang berjaya membuat Touch Down paling kerap dalam masa yang diberi dikira sebagai pemenang

Syarat

Hantaran pelbagai

1 touch down - 1mata

Undian - menentukan hantaran mula

Jika bola terkeluar kawasan, permaianan akan dimainkan semula

Pengadil akan bertukar tempat dengan pemain setiap kali sentuhan dilakukan

Kognitif

Mengetahui teknik menghantar dan menerima bola dengan betul

Mengetahui cara-cara merampas bola

Memahami peraturan pertandingan

Afektif

Disiplin

Kerjasama

Kepimpinan

Semangat berpasukan

Psikomotor

Boleh membuat hantaran

Mencari kawasan gol

Tips

Kawasan selamat

Peralatan selamat




BASE RUN

Organisasi

Bertiga Sebiji bola 3 minit Jam randikProsedur

X (kelabu) akan menghantar dan menerima bola dengan Y (hitam) berterusan, sementara Z cuba untuk berlari melalui pintu A atau Pintu B, kembali ke garisan penamat yang ditanda dengan satu skital dan menepuk tangan jurulatih

Sekiranya Z terkena bola semasa melalui Pintu A atau B, tempat Z akan diganti oleh X atau Y sebagai pelari

Lakuan dibuat berulang-ulang sehingga masa tamat

Syarat

Pelbagai jenis hantaran

Z akan melalui skital yang tiada bola samada Pintu A atau Pintu B

Jurulatih akan tanda bilangan larian oleh X, Y atau Z

Pemain yang menamatkan larian paling banyak dikira pemenang

Kognitif

Memahami hantaran bola dan penerimaan bola

Teknik balingan dan gaya yang betul

Afektif

Fokus

TimingPsikomotor

Berlari

Menghantar bola

Menerima bola

Tips

Kawasan yang sesuai dan selamat Bilangan pemain boleh ditambah mengikut bilangan murid dan keluasan kawasan

SEKOLAH : KATEGORI C

AKTIVITI 1: STESEN


(A) MERENTAS HALANGANOrganisasi

12 orang murid (2 pasukan)/ 6 orang 1 pasukan

1 bola / skital

Masa: 5 minit

2 pengadil murid

Prosedur

Permainan akan bermula di tengah Zon 2 oleh pasukan X apabila wisel dibunyikan

Pasukan X akan menyerang dengan menghantar bola sehingga melepasi Zon 3 dan touch down di belakang garisan belakang.

Pasukan Y akan mengadang bola daripada melepasi Zon 3. Sekiranya pasukan Y berjaya memintas bola, maka pasukan Y akan membuat serangan melepasi Zon 1 untuk mendapatkan mata

Setiap bola yang touch down di belakang garisan belakang akan mendapat 3 mata dan permainan akan dimulakan semula di zon 2 secara bergilir-gilir

Syarat

Hantaran pelbagai

pergerakan dalam kawasan yang ditetapkan

Pergerakan semasa melintasi kawasan mesti mendarat dengan sebelah kaki dan dua belah kaki

Zon 1

Zon 2

Zon 3

X

Y

Kognitif

Memahami teknik menyerang, mengawal, memintas, menghantar, mengadang, mendarat dan touch down.

Afektif

Kerjasama

Semangat berpasukan

Disiplin

Psikomotor

Boleh melakukan kemahiran menghantar, mengadang, memintas, mendarat, touch down, dan mengawal dengan teknik yang betul.

Tips

Kawasan selamat

Peralatan selamat

Menggunakan kawasan secara efektif

Sesuaikan dengan keluasan kawasan, bilangan pelajar dan jenis peralatan.


(B) TUNNEL & ZIG ZAGOrganisasi

12 orang murid (2 pasukan)/ 6 orang 1 pasukan

1 bola

Masa: 5 minit

2 pengadil murid

Prosedur

Apabila wisel dibunyikan, Y1 akan baling bola kepada X1 kemudian lari melalui Y2 hingga Y6. X1 yang menyambut bola akan membuat hantaran bawah kepada X2 hingga X6

Apabila bola diterima oleh X6, X6 akan berlari ke hadapan (berdiri depan X1) dan menghantar bola itu kepada Y2 semula.

X6 akan mengambil tempat X1 selepas membuat hantaran kepada Y2.

Y2 akan mengambil tempat Y1 untuk meneruskan aktiviti

Lakuan diteruskan bergilir-gilir sehingga masa tamat.

Syarat

Menggunakan hantaran bawah antara X (X1 X6)

Hantaran bahu ( Y kepada X) dan (X kepada Y)

Mengikut masa yang ditentukan

Kognitif

Memahami teknik menerima dan menghantar bola

Afektif

Fokus

Bekerjasama

Psikomotor

Menyambut bola

Menngahantar bola

Tips


Bilangan pemain bergantung kepada bilangan murid yang ada

SYARAT





Aktiviti ini diulang sehingga semua pasukan kembali ke stesen masing-masing.

AKTIVITI 2: BERKELOMPOK


TAG BALL

Organisasi

14 orang murid (2 pasukan)

1 bola

Kawasan yang bersesuaian

Masa: 5 minitProsedur

Permainan akan dimulakan di mana-mana penjuru kawasan

Pasukan X akan lob bola sesama sendiri. Pasukan X yang menerima bola akan cuba tag (sentuh bola pada tubuh) ahli pasukan Y yang berdekatan.

Ahli pasukan Y yang disentuh dengan bola perlu keluar dari kawasan permainan.

Semasa pasukan X membuat hantaran, ahli pasukan Y boleh memintas bola. Bola yang berjaya dipintas perlu disentuh ke lantai.

Tamat masa 5 minit, markah akan dikira. Bilangan ahli pasukan Y yang terkeluar didarabkan dengan 2 mata. Skor ini adalah mata untuk pasukan X dan sebaliknya. Ahli pasukan X / Y yang berjaya sentuh bola ke lantai diberi mata bonus 1 untuk setiap sentuhan.

Set permainan ditentukan oleh murid / guru bergantung kepada masa yang diperuntukkan untuk aktiviti.

Syarat

Hantaran lob dan lantun

Mata diperolehi melalui sentuhan (tag) dan sentuhan bola ke lantai

Kognitif

Memahami cara menghantar kemahiran lob dan lantun

Mengetahui cara mengelak Afektif

Keperihatin Keseronokan Fokus

Koordinasi Psikomotor Boleh melakukan Hantaran bola lob dan lantun

Kemahiran mengelak

Tips

Hantaran lob

Pergerakan terhad dalam kawasan yang ditentukan

Faktor keselamatan mesti diambil kira

Pengelolaan aktiviti mesti mengikut jumlah murid, keluasan kawasan, kemudahan peralatan

AKTIVITI 3: BERPASANGAN


TENNIS WALL

Organisasi


1 bola

Kawasan berdinding yang bersesuaian

Masa: 5 minit

Aktiviti boleh diperbanyakbergantung kepada ruang dinding yang ada

Prosedur

Pasangan X1 akan memulakan hantaran ke dinding dan diterima oleh Y1 sebelum bola jatuh ke lantai.

Y1 kemudiannya akan membuat hantaran ke dinding dan diterima oleh X2 sebelum bola jatuh ke lantai.

Jenis hantaran adalah pelbagai bergantung kepada kreativiti pasangan.

Lakuan diteruskan sehingga mana-mana murid tidak dapat menerima bola dan bola jatuh ke lantai

1 Mata akan diberi kepada pasangan yang berjaya menjatuhkan bola ke kawasan lawan.

Pasangan yang berjaya memungut skor terbanyak dikira sebagai pemenang setelah tamat tempoh 5 minit.

Syarat

Hantaran pelbagai

Kreativiti

Bola mesti dibaling ke dinding sebelum diterima oleh pasukan lawan

Undian dilakukan untuk membuat hantaran mula

Kognitif

Memahami teknik menghantar dan menerima bola

Afektif

Ketangkasan

Fokus

Psikomotor

Membuat hantaran dan menerima bola

Tips


Aktiviti disesuaikan mengikut kesesuaian kawasan, bilangan murid dan peralatan

SEKOLAH : KATEGORI D

AKTIVITI 1: STESEN


(A) END TO ENDOrganisasi


1 bola

Masa: 5 minit

2 pengadil murid

Prosedur

Permainan akan bermula dengan hantaran lantun di Zon 1 oleh pasukan X kepada ahli pasukannya.

Pasukan X akan menyerang dengan menghantar bola sehingga melepasi Zon 3 dan disambut oleh ahli pasukan X di belakang garisan belakang.

Pasukan Y akan mengadang bola daripada melepasi Zon 3. Sekiranya pasukan Y berjaya memintas bola, maka pasukan Y akan membuat serangan melepasi Zon 1 untuk mendapatkan mata

Setiap bola yang disambut di belakang garisan belakang akan mendapat 3 mata dan permainan akan dimulakan semula oleh pasukan yang tidak berjaya memungut mata .

Syarat

Hantaran lantun dan pelbagai

Kemahiran mendarat sebelah dan dua belah kaki

Pergerakan dalam zon masing-masing (tidak boleh keluar / melintasi zon kecuali pemain dizon 1 & zon 3)

Zon 1

Zon 2

Zon 3

Kognitif

Memahami teknik mengadang, membaling, menerima bola dan mendarat samada dengan sebelah mahupun dua belah kaki

Afektif

Semangat berpasukan

Kerjasama

Fokus

Psikomotor

Dapat berlari, mengadang, menghantar bola dan menerima bola

Tips


Keluasan kawasan mengikut kesesuaian


(B) COLLECTOROrganisasi


4 bola pelbagai saiz

50 pundi kacang

Masa: 3 minit

5 pengadil murid

Prosedur

Permainan akan mula serentak oleh semua pasukan apabila wisel dibunyikan

Seorang ahli dari pasukan P,Q,R,S akan berlari ke tengah bulatan dan mendapatkan bola atau pundi kacang lalu menghantar bola/pundi kacang itu kepada rakan sepasukan masing-masing yang berada di tempat asal (di kawasan bakul) dan akan berlari ke tempat permulaan

Bola atau pundi kacang yang disambut akan dimasukkan ke dalam bakul dan murid tersebut pula akan mengambil giliran untuk berlari ke tengah bulatan.

Pasukan yang berjaya mendapatkan bola diberi 5 mata dan pundi kacang 3 mata setiap satu. Pasukan yang mengumpul mata terbanyak dikira pemenang.

Syarat

Pelbagai peralatan Kemahiran menyambut dan menghantar

Lakuan akan dilakukan secara bergilir-gilir

Set permainan bergantung kepada masa yang diperuntukkan untuk aktivitiPsikomotor

Berlari, membaling dan menyambut

Kognitif

Memahami kemahiran membaling, berlari dan menerima serta menyambut bola

Afektif

Semangat berpasukan

Fokus

Tips

Kawasan dan peralatan yang selamat dan sesuai

Keluasan kawasan mengikut kesesuaian.

Alatan boleh dipelbagai bergantung kepada kreativiti

Syarat





Aktiviti ini diulang sehingga semua pasukan kembali ke stesen masing-masing

AKTIVITI 2: BERKELOMPOK


BERPASANGAN

Organisasi

12 orang murid

6 bola atau 6 pundi kacang


Masa: 6 minit

6 pegawai murid dan 1 ketua (jaga masa)

Prosedur

Aktiviti hantaran aras dada dimulakan apabila wisel ditiup.

Setiap pasangan akan membuat hantaran aras dada di antara dua skital sebanyak yang boleh dalam masa satu minit.

Apabila wisel ditiup, setiap pasangan akan bergerak ke skital lain mengikut arah jam dan membuat hantaran sebanyak yang boleh bagi setiap skital.

Aktiviti tamat apabila wisel ditiup oleh ketua.

Pegawai murid akan memberi motivasi dan galakan kepada rakan-rakan dan bergilir untuk aktiviti.

Syarat

Hantaran aras dada

Pergerakan dalam kawasan tertentu mengikut arah jam

Setiap pasangan mesti selesai 6 stesen untuk menamatkan permainan (Stesen A Stesen F)

Kognitif

Menerima, menghantar dan bergerak

Afektif

Bekerjasama

Psikomotor

Hantaran

Bergerak

Tips

Keluasan kawasan yang bersesuaian dengan jumlah murid, peralatan

Keselamatan peralatan, kawasan



BOLA PELBAGAI

Organisasi

2 orang murid

1 bola


Masa: 3 minit

1 penjaga masa

Boleh dibuat beberapa murid serentak jika peralatan mencukupi dan kawasan bersesuaian.

Prosedur

Aktiviti dimulakan apabila wisel ditiup.

1 Murid menjadi pembaling dan 1 Murid menjadi penerima.

Bola dihantar dengan pelbagai jenis hantaran (atas dan bawah).

Selepas menerima bola, pelaku akan menghantar semula bola kepada pembaling.

Tamat 3 minit, wisel ditiup dan tukar pelaku

Syarat

Pelbagai hantaran (aras bahu, dada, lob, lantun, bawah)

Pembaling akan kira berapa bola yang berjaya diterima oleh penerima dalam masa 3 minit

Bilangan set bergantung kepada guru/murid mengikut kesesuaian masa aktiviti

Kognitif

Memahami teknik menerima dan menghantar bola

Afektif

Fokus

Kepantasan

Psikomotor

Manghantar dan menerima bola

Tips


KELAB SUKAN BOLA SEPAK PENGENALAN BOLA SEPAK 3 ON 3 1MURID 1SUKANKem 1Murid 1Sukan Kelab Sukan Bola Sepak mendedahkan satu konsep Permainan Bola Sepak 3 ON 3. Konsep ini divariasikan dalam pelbagai situasi yang berasaskan permainan 3 lawan 3. Ia merangkumi :

Pengurusan pentadbiran kelab sukan bola sepak

Berasaskan Fun Game Memaksimumkan penglibatan murid

Memahami konsep Triangle dalam bola sepak Memaksimumkan sentuhan bola oleh pemain Menekankan kepada kemahiran asas :

Hantaran dan menerima bola

Kawalan bola

Menggelecek

Memanipulasi ruang Pendedahan awal tentang kepegawaian dan kepengadilan bola sepak

KATEGORI SEKOLAH :

SEKOLAH A :

Padang rumput yang mengikut standard Contoh ukuran padang standard (60 meter x 80 meter @ 75 meter x 115 meter) Peralatan latihan yang cukup

SEKOLAH B :

Padang rumput yang tidak menetapi standard Contoh : Saiz separuh padang


SEKOLAH C :


SEKOLAH D :


CATATAN :

Konsep Bola Sepak 3 ON 3 1Murid 1Sukan sesuai untuk peringkat Sekolah Menengah dan Sekolah Rendah.

Penyesuaian boleh dibuat dengan mengubah masa permainan, keluasan grid, jumlah pemain dan aras kesukaran.ALIRAN KERJA PENGELOLAAN AKTIVITI

SEKOLAH : KATEGORI A AKTIVITI 1


PERTANDINGAN KECIL 3 LAWAN 3

Organisasi Peralatan - Bola ,kon dan bip Saiz grid - 15 m x 25 m Satu pasukan - 5 orang 1 simpanan dan 1 pengadil Satu grid 2 pasukan (10 orang)

Masa aktiviti, jumlah pemain, saiz dan jumlah grid bergantung kepada kesesuaian keluasan padang dan jumlah murid.

Prosedur

Perlawanan 3 lawan 3.

Kawal bola supaya tidak dirampas pihak lawan

Sentuhan bebas

Sekiranya bola keluar,bola perlu diletakkan di atas garisan grid dan dimulakan semula dengan sepakan ke dalam oleh pihak lawan.

5 minit setiap perlawanan Fungsi pemain, pemain simpanan dan pengadil boleh digilirkan.

Pemain simpanan dan pengadil

Kognitif Kesedaran

ruang

Afektif Kerjasama

Kepimpinan

Psikomotor Melakukan

hantaran

Menerima

Mengawal Menggelecek

AKTIVITI 2





Prosedur Perlawanan 3 lawan 3.

Kawal bola supaya tidak dirampas pihak lawan. Tidak melebihi 3 sentuhan. Jika lebih,bola dimatikan dan dimainkan semula oleh pihak lawan. Sekiranya bola keluar,bola perlu diletakkan di atas garisan grid dan dimulakan semula dengan sepakan ke dalam oleh pihak lawan.

5 minit setiap perlawanan Fungsi pemain, pemain simpanan dan pengadil boleh digilirkan.


Kognitif Kesedaran

ruang

Afektif Kerjasama

Kepimpinan


hantaran

Menerima


AKTIVITI 3







Sentuhan bebas

Ada gol ( tanpa penjaga gol)

Jaringan gol dikira 1 mata 5 minit setiap perlawanan Sekiranya bola keluar,bola perlu diletakkan di atas garisan grid dan dimulakan semula dengan sepakan ke dalam oleh pihak lawan.

Sekiranya jaringan gol dilakukan,bola dimulakan semula di tengah grid oleh pihak lawan. Fungsi pemain, pemain simpanan dan pengadil boleh digilirkan. Aras kesukaran dan ansur maju boleh ditambah dengan peraturan- Tidak melebihi 3 sentuhan. Jika lebih, sepakan percuma kepada pihak lawan.


Kognitif Kesedaran

ruang

Afektif Kerjasama

Kepimpinan


hantaran

Menerima


SEKOLAH KATEGORI B



Organisasi : Peralatan : Bola ,kon dan bip Saiz Grid - 15 m x 25 m

Satu pasukan - 5 orang

(2 simpanan)

Satu grid - 4 pasukan

(20 orang) Masa aktiviti, jumlah pemain, saiz dan jumlah grid bergantung kepada kesesuaian keluasan padang dan jumlah murid.

Prosedur : Perlawanan 3 lawan 3.


Sentuhan bebas Sekiranya bola keluar,bola perlu diletakkan di atas garisan grid dan dimulakan semula dengan sepakan ke dalam oleh pihak lawan. 5 minit setiap perlawanan Aktiviti disambung oleh 2 pasukan lain dan seterusnya Pengadil adalah daripada pasukan berkecuali Fungsi pemain dan pemain simpanan boleh digilirkan.

Pemain simpanan

Kognitif Kesedaran

ruang

Afektif Kerjasama

Kepimpinan


hantaran

Menerima


AKTIVITI 1

AKTIVITI 2



Organisasi : Peralatan : Bola ,kon dan bip Saiz Grid - 15 m x 25 m


(2 simpanan)


(20 orang) Masa aktiviti, jumlah pemain, saiz dan jumlah grid bergantung kepada kesesuaian keluasan padang dan jumlah murid.



Tidak melebihi 3 sentuhan. Jika lebih,bola dimatikan dan dimainkan semula oleh pihak lawan. Sekiranya bola keluar,bola perlu diletakkan di atas garisan grid dan dimulakan semula dengan sepakan ke dalam oleh pihak lawan.

5 minit setiap perlawanan Aktiviti disambung oleh 2 pasukan lain dan seterusnya Pengadil adalah daripada pasukan berkecuali Fungsi pemain dan pemain simpanan boleh digilirkan.

Pemain simpanan

Kognitif Kesedaran

ruang

Afektif Kerjasama

Kepimpinan


hantaran

Menerima


AKTIVITI 3PROSEDURGAMBAR RAJAHDOMAIN


Organisasi

Peralatan - Bola ,kon dan bip Saiz grid - 15 m x 25 m Luas gol - 1 meter


( 1 simpanan dan 1 pengadil)


(20 orang)




Sentuhan bebas



Sekiranya jaringan gol dilakukan,bola dimulakan semula di tengah grid oleh pihak lawan. Fungsi pemain, pemain simpanan dan pengadil boleh digilirkan. Aktiviti disambung oleh 2 pasukan lain dan seterusnya Aras kesukaran dan ansur maju boleh ditambah dengan peraturan- Tidak melebihi 3 sentuhan. Jika lebih, sepakan percuma kepada pihak lawan.

Pemain simpanan

Kognitif Kesedaran

ruang

Afektif Kerjasama

Kepimpinan


hantaran

Menerima


SEKOLAH KATEGORI C DAN D



Organisasi

Peralatan - Bola ,kon dan bip Saiz grid - 15 m x 20 m


( 2 simpanan)




Sentuhan bebas Sekiranya bola keluar,bola perlu diletakkan di atas garisan grid dan dimulakan semula dengan sepakan ke dalam oleh pihak lawan.

5 minit setiap perlawanan Aktiviti disambung oleh 2 pasukan lain dan seterusnya

Pengadil adalah daripada pasukan berkecuali Fungsi pemain, pemain simpanan dan pengadil boleh digilirkan.

Pemain simpanan Kognitif Kesedaran

ruang

Afektif Kerjasama

Kepimpinan


hantaran

Menerima


AKTIVITI 1PROSEDUR GAMBAR RAJAHDOMAIN


Organisasi



( 2 simpanan)




Tidak melebihi 3 sentuhan. Jika lebih, Jika lebih,bola dimatikan dan dimainkan semula oleh pihak lawan. Sekiranya bola keluar,bola perlu diletakkan di atas garisan grid dan dimulakan semula dengan sepakan ke dalam oleh pihak lawan.

Sekiranya jaringan gol dilakukan,bola dimulakan semula ditengah grid oleh pihak lawan

5 minit setiap perlawanan. Aktiviti disambung oleh 2 pasukan lain dan seterusnya

Pengadil adalah daripada pasukan berkecuali Fungsi pemain dan pemain simpanan boleh digilirkan.

Pemain simpanan

Kognitif Kesedaran

ruang

Afektif Kerjasama

Kepimpinan


hantaran

Menerima


AKTIVITI 2

AKTIVITI 3



Organisasi



( 2 simpanan)




Sentuhan bebas



Sekiranya jaringan gol dilakukan,bola dimulakan semula di tengah grid oleh pihak lawan. Pengadil adalah daripada pasukan berkecuali Fungsi pemain, pemain simpanan dan pengadil boleh digilirkan. Aktiviti disambung oleh 2 pasukan lain dan seterusnya Aras kesukaran dan ansur maju boleh ditambah dengan peraturan- Tidak melebihi 3 sentuhan. Jika lebih, sepakan percuma kepada pihak lawan.

Pemain simpanan

Kognitif Kesedaran

ruang

Afektif Kerjasama

Kepimpinan


hantaran

Menerima


PENGURUSAN KELAB SUKAN HOKI

Kem 1M1S Kelab Sukan Hoki mendedahkan konsep permainan hoki dengan kemahiran-kemahiran asas. Konsep ini diintegrasikan dengan permainan kecil untuk tujuan Fun Hockey.

KATEGORI SEKOLAH :

SEKOLAH A :

Padang rumput yang menetapi standard Contoh ukuran padang standard -(60 meter x 100 ) Peralatan latihan yang cukupSEKOLAH B :

Padang rumput yang tidak menetapi standard Contoh : Saiz separuh padang


SEKOLAH C :


SEKOLAH D :



SEKOLAH KATEGORI A

AKTIVITI 1


PERTANDINGAN MENGGELECEK

Organisasi

batang kayu hoki, 4 biji bola hoki

16 buah kon

Jarak antara kon A dan B 10 meter

Satu kumpulan 5-10 orang murid

( 4 kumpulan )

Jarak antara kon seluas satu kayu

Prosedur :

Melakukan aktiviti menggelecek dari kon A ke kon B pergi dan balik

Aktiviti disambung oleh rakan. Menggelecek Longgar, Rapat , Cara India, membawa Bola dengan Sebelah Tangan Sambil Berlari/BerjalanTambah baik

Rujuk lampiran.

B

A

Kognitif :

Membezakan setiap kemahiran

Afektif :

Mematuhi peraturan aktivitiPsikomotor :

Mempelbagaikan kemahiran dalam permainan hoki

Lampiran

AKTIVITI 2:


PERTANDINGAN MENGGUNAKAN PEMAIN TAMBAHAN SITUASI 3 LAWAN 2.Organisasi batang kayu hoki, 1 biji bola hoki, 4 buah kon Saiz grid 20m x 20 m

Panjang gol 2 meter.

Permainan dimainkan selama 5 minit atau bersesuaian dengan jumlah murid dan keluasan padang.

Satu kumpulan 3 orang murid

Prosedur :

A dan B menyerang pasukan R dan S.

C akan masuk untuk membantu A dan B menyerang.

Sekiranya gol dijaring atau hilang bola C perlu keluar dari permainan dan pergi ke kedudukan asal.

Prosedur yang sama untuk pemain R dan S ketika menyerang.

Satu gol dikira 1 mata.

Jika bola keluar dari kawasan, pasukan lawan mendapat hantaran percuma di mana bola itu keluar.

setelah jaringan dibuat permainan dimulakan semula di tengah kawasan permainan oleh pihak lawan.

Guru bertindak sebagai pengadil.

Tambah baik :

Boleh menggunakan penjaga gol.

Kognitif :

Menunjukkan kemampuan dalam kemahiran

Afektif :

Menolong ahli pasukan menyerangPsikomotor :

Memberikan tindak balas pada setiap pergerakan lawan

AKTIVITI 3 :


PERTANDINGAN MENJARING BOLA DI ATAS GARISAN GOLOrganisasi

10 batang kayu hoki, 1 @

biji bola hoki, 4 buah kon Saiz grid : 20m x 20m



Pasukan X

Pasukan Y

Prosedur :

Murid dari kumpulan X akan cuba menjaringkan gol dengan mematikan bola di atas garisan 2.

1 mata diberikan sekiranya kumpulan dapat mematikan bola di atas garisan gol masing-masing.

Kumpulan Y akan cuba menghalang kumpulan X dari menjaringkan gol.

Prosedur yang sama juga untuk kumpulan Y



Guru bertindak sebagai pengadil.

Tambah baik :

Menambah jumlah murid atau menggunakan dua biji bola.

X

Y

Kognitif :

Kesedaran ruang

Afektif :

Semangat kesukanan dan kerjasamaPsikomotor :

Menggelecek dan menjaring gol

AKTIVITI 4

:


PERTANDINGAN MENIMANG BOLAOrganisasi Sebatang kayu bagi setiap kumpulan, sebiji bola bagi setiap

kumpulan , 2 buah kon

bagi setiap kumpulan


Satu kumpulan 8-10 orang murid

Prosedur :

Dari kon A ke kon B Murid akan menimang bola sambil berjalan / berlari.

Aktiviti dilakukan secara ulang alik dari kon A ke kon B.

Sekiranya bola terjatuh, murid perlu memulakan aktiviti menimang dari tempat bola jatuh.

Murid yang sampai dahulu di kon A dikira menang.

Tambah baik :

Aktiviti boleh dilaksanakan dengan cara berpasangan.

Kognitif :

Kenalpasti teknik

Afektif :

Melaksanakan langkah-langkah keselamatan Psikomotor :

Menimang bola sejauh 5 meter

SEKOLAH KATEGORI B DAN C

AKTIVITI 1 :


PERTANDINGAN MENGGELECEK RAPATOrganisasi

batang kayu , 4 biji bola , 8 buah kon



Prosedur :

Murid membawa bola secara gelecek rapat dari kon A ke kon B secara ulang alik.

Sekiranya bola terkeluar dari kawasan, murid perlu memulakan aktiviti menggelecek dari kon A.

Kumpulan yang paling cepat sampai dikira menang

Tambah baik :

Kemahiran lain yang boleh diaplikasikan ialah kemahiran menimang bola, menggelecek India dan menggelecek longgar.

Kognitif :

Kenalpasti teknikAfektif :


Melakukan kemahiran mengelecek bola

AKTIVITI 2 :


PERTANDINGAN BOLA PANAS Organisasi batang kayu , 1 biji bola , 4 buah kon

Saiz Grid

10 meter x 10 meter



Prosedur :

Murid A menolak bola ke murid B atau murid D.

Murid X perlu mendapatkan bola yang ditolak oleh murid A,B,C atau D.

Jika murid A ,B,C atau D tidak berjaya membuat hantaran maka tempat X akan diganti.

Tambah baik :

Jika peralatan mencukupi cadangan untuk tiga kumpulan.

Kognitif :

Menunjukkan kemampuan diri

Afektif :

Bermain dengan gembiraPsikomotor :

Menggelecek dan mengawal bola hoki

AKTIVITI 3 : PROSEDURGAMBAR RAJAHDOMAIN

PERTANDINGAN MENCURI BOLAOrganisasi

batang kayu , 5 biji bola , 4 buah kon

Saiz Grid 20 meter x 20 meter

Permainan dimainkan selama 5 minit atau bersesuaian dengan jumlah murid dan keluasan padang. Cadangan : 5 orang murid untuk satu ruang grid.

Prosedur :

Setiap murid akan mengawal bola masing-masing dan dalam masa yang sama perlu menolak bola murid lain keluar dari kawasan grid.

Jika murid dapat menolak bola murid lain keluar dari kawasan grid maka beliau akan mendapat satu mata.

Murid yang kehilangan bola perlu mengambil semula bola mereka dan masuk ke dalam kawasan permianan semula.

Aktiviti diteruskan sehingga tamat masa permainan.

Tambah baik :

Tambahmurid jika padang lebih besar.

Kognitif :

Kesedaran ruang

Afektif :

Melakukan aktiviti dengan gembira dan selamatPsikomotor :

Mengawal dan menjaring bola hoki

AKTIVITI 4 :


PERTANDINGAN PEMAINAN 2 GOLOrganisasi

batang kayu , 1 biji bola , 12 buah kon (alternatif sekiranya tiada / kurang kon. Gunakan tong sampah/botol air/kasut murid )

Saiz grid 20m x 20 m

Panjang gol 2 meter.



Prosedur :Pasukan X : A,B,C

Pasukan Y : R, S, T

Pasukan X akan menjaring di gol 1 dan 2, pasukan Y menjaring di gol 3 dan 4.

Pasukan Y menyerang pasukan X akan menghalang sebaliknya pasukan X menyerang pasukan Y menghalang.

1 gol dikira 1 mata



Jarak jaringan 2 meter

Tambah baik :

Boleh menambah jumlah pemain dalam pasukan.

Kognitif :

Menunjukkan kemahiran dalam aktiviti

Afektif :

kerjasama dalam kumpulan

Psikomotor :

Memberikan tindak balas setiap pergerakan lawan

AKTIVITI 5 :


PERTANDINGAN KAVADIOrganisasi

10 batang kayu , 1 biji bola , 6 buah kon

Saiz Grid

20 meter x 20 meter

Permainan dimainkan selama 8-10 minit atau bersesuaian dengan jumlah murid dan keluasan padang.


Prosedur :

Pasukan X : A, B, C, D, E

Pasukan Y: R, S, T, U, V

Pasukan X akan menghantar seorang murid ke ruang pasukan Y.

Murid X mempunyai masa selama 30 saat untuk merampas bola dari pasukan Y.

Sekiranya murid X mendapat bola, pasukan X akan mendapat 2 mata.

Hanya menggunakan kemahiran hantaran menolak sahaja.

Tambah baik :

Boleh tambah jumlah pemain

Boleh tambah luas ruang

Kognitif :

Merancang strategi untuk menang dalam permainan

Afektif :

Gembira dan bekerjasama mejalanakan aktivitiPsikomotor :

Merampas bola hoki dari pihak lawan

SEKOLAH KATEGORI D


PERTANDINGAN HOKI BADMINTONOrganisasi

batang kayu , 1 biji bola , tali

Keluasan permainan mengikut saiz koridor

Permainan dimainkan selama 5-8 minit


Prosedur :

Murid A menyungkit bola ke murid B tanpa menyentuh tali.

Jarak tali dengan murid 2 meter.

Pengiraan markah seperti permainan badminton.

Tambah baik :

Jika tiada peralatan boleh gunakan surat khabar atau manilakad yang dilipat dan gunakan bola tenis atau bola getah.

Kognitif :

Kenal pasti teknik

Afektif :


Menyungkit bola melepasi halangan

AKTIVITI 2 : GAMBAR RAJAHDOMAIN

PERTANDINGAN MELEPASI HALANGANOrganisasi batang kayu , 1 biji bola Keluasan permainan mengikut saiz koridor


3 orang murid

Prosedur :

Murid A menghantar bola ke murid C

Murid B cuba mendapatkan bola.

Sekiranya murid B dapat menghalang bola murid A maka murid B mengganti tempat murid A.

Prosedur sama juga untuk murid C.

Tambah baik : Murid boleh menggunakan dinding untuk membuat hantaran.

( kaedah hoki dewan )

Sekiranya tiada bola hoki gunakan bola tenis atau bola getah.

Jika kurang atau tiada kayu boleh gunakan alternatif bahan terbuang dari meja terpakai atau kerusi terpakai.

Kognitif :

Merancang strategi

Afektif :


Menolak / menghantar bola melepasi halangan

AKTIVITI 3 : PROSEDUR GAMBAR RAJAHDOMAIN

PERTANDINGAN SQUASY HOKIOrganisasi 2 batang kayu , 1 biji bola


2 orang murid

Prosedur :

Pemain A menolak bola ke dinding.

Pemain B akan menahan dan menolak kembali.

Tambah baik :

Permainan juga boleh dimainkan secara 2 lawan 2. Sekiranya tiada dinding yang sesuai untuk menjalankan aktiviti, gunakan sebatang kayu yang padat sebagai pengganti dinding.

atau

Kognitif :

Kenalpasti teknik

Afektif :


Menolak dan menahan bola hoki dengan kemas

KATEGORI SEKOLAH :

SEKOLAH A :

Gelanggang yang lengkap dengan garisan dan tiang yang standard.

Peralatan latihan yang lengkap dan mencukupi.

SEKOLAH B:

Gelanggang yang lengkap dengan garisan dan tiang yang standard

Peralatan latihan yang lengkap tapi tak mencukupi

SEKOLAH C:

Gelanggang yang kurang lengkap dan tak menepati standard

Peralatan yang lengkap tapi tak mencukupi

SEKOLAH D

Tidak ada kemudahan gelanggang

Peralatan yang tidak lengkap dan tidak mencukupi.

Nota :

Semasa menjalankan aktiviti :

1. Arahan perlu jelas dan tepat

2. Jelaskan objektif setiap aktiviti

3. Aspek keselamatan perlu diberikan perhatian

4. Pengunaan pendekatan pengukuhan dan ganjaran dapat meningkatkan kesungguhan pelajar.5. Aktiviti perlu berpusatkan murid bagi membangkitkan keseronokan

6. Kreativiti dan inovatif sangat digalakanALIRAN KERJA PENGELOLAAN AKTIVITI

AKTIVITI 1 :PROSEDURGAMBAR RAJAHDOMAIN

PERTANDINGAN MENGAWAL BOLA

( MENIMANG BOLA )Organisasi Bola getah saiz 1/ Replika bola sepak

Saiz ruang 15 m x 10 m

Bilangan 30 orang

5 - 6 orang dalam satu kumpulan

Bilangan murid dan kemudahan akan mempengaruhi bilangan ahli kumpulan Prosedur

Murid berbaris dalam 6 barisan

Murid paling depan berlari 5 langkah kehadapan ambil bola lakukan aktiviti menimang dan mengawal bola .

Kawalan bola boleh diteruskan walaupun bola sudah melantun di lantai

Aktiviti dilakukan secara individu dan disambung oleh rakan lain setelah 2 kali bola mati.

Lantunan yangyang diselangselikan dengan sentuhan dibenarkan ( ansur maju)

a) 3 lantunan

b) 2 lantunan

c) 1 lantunan

d) Tiada lantunan

Selesai membuat timangan pelaku akan bergerak ke belakang

Murid perlu jumlahkan ulangan timangan yang yang berjaya dilakukan.

Catatan Boleh dilaksanakan di semua kategori sekolah

Ansur maju dipertingkatkan mengikut tahap kebolehan dan peringkat umur pelajar

Kognitif :

Memahami arahan

Afektif

Kerjasama

Kepimpinan

Psikomotor :

melakukan aktiviti menimang dan mengawal dengan menggunakan pelbagai kemahiran.

AKTIVITI 2 :


PERTANDINGAN MENGAWAL BOLA ( MENIMANG DAN MENGHANTAR BOLA DALAM KUMPULAN)

Organisasi

Hasil dari aktiviti 1

Agihkan kumpulan mengikut kebolehan mengusai kemahiran.

Setiap kumpulan dianggotai oleh pelajar yang mempunyai kebolehan yang berbeza

Murid yang berkebolehan dijadikan pembimbing. Bola getah saiz 1 / Replika bola sepak Saiz ruang 10 m x 10 m (anggaran )

Jumlah pemain 30 0rang

5 - 6 orang dalam satu kumpulan Bilangan murid dan kemudahan menentukan bilangan kumpulan dan ahli kumpulan

Prosedur

Murid dibahagikan kepada 5 kumpulan yang terdiri dari 5 - 6 orang

Pelaku akan menimang dan menghantar bola kepada rakan di dalam kumpulan

Aktiviti menimang bola diteruskan

walaupun bola telah jatuh ke lantai


b) 3 lantunan

c) 2 lantunan

d) 1 lantunan

e) Tiada lantunan

Jumlahkan ulangan yang dibuat oleh setiap kumpulan.

Kumpulan yang membuat ulangan paling banyak dikira menang

Catatan :

Boleh dilaksanakan di semua kategori sekolah

Ansur maju dipertingkatkan mengikut tahap kebolehan dan peringkat umur murid

Kognitif : Memahami arahan syarat yang ditetapkan.

Afektif :

Keyakinan diri

Kerjasama

Psikomotor :

Melakukan aktiviti menimang dan menghantar bola kepada rakan


PERTANDINGAN MENGAWAL BOLA ANTARA KUMPULAN Organisasi

Bola getah saiz 1 / Replika bola sepak Saiz ruang 15 m x 15 m (anggaran)



Prosedur

Murid berada dalam kumpulan 5 6 orang.


Ahli kumpulan hanya dibenarkan membuat sentuhan 1 / 2 / 3 kali sebelum menghantar kepada kumpulan lawan. ( ansur maju)

Setiap kumpulan hanya boleh menyentuh bola maksima 3 kali sahaja

Aktiviti menimang bola diteruskan walaupun bola telah jatuh ke lantai.


a) 3 lantunan

b) 2 lantunan

c) 1 lantunan

d) Tiada lantunan

Mata diberikan apabila terdapat kumpulan yang gagal mengembalikan bola ke kumpulan lawan

Tetapkan mata permainan tamat.

Catatan :

1. Boleh dilaksanakan di semua kategori sekolah

2. Ansur maju dipertingkatkan mengikut tahap kebolehan dan peringkat umur murid

Kognitif :

Memahami arahan, syarat / peraturan yang ditetapkan.

Afektif :

Kerjasama,

Usaha

Keyakinan diri.

Psikomotor :

Mengawal,menimang dan menghantar bola kepada rakan dengan pelbagai kemahiran.

AKTIVITI 4 :


PERTANDINGAN MENGAWAL BOLA 6 SEPASUKAN ( MENIMANG BOLA DALAM KAWASAN GELANGGANG).

Organisasi

Saiz ruang Keluasan gelanggang sepak takraw (13.4 m x 6.1 m) Bola getah saiz 1 / Replika bola sepak, kun, jaring



Prosedur

2 kumpulan diletakkan dalam gelanggang bertentangan

Seorang murid sebagai pengadil


Ahli kumpulan boleh membuat sentuhan 1 / 2 / 3 kali sebelum menghantar kepada kumpulan lawan. ( ansur maju)



Lantunan yang diselangselikan dengan sentuhan dibenarkan ( ansur maju)

a. 3, 2, 1 lantunan

b. Tiada lantunan


Tetapkan mata permainan tamat

Catatan :

1. Ansur maju dipertingkatkan mengikut tahap kebolehan dan peringkat umur murid2. Boleh diaplikasikan di gelanggang sepak takraw, badminton atau gelanggang bola tampar

Kognitif :

Memahami arahan dan syarat pertandingan

Afektif :

Kerjasama ,

Kepimpinan,

Usaha

Keyakinan diri

Psikomotor :

Mengawal,menimang dan menghantar bola kepada rakan dengan pelbagai kemahiran

AKTIVITI 5 :


PERTANDINGAN MENGAWAL BOLA 6 SEPASUKAN Organisasi

Bola getah saiz 2 / Replika bola sepak, kun, jaring Saiz ruang keluasan gelanggang sepak takraw ( 13.4 m x 6.1 m)



Prosedur

2 kumpulan diletakkan dalam gelanggang bertentangan

Seorang pelajar dilantik sebagai pengadil

Bola di servis dengan kaki dari belakang gelanggang.

Pemain menerima dan mengawal bola dan menggunakan pelbagai kemahiran.


Ahli kumpulan boleh membuat sentuhan 1 / 2 / 3 kali sebelum menghantar kepada kumpulan lawan. ( ansur maju)



Lantunan yang yang diselangselikan dengan sentuhan dibenarkan ( ansur maju)

a. 3, 2, 1 lantunan

b. Tiada lantunan



Kognitif :

Memahami arahan syarat pertandingan

Afektif :

Kerjasama ,

Kepimpinan,

Kesungguhan

Keyakinan diri

Psikomotor :


AKTIVITI 6 :


TIMANG-TIMANG TAKRAW

PERTANDINGAN SEPAK TAKRAW MINI ( ANTARA REGU) Organisasi

Bola getah saiz 1 / Replika bola sepak, kun, jaring

Saiz ruang keluasan gelanggang sepak takraw (13.4 m x 6.1 m )


3 orang dalam satu regu Bilangan murid dan kemudahan menentukan bilangan kumpulan dan ahli kumpulan

Prosedur

Ketinggian jaring dan keluasan gelanggang mengikut ukuran standard.

Semasa sepak mula semua pemain kedua-dua regu mesti berada dalam kawasan gelanggang masing-masing

Regu yang membuat sepak mula akan memulakan pusingan pertama, pemenang pusingan pertama akan memulakan pusingan kedua dan undian akan dibuat untuk sepak mula pusingan ketiga

( tie-break)

Campakan sepak mula hendaklah dibuat selepas pengadil mengumumkan kiraan mata.

Bola sepakmula hendaklah disepak terus oleh tekong ke kawasan pihak lawan.

Pemain menerima dan mengawal bola dan menggunakan pelbagai kemahiran.

Ahli kumpulan hanya dibenarkan membuat maksima 3 sentuhan sebelum menghantar bola melepasi jaring.

Hanya 2 lantunan di lantai dibenarkan tetapi mesti diselangselikan dengan sentuhan

Mata diberikan apabila terdapat kumpulan yang gagal mengembalikan bola ke kumpulan lawan atau bola keluar

Servis dimulakan semula secara bergilir apabila bola tak dapat dikawal.


Catatan :

1. Boleh dilaksanakan di semua kategori sekolah

2. Ansur maju dipertingkatkan mengikut tahap kebolehan dan peringkat umur pelajar

3. Diaplikasikan di gelanggang sepak takraw atau gelanggang badminton.

Kognitif :

Memahami arahan dan syarat pertandingan

Afektif :

Kerjasama ,

kepimpinan,

Usaha

keyakinan diri

Psikomotor :


BAHAGIAN LEHER

BAHAGIAN BAHU

BAHAGIAN TANGAN

BAHAGIAN TANGAN

BAHAGIAN BADAN

BAHAGIAN PAHA

BAHAGIAN KAKI

DAPATKAN MANUAL

BACA MANUAL

FAHAM MANUAL

KURANG MEMAHAMI

CARI MAKLUMAT

TAMBAHAN

SESUAIKAN AKTIVITI DENGAN KEMUDAHAN SEKOLAH

(KATEGORI A, B, C, D)

PILIH AKTIVITI SESUAI DENGAN JUMLAH MURID, PERALATAN, KELUASAN KAWASAN

PELAKSANAAN AKTIVITI:

ARAHAN YANG JELAS DAN MUDAH

TEGURAN DARI MASA KE SEMASA DALAM AKTIVITI

WUJUDKAN KESERONOKAN MENARIK MINAT MURID

UTAMAKAN KESELAMATAN MURID, PERALATAN, KAWASAN, PENGELOLAAN

GURU PERLU KREATIF AKTIVITI DIPELBAGAIKAN MENGIKUT KESESUAIAN

REFLEKSI GURU UNTUK MERANCANG AKTIVITI MINGGU BERIKUTNYA

DAPATKAN MANUAL

BACA MANUAL

FAHAM MANUAL

KURANG MEMAHAMI

CARI MAKLUMAT

TAMBAHAN











Pengadil

Y

mula

X

Kawasan Gol

P - pengadil

Y

X

P

P

mula

Zon

C

Zon

B

Zon

A

MULA - Garisan Belakang

MULA - Garisan Belakang

T

S

Y

X

Pergerakan pemain

Pergerakan bola

GK

GK

mula

Pasukan Y

Pasukan X

Pengadil

Pengadil

MULA Garisan Belakang

MULA Garisan Belakang

Pasukan Y

Pasukan X

Pergerakan pemain

Pergerakan bola

P

Garisan Gol B

Guru

P - Pengadil

P

Pasukan A

Garisan Gol A

Pasukan B

Jurulatih

TAMAT

TAMAT

Pintu B

X - pembaling

Gerakan pemain

Gerakan bola

Pintu A

Z - pelari

Y - pembaling

Garisan Belakang

mula

Arah larian X (pecut)

Arah larian Y (zig zag)

Arah bola hantaran bahu (Y kepada X)

Arah bola hantaran bahu (X kepada Y)

Arah bola hantaran bawah X

Y

X

X6

X1

Y6

Y5

Y4

Y3

Y2

Y1

STESEN 3

MERENTAS HALANGAN

STESEN 2

TUNNEL &

ZIG ZAG

STESEN 1

MERENTAS HALANGAN

STESEN 2

TUNNEL &

ZIG ZAG

Mula

Mula

Mula

Y

X

X

X

X

X

X

X

Y

Y

Y

Y

Y

Y

Mula

Y1

X1

X2

Y2

Garisan sempadan

Pasukan X

Arah bola

Pasukan Y

Garisan belakang

X

Y

bakul

R

P

S

Bola dan pundi kacang

Q

STESEN 1

END TO END

STESEN 2

COLLECTOR

STESEN 3

END TO END

STESEN 4

COLLECTOR

Stesen D

Stesen C

Stesen E

Stesen B

Stesen F

Stesen A

Pergerakan pemain

Pergerakan bola

Lob

Lantun

penerima

pembaling

DAPATKAN MANUAL

BACA MANUAL

FAHAM MANUAL

KURANG MEMAHAMI

CARI MAKLUMAT

TAMBAHAN











EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

DAPATKAN MANUAL

BACA MANUAL

FAHAM MANUAL

KURANG MEMAHAMI

CARI MAKLUMAT

TAMBAHAN











2

1

Kemahiran menggelecek cara longgar

Kemahiran menggelecek cara india

Kemahiran menggelecek cara terus

Kemahiran membawa bola sebelah tangan

4

3

Nota:

Semasa menjalankan aktiviti perkara-perkara berikut di beri perhatian :

Objektif jelas.

Penerangan jelas dan tepat.

Faktor keselamatan diutamakan.

Kayu tidak melebihi paras bahu.

Pastikan kawasan permainan selamat ( lantai licin , tiada batu , tidak berdekatan dinding atau tiang )

R S

A HYPERLINK "http://rds.yahoo.com/_ylt=A2KJkK7qeVtN5yUAhleJzbkF;_ylu=X3oDMTBpaWhqZmNtBHBvcwMzBHNlYwNzcgR2dGlkAw--/SIG=1lp1osose/EXP=1297869418/**http:/images.search.yahoo.com/images/view?back=http://images.search.yahoo.com/search/images?p=field+hockey+cartoon&b=1&ni=20&ei=utf-8&xargs=0&pstart=1&fr=sfp&w=570&h=600&imgurl=www.clker.com/cliparts/6/6/0/8/12550944901653684259Olympic_sports_Field_hockey_pictogram.svg.hi.png&rurl=http://www.clker.com/clipart-29854.html&size=23KB&name=Olympic+Sports+F...&p=field+hockey+cartoon&oid=1e3b544a97d750f11a632b9ac9f0faf9&fr2=&no=3&tt=3780&b=1&ni=20&sigr=1174as3ml&sigi=133ucbsd4&sigb=13elhf9h3&.crumb=KRYU1p2c0W."HYPERLINK "http://rds.yahoo.com/_ylt=A2KJkIaBf1xN5AUAVrmJzbkF;_ylu=X3oDMTBqMjRpazg1BHBvcwMxMARzZWMDc3IEdnRpZAM-/SIG=1ous3eobc/EXP=1297936385/**http:/images.search.yahoo.com/images/view?back=http://images.search.yahoo.com/search/images?p=hockey+ball&ei=utf-8&y=Search&fr=sfp&w=500&h=495&imgurl=www.struddysonline.com.au/wholesale/components/com_virtuemart/shop_image/product/dimple-ball-single.jpg&rurl=http://www.struddysonline.com.au/wholesale/index.php?page=shop.product_details&category_id=64&flypage=flypage.tpl&product_id=150&option=com_virtuemart&itemid=64&size=165KB&name=Hockey+Ball+Smoo...&p=hockey+ball&oid=5cc9910ff54cf1120a827d59ab75486e&fr2=&no=10&tt=271000&sigr=150c76mev&sigi=137rpfshq&sigb=12j8l5g57&.crumb=qRSxpjeZ/2z"B

T

1

2

Nota:


Objektif jelas.



Kemahiran pukulan tidak dibenarkan.


Tidak dibenarkan memukul kayu pihak lawan.


C

2

1

1

1

2

2

Nota:


Objektif jelas.







B

A

5M

5M

5M

5M

Nota:


Objektif jelas.





EMBED PBrush

B

A

5M

5M

5M

5M

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

Nota:


Objektif jelas.





EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

A B

X

D C

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

Nota:


Objektif jelas.






EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

EMBED PBrush

Nota:


Objektif jelas.







4

2

1

R T S

HYPERLINK "http://rds.yahoo.com/_ylt=A2KJkIaBf1xN5AUAVrmJzbkF;_ylu=X3oDMTBqMjRpazg1BHBvcwMxMARzZWMDc3IEdnRpZAM-/SIG=1ous3eobc/EXP=1297936385/**http:/images.search.yahoo.com/images/view?back=http://images.search.yahoo.com/search/images?p=hockey+ball&ei=utf-8&y=Search&fr=sfp&w=500&h=495&imgurl=www.struddysonline.com.au/wholesale/components/com_virtuemart/shop_image/product/dimple-ball-single.jpg&rurl=http://www.struddysonline.com.au/wholesale/index.php?page=shop.product_details&category_id=64&flypage=flypage.tpl&product_id=150&option=com_virtuemart&itemid=64&size=165KB&name=Hockey+Ball+Smoo...&p=hockey+ball&oid=5cc9910ff54cf1120a827d59ab75486e&fr2=&no=10&tt=271000&sigr=150c76mev&sigi=137rpfshq&sigb=12j8l5g57&.crumb=qRSxpjeZ/2z"

A B C

3

Nota:


Objektif jelas.







Y

X

AB

C

D

E

R

S

T

UV

Nota:


Objektif jelas.







Tali

B

A

Nota:


Objektif jelas.





C

B

A

Nota:


Objektif jelas.






B

A

Kayu

A

B

Nota:


Objektif jelas.






DAPATKAN MANUAL

BACA MANUAL

FAHAM MANUAL

KURANG MEMAHAMI

CARI MAKLUMAT

TAMBAHAN











A

B

A

B

A

B

1

modul klinik 1m1s.doc

Documents