58403029-kbsr

7/29/2019 58403029-KBSR

1/44

ANALISIS HURAIAN SUKATAN PELAJARAN KBSR

PENDIDIKAN JASMANI

Matlamat

Pendidikan Jasmani (PJ)bertujuan membantu murid-murid menjadi cergas melalui

pembelajaran aktiviti fizikal dan amalan kecergasan.

Budaya Pembelajaran Pendidikan Jasmani

Mata pelajaran Pendidikan Jasmani menekankan gaya hidup yang sihat dan aktif.

Pendekatan ini dicadangkan bagi mata pelajaran ini ialah pembelajaran melalui kegiatan

Pendidikan Jasmani yang merangkumi tiga aspek penting, iaitu :

Penglibatan murid secara aktif dan selamat

Interaksi yang kreatif dengan rakan, bahan dan alat

Penyimpanan rekod kegiatan murid sebagai bukti pembelajaran.

Kandungan Sukatan Pelajaran Pendidikan Kesihatan

Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani disusun mengikut tiga tunjang utama, iaitu:

1. Kecergasan

Konsep tunjang ini menitikberatkan keupayaan murid melakukan aktiviti fizikal secara

beterusan tanpa merasa lesu. Tumpuan diberi kepada komponen kecergasan fizikal

berasaskan kesihatan dan pelakuan motor .

2. Kemahiran

Konsep tunjang ini menitikberatkan keupayaan murid melakukan kemahiran daripada

aspek pergerakan otot besar dan otot halus. Tumpuan diberi kepada kemahiran asas

dalam permainan, olahraga, gimnastik, pergerakan kreatif dan rekreasi.

3. Kesukanan

Konsep tunjang ini menitikberatkan kefahaman dan pengetahuan bagi mengukuhkan

amalan pendidikan jasmani dan sukan. Tumpuan diberi kepada aspek keselamatan,

pengurusan, kerjaya, etika dan isu-isu dalam pendidikan jasmani dan sukan.

1

7/29/2019 58403029-KBSR

2/44

Analisis Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 1

Objektif

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 1, murid dapat :

1. Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular,

kelenturan, koordinasi, imbangan dan ketangkasan.

2. Melakukan pergerakan asas, gimnastik pendidikan, dan pergerakan kreatif dengan

yakin.

3. Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan dalam suasana yang

mengembirakan.

4. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatandiri, rakan, dan kumpulan.

5. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang

menggembirakan.

Tunjang Pembelajaran

Dalam Pendidikan Jasmani Tahun 1, terdapat 3 tunjang pembelajaran yang utama. Setiap

tunjang adalah berbeza antara satu sama lain dan mempunyai kepentingan masing-masing

kepada murid. Tiga tunjang pembelajaran tersebut adalah kecergasan, kemahiran dan

kesukanan.

Tunjang Pembelajaran 1 : Kecergasan

1. Kecergasan Fizikal

a.Daya tahan kardiovaskular

Keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsidengan baik.

b.Kelenturan

Keupayaan meregang otot serta kebebasan sendi bergerak

dengan sepenuhnya.

2

7/29/2019 58403029-KBSR

3/44

c.Koordinasi

Pergerakan yang melibatkan keselarasan antara mata,

tangan, kaki dan badan.

d.Imbangan

Kebolehan seseorang mengekalkan posisi badannya ketika

dia berada dalam

keadaan tetap atau semasa melakukan sesuatu aktiviti.

e.Ketangkasan

Kebolehan seseorang bergerak dengan pantas sambil

bertukar arah atau posisi dengan senang lenang.

Tunjang Pembelajaran 2 : Kemahiran

1. Pergerakan Asas

a.Lokomotor

Pergerakan dari satu tempat ke satu tempat yang lain.

b.Bukan Lokomotor

Keupayaan untuk menggerakkan bahagian tubuh badan

tanpa beralih tempat.

c.Manipulasi alatan

Mengkoordinasikan bahagian-bahagian tubuh badan bagi

manipulasi alatan.

2. Pendidikan pergerakan

a.Gimnastik pendidikan

Salah satu pendekatan dalam gimnastik yang memberi

tumpuan kepada pembelajaranindividu yang unik dari segi

gaya pergerakan, pembelajaran dan perkembangan pelajar.

b.Pergerakan kreatif

Interprestasi idea, perasaan serta tanggapan deria yang

dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan.

3

7/29/2019 58403029-KBSR

4/44

3. Rekreasi dan kesenggangan

a.Rekreasi

Aktiviti terancang untuk mengisi masa lapang yang bukan

tujuan pertandingan.

b.Kesenggangan

Aktiviti mengisi masa lapang.

Tunjang Pembelajaran 3: Kesukanan

1. Keselamatan

Keadaan yang membolehkan kita melibatkan diri dalam

sesuatu keadaan sukar atau permainan tanpa menimbulkan

implikasi buruk serta mengajar aspek-aspek keselamatan

yang perlu dititikberatkan.

2. Pengurusan

a.Pengurusan diri

Kebersihan tubuh badan atau pengjagaan imeh sendiri.

Faedah berpakaian sukan semasa beraktiviti.

Strategi Pengajaran

Guru harus melakukan aktiviti mengikut kemampuan pelajar. Hal ini penting

untuk mengelakkan pelajar kecederaan berlaku semasa melakukan sesuatu aktiviti. Guru

juga boleh melaksanakan aktiviti berdasarkan cadangan yang telah ditetapkan dalam

huraian sukatan pelajaran.

Dalam kaedah yang dicadangan dalam huraian sukatan pelajaran, kebanykan

aktiviti yang dijalankan adalah berdasarkan secara individu dan juga secara berkumpulan.

Tujuan aktiviti secara individu digunakan ialah untuk mengenal pasti kebolehan pelajar

dalam melakukan sesuatu aktiviti. Manakala aktiviti secara berkumpulan digunakan

bertujuan untuk memupuk sikap kerjasama, toleransi dan tolong-menolong dalam

4

7/29/2019 58403029-KBSR

5/44

kalangan murid. Semasa melakukan aktiviti, keselamatan murid harus dititikberatkan

oleh semua guru.

Implikasi Perlaksanaan

Banyak implikasi yang positif dapat diperolehi oleh murid sekiranya mata

pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 1 ini diajar secara efektif. Antara implikasinya ialah

melahirkan murid yang sihat dan cergas dapat mendedahkan murid tentang aktiviti-

aktiviti yang berfaedah pada masa lapang, mendidik murid tentang pengurusan diri serta

mendedahkan murid tentang aspek-aspek keselamatan semasa beraktiviti.

PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1

Tunjang Pembelajaran 1 : Kesihatan Diri dan keluarga

1.Kesihatan Diri

a. Mengenal Bahagian Tubuh Badan:

Kepala

Tangan

Abdomen

Kaki

b. Kebersihan Diri

Kebersihan Mulut

Penjagaan Gigi

Karies gigi

Kesihatan Gigi

Jenis makanan untuk Kesihatan gigi

Jenis makanan yang akan merosakan gigi

c. Pengurusan Kesihatan Diri

Penjagaan Kulit

Kudis

Penjagaan Rambut

5

7/29/2019 58403029-KBSR

6/44

Kutu dan kelemumur

Penjagaan Kebersihan tubuh badan

Cara membasuh tangan dan mandi yang betul.

2. Perasaana. Melahirkan Perasaan

Kaedah melahirkan perasaan mengikut situasi

Ketawa

Terkejut

Senyum

Malu

Menangis

Sugul

Suka

Marah

Sedih

Gembira

Takut

3. Kekeluargaan

a. Mengenali Mengenali diri sendiri, keluarga dan sahabat :

Keistimewaan diri sendiri

Tubuh badan sihat

Keistimewaan keluarga

Kasih sayang

Keharmonian

Keistimewaan sahabat

Saling membantu

Bertolak ansur

6

7/29/2019 58403029-KBSR

7/44

Tunjang Pembelajaran 2 : Gaya Hidup Sihat

1. Pemakanan

a. Makanan harian saya dan sahabat

Jenis makanan harian

Makanan berkhasiat

Makanan rapu (tidak berkhasiat)

Waktu makan

Sarapan pagi

Makan tengah hari

Makan malam

2. Penyalahgunaan Bahan

a. Ubat dan racun

Penggunaan

Penyimpanan

Tempat Tinggi

Tempat Berkunci

b. Bahaya pengambilan dadah

Kesan-kesan dan implikasinya terhadap kesihatan

Tunjang Pembelajaran 3 : Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran

1. Keselamatan

a. Keselamatan diri

Mengetahui nama dan alamat sendiri.

Mengingati nombor telefon rumah.

Mengetahui nama dan tempat kerja ibu bapa atau penjaga

7

7/29/2019 58403029-KBSR

8/44

b. Langkah keselamatan untuk mengelakkan bahaya di rumah, sekolah

dan tempatpermainan seperti kawasan yang banyak kereta, lantai yang

licin dan alatan tajam.


Objektif



kelenturan, koordinasi, imbangan, dan ketangkasan;2. Melakukan pergerakan asas, gimnastik pendidikan dan pergerakan kreatif dengan

betul dan selamat;

3. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan dalam semua aktiviti bagi

menjaga keselamatan;

4. Memahami serta mengamalkan pengurusan masa yang sesuai untuk beraktiviti;

dan


menggembirakan.


Melibatkan tiga tunjang pembelajaran yang utama. Tunjang pembelajaran yamg pertama

adalah melibatkan kecergasan. Tunjang pembelajaran yang kedua pula adalah mengenai

kemahiran dan tunjang pembelajaran yang ketiga adalah tentang kesukanan. Tunjang

Pembelajaran Tahun 2 adalah kesinambungan daripada Tunjang Pembelajaran Tahun 1.




Keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi

8

7/29/2019 58403029-KBSR

9/44

dengan baik.

b.Kelenturan

Keupayaan meregang otot beserta kebebasan sendi

bergerak dengan sepenuhnya.

c.Koordinasi



d.Imbangan

Kebolehan seseorang mengekalkan posisi badannya ketika

dia berada dalam

keadaan tetap atau semasa melakukan sesuatu aktiviti.

e.Ketangkasan


bertukar arah atau posisi.

Tunjang Pembelajaran 2: Kemahiran

1. Pergerakan Asas

a.Lokomotor

Pergerakan dari satu tempat ke satu tempat yang lain.

b.Bukan lokomotor



c.Manipulasi alatan


manipulasi alatan.

2.Pendidikan pergerakan

a. Gimnastik pendidikan

Salah Satu pendekatan dalam gimnastik yang memberi

9

7/29/2019 58403029-KBSR

10/44

tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi

gaya pergerakan, pembelajaran dan perkembangan pelajar.


-Interprestasi idea, perasaan serta tanggapan deria yang


3.Rekreasi dan kesenggangan

a.Rekreasi


untuk pertandingan.

b.Kesenggangan



1. Keselamatan

Keadaan yang membolehkan kita melibatkan diri dalam sesuatu

keadaan sukar atau permainan tanpa menimbulkan implikasi

buruk.

2. Pengurusan

Pengurusan diri

Kebersihan tubuh badan.

Faedah berpakaian sukan semasa beraktiviti.

Strategi Pengajaran

Guru boleh merujuk kepada cadangan-cadangan yang telah dinasihatkan atau

diberikan bagi mencapai hasil pembelajaran. Guru harus mencadangkan aktiviti

pembelajaran berdasarkan kebolehan dan kemampuan murid. Didapati semua aktiviti

yang dilakukan adalah secara individu, berpasangan dan berkumpulan. Murid juga

menjalankan aktiviti seperti menyatakan atau menamakan otot yang terlibat, melebel,

10

7/29/2019 58403029-KBSR

11/44

melakar, dan mewarna komponen fizikal yang terlibat. Dalam strategi pengajaran,

muridbukan sahaja didedahkan tentang aktiviti psikomotor sahaja malah tahap kognitif

juga digunapakai oleh setiap murid semasa kelas dijalankan.


Implikasi yang positif yang dapat diperolehi sepanjang aktiviti dilaksanakan.

Misalnya, pelajar dapat menyatakan komponen kecergasan yang terlibat semasa

melakukan aktiviti, aspek-aspek keselamatan yang terlibat,, mereka-cipta pergerakan

berdasarkan alatan yang digunakan, dapat membahagikan masa semasa melakukan

aktiviti, memupuk keyakinan diri dan menyemai pentingnya bekerjasama dalam

melakukan sesuatu aktiviti. Hal ini telaha membuktikan bahawa ia telah memberikan

implikasi positif kepada semua murid.



1. Kesihatan Diri

a. Mengenali bahagian dan organ tubuh badan

Tulang

Otot

Paru-paru

Jantung

b. Amalan Asas Kesihatan Amalan harian

Amalan pemakanan

Rehat, rekreasi dan kesenggangan

Tidur

11

7/29/2019 58403029-KBSR

12/44

c. Pengurusan Kesihatan Diri

Menjaga pakaian dan keperluan diri

d. Kebersihan

Rumah

Sekolah

Persekitaran

2.Perasaan

a. Memahami perasaan

Perasaan kasih sayang kepada ibu bapa,guru dan rakan

Ucapan dan penghargaan

Bersalaman

Mereka kad ucapan

3. Kekeluargaan

Perbezaan organ seksual antara bayi lelaki dan bayi perempuan

Perbezaan antara kanak- kanak lelaki dan perempuan dari segi minat,

perawakandan pakaian

Menjaga kebersihan, kehormatan dan keselamatan diri khasnya dari

aspekorgan seksual


1. Pemakanan

a. Makanan harian

Makanan berkhasiat, bersih dan selamat Maksud makanan berkhasiat

Sumber

Bijirin

Sayur- sayuran

12

7/29/2019 58403029-KBSR

13/44

Daging

Susu

Ciri- ciri makanan bersih dan selamat

Dibersihkan

Dimasak jika perlu

Tidak terdedah

2. Penyalahgunaan bahan

a. Ubat dan racun

Penggunaan

Penyimpanan

b.Pengambilan dadah

Kesan pengambilan

Pencegahan

Hukuman pengambilan adalah berat

Jauhi dadah

Penerangan tentang kempen anti-dadah di Malaysia

Tunjang Pembelajaran 3 : Kebersihan dan Keselamatn Persekitaran

1. Keselamatan

a. Keselamatan di rumah, Sekolah dan tempat permainan

Jenis kemalangan yang boleh berlaku semasa di rumah, sekolah

dan tempat

permainan

Terjatuh

Luka

Patah

Melecet

13

7/29/2019 58403029-KBSR

14/44

Terhentak

b. Langkah keselamatan

Simpan alat di tempat selamat

Elakkan bermain dengan alatan tajam.

Pastikan tempat bermain adalah selamat

Tidak licin

Tiada bahagian bucu yang tajam

Tidak becak

Gunakan alatan yang betul


Objektif


1. Memahami maksud kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular,

kelenturan, koordinasi, imbangan, dan ketangkasan;


kelenturan, koordinasi, imbangan, dan ketangkasan;

3. Melakukan pergerakan asas, gimnastik pendidikan, dan pergerakan kreatif dengan

betul dan selamat;

4. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan dalam semua aktiviti bagi

menjaga keselamatan;

5. Memahami serta mengamalkan kaedah-kaedah menghargai kejayaan rakan dan

kumpulan;


menggembirakan.


Dalam Pendidikan Jasmani Tahun 3, terdapat 3 tunjang pembelajaran yang utama. Setiap

tunjang adalah berbeza antara satu sama lain dan memiliki kepentingan masing-masing

14

7/29/2019 58403029-KBSR

15/44

kepada murid. Tiga tunjang pembelajaran tersebut adalah kecergasan, kemahiran dan

kesukanan.




Keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi

dengan baik.

b.Kelenturan

Keupayaan meregang otot beserta kebebasan sendi

bergerak dengan sepenuhnya.

c.Koordinasi



d.Imbangan


manipulasi alatan.

e.Ketangkasan


bertukar arah atau posisi.

Tunjang Pembelajaran 2: Kemahiran

1. Pergerakan Asas

a.Lokomotor Pergerakan dari satu tempat ke satu tempat yang lain.

b.Bukan lokomotor



c.Manipulasi alatan

15

7/29/2019 58403029-KBSR

16/44


manipulasi alatan.

2.Pendidikan pergerakan

a. Gimnastik pendidikan

Satu pendekatan dalam gimnastik yang memberi tumpuan

kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya

pergerakan, pembelajaran dan perkembangan pelajar.


Interprestasi idea, perasaan serta tanggapan deria yang


3.Rekreasi dan kesenggangan

a.Rekreasi


untuk pertandingan.

b. Kesenggangan



1.Keselamatan

Keadaan yang membolehkan kita melibatkan diri dalam

sesuatu keadaan sukar atau permainan tanpa menimbulkan

implikasi buruk.

2.Pengurusan

Pengurusan diri

Kebersihan tubuh badan.

Faedah berpakaian sukan semasa beraktivi.

3.Isu-isu jasmani dan sukan

16

7/29/2019 58403029-KBSR

17/44

Sosio budaya

Pakaian

Latihan

4.Etika dalam sukan Panduan tentang peranan peserta dalam sukan dan peranan

penonton yang menyaksikan sesuatu permainan.

a. Semangat kesukanan

b. Hormat menghormati.

Strategi Pengajaran

Guru boleh merujuk kepada cadangan-cadangan yang telah dinasihatkan atau

diberikan bagi mencapai hasil pembelajaran. Guru juga boleh mencadangkan aktiviti

pembelajaran lain mengikut kemampuan dan kebolehan murid. Dalam kaedah yang

dicadangan dalam huraian sukatan pelajaran, aktiviti yang dilakukan ialah secara

individu, berpasangan dan berkumpulan. Murid juga menjalankan aktiviti seperti

menyatakan atau menamakan otot yang terlibat, melebel, melakar, dan mewarna

komponen fizikal yang terlibat. Dalam strategi pengajaran, murid bukan sahaja

didedahkan tentang aktiviti fizikal malah turut ditingkat tahap kognitif setiap murid.


Murid akan memahami betapa pentingnya memelihara keceergasan dan kesihatan

tubuh badan.

Mengenal pasti dan mengingat setiap komponen kecergasan yang terlibat dalam

sesuatu aktiviti yang dilaksanakan.

Dapat mempelajari pelbagai jenis kemahiran pegerakan.

Murid akan lebih mengutamakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan

aktiviti terutamanya aktiviti yang melibatkan alatan.

17

7/29/2019 58403029-KBSR

18/44

Murid dapat melakukan aktiviti yang berfaedah sekiranya ada masa lapang di

rumah.

Murid mampu mencipta pergerakan yang baru dan menyeronokkan.

Murid dapat mempelajari cara pengurusan diri dan masa dengan baik.

Mempupuk sikap keyakinan diri dalam diri bagi setiap murid.

Memupuk semangat kerjasama antara satu sama lain.



1. Kesihatan Diri

a. Alatan kebersihan diri

Menjaga alatan kebersihan diri seperti:

Tuala

Stoking

Pakaian dalam

Sapu tangan

b. Kehormatan diri

Memelihara dan menyayangi kehormatan diri melalui

Penjagaan organ seksual

Cara berpakaian

Sikap dan tutur kata

Kesedaran dan tanggung jawab menjaga tubuh badan

18

7/29/2019 58403029-KBSR

19/44

2.Perasaan

a. Memahami nilai

Tolong-menolong

Bekerjasama

Toleransi

Hormat- menghormati

3. Kekeluargaan

a. Keluarga sendiri

b. Salasilah keluarga

c. Kepentingan hubungan kekeluargaan

Tu njang Pembelajaran 2 : Gaya Hidup Sihat

1. Pemakanan

a. Merancang waktu makan harian:

Sarapan

Minum pagi

Makan tengah hari

Minum petang

Makan malam

Minum malam

b. Memilih jenis makanan

Sarapan

Makan tengah hari

Makan malam


a. Rokok dan alkohol

Kesan merokok

19

7/29/2019 58403029-KBSR

20/44

Ketagih

Nafas berbau

Kanser paru- paru

Kesan alkohol Mabuk

Ketagihan

Penyakit hati

b. Pengambilan dadah

Kesan

Ketagihan

Kerosakan saraf

Membawa maut

Pencegahan

Tunjang Pembelajaran 3 : Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran

1. Keselamatan

a. Keselamatan diri

Berhati- hati dengan orang tidak dikenali - Tidak menerima

pelawaan & pemberian

i. Makanan

ii. Duit

iii. Menaiki kenderaan

Tidak berada di tempat sunyi seorang diri

Hubungi guru atau penjaga jika mensyaki seseorang atau

menghadapi masalah.

b.Keselamatan di rumah,sekolah dan tempat permainan

Kawasan atau tempat berbahaya seperti

Lombong

20

7/29/2019 58403029-KBSR

21/44

Air pasang dan hujan

Di bawah talian elektrik

Kawasan pertanian

Bengkel

Kawasan binaan

Alatan berbahaya

Alatan yang patah

Alatan yang berkarat

Penggunaan alatan yang salah

c. Kemalangan di tempat kerja

Di kawasan pertanian

Di bengkel

Di kawasan binaan

d. Alatan keselamatan

Alat pelindung muka

Alat pelindung badan

Jaket keselamatan

Topi keselamatan


Objektif


1. Memahami maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan

kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, ketangkasan, daya tahan otot,

kekuatan, dan masa tindak balas.

2. Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan secara

menyeluruh.

21

7/29/2019 58403029-KBSR

22/44

3. Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama,

dan gimnastik artistik dengan betul dan selamat.

4. Menyatakan peralatan dan fungsinya dalam kraf perkhemahan.


menggembirakan.



2. Kemahiran

3. Kesukanan

Pecahan Konten : Kecergasan fizikal

1. Daya Tahan Kardiovaskular

2. Kelenturan

3. Koordinasi

4. Imbangan

5. Ketangkasan

6. Daya Tahan Otot

7. Kekuatan

8. Masa Tindak Balas

Murid-murid tahap 1 (Tahun 1, 2 dan 3), hanya diberi penekanan terhadap 5 komponen

kecergasan utama iaitu Daya Tahan Kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan,

dan ketangkasan. Bermula pada murid tahun 4, tiga lagi komponen kecergasan yang

diterapkan dalam matapelajaran Pendidikan Jasmani iaitu Daya Tahan Otot, kekuatan dan

masa tindak balas. Penerapan 8 jenis kecergasan dalam setiap murid di sekolah, akan

melahirkan murid yang cergas dan mempunyai daya tahan serta kekuatan fizikal yang

tinggi. Penerapan semua jenis kecergasan di peringkat awal akan membentuk tanggapan

yang positif dalam kalangan murid terhadap pentingnya aktiviti fizikal.

Walaubagaimanapun, aktiviti yang dijalankan mestilah mengambil kira tahap

kemampuan dan kesihatan para murid.

22

7/29/2019 58403029-KBSR

23/44

Pecahan Konten : Kemahiran

1. Permainan

i. Hoki

ii. Bola Sepak

iii. Bola Jaring

iv. Bola Baling

2. Olahraga

i. Balapan

ii. Padang

3. Pendidikan Pergerakan

i. Gimnastik Irama

ii. Gimnastik Artistik

4. Rekreasi dan kesenggangan

i. Rekreasi

ii. Kesenggangan

Dalam matapelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 4, murid-murid akan didedahkan kepada

4 jenis sukan. Dalam mempelajari keempat-empat jenis sukan, murid akan dilatih atau

diajar dengan beberapa jenis kemahiran asas dalam setiap permainan. Dalam permainan

hoki bagi murid tahun 4, akan diajar kemahiran memukul, menolak dan menahan,

menggelecek, flik atau kuis, serta menjaga gol. Dalam permainan bola sepak pula, mruid

akan diajar kemahiran seperti kemahiran menendang, menyerkap, mengelecek,

menanduk, menjaga gol, dan melontar ke dalam. Murid juga akan diajar kemahiran asas

dalam permainan bola jaring seperti kemahiran menghantar dan menerima bola,

menjaring, gerak kaki, mengelak dan mengacah serta kemahiran mengawal. Manakala

dalam permainan bola baling pula,murid akan diajar beberapa agi kemahiran asas

permainan iaitu kemahiran menghantar bola, menerima bola dari depan, mengelecek dan

menjaring.

Dalam olahraga pula, pelajar dapat mempelajari 1 jenis acara balapan dan 1 jenis

acara padang. Dalam acara balapan, murid akan diajar kemahiran asan larian. Manakala

23

7/29/2019 58403029-KBSR

24/44

dalam acara padang pula pelajar akan diajar kemahiran lompat jauh. Dalam kedua-dua

acara ini, pelajar akan diajar ansur maju yang terlibat dalam kedua-dua jenis sukan ini.

Pendidikan pergerakan pula akan diajar tentang gimnastik irama. Gimnastik irama

bermasud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan

pergerakan tubuh badan yang berkoordinasi serta estetik.Tema Pergerakan adalah

imbangan, melentik, meringkuk dan melunjur. Gimnastik artistik pula menekankan tiga

aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Teknik dan gaya pelaksanaan

sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus kepada pendaratan dan pergerakan statik.

Dalam rekreasi dan kesenggangan pula, pelajar akan diajar tentang rekreasi iaitu

cara mendirikan khemah, susun atur kraf perkhemahan dan keselamatan di kawasan

perkhemahan.

Melalui permainan-permainan ini, murid dapat mengaplikasikan kemahiran-

kemahiran yang telah mereka pelajari sejak dari tahun 1 lagi. Selain itu, murid juga boleh

meningkatkan tahap keceegasan mereka melalui permainan-permaian ini.

Pecahan Konten : Kesukanan

1. Keselamatan

Keselamatan dalam sukanbermaksud suatu keadaan yangmembolehkan kita melibatkan

diri dalam sukan dan permainan tanpa menimbulkan implikasi buruk. Antara aspek

keselamatan yang ditekankan adalah alatan, padang dan dewan. Contoh alatan adalah

tiang gol, tiang sepak takraw, tiang bola tampar, tiang badminton, permukaan

gelanggang, papan anjal, peti lombol dan tilam.

2. Pengurusan

Pengurusan diri dari segi amalan pemakanan untuk tenaga, pengambilan air semasa

latihan dan bersukan. Pengurusan alatan sukan dan permainan seperti penjagaan alatan

sukan dan permainan

Strategi Pengajaran

Guru boleh merujuk cadangan yang telah diberikan bagi mencapai hasil

pembelajaran. Guru juga boleh mencadangkan aktiviti pembelajaran lain mengikut

24

7/29/2019 58403029-KBSR

25/44

kebolehan murid. Dalam kaedah yang dicadangan dalam huraian sukatan pelajaran,

aktiviti yang dilakukan adalah secara individu, berpasangan dan berkumpulan. Muridr

juga menjalankan aktiviti seperti menyatakan atau menamakan otot yang terlibat,

melebel, melakar, dan mewarna komponen fizikal yang terlibat. Murid juga banyak

didedahkan kepada alatan-alatan dalam sukan dan permainan. Guru juga sentiasa

menekankan aspek keselamatan semasa melaksanakan aktiviti. Dalam strategi

pengajaran, murud bukan sahaja didedahkan tentang aktiviti fizikal malah turut ditingkat

tahap kognitif setiap pelajar.


Murid dapat meningkatkan tahap kecergasan fizikal masing-masing.

Meningkatkan kecekapan komponen kecergasan semasa melakukan aktiviti

fizikal.

Memupuk minat terhadap aktiviti sukan dan rekreasi di sekolah.

Meningkat perpaduan dalam kalangan mruid berlainan bangsa dan agama.

Murid dapat mempelajari seberapa banyak sukan semasa berada di sekolah.

Mengeratkan hubungan antara guru dengan murid.

Dapat memanfaatkan masa yang terluang dengan aktiviti yang berfaedah.


Tunjang Pembelajaran 1 : Kesihatan Diri Dan Keluarga

1.Kesihatan Diri.

a.Pengenalan sistem pembiakan manusia:

Lelaki

Perempuan

b. Seksualiti:

Akil baligh

25

7/29/2019 58403029-KBSR

26/44

Perubahan fizikal

c.Pengurusan kesihatan diri

Amalan asas kesihatan:

Penjagaan kebersihan diri khasnya organ seksual

Pemeriksaan kesihatan

Alatan keperluan diri:

Tuala wanita

Pakaian dalam

Sabun dan bedak

Shampoo

d. Mengetahui sistem pencernaan: Bahagian-bahagian sistem pencernaan

Fungsi sistem pencernaan

2.Perasaan

a. Memahami perasaan

Mengenal pasti pelbagai perasaan

Kesyukuran di atas sesuatu kejayaan.

Kekecewaan apabila kegagalan

Tersinggung di atas perbuatan orang lain.

Mengawal perasaan negatif melalui

Perbincangan

Kaunseling

Beriadah

3.Kekeluargaan

a. Peranan keluarga

Hubungan kekeluargaan

Kemesraan

Hormat menghormati

26

7/29/2019 58403029-KBSR

27/44

Saling ambil berat dan perhatian

Penghargaan

Menangani gejala sosial

Mengawasi aktiviti anak

Memilih rakan


1. Pemakanan

a. Piramid makanan

Karbohidrat

Contoh makanan: nasi, roti, bijirin

Pengambilan : lebih banyak

Vitamin

Contoh makanan: buahbuahan, sayur-sayuran.

Pengambilan : banyak

Protein

Contoh makanan: ikan, daging, susu

Pengambilan : Sederhana

Lemak

Contoh makanan: kek, keju, minyak

Pengambilan : Sedikit

2.Penyalahgunaan bahan

a. Ubat dan racun

Definisi

b.Pengambilan dadah

Keburukan:

Diri

Keluarga

27

7/29/2019 58403029-KBSR

28/44

Masyarakat


1.Keselamatan

a. Keselamatan di jalan raya:

Tanda keselamatan jalan raya

Mematuhi peraturan-peraturan jalanraya.

b. Keselamatan di air:

Pengangkutan di air

Banjir

c.Keselamatan api:

Punca kebakaran

Cara mencegah

2.Penyakit

a.Penyakit berjangkit

Jenis-jenis penyakit:

Selesema

Demam

Taun

Cacing

Panau

Kurap

Batuk

Cara merebak:

Melalui udara

Gigitan serangga

Bawaan air

Makanan

28

7/29/2019 58403029-KBSR

29/44

Sentuhan

Cara mencegah:

Guna pelindung hidungmembasmi haiwan pembawa

penyakit

Menjaga kebersihan makanan

Pakai kasut

3.Pertolongan Cemas

a.Pertolongan cemas:

Definisi pertolongan cemas.

Maksud kecederaan ringan.

b.Kecederaan ringan

Jenis kecederaan ringan:

Luka kecil

Calar

Lebam

Terseliuh

c.Program Bersepadu Sekolah Sihat (PBSS)

Peringkat sekolah:

Perkhimatan Pergigian Sekolah

Perkhidmatan Kesihatan Sekolah

Persatuan Bulan Sabit Merah

St. Johns Ambulance


Objektif


29

7/29/2019 58403029-KBSR

30/44

1. Mengetahui maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan

kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, ketangkasan, daya tahan otot,

kekuatan, masa tindak balas, kelajuan, dan kuasa.

2. Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan secara

menyeluruh.

3. Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama,

dan gimnastik artistik dengan betul dan selamat.

4. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi.

5. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.

6. Mengetahui dan memahami keburukan dadah dalam sukan.


menggembirakan.

.


1. Kecergasan

2. Kemahiran

3. Kesukanan

Pecahan Konten : Kecergasan Fizikal


2. Kelenturan

3. Imbangan

4. Ketangkasan

5. Daya Tahan Otot

6. Kekuatan


8. Kelajuan

9. Kuasa

10. Konsep Kecergasan Fizikal dan Kesihatan Menyeluruh

30

7/29/2019 58403029-KBSR

31/44


1. Permainan

i. Sofbol

ii. Badminton

iii. Ragbi Sentuh

2. Olahraga

i. Padang (lompat tinggi)


i. Gimnastik Irama


3. Rekreasi


1. Keselamatan semasa beraktiviti

2. Pengurusan

3. Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan

4. Etika dalam sukan.

Strategi Pengajaran

Guru boleh merujuk cadangan yang diberi bagi mencapai hasil pembelajaran.

Guru juga boleh mencadangkan aktiviti pembelajaran lain mengikut kebolehan

murid (mengikut aras-aras kognitif, afektik dan psikomotor murid)

Melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan.

Menggunakan kaedah perbincangan antara murid dengan guru mengenai aspek-

aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti aktiviti

yang dilakukan.

Menggunakan kaedah pengajaran yang berpusatkan kepada pelajar. contohnya,

meminta pendapat murid dalam seseuatu aktiviti yang dilakukan.

Mendedahkan murid dengan kerja kursus secara individu iaitu seperti

menyediakan folia yang berkaitan dengan permainan dan konsep asas kecergasan.

31

7/29/2019 58403029-KBSR

32/44

Mengutamakan penglibatan murid dalm sesi pengajaran dan pembelajaran.

contohnya, murid diminta menyatakan semula, melebel, murid menunjukkan

pergerakan yang telah diajar dan sebagainya.


Implikasi yang positif yang dapat diperolehi sepanjang aktiviti dilaksanakan. Misalnya,

Murid akan menjadi lebih kreatif dalam melakukan sesuatu aktiviti.

Melahirkan pelajar yang beretika semasa melakukan aktiviti sukan

Murid dapat melakukan dan mempelajari kemahiran asas setiap permainan yang

diajar dengan betul dan selamat.

Menerapkan sikap suka bersukan dalam diri setiap murid.

Murid juga dapat memperbaiki kelemahan rakannya yang lain semasa melakukan

aktitivi sekiranya mengetahui teknik yang betul serta undang-undang permainan.

Murid akan dapat menyatakan pendapat masing-masing seperti menyatakan

perasaan semasa melakukan sesuatu aktiviti aktiviti.

Murid dapat menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam

melakukan aktiviti yang melibatkan semua tunjang pembelajaran.

Murid dapat mempelajari anggota badan yang terlibat semasa melakukan sesuatu

aktiviti.

Murid bukan sahaja mampu bermain tetapi mengetahui serba sedikit tentang

undang-undang permainan.

Dapat memupuk sikap yakin, percaya bertanggungjawab terhadap diri sendiri.

Murid juga akan memperolehi pengetahuan yang berguna mengenai pemakanan

seharian, pemakanan dalam sukan (semasa dan selepas latihan).

Murid akan lebih memahami cara yang betul untuk menggunakan alatan dan cara

untuk menguruskan alatan tersebut.

Mengetahui bahaya dadah dan kesannya dalam terhadap diri sendiri dan dalam

kehidupan seharian.


32

7/29/2019 58403029-KBSR

33/44


1.Kesihatan Diri

a. Seksualiti:

Akil baligh:

Haid

Ihtilam

b.Penyakit tidak berjangkit:

Jenis penyakit tidak berjangkit

Karies gigi

Penyakit jantung

Diabetes

Asma

Penyakit buah pinggang

Cara mencegah:

Bersenam

Makan makanan yang seimbang

Gaya hidup sihat

Bersukan

2.Perasaan

a.Memahami perasaan sendiri mengikut situasi dan cara mengatasinya:

Setelah membantu keluarga

Apabila menempuhi kegagalan

Kehilangan orang yang disayangi

Apabila menghadapi kesusahan

Tidak diterima oleh rakan sebaya

3.Kekeluargaan

33

7/29/2019 58403029-KBSR

34/44

a. Keremajaan

Perubahan fizikal:

Ketinggian

Suara

Paras rupa

Perubahan perasaan:

Mencari identiti diri

Mementingkan rakan

Sentiasa bimbang paras muka

Emosi tidak stabil

Peranan remaja:

Menyertai aktiviti keluarga

Menyertai aktiviti masyarakat

Mematuhi norma masyarakat


1.Pemakanan

a.Amalan pemakanan yang sihat:

Jenis makanan

Makanan seimbang

Pilihan makanan

2.Penyalahgunaan bahan

a. Kemahiran menyatakan TIDAK kepada

Rokok

Alkohol

Dadah

Bahan hidu

34

7/29/2019 58403029-KBSR

35/44


1.Keselamatan

a. Keselamatan di rumah, sekolah dan tempat permainan

Bahaya

Langkah keselamatan

b. Keselamatan di jalan raya

Tanda keselamatan

Peraturan

c.Keselamatan api

Punca kebakaran

Cara mencegah

d. Keselamatan di air

Kawasan berair

Banjir

Langkah keselamatan

2.Penyakit berjangkit

a.Jenis penyakit berjangkit dan agen pembawa penyakit berjangkit:

Kepialu

Campak

Rubella

Cacar

Beguk

b. Cara merebak

Udara

Air

Sentuhan

Agen pembawa

c. Cara mencegah

35

7/29/2019 58403029-KBSR

36/44

Imunisasi

Menjaga kebersihan makanan

Asingkan pesakit

Jaga kebersihan alat kebersihan diri&pakaian

3.Pertolongan cemas

a. Bantuan awal kecederaan ringan:

Luka kecil

Patah

Terseliuh

Lebam

Melecur

b.Perkhidmatan kesihatan dan keselamatan:

Pusat Kesihatan Kecil

Hospital

Polis

Bomba dan penyelamat

36

7/29/2019 58403029-KBSR

37/44


Objektif


1. Mengetahui maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan

kardiovaskular, kelenturan, imbangan, ketangkasan, daya tahan otot, kekuatan

otot, masa tindak balas, kelajuan, kuasa, dan komposisi badan.

2. Memahami maksud kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh.

3. Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan.

4. Mengaplikasi kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama, dan

gimnastik artistik dengan betul dan selamat.5. Memahami dan mematuhi peraturan keselamatan semasa beraktiviti bagi menjaga

keselamatan.

6. Mengetahui kemudahan tempat yang sesuai untuk beraktiviti.

7. Mengenali bentuk-bentuk rasuah dan perjudian dalam sukan dan permainan.

8. Mengetahui dan mengamalkan undang-undang dan peraturan dalam sukan dan

permainan.


menggembirakan.


1. Kecergasan

2. Kemahiran

3. Kesukanan

Pecahan Konten : Kecergasan Fizikal


2. Kelenturan

3. Imbangan

4. Ketangkasan

37

7/29/2019 58403029-KBSR

38/44

5. Daya Tahan Otot

6. Kekuatan


8. Kelajuan

9. Kuasa

10. Komposisi Badan

11. Konsep Kecergasan Fizikal dan Kesihatan Menyeluruh

Dalam pecahan konten kecergasan fizikal ini, Hal ini dibahagikan kepada 11 tajuk yang

utama yang melibatkan kompenen kecergasan, pembelajaran motor (masa tindak balas)

dan konsep kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh. Setiap tajuk telah dicadangkan

beberapa aktiviti yang sesuai dengan jenis kompenen kecergasan dan juga tahap

kemapuan pelajar. Jenis-jenis latihan adalah tidak jauh berbeza dengan pelajar dari tahun

1 hingga tahun 5, Cuma intensiti latihan atau aktiviti adalah tinggi berbanding pelajar-

pelajar tahun 1 hingga tahun 5 Selain itu, semasa menjalankan aktiviti aspek keselamatan

turut diutamakan. Ia penting untuk mengelakkan sebarang kejadian yang tidak diingini.

Berdasarkan huraian sukatan pelajaran ini, nyatalah bahawa kesihatan dan kecergasan

fizikal amat diutamakan.


1. Permainan

i. Bola keranjang

ii. Bola Tampar

iii. Sepak Takraw

2. Olahraga

i. Padang (lontar peluru)

ii. Balapan (lari berpagar)


i. Gimnastik Irama


38

7/29/2019 58403029-KBSR

39/44

Dalam pecahan konten yang melibatkan kemahiran, murid darjah 6 akan diajar tentang 3

lagi jenis permainan yang baru iaitu bola keranjang, bola tampar, dan sepak takraw.

Mempelajari kemahiran ini, murid masih lagi didedahkan dengan beberapa kemahiran

asas dalam setiap permainan. Bagi permaian bola keranjang, murid akan diajar kemahiran

asas seperti melantun, menghantar, menerima, menggelecek, menghadang dan menjaring.

Dalam permainan bola tampar pula, murid tahun 6 akan didedahkan dengan 5 kemahiran

asas bola tampar iaitu menyangga, mengumpan, merejam, menghadang dan servis.

Manakala bagi permainan sepak takraw pelajar akan diajar dengan kemahiran mengawal,

menghantar, mengumpan, merejam dan sepak mula. Mempelajari kemahiran asas adalah

penting bagi setiapmurid. Walaupun terdapat muridr yang tidak begitu cemerlang dalam

kecerdasan kinestetik tetapi sekurang-kurangnya mereka mampu mempelajari atau

melakukan beberapa kemahiran asas bagi setiap permainan.

Begitu juga dalam acara padang dan balapan, murid dapat mempelajari teknik-

teknik dan ansur maju yang betul dalam acara lontar peluru dan lari berpagar. Dalam

pendidikan pergerakan iaitu gimnastik irama dan artistik, murid akan diajar beberapa

jenis pergerakan baru yang sesuai dengan murid-murid tahun 6.


1. Keselamatan

2. Pengurusan

3. Isu-isu dalam pendidikan jasmani dan sukan.

4. Etika dalam sukan

Strategi Pengajaran

Kaedah pengajaran yang digunakan adalah banyak tertumpu kepada kaedah

Pembelajaran Mastery ( Mastery Learning ). Pembelajaran mastery adalah adalah satu

kaedah pengajaran dan pembelajaran alternatif yang mendorongkan murid sampai kepada

satu tahap penguasaan unit-unit pengajaran tertentu sebelum mereka dibenarkan maju

atau meneruskan pembelajaran seterusnya. Kaedah ini amat sesuai digunakan kerana

tahap penguasaan sesuatu bahan yang diajar adalah berbeza antara seseorang murid

dengan murid lain.

39

7/29/2019 58403029-KBSR

40/44


Banyak implikasi yang positif yang akan diperolehi sekiranya pengajaran dan

pembelajaran (P&P)dapat dilaksanakan dengan sebaik mungkin dan berkesan. Antara

implikasinya ialah :

Dapat melahirkan murid yang cerdas dan cergas dari segi kognitif, afektif dan

psikomotornya.

Dapat melahirkan atlit yang cemerlang pada masa hadapan, bukan sahaja

mengetahui teknk-teknik dalam permainan tetapi turut mengetahui pemakanan

dalam sukan, undang-undang permainan dan etika semasa bersukan.

Murid akan terdorong untuk mempelajari mata pelajaran pendidikan jasmani

kerana aktiviti yang dipelajari oleh mereka tidak membosankan dan mudah untuk

dipelajari kerana mempunyai kesinambungan daripada tahun-tahun sebelumnya.

Murid dapat mengaplikasikan pengajaran dan pembelajaran di sekolah dalam

kehidupan seharian.

Murid akan lebih berpengetahuan luas kerana didedahkan dengan isu-isu semasa

dan dapat menerokah ilmu pengetahuan melalui internet.

40

7/29/2019 58403029-KBSR

41/44



1. Kesihatan Diri

a. Seksualiti

Perubahan fizikal yang dialami oleh remaja:

Saiz otot

Pertumbuhan bulu

Pertumbuhan payu dara

Paras rupa&Suara

Menjaga kebersihan diri dan kesihatan tubuh badan.

2.Kekeluargaan

a.Keremajaan

Masalah yang dihadapi di awal remaja

Konflik dalam keluarga

Perubahan emosi

Perasaan ingin mencuba

Mudah terpengaruh

Ingin bertindak seperti orang dewasa


1.Pemakanan

a. Label kandungan

Jenama makanan

Isipadu (bilangan/berat bersih)

Arahan penyimpanan

Senarai ramuan

Nama dan alamat pengilang

41

7/29/2019 58403029-KBSR

42/44

Komposisi khasiat makanan

Pengawet dan pewarna -

Tarikh sah digunakan

Tanda halal' Jabatan -

Kemajuan Islam Malaysia

2.Pengurusan konflik dan stres

a.Penghargaan kendiri

Definisi penghargaan kendiri

Cara meningkatkan penghargaan kendiri

b. Konflik dan stres

Definisi konflik dan stres

Punca konflik dan stres

Cara mengatasi konflik dan stres


a.Pengambilan dadah

Akibat

Undang-undang dadah di Malaysia


1.Keselamatan

a.Keracunan makanan

Makanan tercemar

Makanan yang luput tarikh

Makanan bertin yang kemek

42

7/29/2019 58403029-KBSR

43/44

2.Penyakit berjangkit

a.Jenis, tanda dan simptom penyakit:

Penyakit bawaan air

Penyakit bawaan vektor

Hepatitis

HIV/AIDS

b.Peranan murid:

Sekolah bebas denggi

PROSTAR (Program Sihat Tanpa AIDS Untuk Remaja)

c. Kempen kebersihan danPROSTAR

Taun

Denggi

AIDS

3.Pertolongan cemas

a. Alatan

Peti pertolongan cemas yang lengkap

b.Bantuan awal

Kecederaan ringan

c.Perkhidmatan kesihatan

Hospital daerah/negeri

Perkhidmatan doktor pakar

Klinik swasta

43

7/29/2019 58403029-KBSR

44/44

58403029-kbsr

Documents