anda. elakkan atau kuran- seqala kekuatan jiwa dan ...psasir.upm.edu.my/50587/1/rakan bersikap...

21 BESTARI HARlAN METROISNIN 14 NOVEMBER 2016

Guna seqalakekuatanjiwa dan

pembelajaranditerima

selama iniuntuk terus

bertahan

+

Sikap rakan saya agak sinisdan prejudis dengan sayatanpa sebab. Saya hanyamelakukan tugas dan pera- .nan sebaik mungkin sepertidipertanggungjawabkail."'-Saya juga tidak pernah me- •rungut jika mereka memer-lukanbantuan, sayangnya .hal yang sama tidak pernahterjadi untuk saya.

Jika saya memerlukanbantuan, mereka sangatsukar membaritu meskipuntugas itu tanggungjawabbersama. Merekaagakpasif dan sinis dengan saya.Jika saya mendapat pujiandaripada pensyarah, merekapasti meminjukkan mukayang tidak berpuas hati danakhirnya membuat sindi rantajam kepada saya. Sedikitsebanyak ia membuatkan.saya sedih dan terasa hati.Saya perIukan bimbingan

puan untuk kekal positif danmenjadi eemerlang.

MENCARI KEKUATANDIRI. Terengganu

Perkara pertama adalahanda perlu 'menjadi diri sen-diri.' Hal ini hanya mampudilakukan sebaik mungkinoleh individu yang mengenall'dirinya, kelebihan dan kele-mahan. Iika yakin andatidakmelakukan apa -apa hal yangboleh menimbulkan masalahdengan orang lain, teruskanmelakukan hal sedemikian.Usahmengambll masalah

. orang lain sebagai masalahdirianda.

Put:!begitu, saya akuiia tidak mudah tapi tjdakmustahil. Apa yang pentingadalah kefahaman ber-kenaan diri dan perananyang perIu dimainkan. likaanda merubah tingkah lakudengan meneuba meme- .nuhi keperluan orang lainterhadap diri anda, adakahanda benar-benar yakin 'sikap mereka turut berubahdan penerimaan ke atas dirianda akan berIaku? Jika andasendi~i tidak yakin maka

jadilah diri sendiri. Ambil.pendekatan ada nilai yang_anda miliki, tapi tiada padamereka dan ini yang diearidan kejar untuk mendapat-.karmya. .

Berikurpanduan mudahyang boleh diikuti bag!membantu anda berhadapandengan situasi sedemikian.

l.Menjadi diri sendiriiaitu dengan membellarkandiri bertingkah laku sepertimana kebiasaan. [ika sebe-.lumnya baik dan positif sertatidak pernah melakukanapa-apa hal yang buruk..maka teruskan menjadi dirisebenar.Anda tidak periumerubah diri sendiri hanyakerana inginkan penerimaanorang lain jika ia menjuruskepada perkara negatif.

2. Melakukan tugas danperanan seperti biasa meski-pun dalam hati tidak selesadengan apa yang berlaku.Ketahuilah ia tempoh untukanda menguji kemampuan .diri menangani hal ini..Kekuatan mental dan emosi _hanya boleh diuji ketikajiwa sarat dengan bebanan

emosi membabitkan diri dan.orang lain. Gunakan segala .kekuatan jiwadan pembela-jaran yang diterima selama

, iniuntuk terus bertahan danmelakukan tanggungjawabsebaik mungkin. Sedar atau

- tidak, anda sedang dalamproses menjadi lebih kuat,hebat, dan tenang.

'3. Mengisi masa Iapangdengan aktiviti berfae-. dahdan menyeronokkan.Semakin sibuk anda denganaktivitryang berfaedah danmenyeronokkan. serna kinanda terlindung daripadaperasaan merugikan. Cariaktiviti yang bersesuaiandengan anda dan lakukanaktiviti itu bagi memberisentuhan emosi yang lebihsegar serta hebat.

.anda. Elakkan atau kuran-gkan pergaulan anda denganmereka yang negatif danmeriyakiti hati. Alangkahruginya masa yang dipe-runtukkan untuk merekasedangkan anda lebih elokberdamping dengan orangyang baik dan proaktif.

5.Menghargai persa-habatan meskipun andamenerima sebaliknya. Te-ruskan persahabatan dalamberhati-hatl. Usah tunjukkanreaksi menolak atau ben-cikan mereka. Sebaliknyaterus menegur seeara sopandan berlemah lernbut agarmereka dapat mempelajarisesuatu daripada anda.

6.1\mjukkan rasa hormat .walaupun tidak dihormati.

. Teruskan menghormati iaitudengan tidakmelakukanhalyang sarna terhadap mereka.Biarkanlah mereka berte-rusan melakukan hal yangrnenyakjtkan hati, tapi andatetap mehghormati mereka, .tetapi kurangkan interaksijlkamampu.

7.Menladikan peluaiig itukesempatan menjadi lebih .balk, Seperti mana ujiari dandugaan itu adalah peluanguntuk anda memperbaikidiri. la juga mengajar sebuaherti kehidupan yang pastinyaamat penting dalam diri andauntuk masa akan datang.Peraneangan Allah itu pasti :yang terbaik dan ada hlk-mahnya. Bertabahlah dalammengharunginya seearatenang dan_red'!,:_

8.Mempelajari teknikmenguruskan emosi seearaformal atau tidak. Pelbagaieara boleh dipelajari supaya .anda bijak menguruskanemosi. Terapkan dalam hatianda tidak keseorangan.Masih ramai lagi sahabatyang boleh anda kenali dangunakan sebaik mungkinak;al kurniaan Allah untukbertindak wajar.

4. Mendampingi individuyang positif dan aktifbolehmemberikan kekuatan emosibuat anda. KenaI pasti rakan 9.Berdoa dan benawakaldi sekeliling yang positif dan adalah benteng kekuatan ro-menunjukkan kemajuan hani dan spiritual seseorangdalam diri. Berkawanlah i.iJ.dividu.Teruskan berdoadengan mereka supaya aura supaya ujian ini berakhir dan.posit if dan tingkah laju anda mampu menghada-berjaya itu melekat pada diri .-. pinya:.·