Senarai Kandungan

1 Pengenalan

2 Sumber Monograf

21 Tips Dan Kawalan Obesiti 22 Mencegah amp Merawat Obesiti Impotensi Dan Penuaan 23 Gemuk Atau Obesiti 24 Sindrom Metabolik 25 Kegemukan 26 Obesity Causes Cure and Prevention

3 Sumber Jurnal amp Majalah

31 iSihat - Obesiti di kalangan kanak-kanak 32 iSihat - Cara kurangkan berat badan yang selamat 33 Saji - Obesiti perlu dikesan pada peringkat kanak-kanak 34 Ibubapa - Gemuk bagaimana mengatasinya 35 Malaysian Journal Of Nutrition - Prevalence of obesity and chronic energy deficiency [CED] in adult Malaysians 36 Medical Journal Penang Hospital - Is obesity a problem among our health staff 37 Dewan Kosmik - Adakah anda mengalami lebihan berat badan

4 Sumber Internet

httpwwwpreventobesitymy

httppmrpenerangangovmy

httppamakarangkrafcom

httpsususejatcom

httpwwwmohgovmy

5 Sumber Elektronik 51 Utusan Malaysia ‐ Khasiat epal organik epal ‐ Apabila makanan menjadi racun bagi manusia ‐ Bisik-bisik Awang Selamat ‐ Bahaya makanan segera ndash 200 jenis produk digemari jadi punca pelbagai

penyakit ‐ Kolesterol ndash Kurangkan paras ‐ Susahnya nak kurus semula ‐ Muhyiddin bimbang ramai pelajar sekolah obesiti ‐ Diet tapi tak kurus ‐ Bisik-bisik Awang Selamat ‐ Makan berlebihan tidak bersenam punca obes ‐ 25 peratus pelajar obes pada 2020 ‐ Kantin sekolah masih jual makanan larangan ‐ Gemuk Malaysia tertinggi di Asia Tenggara ‐ Kecewa jadi bahan ketawa ‐ Hari Jururawat perangi obesity di KPJ Johor ‐ Sokongan keluarga bebas obesity ‐ Pembunuh senyap

52 Sumber NST Emedia

‐ Makanan untuk kehidupan yang sihat ‐ Kebaikan tidur yang cukup ‐ Ramai ambil mudah risiko obesity ‐ Masak secara sihat di rumah ‐ Ambil makanan kaya serat ‐ Turunkan berat badan dengan konsisten

4 Sumber Internet

httpwwwpreventobesitymy

httppmrpenerangangovmy

httppamakarangkrafcom

httpsususejatcom

httpwwwmohgovmy

5 Sumber Elektronik 51 Utusan Malaysia ‐ Khasiat epal organik epal ‐ Apabila makanan menjadi racun bagi manusia ‐ Bisik-bisik Awang Selamat ‐ Bahaya makanan segera ndash 200 jenis produk digemari jadi punca pelbagai

penyakit ‐ Kolesterol ndash Kurangkan paras ‐ Susahnya nak kurus semula ‐ Muhyiddin bimbang ramai pelajar sekolah obesiti ‐ Diet tapi tak kurus ‐ Bisik-bisik Awang Selamat ‐ Makan berlebihan tidak bersenam punca obes ‐ 25 peratus pelajar obes pada 2020 ‐ Kantin sekolah masih jual makanan larangan ‐ Gemuk Malaysia tertinggi di Asia Tenggara ‐ Kecewa jadi bahan ketawa ‐ Hari Jururawat perangi obesity di KPJ Johor ‐ Sokongan keluarga bebas obesity ‐ Pembunuh senyap

52 Sumber NST Emedia

‐ Makanan untuk kehidupan yang sihat ‐ Kebaikan tidur yang cukup ‐ Ramai ambil mudah risiko obesity ‐ Masak secara sihat di rumah ‐ Ambil makanan kaya serat ‐ Turunkan berat badan dengan konsisten

‐ Kes murid obes pada tahap membimbangkan ‐ Pembaca BHOnline manfaat lintas lansung topik obesiti ‐ Pemakanan yang betul dipupuk sedari kecil ‐ Jana tubuh minda sihat ‐ 168j rakyat obesity ‐ Tip turun berat badan ‐ Banyak makan malas bersenam ‐ Senaman tangani kolesterol ‐ Gaya hidup pendorong penyakit meningkat ‐ Jalan kaki atasi gemuk ‐ Bersenam ikut lagu ‐ Belon atasi obesiti ‐ Risiko barah ‐ Singkir obes

53 Sumber Blis

‐ Talian 1300-800-373 untuk khidmat nasihat masalah obesiti ‐ Obesiti stress yang kuat mungkin penyumbang kepada Alzheimer ‐ Penyakit tidak berjangkit dan obesiti ancam rakyat Malaysia Liow ‐ Kadar obesiti di Mrsquosia tertinggi di kalangan negara Asean ‐ Anak muda guna dana belia 1Malaysia cabar rakyat Kelantan atasi obesiti ‐ Sokongan keluarga juga penting untuk bebas daripada obesiti ‐ Sikap ibubapa punca obesiti kata NGO ‐ Dua kementerian bergabung tenaga wujud program atasi masalah obesiti

pelajar ‐ Nasi lemak bukan punca utama obesiti ‐ 30 peratus rakyat Malaysia dijangka alami obesiti tahun ini ‐ Yayasan Jantung Sarawak akan lancar kempen atasi obesiti ‐ WHO Kadar obesiti meningkat 15 bilion menjelang 2015 ‐ 90 peratus wanita Kelantan terdedah pada obesiti ‐ Masalah obesiti semakin serius di kalangan kanak-kanak ‐ Ramai rakyat Malaysia diancam mandul akibat obesiti ‐ Lebih 70 peratus lelaki di bandar hadapi masalah obesiti ‐ Jumlah alami obesiti abdomen di Malaysia membimbangkan ‐ Obesiti kalangan murid sekolah perlu ditangani segera ‐ Obesiti Kajian dapati Malaysia hadapi masalah paling besar di Asia ‐ Obesiti di kalangan kanak-kanak mengancam Asia ‐ Hampir 3 Juta rakyat Malaysia mengalami masalah obesiti ‐ Ubat baru untuk tangani obesiti kata saintis Australia ‐ Obesiti di kalangan remaja meningkat

‐ Kongres perubatan Mrsquosia-Srsquopura ke-35 akan bincang mengenai obesiti ‐ Australia temui gen baru obesiti ‐ Ramai rakyat Malaysia menghadapi masalah kegemukan dan obesiti ‐ Produk baru herba ubati penyakit arthritis dan obesiti

6 Rujukan

OBESITI DI MALAYSIA - APAKAH YANG PERLU DILAKUKAN Written by Administrator Thursday 08 April 2010 1010 Obesiti didefinisikan sebagai lebihan lemak tubuh yang boleh menyebabkan masalah kepada kesihatan Obesiti berlaku apabila saiz atau bilangan sel lemak di dalam tubuh meningkat (Myers 2004) Indeks jisim tubuh atau Body Mass Index (BMI) merupakan kaedah yang digunakan untuk mendapatkan data asas tahap kegemukan dan obesiti BMI digunakan dengan mengira berat badan dalam unit kilogram (kg) dan dibahagikan kepada tinggi dalam unit meter kuasa dua (m2)

Obesiti merupakan satu penyakit kronik yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit contohnya seperti

1 Diabetis 2 Darah tinggi 3 Penyakit jantung 4 Kegagalan sistem pernafasan 5 Kegagalan system perkumuhan 6 Kanser dan sebagainya

Menurut satu kajian (Kelishadi WHO 2007) kes obesity semakin menular di kalangan kanak kanak dan remaja di negara- negara membangun Penyakit obesiti merupakan satu faktor utama yang akan membawa kepada rintangan terhadap insulin dan sindrom metabolik Sindrom metabolik juga adalah tinggi di kalangan penduduk dewasa di Asia Di Malaysia sehingga tahun 2006 29 penduduk dewasa mempunyai berat badan yang lebih dan 14 mengalami obesiti Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan bahawa pada tahun 2015 secara kasar 23 bilion penduduk di dunia akan mempunyai berat badan yang lebih dan 700 juta penduduk dunia akan mengalami obesity Obesiti di kalangan kanak ndashkanak amp remaja Di Malaysia peningkatan masalah obesity dalam kalangan kanak-kanak berumur 7-10 tahun adalah sebanyak 66 bagi umur tujuh tahun ke 138 bagi umur 10 tahun Sebanyak 128 peratus daripada kanak-kanak ini adalah lelaki Masalah obesiti ini juga semakin ketara di kalangan remaja berumur 13-17 tahun Kanak-kanak yang mengalami masalah kegemukan adalah berisiko untuk menjadi obes

apabila dewasa dan keadaaan ini akan menjurus kepada kewujudan masalah kronik yang lain pada masa hadapan (Chee et al 2008) Faktor- faktor yang menyebabkan obesiti

1 Keturunan dan faktor genetik 2 Tiada senaman yang mencukupi 3 Nutrisi yang tidak seimbang Pengambilan makanan dengan kadar yang banyak 4 Hormon 5 Pengambilan ubat Rawatan 6 Virus

Kanak- kanak dan remaja yang cenderung dalam pemakanan dan aktiviti yang tidak sihat mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menjadi obes Standard Pengiraan Obesiti

Pertubuhan Kesihatan Sedunia menetapkan standard Indeks jisim tubuh (BMI) yang berikut untuk dewasa dan kanak-kanak

Standard Untuk Bayi dan Kanak- Kanak Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah membangunkan satu standard pertubuhan untuk bayi sehingga kanak ndashkanak berumur 5 tahun yang telah dilancarkan pada April 2006 Standard ini dipanggil WHO child growth standards Walau bagaimanapun disebabkan oleh ketiadaan standard antarabangasa untuk definisi bagi obesity di kalangan kanak-kanak yang berumur 5-14 tahun cara ukuran obesiti bagi kumpulan ini agar mencabar Oleh itu Pertubuhan Kesihatan Sedunia kini sedang membangunkan satu panduan antarabangsa untuk pertumbuhan bagi kumpulan kanak-kanak sekolah dan remaja

WHO child growth standards ini dibangunkan dengan menggunakan bukti- bukti teknikal dan diharap agar negara-negara ahli Pertubuhan Kesihatan Sedunia dapat mengikut standard tersebut Mohana Priya Persatuan Pengguna- Pengguna Standard Malaysia

Sumber httpwwwkonsumerkininetmy Tarikh Akses 9 Ogos 2012

‐ Kongres perubatan Mrsquosia-Srsquopura ke-35 akan bincang mengenai obesiti ‐ Australia temui gen baru obesiti ‐ Ramai rakyat Malaysia menghadapi masalah kegemukan dan obesiti ‐ Produk baru herba ubati penyakit arthritis dan obesiti

6 Rujukan

OBESITI DI MALAYSIA - APAKAH YANG PERLU DILAKUKAN Written by Administrator Thursday 08 April 2010 1010 Obesiti didefinisikan sebagai lebihan lemak tubuh yang boleh menyebabkan masalah kepada kesihatan Obesiti berlaku apabila saiz atau bilangan sel lemak di dalam tubuh meningkat (Myers 2004) Indeks jisim tubuh atau Body Mass Index (BMI) merupakan kaedah yang digunakan untuk mendapatkan data asas tahap kegemukan dan obesiti BMI digunakan dengan mengira berat badan dalam unit kilogram (kg) dan dibahagikan kepada tinggi dalam unit meter kuasa dua (m2)

Obesiti merupakan satu penyakit kronik yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit contohnya seperti

1 Diabetis 2 Darah tinggi 3 Penyakit jantung 4 Kegagalan sistem pernafasan 5 Kegagalan system perkumuhan 6 Kanser dan sebagainya

Menurut satu kajian (Kelishadi WHO 2007) kes obesity semakin menular di kalangan kanak kanak dan remaja di negara- negara membangun Penyakit obesiti merupakan satu faktor utama yang akan membawa kepada rintangan terhadap insulin dan sindrom metabolik Sindrom metabolik juga adalah tinggi di kalangan penduduk dewasa di Asia Di Malaysia sehingga tahun 2006 29 penduduk dewasa mempunyai berat badan yang lebih dan 14 mengalami obesiti Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan bahawa pada tahun 2015 secara kasar 23 bilion penduduk di dunia akan mempunyai berat badan yang lebih dan 700 juta penduduk dunia akan mengalami obesity Obesiti di kalangan kanak ndashkanak amp remaja Di Malaysia peningkatan masalah obesity dalam kalangan kanak-kanak berumur 7-10 tahun adalah sebanyak 66 bagi umur tujuh tahun ke 138 bagi umur 10 tahun Sebanyak 128 peratus daripada kanak-kanak ini adalah lelaki Masalah obesiti ini juga semakin ketara di kalangan remaja berumur 13-17 tahun Kanak-kanak yang mengalami masalah kegemukan adalah berisiko untuk menjadi obes

apabila dewasa dan keadaaan ini akan menjurus kepada kewujudan masalah kronik yang lain pada masa hadapan (Chee et al 2008) Faktor- faktor yang menyebabkan obesiti

1 Keturunan dan faktor genetik 2 Tiada senaman yang mencukupi 3 Nutrisi yang tidak seimbang Pengambilan makanan dengan kadar yang banyak 4 Hormon 5 Pengambilan ubat Rawatan 6 Virus

Kanak- kanak dan remaja yang cenderung dalam pemakanan dan aktiviti yang tidak sihat mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menjadi obes Standard Pengiraan Obesiti

Pertubuhan Kesihatan Sedunia menetapkan standard Indeks jisim tubuh (BMI) yang berikut untuk dewasa dan kanak-kanak

Standard Untuk Bayi dan Kanak- Kanak Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah membangunkan satu standard pertubuhan untuk bayi sehingga kanak ndashkanak berumur 5 tahun yang telah dilancarkan pada April 2006 Standard ini dipanggil WHO child growth standards Walau bagaimanapun disebabkan oleh ketiadaan standard antarabangasa untuk definisi bagi obesity di kalangan kanak-kanak yang berumur 5-14 tahun cara ukuran obesiti bagi kumpulan ini agar mencabar Oleh itu Pertubuhan Kesihatan Sedunia kini sedang membangunkan satu panduan antarabangsa untuk pertumbuhan bagi kumpulan kanak-kanak sekolah dan remaja

WHO child growth standards ini dibangunkan dengan menggunakan bukti- bukti teknikal dan diharap agar negara-negara ahli Pertubuhan Kesihatan Sedunia dapat mengikut standard tersebut Mohana Priya Persatuan Pengguna- Pengguna Standard Malaysia

Sumber httpwwwkonsumerkininetmy Tarikh Akses 9 Ogos 2012

OBESITI DI MALAYSIA - APAKAH YANG PERLU DILAKUKAN Written by Administrator Thursday 08 April 2010 1010 Obesiti didefinisikan sebagai lebihan lemak tubuh yang boleh menyebabkan masalah kepada kesihatan Obesiti berlaku apabila saiz atau bilangan sel lemak di dalam tubuh meningkat (Myers 2004) Indeks jisim tubuh atau Body Mass Index (BMI) merupakan kaedah yang digunakan untuk mendapatkan data asas tahap kegemukan dan obesiti BMI digunakan dengan mengira berat badan dalam unit kilogram (kg) dan dibahagikan kepada tinggi dalam unit meter kuasa dua (m2)

Obesiti merupakan satu penyakit kronik yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit contohnya seperti

1 Diabetis 2 Darah tinggi 3 Penyakit jantung 4 Kegagalan sistem pernafasan 5 Kegagalan system perkumuhan 6 Kanser dan sebagainya

Menurut satu kajian (Kelishadi WHO 2007) kes obesity semakin menular di kalangan kanak kanak dan remaja di negara- negara membangun Penyakit obesiti merupakan satu faktor utama yang akan membawa kepada rintangan terhadap insulin dan sindrom metabolik Sindrom metabolik juga adalah tinggi di kalangan penduduk dewasa di Asia Di Malaysia sehingga tahun 2006 29 penduduk dewasa mempunyai berat badan yang lebih dan 14 mengalami obesiti Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan bahawa pada tahun 2015 secara kasar 23 bilion penduduk di dunia akan mempunyai berat badan yang lebih dan 700 juta penduduk dunia akan mengalami obesity Obesiti di kalangan kanak ndashkanak amp remaja Di Malaysia peningkatan masalah obesity dalam kalangan kanak-kanak berumur 7-10 tahun adalah sebanyak 66 bagi umur tujuh tahun ke 138 bagi umur 10 tahun Sebanyak 128 peratus daripada kanak-kanak ini adalah lelaki Masalah obesiti ini juga semakin ketara di kalangan remaja berumur 13-17 tahun Kanak-kanak yang mengalami masalah kegemukan adalah berisiko untuk menjadi obes

apabila dewasa dan keadaaan ini akan menjurus kepada kewujudan masalah kronik yang lain pada masa hadapan (Chee et al 2008) Faktor- faktor yang menyebabkan obesiti

1 Keturunan dan faktor genetik 2 Tiada senaman yang mencukupi 3 Nutrisi yang tidak seimbang Pengambilan makanan dengan kadar yang banyak 4 Hormon 5 Pengambilan ubat Rawatan 6 Virus

Kanak- kanak dan remaja yang cenderung dalam pemakanan dan aktiviti yang tidak sihat mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menjadi obes Standard Pengiraan Obesiti

Pertubuhan Kesihatan Sedunia menetapkan standard Indeks jisim tubuh (BMI) yang berikut untuk dewasa dan kanak-kanak

Standard Untuk Bayi dan Kanak- Kanak Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah membangunkan satu standard pertubuhan untuk bayi sehingga kanak ndashkanak berumur 5 tahun yang telah dilancarkan pada April 2006 Standard ini dipanggil WHO child growth standards Walau bagaimanapun disebabkan oleh ketiadaan standard antarabangasa untuk definisi bagi obesity di kalangan kanak-kanak yang berumur 5-14 tahun cara ukuran obesiti bagi kumpulan ini agar mencabar Oleh itu Pertubuhan Kesihatan Sedunia kini sedang membangunkan satu panduan antarabangsa untuk pertumbuhan bagi kumpulan kanak-kanak sekolah dan remaja

WHO child growth standards ini dibangunkan dengan menggunakan bukti- bukti teknikal dan diharap agar negara-negara ahli Pertubuhan Kesihatan Sedunia dapat mengikut standard tersebut Mohana Priya Persatuan Pengguna- Pengguna Standard Malaysia

Sumber httpwwwkonsumerkininetmy Tarikh Akses 9 Ogos 2012

apabila dewasa dan keadaaan ini akan menjurus kepada kewujudan masalah kronik yang lain pada masa hadapan (Chee et al 2008) Faktor- faktor yang menyebabkan obesiti

1 Keturunan dan faktor genetik 2 Tiada senaman yang mencukupi 3 Nutrisi yang tidak seimbang Pengambilan makanan dengan kadar yang banyak 4 Hormon 5 Pengambilan ubat Rawatan 6 Virus

Kanak- kanak dan remaja yang cenderung dalam pemakanan dan aktiviti yang tidak sihat mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menjadi obes Standard Pengiraan Obesiti

Pertubuhan Kesihatan Sedunia menetapkan standard Indeks jisim tubuh (BMI) yang berikut untuk dewasa dan kanak-kanak

Standard Untuk Bayi dan Kanak- Kanak Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah membangunkan satu standard pertubuhan untuk bayi sehingga kanak ndashkanak berumur 5 tahun yang telah dilancarkan pada April 2006 Standard ini dipanggil WHO child growth standards Walau bagaimanapun disebabkan oleh ketiadaan standard antarabangasa untuk definisi bagi obesity di kalangan kanak-kanak yang berumur 5-14 tahun cara ukuran obesiti bagi kumpulan ini agar mencabar Oleh itu Pertubuhan Kesihatan Sedunia kini sedang membangunkan satu panduan antarabangsa untuk pertumbuhan bagi kumpulan kanak-kanak sekolah dan remaja

WHO child growth standards ini dibangunkan dengan menggunakan bukti- bukti teknikal dan diharap agar negara-negara ahli Pertubuhan Kesihatan Sedunia dapat mengikut standard tersebut Mohana Priya Persatuan Pengguna- Pengguna Standard Malaysia

Sumber httpwwwkonsumerkininetmy Tarikh Akses 9 Ogos 2012

WHO child growth standards ini dibangunkan dengan menggunakan bukti- bukti teknikal dan diharap agar negara-negara ahli Pertubuhan Kesihatan Sedunia dapat mengikut standard tersebut Mohana Priya Persatuan Pengguna- Pengguna Standard Malaysia

Sumber httpwwwkonsumerkininetmy Tarikh Akses 9 Ogos 2012

RUJUKAN O b e s i t i D i M a l a y s i a [ O n l i n e ]

A v a i l a b l e h t t p w w w k o n s u m e r k i n i n e t m y ( 9 O g o s 2 0 1 2 )

P r o f e s o r M a d y a D r A i d a H a n u m G h u l a m R a s o o l [ e t a l ] T i p s D a n K a w a l a n O b e s i t i K e l a n t a n K K M E D P u b l i c a t i o n s 2 0 1 1

W a n J a m a l u d d i n S y u k u r M e n c e g a h amp M e r a w a t O b e s i t i I m p o t e n s i D a n

P e n u a a n K u a l a L u m p u r B e r l i a n P u b l i c a t i o n s 2 0 0 4 L i l y H a s l i n a N a s i r

G e m u k A t a u O b e s i t i A s s o c i a t e d E d u c a t i o n a l D i s t r i b u t o r s ( M ) S d n B h d 2 0 0 4

P e r s a t u a n P e n g g u n a P u l a u P i n a n g

S i n d r o m M e t a b o l i k J u t a p r i n t V M P a l a n i a p p a n P h D

O b e s i t y C a u s e s C u r e A n d P r e v e n t i o n E c o h e a l t h S d n B h d 1 9 9 8

N o r A s n i [ e t a l ]

O b e s i t i d i k a l a n g a n k a n a k - k a n a k i S i h a t 6 - 2 1 F e b r u a r i 2 0 0 8

S u r a i n e e W a h a b C a r a K u r a n g k a n B e r a t B a d a n Y a n g S e l a m a t i S i h a t 5 3 -6 5 S e p t e m b e r 2 0 0 7

D r F a t i m a h A r s h a d O b e s i t i p e r l u d i k e s a n p a d a p e r i n g k a t k a n a k - k a n a k S a j i B i l 3 6 6 4 - 6 7 J u n 1 9 9 8

G e m u k b a g a i m a n a m e n g a t a s i n y a I b u b a p a 4 6 - 4 7 S e p t e m b e r 1 9 9 7

I s m a i l M N [ e t a l ]

P r e v a l e n c e o f o b e s i t y a n d c h r o n i c e n e r g y d e f i c i e n c y ( C E D ) i n a d u l t M a l a y s i a n s M a l a y s i a n J o u r n a l O f N u t r i t i o n 1 - 1 1 M a r c h 1 9 9 5

N g K u m K e o n g M u r n i h a y a t i A l i

I s o b e s i t y a p r o b l e m a m o n g o u r h e a l t h s t a f f M e d i c a l J o u r n a l P e n a n g H o s p i t a l 4 8 - 5 5 V o l u m e 2 O c t 1 9 9 7

Z u n n u r a i n Z u l k i f l

A d a k a h a n d a m e n g a l a m i l e b i h a n b e r a t b a d a n D e w a n K o s m i k 1 6 - 1 7 M a c 2 0 0 0

W e i g h t L o s s H e a l t h R i s k s A s s o c i a t e d W i t h O b e s i t y

A v a i l a b l e w w w p r e v e n t o b e s i t y m y ( 9 O g o s 2 0 1 2 ) O b e s i t i D a n P e m a k a n a n A v a i l a b l e h t t p p m r p e n e r a n g a n g o v m y ( 9 O g o s

2 0 1 2 ) T i p P e m a k a n a n E l a k O b e s i t i A v a i l a b l e h t t p p a m a k a r a n g k r a f c o m ( 9 O g o s 2 0 1 2 ) S t a t i s t i k O b e s i t i D i M a l a y s i a A v a i l a b l e h t t p s u s u s e j a t c o m ( 9 O g o s 2 0 1 2 ) A d a k a h a n a k - a n a k k i t a m a k a n d e n g a n b e t u l A v a i l a b l e h t t p w w w m o h g o v m y ( 9 O g o s 2 0 1 2 ) O b e s i t i A v a i l a b l e h t t p u t u s a n c o m m y ( 8 O g o s 2 0 1 2 ) O b e s i t i A v a i l a b l e h t t p e m e d i a c o m m y ( 9 O g o s 2 0 1 2 )

O b e s i t i

A v a i l a b l e h t t p b l i s b e r n a m a c o m m a i n H o m e d o ( 8 O g o s 2 0 1 2 )