artikel respirasi terapi renang untuk pengobatan

7/26/2019 Artikel Respirasi Terapi Renang Untuk Pengobatan

1/15

ARTIKEL RESPIRASI TERAPI

RENANG UNTUK

PENGOBATAN ASMA

Posted on February 6, 2013by ranivario13

Artikel Respirasi

Terapi Renang Untuk Pengobatan Asma

KELOMPOK 2

BAB I

PENDAHULUAN

1. Latar Belakang

Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga daya tahan

tubuh untuk teta segar bugar. Olahraga memang sangatlah

ent!ng untuk menjaga tubuh dar! berbaga! enyak!t. Olahraga

membuat tubuh tamak leb!h sehat dan b!asanya "rang yang

rut!n melakukan "lahraga akan tamak a#et muda. $elakukan

"lahraga t!dak d! erlukan b!aya yang leb!h% m!salnya saja

renang. &enang meruakan salah satu "lahraga a!r yang cuku

d! gemar!. Dengan berenang% seluruh tubuh akan !kut bergerak.

$elakukan "lahraga renang akan sangant berman'aat terutama
http://ranivario13.wordpress.com/2013/02/06/artikel-respirasi-terapi-renang-untuk-pengobatan-asma/http://ranivario13.wordpress.com/author/ranivario13/http://ranivario13.wordpress.com/author/ranivario13/http://ranivario13.wordpress.com/2013/02/06/artikel-respirasi-terapi-renang-untuk-pengobatan-asma/


2/15

untuk "rang ( "rang yang memunya! enyal!t asma. Banyak

ara ahl! mengemukakan "lahraga renang daat membantu

mengurang! bahkan menyembuhkan asma.

Pada sebag!an besar "rang yang mender!ta enyak!t !n!% akan

d! batas! akt!)tasnya agar asmanya t!dak kambuh. Dengan

dem!k!an akan sangat membatas! akt!)tas mereka. Olahraga

renang d! !l!h sebaga! alternat!' karena dengan renang tubuh

akan mengaung d! a!r seh!ngga t!dak beg!tu memerlukan

tenaga yang ekstra% m!salnya saja lar!. *ela!n !tu% "lahraga

renang juga daat memerkuat "t"t ( "t"t tubuh dan la!n

sebaga!nya.

Pada makalah !n!% kam! akan membahas leb!h banyak mengaa

"lahraga renang adalah "lahraga yang ba!k untuk ender!ta

asma. *ela!n !tu% kam! juga akan member!kan berbaga! macam

man'aat bag! tubuh dar! "lahraga renang !n!.

1. +ujuan

+ujuan kam! menyusun makalah !n! adalah suaya embaca

khususnya mahas!s#a daat menganal!sa dan menel!t! aa

man'aat atau kegunaan dar! tera! renang untuk eng"batan

enyak!t asma.

1. $an'aat


3/15

Dengan menyusun makalah !n! maka akan daat mebuat

embaca utuk leb!h mencar! dan menganal!sa suatu enel!t!an,

enel!t!an alternat!-e baru dan daat mengal!kas!kannya.

BAB II

I*I

1. &enang meruakan salah satu "lahraga a!r dengan

menggerakan seluruh "t"t ( "t"t tubuh.

. $an'aat &enang bag! Pender!ta Asma

Bag! ender!ta asma ada saat melakukan "lahraga renang%

akan melat!h "t"t ( "t"t ernaasan mula! dar! dada% erut%

bahu dan undak semuanya !kut bergerak seh!ngga daat

memerba!k! k"nd!s!. *ebag!an besar serangan asma d!!cu

"leh udara ker!ng% teta! hal !n! t!dak terjad! saat berenang

karena ernaasan terjad! d! dekat ermukaan a!r. Ua a!r

membuat udara yang masuk t!dak ker!ng.&enang juga daat

membangk!tkan ercaya d!r! serta semangat h!du ender!ta

asma dan secara s!k"l"g!s akan mengurang! res!k" serangan

asma.

1. $an'aat La!n

$embakar lemak


4/15

Olahraga a!r meruakan cara yang amuh untuk membakar

lemak. *ebab% saat berenang% m!salnya% tubuh harus bergerak

mela#an a!r. Berenang jarak endek sekal!un sudah cuku

mel!batkan sebag!an besar "t"t,"t"t tubuh% yang sama art!nya

dengan membakar lemak yang ada dalam tubuh. $enurut

enel!t!an% sek!tar /0 kal"r! b!sa terbakar dengan melakukan

"lahraga renang.

$engurang! ketegangan send!

euntungan la!nnya adalah berkurangnya ketegangan ada

send!,send!. Penel!t!an menunjukkan bah#a ber"lahraga d!

dalam a!r dengan ket!ngg!an sebatas !nggang daat

mengurang! ketegangan send! h!ngga /2 ersen% dan 3/ ersen

j!ka dalamnya a!r sebatas dada.

$embantu r"ses ersal!nan

&enang juga ba!k untuk !bu ham!l. A!r yang men"ang berat

badan s! !bu ham!l amat berguna d! tr!mester terakh!r

keham!lan% untuk memudahkan r"ses ersal!nan kelak

BAB III

PE$BAHA*AN

1. Asma dan +era! &enang


5/15

1. renang adalah "lah raga yang melat!h seluruh "t"t

ernaasan. $ula! dar! dada% erut% bahu dan undak

semuanya !kut bergerak seh!ngga b!sa memerba!k!

k"nd!s! ada ender!ta asma.

. sebag!an besar serangan asma d!!cu "leh udara ker!ng.

Hal !n! t!dak terjad! saat berenang% karena ernaasan

terjad! d! dekat ermukaan a!r. Ua membuat udara yang

masuk t!dak ker!ng.

4. beberaa ender!ta asma merasa rendah d!r! karena

akt!-!tas )s!knya terbatas. Berenang b!sa membangk!tkan

ercaya d!r! serta semangat h!du% dan secara s!k"l"g!s

akan mengurang! r!s!k" serangan.

. Peran Pera#at

*ebaga! era#at dalam memang erlu untuk leb!h menganal!sa

dan mencar! suatu enel!t!an,enel!t!an la!n atau alternat!-e

la!n terka!t dalam b!dang kesehatan. Dalam menghada! kasus

d!atas sebaga! era#at k!ta memang erlu mengal!kas!kan

alternat!-e tersebut selama ber!mbas ba!k dan t!dak

men!mbulkan k"ntra!nd!kas! atau men!mbulkan damak yang

leb!h buruk bag! as!en.


6/15

BAB I5

PENU+UP

1. es!mulan

Olahraga renang adalah salah satu "lahraga sekal!gus "bat

alternat!' yang ba!k bag! ender!ta asma. Dengan berenang%

ender!ta asma daat mengurang! 'rekuens! munculnya

enyak!t asma. *ebab dengan melakukan renang seluruh "t"t (

"t"t bergerak juga memerkuat "t"t jantung. *ela!n !tu% dengan

"lahraga renang daat membangk!tkan rasa ercaya d!r! bag!

ender!ta asma. +ak hanya untuk ender!ta asma% "lahraga


7/15

renang juga akan sangat membantu bag! mereka yang

keleb!han berat badan% mengurang! ketegangan send! serta

memudahkan ersal!nan bag! !bu ham!l.

1. *aran

Dar! ha!sl anal!sa tersebut kam! !ng!n mengh!mbau untuk ara

cal"n,cal"n atau era#at agar leb!h berusaha mencar!

alternat!-e,alternat!-e eng"batan la!n yang daat berguna

dan berdmak ba!k bag! kemajuan kesehatan as!en,as!en

k!ta.


8/15

DA6+A& PU*+AA

http://shahnaz-cinta.blospot.co!/2010/0"/!an#aat-olah-raa-

renan.ht!l

http://id.$i%ipedia.or/$i%i/&erenan

$$$.deti%-health.co!
http://shahnaz-cinta.blogspot.com/2010/04/manfaat-olah-raga-renang.htmlhttp://shahnaz-cinta.blogspot.com/2010/04/manfaat-olah-raga-renang.htmlhttp://id.wikipedia.org/wiki/Berenanghttp://www.detik-health.com/http://shahnaz-cinta.blogspot.com/2010/04/manfaat-olah-raga-renang.htmlhttp://shahnaz-cinta.blogspot.com/2010/04/manfaat-olah-raga-renang.htmlhttp://id.wikipedia.org/wiki/Berenanghttp://www.detik-health.com/


9/15


10/15

LAMPIRAN

Renang Meredakan Penakit Asma

&enang banyak man'aatnya untuk kesehatan% karena dengan

renang seluruh tubuh bergerak% kel"m"k "t"t,"t"t besar akan

d!gunakan seert! "t"t erut% "t"t lengan% !nggul% antat dan

aha. &enang ba!k untuk mereka yang mem!l!k! r!#ayat

enyak!t asma% keleb!han berat badan% ham!l dan "rang yang

lanjut us!a. arena% ket!ka berenang seluruh berat badan

d!tahan a!r 7mengaung8% seh!ngga send!,send! tubuh tak

terlalu berat men"ang badan. Dengan renang akan terlat!h

menggunakan ernaasan secara e)s!en.

&enang d!mula! dengan melakukan emanasan terleb!h dahulu%

agar tubuh s!a bergerak. Pemanasan akan membuat suhu

tubuh dan detak jantung men!ngkat erlahan,lahan. Lakukan

emanasan dengan berjalan,jalan sek!tar k"lam renang selama

12 men!t% lalu regangkan sed!k!tnya 1/ kal! h!tungan set!a

"t"t. Peregangan salah satu uaya mengh!ndar! kram. Lakukan

emanasan dan eregangan selama /,12 men!t% lalu teruskan

dengan berenang selama 2,92 men!t tana hent!.
http://puspa-notes.blogspot.com/2010/05/renang-meredakan-penyakit-asma.htmlhttp://puspa-notes.blogspot.com/2010/05/renang-meredakan-penyakit-asma.html


11/15

Bag! ender!ta enyak!t asma% renang sangat membantu untuk

meredakan atau bahkan untuk enyembuhan enyak!t asma.

arena dengan melakukan renang maka akan melat!h seluruh

"t"t ernaasan mula! dar! dada% erut% bahu dan undak

semuanya !kut bergerak seh!ngga b!sa memerba!k! k"nd!s!

ada ender!ta asma. *ebag!an besar serangan asma d!!cu

"leh udara ker!ng% teta! hal !n! t!dak terjad! saat berenang

karena ernaasan terjad! d! dekat ermukaan a!r. Ua a!r

membuat udara yang masuk t!dak ker!ng.&enang juga daat

membangk!tkan ercaya d!r! serta semangat h!du ender!ta

asma dan secara s!k"l"g!s akan mengurang! res!k" serangan

asma.

Penyak!t asma daat terk"ntr"l aab!la memenuh! : kr!ter!a

ber!kut;

1. +!dak ernah atau jarang mengalam! gejala har!an

7maks!mal kal!


12/15

&enang yang d!lakukan selama 4,/ kal! sem!nggu daat

membantu men!ngkatkan kesehatan jantung dan aru,aru.

Agar b!sa memer"leh man'aat renang% hendaklah berenang

dengan benar. Dengan renang% tubuh akan membakar kal"r!

sekurang,kurangnya 3/ kal"r!


13/15

*edangkan "lahraga yang jarang men!mbulkan EIA c"nt"hnya

dalah senam dan berseeda. *ebab% "lahraga semacam !tu

umumnya b!sa d!lakukan d!lakukan secara elan dan bertaha.

EIA juga t!dak ernah terjad! ada "lahraga renang. etua

De#an Asma Ind"nes!a 7DAI8% Pr"'. dr. 6a!sal >unus% Ph.D.% *.P.

78 bahkan membenarkan bah#a renang b!sa menyembuhkan

asma.

?Ada sejumlah alasan mengaa berenang ba!k untuk ender!ta

asma%@ ungka Pr"'. 6a!sal dalam acara b!ncang,b!ncang

dengan med!a menyambut Har! Asma Dun!a 212 har! !n!

79


14/15

et!ga% beberaa ender!ta asma merasa rendah d!r! karena

akt!-!tas )s!knya terbatas. Berenang b!sa membangk!tkan

ercaya d!r! serta semangat h!du% dan secara s!k"l"g!s akan

mengurang! r!s!k" serangan.

Kontrol Asma

Namun bukan berart! "lahraga la!n t!dak b"leh d!lakukan "leh

ender!ta asma. $as!h menurut Pr"'. 6a!sal% sebenarnya asma

t!dak erlu menghalang! akt!-!tas j!ka terk"ntr"l dengan ba!k.

?*alah se"rang ema!n bulutangk!s terkenal dar! Ind"nes!a

adalah ender!ta asma% namun d!a b!sa menjuara!*ll 'nland%@

ungkanya% merujuk mantan atlet nas!"nal L!em *#!e !ng.

Berdasarkan anduan dar! +lobal )nitiative #or *sth!a7CINA8%

asma d!katakan terk"ntr"l aab!la memenuh! : kr!ter!a ber!kut;

1. +!dak ernah atau jarang mengalam! gejala har!an

7maks!mal kal!


15/15

eng"ntr"l. *alah satunya adalah ster"!d% yang tersed!a dalam

bentuk sray.

artikel respirasi terapi renang untuk pengobatan

Documents