tekanan emosi dalam kalagan guru

OLEH : VANITHA A/P APPOO

*TEKANAN EMOSI DALAM KALAGAN GURU

*stres

* Sebahagian daripada kehidupan manusia sejak dahulu .{Hatta Sidi dan Mohamed Hatta Shaharom,2002}

* Ia amat berkait rapat dengan gaya hidup,perwatakan seseorang ,faktor keluarga,urbanisasi dan kejutan budaya terhadap perkembangan pemodenan yang mendadak.

*Konsep stres

* Berasal daripada “eustres” bermaksud dapat menyesuaikan diri atau stres yang membina.

HARUNSSANI,2004

* Dari sudut bahasa,stres bermaksud tekanan di mana tekanan ini adalah fitrah kehidupan.

MOHAMED HATTA,2005

Stres adalah fenomena pelbagai dimensi yang mempunyai pengaruh yang kuat terhadap kehidupan manusia.

MOHD SALLEH, 1994

Stres adalah reaksi fizikal dan mental emosi seseorang akibat sesuatu situasi yang menyebabkan

NOR HANANI

Stres merangkumi tekanan,beban,konflik,keletihan,ketegangan,panik,perasaan,gemuruh,anxiti,kemurungan dan hilang daya.

* KONSEP STRES

*Profesion perguruan adalah bidang kerjaya yang menghadapi stres yang tinggi.{Cooper 1995,Hart et al,1995}dalam Mokhtar(1998)

*Tenaga pengajar dan pengurus pendidikan seharusnya peka dengan perkembangan terkini dalam proses pepimpinan,pengurusan,pengelolaan sumber dan pencapaian matlamt pendidikan.{Ibrahim Ahmad Bajunid,1995}

* Ia akan memberi kesan kepada perhubungan muriddan mutu pengajaran dan pembelajaran.

* PERUBAHAN DUNIA PENDIDIKAN

*Masalah murid

* Bebanan kerja

*Isu SSB

*Perubahan dasar

*Isu berkaitan

Berita harian 23 Julai 2007

200 murid perempuan SMK Bawang Assan dekat,SIBU.

7 April 2007 di Sik,Kedah.

6 Mac 2007,Banting.

TE

KA

NA

N S

TR

ES KARENAH MURID

BEBAN KERJA

SUMBER PENGAJARAN

PERHUBUNGAN KURANG BAIK DENGAN

RAKAN SEKERJA

PENGIKTIRAFAN PROFESIONAL

*5 petanda stres..

FIZIKAL

TINGKAH LAKU

EMOSIPERSONALITI

MENTAL

*PUNCA-PUNCA STRES

oMengajar pelajar yang kurang bermotivasi

oMengawal displin bilik darjah dan sekolah

oTekanan masa dan beban kerja

oMenangani perubahan

oDinilai oleh pihak lain

oMempunyai kaitan kerja dengan rakan sekerja

oKonsep kendiri dan status

oPihak pentadbiran dan pengurusan

*Cabaran dan simptom stres

KEHILANGAN SESUATU

PERUBAHAN TEMPAT KERJA

BERASA TERANCAM/TERCABAR

PENYESUAIAN DIRI

FIZIKA

L

• Insomnia,sakit otot,loya,tekanan darah tinngi.

• Kurang berat badan,sakit dada,tidur terganggu.

EMOSI

• Gementar,bimbang,murung,kecewa.

• Cepat marah,hilang pertimbangan,gannguan jiwa

MENTAL

• Pelupa,hilang tumpuan,keliru,lemah pertimbangan

• Berfikiran negatif,tidak dapat berfikir dengan baik,tidak terurus.

PERSONAL

ITI

• Bimbang• Perubahan ketara dari asalnya

TINGKAH

LAKU

• Panas baran,pendiam• Tidak berpegang pada prinsip asal

hidupnya.

*LANGKAH MENANGANI STRES

*Belajar mengatakan {tidak} sama ada dalam kehidupan professional atau peribadi.

* Elakkan individu yang boleh menyebabkan stres kepadanya

* Libat diri dalam kumpulan perbincangan atau forum

* Menulis jurnal

* Berfikiran secara positif

* Menguruskan tugas dengan sistematik.

*Burn out

*KONSEP BURN OUT

*Perasaan kegagalan ,keletihan dan kelesuan yang ekstrim akibat tuntutan yang terlalu menbebankan ke atas tenaga,kekuatan atau kecekalan seseorang.

*Pilihan terakhir (akibat) apabila satu siri percubaan untuk menangani tekanan negatif,gagal mencapai matlamat(Farber,1991)

*Maslach & Pines telah mengambangkan definisi burn out mempunyai 3 jenis subskala burn out.

*Burn out merupakan satu proses beransur-ansur dari seseorang yang komited hinnga hilang daya minat terhadap kerjaya melalui kesan jangka panjang.

*Jenis burn out

Depersonalisasi

Kelesuan emosi

Pencapaian

peribadi

*Dimensi burn out(Maslach dan pines)

*Keletihan emosi : Jelas dengan parasaan kelesuan dan kehabisan tenaga.

*Dipersonalisi : Ia dijelaskan seperti sikap emosional dan melayakkan murid seolah-olah mereka sebagai objek yang tidak berguna ,serta melabel murid dengan istilah-istilah tertentu atau technical jargon.

*Kekurangan pencapaian peribadi.

*BURN OUT BAGI GURU

BURN OUT GURU

KURANG

BANTU BENTU

K MURID

Tugas mendidik

Ketandusan emosi

Agihan tugas

*TANDA-TANDA BURN OUT

FIZIKAL• Rasa ketandusan dan letih• Kerap sakit kepala• Gangguan penghadaman• Payah hendak tidur.

PERLAKUAN• Mudah marah• Sensitif • Sukar mengawal perasaan• Rasa beban tugas• Mudah menangis

Terlalu penat ,jemu dengan rutin /berulang-ulang dalam jangaka masa yang panjang.

Kurang kemahiran

Penempatan kerja yang tidak sesuai

Rasa tidak dihargai

Ekspetasi terlalu tinggi

Masalah peribadi

- personaliti -Perkhawinan -Akhlak - Psikososial -Psikopersonal -Agama

- Kesihatan -kewangan

TAHAP BURN OUT

*KESAN FIZIKAL

KESAN FIZIKAL

Kesan Organisasi

Keletihan Emosi

*KELETIHAN EMOSI

Terlalu letih sehingga tidak bermaya untuk melayan pelanggan,rakan sekerja dan ahli keluarga.

Emosi tidak stabil,menjadi murung,cepat sedih,

mudah terasa dan memandang negatif terhadap

sesuatu perkara atau perkataan yang diucapkan

oleh orang lain.

Hilang tumpuan

*KESAN FIZIKAL

Kesihatan terjejas

Mengasingkan dirikardiovaskular

Bergaduh secara terbuka

Gastrik

Radang kulit

Selalu cuti sakit/kecemasan

*KESAN ORGANISASI

Penurunan produktiviti

Pengurusan tentang cuti bertambah

Kes tataterbib /disiplin bertambah

*CARA MENANGANI STRES

* HARGAI KEBOLEHAN DIRI

Perlu punyai sikap yakin diri

Yakin kita mampu melakukan ker

*AMALKAN DIET DENGAN DISIPLIN YANG KUAT

Pengambilan makanan berlebihan

menyebabkan tekanan emosi

*SENYUM

• Hilangkan kerunsingan diri dan kerunsingan

• Jadikan amalan dan tabiat.

*LAKUKAN KEGIATAN LUAR

Tekanan bekerja dapat dihilangkan ketika bersukan

Lebih menggembirakan jika keluar beriadah bersama keluarga.

*KESIMPULAN

o Kemahiran menangani fenomena stres yang membawa kepada burn out harus dipelajari.

o Tindakan awal perlu diambil agar sistem pendidikan negara terus berkembangan pesat mencapai aspirasinya.

o Guru perlu sentiasa menyediakan dirinya dengan ilmu semasa & bersikap positif dengan cabaran yang mendatang