Kecederaan sukan berlaku semasa bersukan, beriadah ataupun semasa kemalangan

kecil. Faktor lain yang menyumbang kepada kecederaan itu juga termasuk latihan yang tidak

sempurna atau alatan yang tidak sesuai. Kebanyakan pesakit mengalami kecederaan tersebut

disebabkan oleh latihan yang tidak mencukupi.

Ketua Fisioterapi Institut Sukan Negara (ISN), Zulkepli Abu Samah menjelaskan

kecederaan akibat terkehel atau terseliuh boleh berulang berkali-kali jika tidak dirawat dengan

betul kerana struktur tisu dan otot di tempat kecederaan sudah makin lemah menyebabkan

pesakit senang terkehel di tempat yang sama. Senaman boleh menguatkan semula otot dan

tisu yang menjadi lemah akibat kecederaan tertentu.

Kecederaan Tisu Lembut

  Kecederaan yang dialami oleh tisu lembut dalam badan merangkumi kulit, salur darah,

saraf, otot, tendon, ligamen, kelenjar, dan lapisan yang melindungi organ2 tubuh.  Kecederaan

ini berpunca daripada rentapan pada sendi yang menyebabkan tisu - tisu disekeliling terkoyak.