SALINAN AHLI

PERSEKUTUAN PENGAKAP PENGAKAP MALAYSIA, CAWANGAN SARAWAK

PENGAKAP KANAK-KANAK

NAMA PENGAKAP KANAK-KANAK:

NOMBOR PEK :

SEKOLAH : ..

DAERAH : .

NAMA ENAM SEKAWAN : BIRU HIJAU KELABU

MERAH PERANG UNGU

LENCANA WAJIB

( PEMERIKSA / PENILAI ADALAH PEMIMPIN PENGAKAP ATAU GURU YANG PAKAR DALAM BIDANG TERSEBUT DAN DILANTIK OLEH PESURUHJAYA DAERAH )1.1 Setelah mendapat Lencana Keahlian, (bagi faedah keselamatan dirinya) Pengakap Kanak-Kanak itu wajib mendapat salah SATU daripada berikut :

a) Lencana Ahli Renangb) Lencana Ahli Penunggang Basikal

1.2 Cara memakainya : Lencana ini dipakai di bahagian atas lengan kemeja sebelah kiri.

AHLI RENANG (WAJIB)1. Mengetahui peraturan keselamatan di air (teori).2. Menunjuk cara memulakan berenang dan kemahiran keselamatan diri kepada

penilai /pemeriksa cara turun di air, cara timbul tenggelam, cara tarik dan hembus nafas, menahan nafas (teori)ATAU

3. Cara junam, terjun kaki lurus/ depan layang (teori).

4. Cara luncur, meniarap, tendang keribas, cara gaya rangkak tangan dilutut/atas kepala; Gerakan tangan, tendang rejang, meniarap, rangkaian meniarap (teori).

5. Berenang dengan tidak berhenti-henti sejauh 20 meter dengan berpakaian seragam Pengakap kanak-kanak yang lengkap ( di dalam air aras pinggang)

6Berenang mengapar menimbulkan diri (Mushroom Float) . Berenang menyeberang dengan cara terlungkup, terlentang, dengan berbagai cara / gaya biasa.Bila sampai separuh jalan ke jalan yang dituju berbalik semula menghabiskan renangnya dengan gaya yang sama.

7.Mengetahui cara mengendalikan jeket keselamatan di air.

PENUNGGANG BASIKAL (WAJIB)Lakukan semua bahagian1. Menyatakan 4 undang-undang jalan raya semasa berbasikal..2. Mengetahui dan menyatakan kepada penilai 10 peraturan semasa menunggang

basikal.3. Menunjuk cara memberikan isyarat tangan semasa berbasikal :4. Menyebutkan 10 perkara yang menyebabkan kemalangan semasa berbasikal.5. Menjaga basikal seperti membaiki kerosakan kecil dan menjaga kebersihan

basikal.

6. Menunggang basikal dengan diperhatikan oleh penilai/pemeriksa mengikut jalan

yang ditetapkan dan cukup faham mengenai peraturan jalan raya bagi penunggang basikal dan mengetahui undang-undang jalanraya yang ditetapkan bagi penunggang basikal termasuk penggunaan jalan simpang, bulatan dan lintasan pejalan kaki.

1. Mengetahui peraturan keselamatan di air (teori).

kemampuankedalamancara-caraletih

bergurauPatuhisendiriankeselamatan

bahayamasalahbernafas

i. Belajar berenang.

ii. Jangan berenang ber.

iii. Jangan menjerit meminta pertolongan sekiranya tidak menghadapi...

iv. .undang-undang dan peraturan yang ditempatkan di tempat berenang.

v. Mempelajari .menyelamat.

vi. Mengetahui had diri sendiri.

vii. Jangan berenang sekiranya badan panas, , selepas makan dan waktu malam.

viii. Jika membuat penerjuan, air adalah sesuai

ix. Tidak digalakkan berenang di tempat .seperti arusnya kuat, lubang besar, sampah-sarap dan batu-batan.

x. Timbulkan badan jika sukar .

xi. Jangan .dengan kawan-kawan.

xii. Fikirkan orang lain yang berenang bersama-sama.

2. Menunjuk cara memulakan berenang dan kemahiran keselamatan diri kepada

penilai cara turun di air, cara timbul tenggelam, cara tarik dan hembus nafas, menahan nafas (teori)

kedalamanperlahan-lahanair

2.1 Cara turun ke dalam air

Jangan tergesa-gesa

Memastikan air adalah sesuai

Menyentuh. dengan kaki atau tangan terlebih dahulu (suhu sesuai)

Turun .ke dalam air

ATAU

Cara luncur, meniarap, tendang keribas, cara gaya rangkak tangan dilutut/atas kepala; Gerakan tangan, tendang rejang, meniarap, rangkaian meniarap (teori).

3. Cara junam, terjun kaki lurus/ depan layang (teori).4. Cara gerakan kaki, gerakan tangan, kordinasi tangan kaki, kuak dada (teori).5. Berenang dengan tidak berhenti-henti 20 meter dengan pakaian seragam

Pengakap Kanak-Kanak lengkap (air paras pinggang).6. Berenang mengapar menimbulkan diri. Berenang menyeberang dengan cara

terlungkup, terlentang, dengan berbagai cara / gaya biasa.

2.2 Cara-cara menarik, menghembus dan menahan nafas

IGaya bebas

Pernafasan dan gaya:

menolehkan kepala kesebelah yang dirasakan selesa.

Hembuskan nafas keluar ke dalam air

Tahan nafas seketika sehingga tangan kanan mula keleluarkan dan muka diplaingkan ke kanan

Pada waktu itu, nafas ditarik beberapa ketika sehingga tangan kanan mencecah air.

2. Gaya Lentang

Pernafasan dan gaya :

Pernafasan tidak menjadi masalah kerana hidung dan muka seseorang perenang berada di bahagian atas air.

Tapi, berhati-hati riak air tidak termasuk ke dalam hidung semasa menarik nafas

3. Kuak dada

Pernafasan dan gaya :

Selesa semasa menarik dan menghembus nafas

Kesemua bahagian badan dan tangan berada di dalam air dan sebahagian kepala akan berada di atas air.

Kepala naik ke atas permukaan air apabila tangan ditekan ke bawah

Tapak tangan digunakan sebagai pengayuh

Menarik nafas melalui mulut

Selepas menmguak, tangan dirapatkan ke badan supaya berada di bawah dagu, siku berada di rusuk

Semasa mearik nafas, kaki hendaklah dibengkokkan supaya sudut di antara badan dan paha berada lebih daripada lebih drp 90darjah.

Luruskan tangan ke hadapan dan pada masa yang sama, kaki hendaklah menendang keluar dengan tapak kaki menekan air serta nafas dihembuskan

Apabila kaki telahrapat serta lurus, kedua-dua tangan hendaklah kembali ke depan badan.

4. Terjun atau Junan (teori)

Menggunkan papan anjal

Berdiri tegak di hujung papan anjal

Angkat tangan ke atas dan ke sisi

Masa yang sama, bengkokkan sedikit lutut supaya badan dapat diimbangkan

Turunkan tangan perlahan-lahan,, berat badan masih terletak pada hujung kaki

Kedua-dua belah tangan diangkat sehingga badan dan tangan kelihatan berbentuk Y

Masa yang sama, kaki ditolakkan ke bawah untuk menekan bahagian hujung papan anjal

Pandangan mata memandang ke arah hujung kolam

Sebelum mencecah air, tangan diturunkan ke sisi badan

5. Berenang dengan Berpakaian seragam (Amali)

Berenang tanpa henti sejauh 30 meter dengan pakaian seragam yang lengkap

Paras air sampai aras pinggang

6. Berenang mengapar menimbulkan diri (Amali)

PENUNGGANG BASIKAL (WAJIB)Lakukan semua bahagian

1. Menyatakan 4 undang-undang jalan raya semasa berbasikal..

Semasa menunggang, Jangan menunggang basikal , tapi dalam single file

Pada waktu malam, gunakan baju berwarna . dan Gunakan . yang betul semasa di jalan raya.

2. Mengetahui dan menyatakan kepada penilai 10 peraturan semasa menunggang

basikal.

I. Basikal dalam keadaan baik dan sempurna, , . dan boleh digunakan

II. Sebelum membelok, samada kanan, kiri atau belakang, memandang ke .. terlebih dahulu dan berilah .yang betul.

III. Jika menunggang beramai-ramai, tungganglah dalam .IV. Gunakan untuk penunggang basikal

V. Letakkan kedua-dua . pada tempat pemegang dan berada pada pedal sepanjang masa

VI. Mamahami dan tahu .. jalan raya dengan betul

VII. Apabila ingin memberhentikan basikal, gunakan perlahan-lahan, keudian brek . untuk membantunya

VIII. Sentiasa memberi jalan kepada kenderaan di IX. Menunggang di tepi jalan raya sepanjang masa

X. Menggunakan ..

3. Menunjukcara memberikan isyarat tangan semasa berbasikal .

Belok Kiri

(Tangan kiri diluruskan)

Belok Kanan

(Tangan kanan diluruskan)

Berhenti

(Tangan kanan/kiri dinaikkan ke atas dari paras siku)

4. Menyebutkan 10 perkara yang menyebabkan kemalangan semasa berbasikal.

I. Menggunakan basikal yang kurang sempurna contoh II. Tidak memberi isyarat yang .III. Membaawa penumpang atau barang yang IV. Mengikut kenderaan dengan ..V. Menunggang basikal ..VI. Membawa . semasa menunggang basikal

VII. Bergurau dan semasa menunggang

VIII. Memotong atau melintasi di ..

IX. Menunggang basikal yang dengan penunggang

X. Pemegang (hendal) dan nya tidak selaras dan sesuai dengan penunggang.

5. Menjaga basikal seperti membaiki kerosakan kecil dan menjaga kebersihan

basikal.

memperbaiki basikal seperti , .., menukar lampu isyarat

menyapu bahagian-bahagian tertentu basikal dengan atau . supaya tidak berkarat

sentiasa bersih, baik dan tidak . dan .. lebih lama.

6. Menunggang basikal dengan diperhatikan oleh penilai/pemeriksa mengikut jalan yang ditetapkan dan cukup faham mengenai peraturan jalan raya bagi penunggang basikal dan mengetahui undang-undang jalanraya yang ditetapkan bagi penunggang basikal termasuk penggunaan jalan simpang, bulatan dan lintasan pejalan kaki.Tarikh : .

Tandantangan dan nama Penilai :.PAGE 1