KONSEP ASAS DALAM GIMNASTIK

meningkatkan keupayaan kanak-kanak dalam pergerakan

konsep asas - koordinasi, kelenturan, dan imbangan

Konsep Imbangan - kebolehan seseorang mengekalkan posisi badannya ketika dia berada dalam keadaan tetap atau semasa melakukan sesuatu aktiviti - aksi-aksi berjalan, berlari, melompat, mengguling, meloncar serta meluncur.

Konsep Kelenturan - julat pergerakan sesuatu sendi, iaitu pergerakan dari fleksi ke eskstensi ataupun ekstensi fleksi - Fleksi adalah pergerakan menekuk atau membengkok - Eksetensi pula adalah pergerakan meluruskan - contoh : gerakan ayunan lutut pada kegiatan gerak jalan.

Konsep Koordinasi - pergerakan yang melibatkan keselarasan antara mata, tangan, kaki dan badan. Koordinasimenyelaraskan sistem-sistem dan organ serta penting supaya setiap anggots badan dapat berfungsi secara bersepadu - contoh melambung dan menyambut apabila besar atau pundi kacang memerlukan keselarasan mata, tangan kaki dan badan untuk melambung dan menyambut bola. - terdiri daripada koordinasi kimia dan koordinasi saraf .

Koordinasi kimia - bergandingan dengan koordinasi saraf serta dikawal oleh hormon dan kelenjar endokrin

JENIS-JENIS GIMNASTIK

enam gimnastik iaitugimnastik artistik, gimnastik irama, gimnastik trampolin, gimnastik paparan umum, gimnastik aerobik dan juga gimnastik akrobatik

Kemahiran Asas Dalam Gimnastik Artistik - Senaman Lantai, Acara Lombol, Acara Palang, Kekuda Berpelana, Batang Titian, Acara Gelang, Acara Palang Tunggal

GIMNASTIK IRAMA - menggunakan elemen percampuran atau gabungan unsur-unsur balet, gimnastik, tarian dan kemahiran memanipulasi peralatan.- Altan gelung, tali, reben, bola dan belantan - Keperluan Asas Dalam Gimnastik Irama.: Pakaian - leotard dan tights ataupun leotard sahaja., Kasut : kasut yang diperbuat daripada kulit atau kain bagi mengelakkan sebarang kecederaan atau tergelincir, Tempat Latihan :

Jenis-Jenis Latihan : warming- up( panas badan),

---> kalistenik dan aerobik(meningkatkan kekuatan dan ketahanan daya kardiovaskular) ,

---->regangan otot(meningkatkan tahap kelenturan badan supaya sendi-sendi otot boleh menerima tekanan yang kuat dan dapat digerakkan ke tahap yang maksimum) aktif (dilakukan sendiri oleh gimnas) dan pasif ( bantuan rakan )

----->pelaziman( meningkatkan daya fisiologi badan dalam memahirkan teknik-teknik pergerakan gimrama atau gimnastik irama) menekanakan kelenturan, kekuatan, ketahanan, kordinasi, muzik dan pencurahan perasaan.

GIMNASTIK TRAMPOLIN - empat acara iaitu individu, berirama, double mini, power tumbling. - 

GIMNASTIK PAPARAN/UMUM - pergerakan dalam gimnastik berkaitan dengan pergerakan lokomotor dan juga pergerakan bukan lokomotor

GIMNASTIK AEROBIK - memperlihatkan perkembangan kegiatan harian oleh individu tertentu sama ada dalam kumpulan atau persendirian - menitikberatkan kekuatan, kelenturan, dan kesihatan seseorang yang melakukannya - mementingkan kemahiran dan keseimbangan. - dilakukan dalam kawasan yang kecil - Masa yang digunakan juga hanya sedikit 60-90 saat sahaja -

GIMNASTIK AKROBATIK - sukan kumpulan kompetitif di mana pasangan atau pasukan ahli-ahli gimnastik menjalankan rutin akrobatik-

Definisi Gimnastik Pendidikan

satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik. Gimnastik juga memberi tumpuan kepada pembelajaran dan juga perkembangan kanak-kanak

Konsep Gimnastik Dalam Pendidikan      -  memberikan tumpuan pembelajaran dan pengajaran segi iaitu gaya pergerakan, pembelajaran dan perkembangan seseorang pelajar atau kanak-kanak - meningkatkan keupayaan kanak-kanak dalam setiap pergerakan. - memberi peluang untuk melihat pergerakan yang dilakukan oleh murid - contoh pergerakan gulingkan badan dari depan ke belekanag dengan bertubi-tubi, bergerak setempat ke setempat yang lain. - gelung, tilam, riben peti tombol ,bangku essex, pemidang taiping dan sebagainya.

KEPENTINGAN GIMNASTIK DALAM PENDIDIKAN

 - mengembangkan pertumbuhan mereka baik dari segi kognitif dan fizikal- membantu kanak-kanak

- meningkatkan pengurusan tubuh badan, kawalan tubuh badan di samping meningkatkan keupayaan teknik lokomotif,bukan lokomotif dan manipulatifmereka

- mampu melatih daya kelenturan, daya kekuatan, daya fleksibiliti , daya ketangkasan dan daya koordinasi yang mampu menyumbang ke arah kesihatan dan kecergasan kanak-kanak.

- Menambahkan pengalaman belajarkepada kanak-kanak

- Nilai disiplin dan patuh kepada arahan dapat diterapkandalam diri kanak-kanak

- Sikap sabar, tidak mudah patah semangat dan bekerjasama dapat dipupuk

- membantu mengembangkan bakat kanak-kanak supaya meminati sukan ini

KEPENTINGAN GIMNASTIK KEPADA KANAK-KANAK 

- aspek fizikal : menguatkan otot apabila melakukan aktivit seperti melompat melentur dan menampung berat badan, Tulang juga akan menjadi sihat, 

aspek kognitif : melatih otak -> kanak-kanak akan berfikir untuk melakukan gimnastik dan dan melatih tubuh mereka untuk menguasai gimnastik tersebut.

segi sosial : boleh berinteraksidengan kanak-kanak dalam kerja berpasukan dan berpasangan , ---> berkongsi pendapat dan berkerjasama 

ALATAN YANG SESUAI DIGUNAKAN UNTUK GIMNASTIK - Tali, Gelung, Belantan, Oktagon, Landing Mat, Bola, Reben,